📻 رادیو جوان

کنایه دشان به سرمربی مصر؛ 🔥دشان: حریف ما مراکش است نه داور! امیدوارم داوران بازی ما به خوبی داوران بازی آرژانتین - مصر باشند @Tarafdari

نقش ژنتیک در جذب کالری تا چه حد جدی است؟ 🔹ژنتیک تعیین‌کننده تراکم آنزیم‌های گوارشی در بزاق و روده است که به طور مستقیم بر سرعت شکستن کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها تأثیر می‌گذارد. برخی افراد به طور طبیعی کالری کمتری از غذاهای نشاسته‌ای جذب می‌کنند، در حالی که برخی دیگر سیستم جذب بسیار کارآمدی دارند. این تفاوت‌های فردی باعث می‌شود که یک برنامه غذایی واحد برای همه افراد نتایج یکسانی نداشته باشد. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

آیا نوشابه‌های رژیمی با صفر کالری واقعاً به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ 🔹شیرین‌کننده‌های مصنوعی اگرچه کالری ندارند، اما ممکن است باعث تغییر در فلور میکروبی روده و افزایش مقاومت به انسولین در برخی افراد شوند. همچنین، طعم بسیار شیرین آن‌ها می‌تواند باعث اختلال در مرکز پاداش مغز و تمایل بیشتر به مصرف کالری در وعده‌های بعدی شود. تحقیقات در دست انجام نشان می‌دهند که صرفاً حذف کالری بدون اصلاح رفتار چشایی، منجر به موفقیت بلندمدت نخواهد شد. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

⁨ ⁨ ⁨ پشت این صدا… یه دلِ ناآروم ایستاده… 📱kangarlooalireza ✅

چرا برخی افراد مدعی‌اند که قند کالری بدتری نسبت به چربی دارد؟ 🔹این ادعا ریشه در واکنش هورمونی متفاوت بدن دارد؛ قندهای ساده باعث ترشح شدید انسولین می‌شوند که مستقیماً فرآیند چربی‌سوزی را متوقف و ذخیره‌سازی را فعال می‌کند. در مقابل، چربی‌های سالم پاسخ انسولینی بسیار کمی دارند و سیگنال سیری طولانی‌مدتی به مغز ارسال می‌کنند. بنابراین، اثر بیولوژیکی کالری قند بر چاقی بسیار مخرب‌تر از همان مقدار کالری در چربی‌های طبیعی است. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

لحظه اصابت موشک پدافند به جنگنده F35 آمریکایی بر فراز آسمان ایران FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

🔸️سخنگوی قرارگاه مرکزی خاتم‌الانبیا: جوانان غیرتمند، دانشمند و سلحشور نیروی هوافضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی پس از جنگ ۱۲ روزه تحمیلی موفق شدند با ساخت تجهیزات و سامانه‌های نوین پدافند هوایی و به کارگیری آن در سامانه یکپارچه پدافند هوایی کشور افسانه قدرت و شکست ناپذیری هواپیماهای فوق پیشرفته نسل پنجم F35 آمریکا را مورد اصابت قرار دهند و برای اولین بار ابهت آن را در جهان بشکنند و بی اعتبار سازند. FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

🔸کالابرگ از دهک‌بندی عبور کرد؛ جزئیات مشمولان جدید، طرح امنیت غذایی کودکان و «کارت امید مادر» 🔹به گزراش رادیو جوان دکتر ایمان زنگنه، سخنگوی معاونت اقتصادی وزارت رفاه، با تشریح طرح‌های حمایتی جدید از کودکان و مادران، از اجرای «طرح امنیت غذایی کودکان» و «طرح یسنا» و همچنین آغاز طرح «کارت امید مادر» از ابتدای فروردین ۱۴۰۵ خبر داد؛ طرحی که به ازای هر نوزاد تا دو سالگی، ۲ میلیون تومان اعتبار هدفمند برای خرید اقلام اساسی، شیرخشک و پوشک اختصاص می‌دهد. متن کامل خبر: http://javanfm.ir/n/1142 FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

آیا فناوری‌های پوشیدنی جدید دقت ۱۰۰ درصدی در محاسبه کالری‌سوزی دارند؟ 🔹طبق پژوهش‌های نوین، حتی پیشرفته‌ترین ساعت‌های هوشمند نیز تا ۲۵ درصد خطا در تخمین کالری مصرفی دارند زیرا نمی‌توانند نرخ متابولیسم پایه لحظه‌ای را اندازه‌گیری کنند. این دستگاه‌ها صرفاً بر اساس الگوریتم‌های میانگین و حرکت‌سنج عمل می‌کنند و تفاوت‌های ژنتیکی در بهره‌وری انرژی را در نظر نمی‌گیرند. استفاده از این اعداد به عنوان معیار مطلق برای خوردن غذای بیشتر پس از ورزش، یکی از دلایل اصلی شکست در رژیم‌هاست. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

🔸استقبال زنجانی‌ها از تیم ملی فوتبال بانوان کشورمان پس از بازگشت به آغوش وطن 🔹گفتنی‌است امشب ساعت ۱۹:۳۰ مراسم استقبال از تیم ملی در میدان ولیعصر(عج) تهران برگزار خواهد شد FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

تفاوت کالری موجود در مواد غذایی پخته و خام چیست؟ 🔹پختن مواد غذایی باعث شکسته شدن پیوندهای شیمیایی و تخریب دیواره‌های سلولی سخت می‌شود که دسترسی آنزیم‌های گوارشی به انرژی را تسهیل می‌کند. به همین دلیل، کالری قابل جذب در غذاهای پخته معمولاً بیشتر از معادل خام آن‌هاست، حتی اگر وزن ماده غذایی تغییری نکرده باشد. این یکی از دلایلی است که رژیم‌های خام‌خواری اغلب منجر به کاهش وزن سریع‌تر می‌شوند. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

آیا ممکن است با وجود خوردن کالری بسیار کم، وزن ما استپ کند؟ 🔹بله، وقتی کالری دریافتی به شدت و به مدت طولانی کاهش می‌یابد، بدن وارد وضعیت بقا شده و متابولیسم پایه را برای حفظ انرژی کاهش می‌دهد. این فرآیند که ترموژنز انطباقی نام دارد، باعث می‌شود کاهش وزن متوقف شده و بدن حتی با مقادیر بسیار اندک غذا نیز وزن خود را حفظ کند. برای شکستن این سد، به جای کاهش بیشتر کالری، باید بر بهبود کیفیت پروتئین و فعالیت‌های مقاومتی تمرکز کرد. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

آیا مصرف خیار با داروهای دیورتیک (ادرارآور) تداخل دارد؟ 🔹خیار به دلیل محتوای آب بسیار بالا و اثر مدر طبیعی، می‌تواند اثر داروهای ادرارآور را تقویت کند. این موضوع ممکن است منجر به دفع بیش از حد آب و املاح بدن و بروز سرگیجه یا افت فشار شود. بیماران باید تعادل را در مصرف صیفی‌جات پرآب همراه با این داروها رعایت کنند. #سلامت FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM @majazima88

عشق همین جاست...❤️❤️❤️🇮🇷🇮🇷🇮🇷 ترکیبی از حماسه حضور مردم با صدای شهید آوینی FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM

🇮🇷❤️علی نصیریان: مملکت خودم را دوست دارم، حتی با عیب‌هایش FM 88MHz JavanFM.ir @JavanFM