𝔸𝕟𝕪𝕨𝕒𝕪

:))) ما کارای بدتری کردیم مطمئنم

میتونیم باهاتون مسابقه بدیم

چقدر حرف میزنما خدافظ🍵🙏🏼

مثلا توی فست فود هم که مشخصه دیگه:) به بدنت اسیب میزنه ( اینجا هم اگه بدن سالمی دارید که نسبت به فست فود زیاد ری اکشنی نمیده! خوشبحالتون🍵) البته توصیه من اینه که درکل اگه الان اذیتتون نکنه ، مصرف زیاد و مداوم قطعا و بی شک اذیتتون میکنه

بعد جالبه کلا این «معتاد دوپامین شدن» باعث میشه تو کمتر بتونی تمرکز کنی یا همیشه بخوای فیلماتو بزنی جلو یا بذاری روی 2X یا حتی بیشتر تحملت خیلی میاد پایین و همش دوست داری سرعت کارها بره بالا و نمیتونی درس زیاد بخونی یا ساعت های زیادی نمیتونی مدیتیشن کنی یا حتی نمیتونی برای سازی که داری میزنی وقت بذاری چون به اصطلاح حوصلت سر میره و دست از کارت بر میداری البته برای هرکسی متفاوته و ممکنه مضرات خودشو داشته باشه بعضیام هستن که میتونن متعادل ازش سوشال مدیا استفاده کنن ( خوشبحالتون)

برای همین اگه بتونم اینکارو کنم واقعا خوشحال کننده میشه

اره مثلا ریلز دیدن خودش دوپامین لحظه ای به مغزت میده بعد تو درواقع یجورایی واقعا معتاد اون دوپامین لحظه ای میشی و برای همین میری سراغ ریلز دیدن مداوم تا بتونی دوباره اون دوپامین لحظه ای رو به مغزت بدی البته هرکسی می‌تونه سبک زندگی خودشو داشته باشه من نمیگم بده ولی مثلاً برای من خیلی تایم زیادی توی روزم رو درگیر میکنه ( سوشال مدیا) یا باعث میشه میگرنم عود کنه ( استفاده بیش از حد از گوشی و لپ تاپ و..)

میدونی چی میگم اونجوری خیلی سخته کلا حذفش کنی

تا یه هفته اینکارو بکن

مثلا اگه تو خیلی معتاد به برنجی برنجت رو در روز به حداقل برسون

پشت هم برنداری سخته

میدونی

مگه مدلهای مختلف داره

من میخوام مدل خودم دوپامین دیتاکس کنم

بیست و چهار ساعت بی برنج🤣

من می خوام برای برنج این کارو کنم🤣

خیلی سخته واسهه همین

چه خوببب ولی باید خیلی سخت باشه

اره بعضیا حتی بیشترش هم میکنن

بیست و چهار ساعت بی گوشی....