ೀ𝑻𝒐𝒑о🍂ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩2️⃣0️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅медовые хлебцы🫓творожный сыр🌟творог🌟🌟болгарский перец🌟белковый паштет🤩фрутопаффсы⭐черничные кольца🌟🌟пекинская капуста🌟карпаччо🥩листы нори🥬

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣9️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе воскресное, мои хорошие Торорошечки!!🐱Как ваше настроение, какая погода на улице?Вы просто взгляните на этих милашек!!Я прям умиляюсь..конечно мне кажется,что синимарол вышел не очень похожим🎶По подъёму всё стабильно,не смотря на то,что легла позже на полчаса после ночных рисовалок в скетчбуке вместе с спотифаем😖Погода более менее,на целую неделю передают дожди,не очень это конечно круто..перед завтраком опять ходила в магазин, слава богу около моего дома есть крупный магазин, в котором есть буквально все,что мне обычно нужно,огромный выбор молочной продукции,правда,ограниченный выбор хлебцев и протеиновых батончиков🙂Купила опять творог 5%,и все таки сегодня доедая свою нулевку, окончательно убедилась,что 5% в разы лучше, и теперь я планирую брать низкий процент жирности только на рецепты🥴 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡10k steps

🔴Gym

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты🔹

🟡Манка (40 гр) 🔴Кефир (55 гр) 🟡Семена чиа ( 2 гр) 🔴Мягкий творог (120 гр) 🟣Яйцо (40 гр) 🟡Разрыхлитель 1/2 ч.л

Приготовление 🔹

1️⃣В манку заливаем кефир и оставляем разбухать на 15-20 мин. 2️⃣ После того,как масса разбухла,добавляем 1/2 чайной ложки разрыхлителя,яйцо,чиа,мягкий творог и подсластитель по вкусу. 3️⃣Переливаем в форму для запекания, выпекаем в духовке/аэрогриле при 175°С 20-25 мин. 4️⃣Готовый манник остужаем при комнатной температуре, а далее по желанию можно оставить его в холодильнике на несколько часов. 5️⃣Наш манник готов. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на весь манник: 282/23.0/6.5/32.2⭐️

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 05.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷6k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот так сегодня, я очень рада своему сегодняшнему бжу,жиры прям в точку, с белками не перебор☺️Ещё вчера жаловалась маме на активность,и она мне сказала, что они с папой все таки заказали дорожку,и скорее всего уже завтра мы поедем её забирать..вам не передать,как я была рада,они у меня просто самые лучшие😭И вы у меня тоже самые лучшие!Просто умиляюсь видя как число подписчиков на канале растёт, и отписки уменьшились в двое,я рада,что все таки держусь, а не прикрыла контору вначале учебного года, как думала..Ну хотя,кто ещё знает,время покажет. Сейчас уже доиграли, хочу почитать биологию, и возможно сделать дз на вторник,там творческое задание по географии, для меня творческие задания = халявные высокие баллы☺️ Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩2️⃣🤩🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Манник с чиа🤩🌟банан🍌арахисовая паста🤩риккота🌟мягкий творог🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣6️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброго вечерочка!Вот вам обещанный новый ужин,а точнее этот прекрасный крупный манник, я конечно не очень люблю выпечку на кефире,но тут он просто идеально вписывается🥺И ещё,тут меньше 300 кк на весь,ещё два кусочка было за кадром,не помещались в тарелку🤩Рецептик на1️⃣5️⃣реакций!Что-то конечно вчера был день разачарований в плане продуктов,сыр скис, и когда я смешивала мягкий творог с риккотой,меня совсем не смутил запах риккоты,но на вкус конечно это повлияло,не то чтобы прям жалко вёдерко выбрасывать было,там и так на дне она оставалась🤔С друзьями поиграли по звонку в мёртвые рельсы в роблоксе,было очень весело, я прям вспомнила весну 25 года,когда играла со своей подругой и бывшим другом перед школой🔝 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣1️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅красная рыба🌟мягкий творог🌟пармезан🌟карпаччо🥩пекинская капуста🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼3️⃣3️⃣⌨️✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот такой обедус был, тут кк потянул только пармезан,ну ребят,230 кк на пармезан это не окей😔Практически закрыла гештальт по шагам,пообедаю и покончу с этим делом,и уже оставшийся день буду дома зависать, ну наконец-то☺️И в школе ещё в пятницу закончилось это дебильное дежурство, и сделав примерные подсчеты у себя в голове,я так расчитала, если каждую 15 минутную перемену ходить кругами по коридорам как обычно, впринципе возможно делать 10 к шагов,+ уроки физкультуры😇Это просто во время дежурства нужно на ровном месте стоять и оглядываться по сторонам..На вечер приготовила для вас новый обалденный рецепт,осталось только придумать,как оформить😔Не знаю,мне кажется просто нарезать этот коржик и выложить вокруг него крем уже будет не так круто смотреться,потому что у меня запеканки с таким оформлением🤪 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣3️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅омлет🍳творог🌟🌟мягкий творог🌟болгарский перец🫑риккота🌟красная рыба🌟пармезан🧀пекинская капуста🌟листы нори🥬

