جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

چه قدر غم انگيز است كه مردم طوری بار می‌آیند كه به چيزی شگفت انگيز، چون زندگی عادت می‌کنند ... @fitness_mr

چطور تشخیص دهیم کدام ماده در بدنمان کم است؟ @fitness_mr

درست خوابیدن برای مشکلات مختلف @fitness_mr

تمرینات دست برای سندرم تونل کارپال @fitness_mr

‏🔺نشونه هایی که بدنتون میگه ویتامینش خیلی کم شده @fitness_mr

🔻 اقداماتی برای تقویت حس بویایی بعد از بهبود کرونا و عفونت‌‌های ویروسی ◽اگر همزمان یا پس از یک دوره سرماخوردگی دچار کاهش قابل توجهی بویایی و چشایی شده‌اید، به احتمال زیاد مشکل شما به خاطر التهاب عصب بویایی به دنبال عفونت‌های ویروسی است ◽بیماری‌های ویروسی تاثیرگذار بر بویایی عبارتند از سینوزیت، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و احتملا کرونا ◽علاوه بر این موارد، آلرژی‌های فصلی و دائمی بینی و کشیدن سیگار و قلیان هم سبب کاهش بویایی می‌شوند

۱_یادت باشه تا خودت نخواي هيـچ کس نميتونه زندگيتو خراب کنه❕ ⚪⚪⚪ ۲_یادت باشه که آرامش رو بايد تو وجود خودت پيدا کني❕ ⚪⚪⚪ ۳_یادت باشه خدا هميشه مواظبته❕ ⚪⚪⚪ ۴_يادت باشه هميشه ته قلبت يه جايي براي بخشيدن آدما بگذاري .... ⚪⚪⚪ ۵_منتظر هيچ دستي در هيچ جاي اين دنيا نباش ...اشکهايت را با دستهاي خودت پاک کن ؛ همه رهگذرند❕ ⚪⚪⚪ ۶_زبان استخواني ندارد اما آنقدر قوي هست که بتواند قلبي را بشکند مراقب حرفهايمان باشيم . ⚪⚪⚪ ۷_گاهي در حذف شدن کسي از زندگيتان حکمتي نهفته است .اينقدر اصرار به برگشتنش نکنيد❕ ⚪⚪⚪ ۸_آدما مثل عکس هستن،زيادي که بزرگشون کني کيفيتشون مياد پايين❕ ⚪⚪⚪ ۹_زندگي کوتاه نيست ، مشکل اينجاست که ما زندگي را ديرشروع ميکنيم❕ ⚪⚪⚪ ۱۰_دردهايت را دورت نچين که ديوارشوند ، زيرپايت بچين که پله شوند… ⚪⚪⚪ ۱۱_هيچوقت نگران فردايت نباش ، خداي ديروز و امروزت ، فرداهم هست… اگر باشي ...❕ ⚪⚪⚪ ۱۲_ما اولين دفعه است که تجربه بندگي داريم ولى اوقرنهاست که خداست … @fitness_mr

اگر یک هفته نخوابیم چه اتفاقی می‌افتد؟(☝️) @fitness_mr

این عبارت ساده را در ذهنتان نگه دارید که خداوند مشکلات را حل میکند👍 @fitness_mr

خوردنیـــــهایی که دندانهای شما را زرد میکنند (☝️) @fitness_mr این نکات را رعایت کنید تا دندانهای سفید و سالمی داشته باشید ... 👌

☑️👈🏿خوشبختی بر سه ستون استوار است: @fitness_mr فراموش کردن تلخی های دیروز غنیمت شمردن شیرینی های امروز و امیدواری به فرصت های فردا

@fitness_mr 11 روش فوری برای درمان گلو درد

اگر این ۹ نشانه را در خواب هایتان دیدید هرگز به آنها بی اعتنا نباشید☝️🏻 @fitness_mr

📸 از ماسک پارچه‌ای چی می‌دونین؟ @fitness_mr 🔹ماسک پارچه‌ای برای چه افرادی مناسب نیست

✅ چطور کمبود خواب روی بدن شما اثر می گذارد؟ @fitness_mr