نی‌نی سایت :: ninisite

🔸برای عفونت ریه در بارداری چی بخوریم؟ اگر دچار عفونت ریه در بارداری شده‌اید و نگران مصرف آنتی بیوتیک‌ هستید خوردن یک رژیم غذایی سالم را امتحان کنید: *نوشیدن آب و مایعات فراوان بسیار توصیه می‌شود. *آجیل، دانه لوبیا، گوشت سفید و ماهی‌های آب سرد مانند سالمون و ساردین خاصیت ضدالتهابی دارند. و در ترمیم بافت‌های آسیب دیده و ساختن بافت‌های جدید در بدن موثر هستند. *غلات کامل مانند کینوا، برنج قهوه‌ای و جودوسر انرژی لازم را به بدن می‌دهد. *سبزیجات برگ سبز مانند کلم، کاهو، اسفناج مملو از مواد مغذی هستند که به بهبود عفونت تنفسی کمک می‌کنند. *عسل، دوای درد عفونت ریه *مرکباتی مانند پرتقال، انواع توت و کیوی غنی از ویتامین C هستند و در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر دارند *زردچوبه در از بین بردن مخاط و صدمه مجاری برونش که به تنفس آسان منجر می‌شود، کمک می‌کند. http://bit.ly/2ThYgFL @ninisite

🍝خوردن پاستا در دوران بارداری چقدر مفید است؟ فواید پاستا در بارداری 🔸سطح بالای انرژی: پاستا منبع عالی کربوهیدرات‌های پیچیده است . 🔸پیشگیری از دیابت بارداری: پاستا دارای شاخص قند خون پایینی است. 🔸کاهش فشار خون: مقدار سدیم کم در پاستا بر فشار خون تاثیری نمی‌گذارد. 🔸پیشگیری از بواسیر و یبوست: خمیر گندم حاوی فیبر بالایی است و منبع خوبی برای جلوگیری از بواسیر و یبوست در دوران بارداری است. 🔸مبارزه با کم خونی: پاستا حاوی آهن غنی است که به مقابله با کم خونی در زنان بارداری کمک می‌کند. 🔸رشد جنین: پاستا منبع عالی ویتامین B است که در رشد جنین مفید است. 🔸کاهش نقص لوله عصبی: پاستا همچنین حاوی اسید فولیک فراوانی است که به جلوگیری از نقص لوله عصبی در نوزادان کمک می‌کند. http://bit.ly/30FjpLN @ninisite

🔸در چه شرایطی انسولین در بارداری تجویز می‌شود؟ دیابت بارداری زمانی اتفاق می افتد که بدن مادر نسبت به انسولین مقاوم شده و نمی‌تواند قند خون را کنترل کند. اگر دچار دیابت بارداری شده‌اید، فکر نکنید که تزریق انسولین برای جنین خطرناک است؛ بزرگترین عارضه مصرف انسولین پایین آمدن قند خون است. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2tQxM3o @ninisite

🔸چرا کودکتان باید ورزش کند؟ بچه‌های ورزشکار موارد زیر را تجربه می‌کنند: داشتن عضلات و استخوان‌های محکم‌تر داشتن بدن منعطف‌تر احتمال پایین ابتلا به اضافه وزن ریسک پایین ابتلا به دیابت نوع دوم فشار خون و کلسترول خون پایین‌تر داشتن دید بهتر نسبت به زندگی و امید بالاتر . 🔸.در کنار همه این‌ها، بچه‌های ورزشکار راحت‌تر از بقیه‌ی بچه‌ها به خواب می‌روند. این بچه‌ها چالش‌های روحی و جسمی را بهتر مدیریت می‌کنند، از دویدن دنبال اتوبوس برای جا نماندن از آن گرفته تا درس خواندن برای امتحانی که در پیش است. ادامه مطلب 👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2MYvztm @ninisite

