⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

✨РЕБЯТА,Я ТОЛЬКО СЕЙЧАС ПОНЯЛА,ЧТО СЕГОДНЯ МОЕМУ КАНАЛУ ИСПОЛНИЛОСЬ 6 МЕСЯЦЕВ!!🥹 спасибо вам огромное за путь,который вы проходите со мной🌟 ВЫ моя самая главная награда,мотивация и счастье,просто обожаю вас🤩 ну что,с днём рождения,канал!!

 . °—♡ ─ׂ──ִ─ ꒰ 💭 ꒱ ─ִ──ׂ─ ♡—° . я эве🐾 стараюсь питаться правильно и чисто🤏🏻 здесь ты найдёшь простые рецепты, обзоры на разные пп вкусняшки, тарелочки, лайф контент, и не только ౨ৎ уже жду тебя!!

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🤍 торта в тарелке «банан-шоколад»🤍 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#recipe

✨ингредиенты🤍 для бисквита: белок🤩80 грамм желток🤩6 грамм мука🤩16 грамм разрыхлитель 🤩 🤩2 грамм какао🤩6 грамм мягкий творог 0,1%🤩60 грамм кефир 2,5%🤩10 мл сахзам🤩по вкусу для крема: мягкий творог 0,1%🤩110 грамм творожный сыр🤩8 грамм какао🤩2 грамм топпинг шоколадный б/с🤩8 грамм сахзам🤩по вкусу банан🤩20 грамм в торт и 26 грамм для украшения 🤍🍂🍂🍂🍂🤍 313/33,94/5,16/31,08

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: торт в тарелке «банан-шоколад» с шоколадными бисквитами,шоко кремом,слайсами банана и топпингом молочный шоколад 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨это божественно!!!😛 так ещё и готовиться легче трайфла,хпхахпхп обязательно выложу сегодня рецептик🥺 ✨у меня чудесное настроение ,уры! выспалась я отлично,проснулась в 8:10,сделала утреннюю зарядку,поиграла с беляшом,украсила тортэк и сейчас кушаю-бурмалжу🌟 потом соберусь и НАКОНЕЦ-ТО поеду на закупку в ленту с мамулей😝 ещё с утра заказала себе оч красивые лонгсливы,еще бы они по размеру подошли… ✨как вы? вам сложно выбирать подходящую одежду? любите бобовые? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐠

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#итоги #activity

🤍🍂🍂🍂🍂🤍1859/90,01/49,86/271,03 ✨из активностей сегодня треня abs,10.014 шагов!!🤩 денёк отличный,просто чудесныыый все оцениваю на 1000/10🌟 ✨догон как всегда на месте,всё по базе))🐈 а вот кстати и новиночка,это biscolata mood caramel macchiato😋 они просто обалденные,теперь я их обожаю! ✨после ужина особо ничем не занималась,толк о сделала треню,дошагала шаги,поигралась с беляшом,сейчас вот итожики пишу вам,хочу ещё почитать,пройду дуолинго и буду ложиться спать🍰 ✨добрых сноов)🤩 какие ютуб каналы любили смотреть в детстве? коллекционировали хетчемолсов,я вот да!! просто обожал их🤩 делитесь своими чудесными тарелочками

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: воздушная манка с белками,яблоком,бананом,мини буэно и топпингом сливочная карамель 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨база всех баз,эахахахахп не хватает только творога🤩 главное,что мне вкусно,вот и всё!!🤩 ✨после обеда я пообщалась со своими девчулями в чате,собралась и потопала гуляттт🥚 отлично прогулялась,пообщалась с тасеной,смонтировала рецептик,написала рецептик для вас,купила греко йогурт,мороженко,фрукты и КОЕ-КАКУЮ НОВИНОЧКУ!!😝 не у кого ещё не видела эту вкусность,ждите отзыв)☺ уже дома я поигралась с беляшихой,покупалась,полежала с мамулей и папулей,начала готовить кое-что новенькое на завтра🌟 виктория,третий новый рецепт за один день,что вы творите?? ✨как вы? какой ваш самый любимый шоколад: белый,молочный,темный или горький? любите ирис кис-кис? делитесь своими чудесными тарелочками!!🌟

