جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

Ⓜ️حرکت قیچی ازپهلو👌👍 @fitness_mr🇮🇷

⭕️اگر موقع بلند شدن چشم تار شد دلیل آن کم خونی 🔻اگر موقع بلند شدن "یا از پله بالا رفتن" زمین یا آسمان میچرخید دلیل سرگیجه غلبه خون یا چربی خون می باشد

Ⓜ️همراهی ممنوع! ❌"☝️' 🔻مصرف بعضی از مواد غذایی با یکدیگر موجب بروز بیماری‌های جدی در بدن میشود ...

Ⓜ️ سلام و درود خدمت همه ی همراهان همیشگی کانال اکادمی فیت نس و بدنسازی سال نو بر همه ی شما عزیزان تهنیت باد🌹 🛑 بزرگواران به دلیل فیلتر شدن احتمالی تلگرام عزیزانی که تمایل دارند همچنان همراه کانال خودشان باشند لطفا شماره ی تماس خود را به آدرس پرسش و پاسخ کانال ارسال کنند تا دوباره بتوانیم اددشان کنیم ⭕️اکانت پرسش و پاسخ 👇 @Question_answer5_fitness_mr

Ⓜ️ تقویت عضلات شکم باحالت دورانی👌👍

⭕️هیچگاه فرد بیهوش را بلند نکرده یا با پاشیدن آب روی صورتش او را هوشیار ❌نکنید 🔹پاهایش رابالا برده ، دکمه ها لباس های تنگ او را باز کنید واجازه ندهید بلافاصله بعد از هوشیار شدن بایستد👌

⭕️ علائم کمبود پتاسیم 🔻گرفتگی عضلات 🔻ضعف و آسیب دیدن سریع عضلات بدن 🔻خستگی عمومی بدن 🔻احساس سوزن سوزن شدن در پوست 🔻تپش قلب فشار خون بالا

Ⓜ️ تقویت عضلات شکم با نوع پلانک دست خم👌👍

#آیا_میدانید: Ⓜ️ميوه هاي قرمز رنگ دست و پای سرطان را می بندند.🍓 ⭕️چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟ 🔸خانم ها : کاهش کم خونی 🔹کودکان : تقویت هوش و افزایش انرژی 🔸افراد غمگین : افزایش شادی

⭕️دلایل ابتلا به سرطان که قطعا شما را تعجب زده خواهند کرد !! GIF بالا "☝️" 🔸 هر سال ۳۵۰ هزار نفر در ایران می میرند که علت مرگ ۳۰ هزار نفرشان سرطان است @fitness_mr🇮🇷

سلام به صبح سلام به زندگی که برای بودنش زنده ایم سلام به مهربانی که همه به آن محتاجیم سلام ✋ روزتـان بی نظیر🌹 صبح زیبای شما بخیر🙏 🌹الهی به امید تو 🌹

شب وسکوت و آرامش مکمل هم هستند اما در سکوت میتوان گوش دل داشت و صداے خدا را شنید که میگوید: شب را برای تو آفریدم آرام بخواب من مراقبت هستم🌹 شبتان سرشار از نگاه خداوند 🙏

شعبان ماه عیدها و عید ماه‏هاست پیشاپیش حلول ماه مبارک شعبان ماه پیامبر اعظم (ص) ماه عشق و رحمت خداوندی و اعیاد خجسته شعبانیه بر همگان تهنیت باد 🌹

Ⓜ️چرا باید هر روز زیتون بخوریم👇 1️⃣ برای چشم ها و پوستتان مفید است 2️⃣ به کاهش وزنتان کمک می کند 3️⃣ انرژی بیشتری به شما می دهد 4️⃣ سلامت قلب و عروقتان را حمایت می کند

Ⓜ️حرکت شکم "پا تناوبی"💪👌👍 @fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️ پرتقال رسوبات کلیه را شستشو داده، سنگ کلیه را از بین برده و از تشکیل آن نیز پیشگیری میکند، مصرف آن در حاملگی مانع ابتلا به راشیتیسم میشود 🍊 بهترین روش جلوگیری از سرطان معده خوردن پرتقال است