🍊علائم کمبود ویتامین C در کودکان چیست؟ 🥝سیستم ایمنی بدن کودکانی که از دریافت دوز مناسب روزانه ویتامین C محروم باشند، بسیار ضعیف خواهد بود. و ممکن است آنها از سرماخوردگی و سرفه های مکرر رنج ببرند. اگر کودک شما دچار کمبود ویتامین C باشد، ممکن است احساس خستگی کند. 🍊مبتلایان به کمبود ویتامین C دارای لکه‌های قهوه‌ای روی پوست، سفت شدن پوست، ضخیم شدن لثه‌ها و خونریزی از غشاهای مخاطی باشند. همچنین ممکن است احساس ضعف یا ناراحتی، تغییرات عاطفی، ضعیف ترمیم زخم، درد استخوان و در مراحل آخر زردی، درگیری عصبی و تشنج ایجاد می‌شود. 🥝منابع گیاهی از جمله گوجه فرنگی، فلفل، کلم بروکی،کیوی و پرتقال بهترین منابع ویتامین C هستند. http://bit.ly/35odSd5 @ninisite

🍂 یکشنبه 23 مهر 1402 15 اکتبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸معرفی قصه‌های کودکانه برای خواب 🔸کتاب قصه برای کودکان، یخ زده نویسنده: کمپانی والت دیزنی آنا دختری خیالباف بود که شجاعت زیادی داشت. او با کمک پسری یخ فروش راهی سفری مهیج شد تا خواهرش السا را پیدا کند. السا همان کسی بود که قدرت یخی اش سبب ایجاد طوفان وحشتناکی شده بود کودکان با خواندن این کتاب حس بهتری نسبت به خواهرهایشان پیدا می‌کنند و متوجه می‌شوند که کار گروهی تا چه حد به موفقیت آنها کمک می‌کند. 🔸کتاب قصه شاهزاده سوفیا... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/PQN19L @ninisite

❤️هفته سی و هشتم بارداری 🔸کودک شما حسابی چاق شده است! او بین 2720 تا 3400 گرم وزن دارد (پسرها معمولا کمی سنگین تر از دخترها هستند) و طول بدن او نیز بین 48.2 تا 50.8 سانتی متر است. او می تواند خیلی محکم چنگ بیندازد 🔸اندامهای او کاملا رشد کرده و در مکان نهایی خود قرار دارند. ولی ریه ها و مغز او هرچند به اندازه ای رشد کرده اند که بتوانند فعالیت کنند اما تا زمان تولد و مدتی پس از آن نیز به رشد خود ادامه می دهند. #تغذیه_بارداری 🔸بهترین روش برای افزایش میزان جذب کالری در زمان شیردهی استفاده از مواد غذایی مغذی مانند شیر بدون چربی، ماست، گوشت قرمز، گوشت سفید و ماهی، تخم مرغ و حبوبات است. 🔸حبوبات، میوه ها و سبزیجات نیز نقش عمده ای در تامین کالری مورد نیاز شما و نوزاد خواهند داشت. اگر رژیم غذایی شما به حد کافی غنی نیست، به پزشک مراجعه کنید تا ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین A،E،C، اسیدفولیک، ویتامین B1 و B12 ، کلسیم، مس، قلع، منگنز، ید، بیوتین، سلنیوم و سایر مواد معدنی و مکمل های غذایی را برایتان تجویز کند. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/Wz0eL0 @ninisite

🔸خوردن انار در بارداری چه فوایدی دارد؟ 🔸یک انار متوسط ۱۰۰ گرمی سرشار از فولات، ویتامین دی، آهن، پروتئین ، کلسیم و ویتامین ث است. یعنی خوردن یک عدد انار در روز می‌تواند ۹ میلی گرم کلسیم، ۳۳ میکروگرم فولات، ۲۷ میلی‌گرم آهن و ۴۵ گرم پروتئین و ۹/۸ میلی‌گرم ویتامین ث مورد به بدن مادر باردار برساند. مواد مغذی که نقش حیاتی در رشد و سلامت جنین دارند. 🔸انار خون را تصفیه می‌کند.خون مجرای تغذیه جنین از مادر است و خون سالم یعنی مجرای تغذیه سالم و این سلامتی بر سلامتی جنین تاثیر دارد. انار دارای ماده ای به نام مانتین است که بسیار مفید بوده و باعث پاک سازی و تصفیه کبد می‌شود. تصفیه کبد باعث سلامتی و نیز زیبایی جنین می‌شود. http://bit.ly/2SYeVOe @ninisite