✨ребятки,буду очень благодарна,если вы повторите этот или предыдущие рецептики!! а так спасибо вам огромное за звездочки,люблююю🐰 #важное

🐰🐰🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨чудесного супа «лапша с курицей»✨ 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #recipe ✨ингредиенты⤵️ куриное филе🤩110 грамм лапша (паутинка)🤩46 грамм морковь🤩30 грамм лук🤩25 грамм соль по вкусу вода🤩примерно 1-1,5 литра 🤍🍂🍂🍂🍂🤍311/29,18/5,09/37,55

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: суп «лапша с курицей»,огурчик,помидор,сыр сливочный 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨кто бы что не говорил,но суп реально помогает мне справиться с больным животом🤩 и какой же он вкусный,о боже!! если хотите,будет рецептик🤩 ✨как вы поняли,у меня сильно болел живот,но сейчас всо хорошо!! в школе первым был английский,мы писали к/р,думаю,что будет пяяять🤩 потом у нас была ракетная и мы весь урок изо просидели в коридоре,уры после была история,всо прошло нормальнооо🌟 а затем русский и литература… по литературе я ПИСАЛА два длиннющих стиха,так ещё и письменные ответы на вопросы,у меня отпала рука❤️❤️❤️ последним уроком была матеша,на ней мы готовит лишь к предстоящей контрольной🧸 со школы меня забрал папуля,я отдохнула,сварила супец и сейчас кушаю ✨как вы? любите супы? вы рассказываете устно стихи или пишите их? делитесь своими чудесными тарелочками!!😎

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: трайфл «пломбир-мандарин»,мандаринка и рисовая звездочка 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨этот трайфл-само совершенство!!😳 он мега нежный,вкусный и по кбжу ваще мед🥺 обязательно ждите рецепт) ✨вчера вечером поболтала со своей подружаней и верончикой,в итоге прочла литературу и пошла спаттт но даже заснуть не успела,у нас началась ракетная😫 но вроде было спокойно,я просто поспала с родителями встала в 7:20,украсила трайфл,повторила два стихотворения,сейчас уже кушаю,буду учить историю,соберусь,а мамуля отвезет меня в шкилу🐠 ✨как вы? какой ваш любимый вид спорта? уже занимаетесь им/хотели бы попробовать? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐰

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #итоги #activity ✨🍂🍂🍂🍂✨1865/93,68/49,57/257,19 ✨из активностей сегодня треня на пресс,физра,мозгоштурм 25/8,шаги 7.111🤩 денёк ваще крутейший и оооченб продуктивный!! оцениваю на 1000/10🥺 ✨на догон сегодня всё правил таки цветное,хехехехех! мой любимый сыр песто,мнэ сносит бошку просто.🔝 ✨я после ужина еще успела сделать русский,потренить,накрыть поляну,сейчас вот кушаю,буду учить историю,пройду дуо,сделаю вечернюю рутину и пойду sleep🌟 ✨споки нокиии!! как прошёл ваш денёк? какая форма макарошек ваша самая любимая? делитесь своими итожиками🍎

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#ужин

✨на ужин: сладкий кус кус с бананом,топпингом сливочная карамель и творог зерненый в сливках 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨я что-то совсем не голодная,но надо было поесть и что-то мега быстрое🤩 и я наконец-то добралась до своего ЛЮБИМОГО творожного зерна,просто обожаю… оно ещё нормальное попалось,ваще победа😇 ✨у меня всо бурмалдесно-чудеснооо!! после обеда сделала математику,выучила стих по литре,приготовила кое-что новенькое на завтрак,собралась и поперла на инглиш🌟 сегодня мы писали тест,я отлично с ним справилась,получила 92%😎 потом меня забрала папуля,мы заехали в магазин,купили мороженое,мягкий творог и бананы,а уже дома я по-быстрому сварганила ужин,сейчас кушаю,буду читать литературу и готовиться к с/р по истории🐱 ✨как вы? любите творожное зерно? какая ваша любимая протеинка? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐈

✨ребятки,чтобы вы хотели,чтобы я сделала/приготовила на 600 подписчиков? просто хочется классно отпраздновать такую красивую цифру🤩 #важное

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨вкуснейшего сметанника✨ 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#recipe