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣9️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе субботнее торорошки,выспались?☺️Рацион вчерашний, поэтому обед будет для собойки, а уже завтра увидите субботний рацион!Встала как обычно рано,к сожалению по будильнику😔Быстро собралась и вышла в магазин у дома за творогом в брикетах,все таки творог 5% не такой уж и плохой,как видите из него можно делать вот такую красоту!Мама мне пару дней назад купила какой-то жирный пармезан,жалко конечно что в нём кк в два раза больше чем в том,который я в основном стала есть,зато жиров там достаточно,может и не полезных☺️Из планов сейчас позавтракать,нашагать шаги и возможно сделать уроки на понедельник и вторник,хотя половину я сделала ещё вчера вечером,было скучно😅Ещё мы должны поиграть в роблокс с друзьями по звонку,ну это прям обязанность,впринципе я уже закончила с готовкой,поэтому вечером не придётся заморачиваться. 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡6k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 04.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷5k steps

🔴Vacuum

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Честно,вообще не довольна активностью,но вспоминая красивый завтрак сразу теплее на душе становится☺️Почему-то очень сильно болят мышцы в ногах,не знаю из-за чего,в зал только в воскресенье пойду,из-за моего репетитора и школы к сожалению смогу только тогда ходить,ну и хорошо,что вообще буду🙈Поужинаю и буду делать часть уроков на понедельник, хочу разобраться с русским и алгеброй, с конца прошлого учебного года я в этих предметах взлетела до небес по знаниям,очень горжусь и хвалю себя за это😒Пришла раньше на часик, а не на два,что-то я лоханулась и опять перепутала все,что только можно😍Активность ужасно хромает,чуствую, что переедаю очень сильно..когда много ходила и было две силовых я спокойно воспринимала свой калораж,но теперь видя на весах постоянные привесы либо один вес,приняла решение спустить планку..А ещё по поводу шагов,мы разговаривали с родителями, и скорее всего они помогут мне с покупкой беговой дорожки,вам не передать словами,как я рада!Рада,что они поддержали меня в моем выборе, а не сказали,что мне это не пригодится🤓 Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩3️⃣9️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Тортилья🌟Помидоры🍅пекинская капуста🌟красная рыба🌟творог🌟🌟банан🍌арахисовая паста🤩риккота🌟мягкий творог🌟яблоко🌟черничные кольца🌟🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣6️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот такой вот мега-вкусный ужинок,почему-то после школы еда ощущается в три раза вкуснее,как это контрить😱В школе вообще сегодня были чиловые уроки,если не учитывать геометрию,оказывается у нас сегодня должна была быть алгебра,ну что-то я себе выдумала и взяла геометрию,так прикол в том,что по алгебре нам задали объёмное домашнее задание,поэтому во время проверки я сидела ниже травы тише воды,и знаете,прокатило,меня не вызвали,а вызвали моего друга с которым мы за одной партой😈Была сегодня моя любимая биология,очень сильно её люблю из-за нашей учительницы,и одновременно просто из-за своего интереса к различным существам и их строениям😋Сидели на всех уроках вместе с другом,кроме информатики, а то у нас группы разные,вот это я не одобряю вообще🥺Не прям конечно была голодная,и так и не поняла,какой именно ужин хочу,то-ли сладкий,то-ли солёный...вообще мне нравится комбинировать😊 А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣9️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅красная рыба🌟мягкий творог🌟сыр🌟кешью☸️пекинская капуста🌟петрушка🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼2️⃣9️⃣2️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Новая собойка в школу состоящая из 100 % жиров и 1% белков,реально так и вышло😳Я сделала его более лёгким и просто повысила жиры,потому что сегодня домой приду намного раньше,вместо своих 8 в 6,ну вот и хорошо,жалко,что только один раз в неделю у нас 6 уроков,в остальные по 7-8😢Поэтому думаю,что я не успею проголодаться,столовая у нас и так стоит перед последним уроком😏Конечно этот эстетичный обед был переложен в контейнер и был смешан с мягким творогом, вышло какое-то мессиво,но главное,что вкусно. Кстати после моих утренних красивых хлебцев у меня руки все голубые, я не знаю как их отмыть, я как смурфик в школу идти вообще не хочу😭 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

⭐️🤲⊱ ────── {.⋅ ♫ ⋅.} ───── ⊰💤⭐️ 🐰Приветик! Меня зовут Злата, мне 14. Дисморфофобия и желание похудеть со мной очень давно, около пяти лет, но в болоте рпп я недавно. В своем канале я показываю свой рацион, делюсь мыслями и просто болтаю с вами. 🤩Планирую похудеть до 45-47кг к выпускному, потом буду пытаться выйти в ремиссию 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

💞параметры: •height: 172 •max: 59 •min: 50,8 •goal: 47 •now: ??