#آشپزی فینگرفود 🍽 @ninisite

🔸#تب کودک، پاشویه نکنید خطرناک است! دکتر امیر حسابی متخصص اطفال معتقد است پاشویه کردن باعث لرز در #کودک می‌شود، به همین دلیل کم کردن حجم لباس و دادن مایعات فراوان به کودکان بهترین روش در پایین آوردن تب کودکان است. اما در مورد کودکانی که تب آنها بالای ۳۹ درجه باشد و کمتر از پنج سال نیز سن داشته باشند، تا رساندن کودک به پزشک، برای جلوگیری از عارضه تشنج در آن‌ها با خوراندن شربت یا قطره استامینوفن یا شیاف کودکان برای پایین آوردن تب کودک استفاده کرد. https://goo.gl/eTa4DL @ninisite

🔸توصیه های تغذیه ای برای خانم های #باردار لاغر 🔸راههای افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارتند از: * استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور، شیره خرما و تخم مرغ همراه با صبحانه * افزایش دریافت گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها * استفاده بیشتر از سیب زمینی درانواع غذاها * استفاده از بستنی و میوه های شیرین (انگور، خربزه، انجیر، توت، خرما)،و انواع خشکبار بعنوان میان وعده * استفاده از لبنیات پرچرب (شیر و ماست پرچرب، پنیر خامه ای و ...) * استفاده از روغن زیتون و جوانه غلات داخل سالاد *استفاده از قلم گوسفند و یا گاو در طبخ غذاها * استفاده از غذاهای تهیه شده با انواع حبوبات (برخی از خورش ها، آش ها، خوراک ها، آبگوشت ، عدسی، خوراک لوبیا * استفاده از سیب زمینی سرخ کرده در کنار غذا *مصرف مقدار بیشتر گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2KcgtzA @ninisite

🍂 شنبه 22 مهر 1402 14 اکتبر  2023 به خیر و خوشی @ninisite https://www.ninisite.com/

😋جنین چه مزه ای را در رحم مادر می فهمد؟ 🔸هر چیزی که زنان باردار می‌خورند در مایع آمنیوتیک قابل تشخیص است و جنین طعم و مزه‌ها را کم کم درک می‌کند، اما شیرینی را بیشتر از بقیه طعم ها دوست دارد. 🔸حدود ۱۵ تا ۱۶ هفته بعد از لقاح، جنین لذتی که از شیرینی می‌برد را با بلعیدن بیشتر مایع آمنیوتیک زمانی که شیرین است، نشان می‌دهد. زمانی که این مایع تلخ است، جنین تمایلی به آن ندارد. تمایل به شوری و ترشی هم ذاتی است. 👈🏻بنابراین اگر جنین به مزه سبزیها در رحم مادر عادت کند بعد از آنکه نوزاد از شیر گرفته شود ناخودآگاه به سمت غذاهای مقوی می رود. http://bit.ly/2KByiYS @ninisite

🔸علت بالا آوردن شیر پنیری در نوزاد چیست؟ اگر بالا آوردن شیرپنیری مکرر اتفاق بیفتد نشان دهنده مشکل است: *عدم تحمل به لاکتوز: فرزندتان عدم تحمل به لاکتوز یا پروتئین شیر دارد. *ریفلاکس اسید: نوزاد شما ممکن است دچار ریفلاکس معده باشد. در این حالت تغییر شیر خشک نوزاد می‌تواند کمک کننده باشد. *تنگی پیلوریک: در این شرایط خروجی معده تنگ است و عبور غذا به داخل روده را با سختی مواجه می‌کند. این مشکل نیاز به درمان و جراحی دارد. 🔸راه‌های کاهش بالا آوردن شیر پنیری نوزاد *آروغ نوزاد را بگیرید: بعد از تغذیه نوزاد، نوزاد را برای یک دقیقه عمود کنید و بگذارید آروغ بزند. *از پرخوری جلوگیری کنید: در حین تغذیه نوزاد را بلند کنید و سینه را تغییر دهید. در حین خواب نوزاد اگر به شیردهی ادامه دهید ممکن است بیش از آنچه نیاز دارد مصرف کند و باعث استفراغ نوزاد شود. *تغذیه در حالت ایستاده کمک می‌کند: تغذیه نوزاد در حالت ایستاده همیشه اجازه می‌دهد تا گازها بالا بیایند. *رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید: از خوردن نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای پرادویه و چرب خودداری کنید. http://bit.ly/33umuPx @ninisite