✨ингредиенты✨ для коржей: белок🤩30 грамм желток🤩6 грамм сметана 10%🤩20 грамм кефир 2,5%🤩95 грамм мука🤩28 грамм сода🤩пол чайной ложки сахзам по вкусу для крема: мягкий творог 0,1%🤩140 грамм сметана 10%🤩20 грамм топпинг пломбир/сгущенка б/с🤩15 грамм сахзам по вкусу ✨🍂🍂🍂🍂✨312/26,14/8,82/31,53

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#обед

✨на обед: боул из гречки,жареного куриного филе,шампиньонов,помидорки и творожного сыра 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨вкуснотааа,так ещё и снова очен быстро😛 я настолько сильно полюбила грибы,просто афигеть…🥸 я скучаю по индейки,эхххх ✨у меня СЛИШКОМ много новостей,о божэ🌟 первым уроком была биология,написали лабораторную,всё нормас потом была литература,нам задали учить третий стих за неделю,пипец… так мы ещё завтра два выученных стиха будем писать,то есть будет письменный зачет💔 потом был русский,но я пошла с ещё одним мальчиком из класса пошла отмечать отсутвовавших,оу есссс после была физ-ра,и начался самый экшен😐 наш психованный одноклассник выломал дверь,В ДЕНЬ НАШЕГО ЖЕ ДЕЖУРСТВА. а физра прошла отлична,уры потом была математика и история,нормально🤪 НО КАК ЖЕ НАМ МНОГО ЗАДАЛИ НА ЗАВТРА я даже не знаю,смогу ли выйти к вам с вечерними постами,о нэээт( меня забрала мамуля,мы купили куриное филе,мини мандаринки,а на озоне я забрала свои долгожданные ложечку и вилочку!!😄 уже дома я поигралась с беляшом,приготовила обэд,сейчас кушаю и буду делать кучу домашки… ✨как вы? у вас есть странненькие одноклассники/одногруппники? любите грибы,какие? делитесь своими чудесными тарелочками!!

рпп,питание на 500кк,изнуряющие тренировки,отработка калорий,не любовь к себе и многое другое.. уже год нахожусь в восстановление от рхп и проделала огромный путь.Полюбила себя,стала сытно и полезно кушать,занимаюсь спортом ради удовольствия,и самое главное..Восстанавливаю утраченное здоровье и кд стало интересно?Заходи ко мне и пройдем этот путь вместе! в канале не вся моя еда,но много интересного!

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#завтрак

✨на завтрак: большой шоколадный панкейк с начинкой из греческого йогурта,мандарин,рисовые звездочки,яблоко и топпинг пломбир ✨творог 2%,сметана 10%,мандарин и топпинг пломбир 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 ✨я приготовила этот панкейк буквально за 15 минут.😳 вот вам вариант вкуснейшего,сытного и быстрого завтрака,хахахаха ну а панкейк как всегда восхитительный,а творог бомбааа!!😎 ✨я снова проспала на 20 минут… должна была встать в 6:40,встала в 7,о нэт😳 я мега быстро встала,приготовила breakfast,сейчас кушаю,соберу рюкзак,оденусь и поеду в шкилу мы ещё как назло дежурные сегодня блэн🌟 а на первом уроке биологии ваще буде проверочная и лабораторная,вот,что вы со мной делаете??🌟 к тому же у нас испортилась погода,льет дождь,эххх ✨как вы? любите лабораторные по биологии? сколько обычно по времени у вас занимает готовка завтрака? делитесь своими чудесными тарелочками!!🐠

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🩶🩶🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

#итоги #activity

✨🍂🍂🍂🍂✨1862/87,79/50,6/268,3 ✨из активностей треня abs,12.159 шагов🌟 денёк ваще крутейший,но я подустала всё оцениваю на 1000/10🤩 ✨у меня сегодня какой-то нестандартный догог,кххахаха и мороженое даже другое…😨 зато мне как всегда ооочень вкусно,сегодня прям вкуснейший денёк!🌟 ✨я ещё успела сделать треню,очень хорошо подготовиться к завтрашней с/р по биологии,выучить два четверостишие из стихотворения,сейчас поедаю свою поляну,сделаю вечерний уход,пройду дуо и пойду sleep🥰 ✨сладких снов,коты мои! как прошёл ваш денёк? ждете осенние каникулы? делитесь своими итожиками👅