Ⓜ️یک لیوان از جنس مِس برای خودتان بخرید ⭕️آب خوردن در لیوان مس به برطرف کردن مشکلاتی مثل سوء هاضمه و هضم غذا کمک شایانی میکند و هزینه ی چندانی هم ندارد.👌

دعوت به همکاری فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جهت مدرسی کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد از بین متقاضیان واجد شرایط که در آزمون نهایی موفق به کسب نمره قبولی می شوند، بعنوان مدرس این فدراسیون دعوت به همکاری نماید. به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی وپرورش اندام جمهوری اسلامی ایران از بین متقاضیان خود با دارا بودن شرایط ذیل و پس از موفقیت در آزمون نهایی از سراسر کشور دعوت به همکاری می نماید . الف – شرایط عمومی 1- اعتقاد به دین مبین اسلام یا یکی از ادیان شناخته شده در قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران 2- التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی و ولایت فقیه 3- انجام خدمت دور مضرورت یا معافیت قانونی (آقایان) 4- عدم سوء پیشینه جزایی مؤثر 5- عدم اعتیاد به مواد مخدر 6- عدم وجود هرگونه ممنوعیت به کارگیری 7- ارسال مدارک برابر با اصل شده مدرک تحصیلی ، مربیگری ، تدریس و قهرمانی ب – شرایط اختصاصی 1- دارا بودن مدرک کارشناسی ارشد و دکتری مورد تأیید وزارت علوم در رشته های تربیت بدنی با گرایش های (تربیت بدنی عمومی ، فیزیولوژی ورزش ، آسیب شناسی و حرکت اصلاحی ، تغذیه ورزشی ، قلب و عروق ، متابولیسم و بیوشیمی تربیت بدنی) تبصره 1 : گرایش های تربیت بدنی ( مدیریت ورزشی ، یادگیری حرکتی و ... ) رشته های پزشکی ،فیزیوتراپی پس از ارسال مدارک و بررسی رزومه کاری به عنوان مدرس سمینارهای آموزشی مربوطه دعوت خواهند شد . تبصره 2 : در صورت داشتن مدارک مربیگری ، سابقه تدریس در دانشگاه و قهرمانی به شرح ذیل امتیاز به آزمون نهایی تعلق خواهد گرفت 2- داشتن حداقل مدرک مربیگری درجه 2 بدنسازی و پرورش اندام ویژه آقایان و درجه 3 ویژه بانوان الف - مدرک مربیگری بین المللی بدنسازی و رشته های زیر مجموعه 75 امتیاز ب - مدرک مربیگری بین المللی درجه یک بدنسازی و رشته های زیر مجموعه 50 امتیاز 3- سابقه تدریس در دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی الف – عضو هیئت علمی دانشگاه 50 امتیاز ب – حق تدریس دروس تئوری 25 امتیاز 4- سابقه فعالیت در شته بدنسازی و پرورش اندام وزیر مجموعه های آن 5- الف – قهرمانی جهان (مورد تأیید فدراسیون )100 امتیاز 6- ب - قهرمانی آسیا 75 امتیاز 7- ج – قهرمانی کشور بزرگسالان 50 امتیاز 8- د – قهرمانی کشور جوانان 25 امتیاز 9- کسب حداقل رتبه 700 از 1000 برای مدرسی فدراسیون الزامی است مدارک درخواستی : قطعه عکس 4x3 ، تصویر کارت ملی ، شناسنامه و فیش واریزی به مبلغ 1/000/000 ریال "یک صد هزار تومان " به حساب 0106361522005 نزد بانک ملی بنام فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ج.ا.ا ، که می بایست به همراه مدارک خواسته شده در شرایط اختصاصی که در دفاتر اسناد رسمی برابر با اصل شده را تا مورخ 97/2/5 به نشانی : تهران میدان هفت تیر خیابان مفتح جنوبی خیابان ورزنده پلاک 19 طبقه دوم کمیته آموزش و تحقیقات فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ارسال شود (منابع آزمون از طریق سایت فدراسیون بدنسازی به نشانی www.iranbbf.ir اعلام خواهد شد