غذاهای مفید برای تنظیم هورمونهای زنانه کدامند؟ 👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2P42H6i @ninisite

گیاهانی که باعث سقط جنین می‌شوند 🔸زعفران: برای سقط #جنین با استفاده از زعفران، باید مقدار یک گرم زعفران را دم کرده، روزی 3 تا 4 مرتبه از این عصاره را خورد. امکان اینکه زن بارداری به صورت اتفاقی چنین میزان بالایی از زعفران را بخورد بسیار ناچیز است پس جای نگرانی نیست. 🔸زرشک: حکیم ابن سینا برای میوه آن اثرات سقط آوری را ذکر کرده است.موجب انقباضات عضلانی رحم شده و افزایش انقباض به هر دلیلی می تواند منجر به سقط شود. 🔸گلپر: در سه ماهه اول بارداری باید مراقب مصرف گلپر خود باشید. 🔸کرفس: ممنوعیت استفاده از کرفس باید در تمام دوران بارداری رعایت شود زیرا کرفس می‌تواند روی سیستم عصبی جنین آنها اثرات سوء بگذارد و باعث ناراحتی‌های عصبی مخصوصا حملات شبه صرع بعد از تولد نوزاد شود. 🔸 پونه،سیاه دانه، مارچوبه، زیره، دارچین، رازیانه،سنبل ختایی،تخم شوید،گل بنفشه و گل ختمی،غوره، آب غوره و بابونه: این گیاهان نیز به خاطر تحریک قاعدگی، شل شدن عضلات و افزایش انقباضات رحم به #سقط جنین کمک می‌کند. https://goo.gl/F2rxpJ @ninisite

🔺علائم شروع #زایمان کدام است؟ 🔸قرار گرفتن نوزاد در لگن در قسمت لگن احساس سنگینی زیاد و کمی فشار درست زیر قفسه سینه احساس می‌شود. 🔸انقباضات زیاد برکستون هیکس با نزدیک شدن زمان زایمان، انقباضات رحمی دردناک شده و هر 10 تا 20 دقیقه مجدد آغاز می‌شود 🔸باز شدن دهانه رحم و شروع زایمان 🔸ترشحات مخاطی یا لکه های خونابه ای 🔸پاره شدن کیسه آب 🔸چه زمان باید با دکتر یا ماما تماس گرفت *زمانیکه کیسه آب پاره می شود یا خانم باردار احساس می کند دچار نشت مایع آمنیوتیک شده است با متخصص خود تماس برقرار کند. درباره رنگ این مایع چنانچه قهوه ای، زرد یا سبز است با متخصص صحبت شود ... *زمانیکه تکان های نوزاد از حد معمول کمتر می شود. *هنگامیکه خانم باردار دچار خونریزی واژنی (منظور ماده مخاطی خونابه ای نیست)، درد شکمی یا تب می شود. *چنانچه انقباضات قبل از هفته 37 شروع شده یا هرگونه نشانه زایمان زودهنگام مشاهده شود. *هنگامیکه خانم باردار دچار سردردهای شدید و پی در پی، تاری دید، درد زیاد در قسمت بالای شکم، ورم شدید دست و هرگونه علایم دیگر شده باشد. http://bit.ly/2YSAXBn @ninisite

❌ چرا نوشابه دادن به کودک ممنوعه؟ 🥤بیشتر نوشابه‌ها دارای مقدار زیادی قند و شیرین کننده‌های مصنوعی هستن. مصرف بیش از حد قند و شیرینی می‌تونه به مشکلاتی مثل اضافه وزن، خراب شدن دندان، اختلال در سطح انرژی و رفتار کودکان منجر بشه. 🥤بعضی نوشابه‌ها دارای مواد نگهدارنده و شیرین کننده‌های مصنوعی هستن که ممکن هست بر روی بعضی کودکان تأثیر منفی داشته باشن... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 B2n.ir/s66686 @ninisite