୨ৎ𖥔Клубничный сорбет с Дарьями | Вонёнизм 🍓🥥

Новое интервью с моим участием!

——————————————————————— ⌞ НОВОЕ ИНТЕРВЬЮ! ⌝

интервью с обворожительной дарьями! буду рада к прочтению 💘

ЧИТАТЬ ⊹ ࣪ ˖ —————————————————— пишите своё мнение в комментариях!

🌊⋆༄ ݁˖Задания на сегодня!

1. Позанимайся английским 30 минут. 2. Погуляй на свежем воздухе. 3. Поухаживай за руками. Это может быть скраб и после скраба увлажняющий крем. 4. Напиши планы на день и выполни даже больше чем хотела! ∘₊𐙚────────────𐙚₊∘ 𝄞 ​Ставь реакцию, если врываешься в этот марафон вместе со мной!

- С любовью, ваша Дарьями ♡

#марафон #glowupin20days

݁ ˖Ი𐑼⋆​ 𝐆𝐥𝐨𝐰 𝐔𝐩 𝐞𝐫𝐚!

🍉⊹ ࣪ 𝙼𝚊𝚛𝚊𝚝𝚑𝚘𝚗 ୨ৎ ࣪ ˖ Day 7/20 𖥔 Началась твоя эра сияния и лучшей версии себя. Забудь про неуверенность и лень - следующие 20 дней изменят абсолютно всё. ты заслуживаешь чувствовать себя роскошно, уверенно и эстетично каждый день. время начать свой главный глоу ап! 🥥⋆. 𐙚 ˚ Я создаю новые привычки, которые сделают тебя ухоженной, продуктивной и счастливой. Ты - главный приоритет. ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ​1. Растяжка на всё тело. 2. Мотивация на сегодня ♡ 3. Тренировка на худые руки. ∘₊𐙚────────────𐙚₊∘

Всем доброе утро!!

Как началось ваше утро? Давайте немного пообщаемся, пока допиваем наш кофе/чай 𐙚 •┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•

𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚝𝚊𝚕𝚔𝚜 ୨ৎ

1. Как настроение?? 2. Чем занимаетесь?? 3. Во сколько проснулись?? 4. Уже завтракали??

⋆༄ ​𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚝𝚑𝚘𝚞𝚐𝚑𝚝𝚜 (𝚖𝚎):

1. Хорошее ^^ 2. Сейчас убираю в комнате 3. В 8:20 если не ошибаюсь 4. Ещё нет ^^ ୨˚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨˚୧ ˚˖𓍢ִ໋ ☀️‌֒ Желаю всем хорошего дня!! Буду очень рада вашим ответам ^^ ୨˚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨˚୧ #утро #доброеутречко #morning

Всем спокойной ночи и до завтра!!

˚˖𓍢ִ໋🥥 ‌֒𝑮𝒐𝒐𝒅 𝒏𝒊𝒈𝒉𝒕!

ִֶָ𝐸𝑣𝑒𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑜𝑣𝑒𝑟 𝑎 𝑐𝑢𝑝 𝑜𝑓 𝑡𝑒𝑎⋆ ୨ৎ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨ৎ 1. Как прошёл день?? 2. Как настроение?? 3. Любите кушать острое?? 4. Ужинали?? ∘₊⋆────────────⋆₊∘ 𝑀𝑦 𝑡ℎ𝑜𝑢𝑔ℎ𝑡𝑠 :: ∘₊⋆────────────⋆₊∘ 1. Прекрасно! ^^ 2. Замечательное! 3. Нуу в зависимости от того, насколько острое ^^ 4. Да ^^

🦢 Желаю всем сладких снов!! ^^

С любовью, ваша Дарьями ♡

🦢⋆.˚ ​1. Почему мы на самом деле не высыпаемся?

