754
Підписники
-224 години
-37 днів
-530 днів
Архів дописів
⭕️اثرات وحشتناک مصرف سیگار و قلیان بر بدن
🔻حتما ببینید و برای عزیزانتان ارسال کنید "☝️"
Ⓜ️ اگر هرروز دوعدد موز بخورید🍌
🔹فشارخون بالا رابه نرمال کاهش می دهد
🔸کاهش استرس
🔹کاهش خطرات ابتلا به کم خونی
🔸تامین کمبود ویتامین دربدن
Ⓜ️خوردن توت فرنگی و بلوبری می‌تواند درطولانی مدت خطر حمله قلبی را تا ۳۳ درصدکاهش دهد
🔸بلوبری‌سطح کلسترول بدخون را کاهش وسطح کلسترول خوب خون را افزایش میدهد و فشار خون را پایین میاورد
در این صبح زیبا
بهترینها و خیرترینها را
از خدای عزیز ومهربان
برای شما بزرگواران خواستارم
ســــــــلام✋
صبحتان سرشار از بهترین ها🙏
روزتان پر انرژی🌹
🌀تست کیفیت خامه
1 ق. غذاخوری خامه را به 1 لیوان آب گرم اضافه کنید و آن را بهم بزنید
اگرکیفیت پایینی داشته باشد؛ تکه های سفید در آب به وجود می آید
خامه خالص یک مایع غلیظ یکدست میشود
Ⓜ️ کشیدگی عضلات نزدیک کننده در بیشتر ورزشکاران دیده می شود. کشش PNF و انقباش های کنترل شده تمرینات مناسبی برای توانبخشی این آسیب می باشد
💠کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است
خوردن یک قاشق عسل طبیعی قبل از خواب باعث بهبود عملکرد و سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود
گول نوشابه های رژیمی را نخورید❗️
مطالعات محققان دانشگاه بوستون نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی با مصرف نوشابه‌های گازدار رژیمی تا 3 برابر افزایش می‌یابد
شربت آبلیمو را جایگزین انواع نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋🍋
با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند 👌
💠علائم درد سیاتیک
✅درد مداوم در یک طرف بدن
✅درد شدید که ایستادن را دشوار میکند
✅دردپا که هنگام نشستن بدتر میشود
✅سوزن‌سوزن شدن در پایین پا
✅ضعف بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا
زمانه برسرجنگ است یاعلی مددی/مددبه غیرتوننگ است یاعلی مددی/فرارسیدن عیدولایت عیدسیادت عیدبزرگ واعظم شیعیان جهان مبارک باد-خدایا بحق همین عیداعظم الساعه تمام حاجات روای بخیر بفرما🌺
#من #غدیری ام
Ⓜ️چگونه سرعت چربی سوزی را افزایش دهیم؟
🔻ورزش
🔻خواب کافی"ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن"
🔻آب کافی
🔻کنترل کالری های دریافتی
🔻مصرف کافی انواع فیبرها
