𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂 𝓭𝓸𝓼𝓮

وقتی یکم بیشتر به دوستم رمانتیکی و‌احساسی پیام‌ میدم :

حیف این عکس هاکه میخواستم بفرستم با چه ذوقی اینا رو گرفته بودم

و کلی عکسای قشنگ گرفته بودم میخواستم اینجا بفرستم و از اتفاقاتی که افتاد حرف بزنم و حس خوب منتقل کنم و بابت ناراحتی دیشب و امروز صبح که تا ساعتی پیش برطرف شد بگم ولی متاسفانه همچیز اونجور که ما میخوایم‌پیش نمیره :)

بابت یک چیزی ذوق داشتم باز سریع اون ذوق و شوق کور شد

و حسی که دارم اصلا خوب نیست

میخواستم یک چیزی بیام اینجا تعریف کنم چون جالب بود بعد پیام یک شخصی رو خوندم و الان حس میکنم دچار trauma و trust issues شدم

چایی رو بزارید دم بکشه که بیام واستون ی چیزیو تعریف کنم

در فکر اینم که پادکست درست کنم

کسی بلده پادکست درست کنه ؟!

لینکش هم‌ گذاشتم خواستید نسخه ی اصلی و انگلیسیش رو هم بخونید 🙂‍↔️

حال میکنید از هاروارد براتون مطلب میارم ؟‌ 😌

دیگه ری اکت فراموش نشه 🫠

اختلال دو قطبی چیست ؟ 🧐

اختلال دوقطبی؛ وقتی مغز بین دو قطب حرکت می‌کند 🧠🔄 اختلال دوقطبی فقط «تغییر خلق‌وخو» نیست ؛ بلکه یک اختلال روان‌پزشکی است که فرد را بین دو حالت کاملاً متفاوت جابه‌جا می‌کنه . در یک دوره، انرژی به شکل غیرعادی بالا می‌رود . خواب کم میشود، ذهن با سرعت زیادی کار میکند، اعتمادبه‌نفس بیش از حد افزایش پیدا میکند و گاهی تصمیم‌هایی گرفته میشود که بعدها پیامدهای سنگینی دارند. فرد ممکن است بسیار تحریک‌پذیر یا پرخاشگر شود. به این مرحله مانیا گفته میشود . 🛑 اما این پایان ماجرا نیست . بعد از آن، ممکن است فرد وارد دوره‌ای شود که درست در نقطه مقابل مانیاست؛ بی‌انرژی، غمگین، ناامید، با کاهش تمرکز، از دست دادن لذت زندگی و گاهی افکار خودکشی. این همان دوره افسردگی است . اختلال دوقطبی دو نوع اصلی دارد: • نوع I: حداقل یک دوره مانیا رخ داده است. • نوع II: مانیا دیده نمی‌شود، اما فرد دوره‌های هیپومانیا (نوع خفیف‌تر مانیا) و افسردگی را تجربه میکند. نکته مهم اینجاست که اختلال دوقطبی با «دو شخصیتی بودن» تفاوت دارد و این دو نباید با هم اشتباه گرفته شوند 🚫. خبر خوب اینکه این بیماری قابل درمان و کنترل است .✅ ترکیب دارودرمانی و روان‌درمانی زیر نظر روانپزشک می‌تواند به فرد کمک کند تا زندگی طبیعی و باکیفیتی داشته باشه 🩺 آگاهی، اولین قدم برای تشخیص زودهنگام و کاهش انگ بیماری‌های روان است. — برگرفته از Harvard Health Publishing

🕸‌

فور کن. ▫️▫️ فولدر بزنم جذب ۸۰+ داشته باشید.

اینجا حتما پیش مون باش. ▫️▫️

+‌

در واقع راجع به دو قطبی 😌

امروز اگه وقت شد میخوام راجع به مانیا و افسردگی صحبت کنم 🧠💬