مجله روانشناسی و شعر

گاهی لحظه‌های سکوت، پرهیاهوترین دقایق زندگی هستند؛ مملو از آنچه می‌خواهیم بگوییم ولی نمی‌توانیم. 📙دختری که میشناختم #جی_دی_سالینجر @alidarbani

اگر خیلی ذهنتان درگیر رابطه همسر/پارتنرتان با خانواده‌اش است و دائم رصد می‌کنید و او را زیر بمباران سوال و جواب و انتقاد قرار می‌دهید که: 🔸️چقدر از خانواده‌اش خبر می‌گیرد 🔸️چرا هر روز به مادرش زنگ می‌‌زند 🔸️به خواهرش پیامک می‌دهد 🔸️از ویژگی خاصی از پدرش تعریف می‌کند 🔸️یا با برادرش وقت می‌گذراند نشان می‌دهد: 🔹️به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید. 🔹️خود را دوست‌داشتنی و ارزشمند نمی‌دانید. 🔹️چیزهای مهم‌تری برای اختصاص دادن انرژی ذهنی خود ندارید. 🔹️زندگی و وقت خود را ارزشمند نمی‌دانید. یا ▪️خودشیفته هستید و می‌خواهید فقط شما تنها موجود بااهمیت در ذهن همسرتان باشید. ▪️خودخواهید و می‌خواهید شما تعیین کنید که همسرتان چه زمانی و چقدر با خانواده‌اش وقت بگذراند. ▪️و یا جای خالی بزرگی در رابطه بین خود و همسرتان می‌بینید که نگرانید به جای شما دیگران آن را پر کنند. هر یک از موارد بالا که در مورد شما صدق کند، نشان می‌دهد چیزی که باید تغییر کند شما هستید، پیشنهاد می‌کنم انرژی روانی خود را صرف موارد زیر کنید: 🔺️اعتماد به نفس خود 🔺️یافتن معنای زندگی خود 🔺️بهبود رابطه بین خود و همسرتان

خوشبخت ترین زوجها هیچگاه شخصیتشان یکسان نیست. آنها بهترین درک را از تفاوتهای همدیگر دارند. @alidarbani

آن چشمان معصوم، چون تیغی جانم را شکافت. از کتابِ #برادران_کارامازوف #فیودور_داستایوفسکی @alidarbani

بُرد هوای دلبری ...! هم دل و هم قرار من ... #مولانا @alidarbani

ایران جاییه که با هوای ۴ درجه تهران رو تعطیل میکنند ولی با هوای ۴- درجه باید بری سر کار

‏من تمومش کردم ، چاوشی ول کن نیست . 😂

قیمت ۱۴ سکه بهار، که زمانی نماد مهریه ساده‌ و آسان بود از یک میلیارد تومان گذشت.

امروز حس می‌کنم که از سال‌های گذشته هم آزادترم، چون از یادها و امیدهای واهی رها شده‌ام. من می‌دانم هیچ چیز دوام ندارد. #کالیگولا #آلبر_کامو @alidarbani

الانو نبینید پسرا دنگ کافه میگیرن. قبلا به خال هندوی طرف می بخشیدن سمرقند و بخارا را. @alidarbani

ازکجا بدونم دریک رابطه سمی هستم؟ 1. عدم احترام متقابل → یکی از طرفین یا هر دو احترام، مرزها و نیازهای طرف مقابل را نادیده می‌گیرند. 2. کنترل بیش از حد → یکی از افراد سعی دارد زندگی، تصمیمات یا احساسات دیگری را تحت کنترل بگیرد. 3. تحقیر و تخریب عزت‌نفس → در این رابطه، شما دائماً احساس بی‌ارزشی، گناه یا ناتوانی می‌کنید. 4. اضطراب و استرس دائمی → به جای احساس آرامش و امنیت، شما همیشه در تنش، استرس یا ترس از واکنش طرف مقابل هستید. 5. عدم حمایت عاطفی → وقتی ناراحت یا نیازمند حمایت هستید، طرف مقابل شما را نادیده می‌گیرد یا مشکل را کوچک می‌شمارد. 6. بازی‌های ذهنی و دستکاری روانی (Gaslighting) → طرف مقابل باعث می‌شود شما به درک و احساسات خود شک کنید. 7. تعادل قدرت نابرابر → یکی از طرفین بیش از حد وابسته، کنترل‌گر، قربانی یا سلطه‌گر است. 8. دروغ، خیانت یا عدم صداقت → صداقت و اعتماد مدام شکسته می‌شود. 9. حس فرسودگی و خستگی احساسی → به جای انرژی گرفتن، این رابطه شما را احساساً تخلیه و فرسوده می‌کند. 10. دور شدن از دوستان و خانواده → یکی از نشانه‌های خطرناک این است که طرف مقابل شما را از افراد دیگر جدا می‌کند. @alidarbani

تمام داروهای روانپزشکی و گیاهی برای کاهش استرس مدتی زمان لازم دارند تا عمل کنند، اما جالبه که بدونید طبق تحقیقات دو چیز آنی و فوری عمل می کنند: آغوش و گرفتن دست... @alidarbani

بخاطر این‌که روز ولنتاین نزدیکه و عشقی نداری ناراحت نباش. مگه روز نیرو هوایی که هواپیما نداشتی، ناراحت بودی؟ @alidarbani

تو با دلِ من همان کردی که شاتوت با سر انگشتانِ تو #علیرضا_روشن @alidarbani

اگر دردی داری برو و برای دریا تعریف کن برای گربه‌ها ابرها برای گلدان‌های کنار پنجره درد را مگر می‌شود با انسان‌ها درمیان گذاشت؟ #زکایی_اوزگز @alidarbani