🟣😄😌🟣 с подпиской от 50 без подписки от 70 💭 по поводу вп писать @y_ynnkary поддержать канал 👉тык👈 задать вопросик 👉тык👈 Подписывайся, кис, тут интересно🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩1️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅медовые хлебцы🫓творог🌟🌟творожный сыр🌟мягкий творог🌟болгарский перец🫑риккота🌟красная рыба🌟пармезан🧀пекинская капуста🌟кешью☸️листы нори🥬

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣4️⃣5️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Доброе утро,мои ненаглядные торорошки🤩Я надеюсь вас очень удивило оформление моего завтрака,потому что я была просто в шоке видеть как все красиво и гармонично получилось😭Как истинный фанат Торо не могла не сделать хлебец именно с ним...Встала раньше будильника, мама с братом своими сборами в школу разбудили,ну оно и к лучшему, тот кто рано встаёт,ну вы поняли😅Сделав утреннюю рутину сходила в магазин,купила продуктов по списку мамы,и себе мягкого творога и жирного творога😵Ну знаете,если убрать всю сыворотку/жидкость из 5% он не такой противный,думаю так и буду делать,только кешью не спасает, а арахисовая паста уже на дне..надо будет на выходных купить🐵Сейчас доем и уберу шедевр на кухне после такой композиции,и накрашусь заранее,буду сидеть писать пост вам на обед и возможно сделаю дз на завтра,ну это не точно..Первый урок будет с классной,так что можно будет не торопиться☺️ 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡6k steps

🔴Vacuun

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

💭💫🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡⏩️

✨🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💫 🌟 ( 03.09.2026) #итоги 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛

🌷7k steps

🔴Pilates

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Царь абсолютно не доволен активностью,но учебным днём вполне😘На предпоследнем уроке трудов болтали с нашей трудовицей,т.к она нас к сожалению оставляет и передаёт какому-то новому преподавателю,который только первый год будет в нашей школе,надеюсь без сюрпризов🫀друномгуляли на первых двух переменах, а потом ужасное дежурство, честно это настолько нудно,вам не передать словами,уж ходить кругами по коридорам веселее этого,я вам клянусь,стоять на одном месте,и смотреть как эти спиногрызы меньше тебя пытаются тебя специально спровоцировать,мол,мы бегаем,что вы нам сделаете?😔Ребят,нам абсолютно все равно,мы следим за обстановкой и безопасностью, а не за вашими догонялками🤩Чуствую себя хорошо,вечером домой шла с одноклассницей,с которой мы живём в одной стороне,было так уютно и хорошо..думаю сделать уроки на пятницу,а то просто так сидеть не хочется,на меня это не похоже.. Делитесь своими итогами под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Ужин_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣8️⃣🤩🤩6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Конвертики🌮с семенами чиа🌟творогом🌟🌟арахисовой пастой🤩мягким творогом🌟рикккотой🌟мягкий творог🌟яблоко🌟черничные кольца🌟🌟кешью☸️зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣2️⃣6️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Воо,любимые конвертусы😆Мне захотелось очень серьёзно подойти к жирам в моем рационе,так что наваливаю,чем могу..да, я согласна,что легче всего не ныть, а купить молочку с более высоким процентом жирности,но мне она вообще не нравится, я не понимаю,как это работает😭Ладно молоко,жирное и вправду вкуснее,но творог и мягкий творог..я уже даю ему сегодня 2 шанс,взяла 5%,ну что-то оно на ура не залетает,помогите пжлст,такими темпами у меня везде будет только арахисовая паста,и то ей тоже уже плохо,у меня её прямо на дне банки😰Ну вот думаю буду добирать либо маслом,либо жирным сыром🙂Но я вспомнила про красную рыбу,нужно будет попросить маму разморозить,и тогда жиры будут в безопасности🤗Устала конечно знатно,но мне настолько хотелось эти конвертики,и делала я их меньше 40 минут учитывая оформление тарелки,в итогах ещё расскажу,что в школе было интересного😘Хотя,ничего  особенного.. А что у вас на ужин?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