𖥔 ​Ночная прокрастинация: После насыщенного дня хочется урвать "своё" время. В итоге мы романтизируем 2 часа ночи, листая ленту, вместо того чтобы дать телу восстановиться. 𖥔 ​Перегруз информацией: Синий свет экрана блокирует выработку мелатонина. Мозг просто не понимает, что пора отдыхать, и продолжает работать на максимум. 𖥔 ​Перфекционизм: Попытка сделать вечернюю рутину слишком идеальной (10 шагов ухода, чтение, контент, уборка) часто затягивается до полуночи.

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 📃๋࣭ ⭑​2. Как же начать высыпаться?

𖥔 Относись к 8 часам сна как к самой дорогой процедуре. Это время, когда твоя кожа обновляется, а мозг "перезагружается". 𖥔 ​Вечерний детокс от экранов (за 45 минут до сна). Замени телефон на что-то мягкое и красивое: зажги свечу, включи спокойную музыку, сделай лёгкую растяжку или нанеси маску для лица. 𖥔 ​Упрощай, если устала. Если день был тяжёлым, не заставляй себя делать часовой ритуал. Очищение, увлажнение, стакан воды - и в постель. Забота о себе - это умение вовремя остановиться. 𖥔 ​Создай комфортную атмосферу. Чистая постель, свежий воздух в комнате, маска для сна и любимый ароматический спрей. Когда постель выглядит как облако, в неё хочется лечь как можно раньше!

∘₊𐙚────────────𐙚₊∘ 𝄞 ​Надеюсь, что было полезно!

- С любовью, ваша Дарьями ♡

🥥⋆. 𐙚 ˚ Вонёнизм: Почему же мы не высыпаемся и как начать высыпаться??

୨ৎ ⸼ ۫ Можно покупать самые лучшие сыворотки, делать пилатес каждое утро и красиво оформлять планнер, но если внутри - усталость, никакого ровного тона кожи и энергии не будет. 𝄞 И всё же, как начать высыпаться и почему иногда это не получается? ∘₊𐙚────────────𐙚₊∘

Оформляю пост и выкладываю!

До 7 голосов ^^

Пост был выполнен по запросу ♡

🥥⋆. 𐙚 ˚ Романтизируй свой комфорт.

𖥔 ​Твой комфорт - это главное. Представь: тёплый летний ветерок, прохладная матча в руках, лёгкая одежда и ощущение полной свободы. Не лишай себя этих прекрасных моментов ради чужих мыслей.

୨˚୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨˚୧ ​ 🦢⊹ ࣪ ˖ Найди удобный фасон.

𖥔 ​Иногда неуверенность появляется просто из-за неправильно подобранной одежды. Выбирай то, в чём тебе комфортно двигаться: 𝄞 ​Красивые льняные шорты пастельных тонов. 𝄞 ​Джинсовые шорты A-силуэта. 𝄞 ​Спортивные шорты для уютных прогулок.

∘₊𐙚────────────𐙚₊∘ ୨ৎ ⸼ ۫ ​Никогда не стесняйся ходить в шортах, так как это всегда стильно и красиво.

- С любовью, ваша Дарьями♡

🍒⋆˚｡Вонёнизм: Как перестать стесняться ходить в шортах/юбках?

୨ৎ ⸼ ۫ ​Приветик! Поговорим на очень важную тему. Носить плотные джинсы в жаркий день только из-за неуверенности - это жутко неудобно и некомфортно. 𝄞 Давайте исправлять это! ​∘₊𐙚────────────𐙚₊∘

Новое интервью с моим участием!!

new интервью.. Дарьями, владелец канала @wonyongismwithdariami интервью в комментариях!! 🌱

🦢⋆. 𐙚 ˚ Любимые, нас уже 200!!

𝄞 ​Спасибо каждой из вас за то, что выбираете ухаживать за собой, вдохновляться моим каналом и просто поддерживать меня! ⋆ Мне очень приятно, я никогда не думала что так быстро наберу такое число!! Ещё раз всем огромное спасибо, сегодня постараюсь сделать конкурс ^^ 𖥔 Всех очень очень люблю и ценю!! ♡

Ещё один подписчик и нас будет 200!!

Также хочу напомнить что на 200 подписчиков сделаю конкурс на 4 места!