⭐️🤩🤩🤩🤩💫 #Обед_Торо🌟🌟🌟🌟   🌟1️⃣4️⃣🤩2️⃣6️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Помидоры🍅болгарский перец🫑соус терияки🥣риккота🤩мягкий творог🌟сыры🌟кешью☸️карпаччо🥩пекинская капуста🌟ежевика🌟петрушка🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼4️⃣2️⃣8️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Вот такой обедус в школу,это я вам для фоточки в тарелку аккуратно все выложила, а так возьму в контейнер перекину, добавлю ещё мягкого творога,сделаю мешанину-салат и сверху просто положу кешью,карпаччо и сыр.На самом деле,брать с собой собоечки это удобно,просто взял быстренько все нарезал,и уже полноценный обед у тебя в сумке☺️Пишу пост на обед во время завтрака,закину в отложку. Я так завидую девочкам, которые могут пользоваться телефонами в школе,вам просто не передать..из-за того,что я живу в Беларуси,здесь по закону в школу запрещено даже приносить телефоны,ну если ты уже взял,будь добр отнести в гардероб в шкаф под замок,и уже в конце дня сквозь толпы детей,которым так же нужны телефоны,прорывайся за своим😑Поэтому думаю лучшим вариантом оставить его дома. Разговаривала с мамой, думаю просить её по вечерам варить какие нибудь крупы,допустим, риса 65 гр в сухом,моя мама вообще великолепно крупы варит,они всегда кашей,не в зависимости какая она,расыпчатые мне не заходят🤓 А что у вас на обед?Делитесь под постом!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Завтрак_Торо🌟🌟🌟🌟 🌟0️⃣8️⃣🤩0️⃣7️⃣🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Рис🍚помидоры🍅пекинская капуста🌟красная рыба🌟соус терияки🥣сыр🌟петрушка🌟зелёный чай🌟

🔹🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟👼5️⃣6️⃣3️⃣✨✨✨✨🌟

💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛 Всем доброе утро,мои харошие!!Вы просто гляньте на этого чуда зайчика!!🥰Сегодня мне очень захотелось сделать какую нибудь мимимишную композицию,вдохновляясь японскими вайбами и одновременно вдохновляясь Анчариком, я просто поражена в последнее время её тарелочками,так красиво все сделать и иметь такие классные формы дня канапе,это ещё надо уметь😳Рыбки конечно было намного больше за кадром,не знала,как красиво её вписать сюда,и закинула мягкий творог для белочка,зашло на ура🌟Позавтракаю,соберу собойку в школу из того,что есть,отложу пост на обед,накрашусь и думаю буду сидеть в тт и пока что хотябы утречком обмениваться с вами тарелками😅Ещё вчера вечером сумку украсила,нацепила 3 значка как истинный босс художки,два брелка и браслет который у меня на линейке порвался🧐Настроение 50/50,даже не знаю,будто бы и спокойно,но и одновременно желание никуда не подниматься сегодня🫣Немножко конечно волнуюсь за активность, но надеюсь на фоне учёбы я не буду так сильно зацикливаться,просто уменьшу немного свои кк😈 💭🔡🔡🔡🔡🔡💭

🟡6k steps

🔴Pilates

А что у вас на завтрак?Делитесь под постом!

⏪️🌟🔡🔡🔡🔡🔡🔡🐚⏩️

💫🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩⭐️ #Рецепт

Ингредиенты для начинки перцев🔹

🟡Куриное филе(120 гр) 🔴Рис (35 гр) 🟡Морковь ( 65 гр) 🔴Лук ( 70 гр) 🟣Перец 2 шт ~ ( 230 гр)

Ингредиенты для заливки🔹

🟣Мягкий творог (50 гр) 🟡Морковь ( 70 гр) 🟣Лук ( 65 гр) 🔴Помидор (140 гр)

Приготовление 🔹

1️⃣Отвариваем рис,солим по вкусу. В это время занимаемся зажаркой для начинки,лук обжариваем в кастрюле,добавляем немного воды,закидываем морковку. 2️⃣ Готовый лук и морковку остужаем,далее перебиваем куриное филе в фарш,добавляем его в рис + нашу зажарку туда же. 3️⃣Из перцев достаём середину,ложкой пихая начинку. 4️⃣Для заливки обжариваем лук,добавляем морковь и помидоры,тушим до состояния пюре,и уже после этого добавляем мягкий творог(по желанию можно добавить муки,чтобы подлива была более густая) 5️⃣Дальше кладём туда наши перцы,закрываем крышкой и тушим 25-30 мин на медленном огне. 6️⃣Наши перцы  готовы. Приятного аппетита!❤️

⭐️К/б/ж/у на все перцы: 533/41.3/4.6/74.3⭐️