گوجه گیلاسی

برای ورزش 🤏🏻👌

صبوری کن، نوبت تو هم می‌رسه، حتی اگر الان دور به‌ نظر بیاد.

یه نکته برای زمانی که دارید رو شکم کار میکنید استراحت نداریممم اصلااا بین حرکات مکث نکنید تا زمانی که عضله منقبض شده و درد گرفته ادامه بدید تا ست اون روز تموم بشه اینطوری خیلی بهتر و سریع تر جواب میگیری نرو وسطش یه قاچ هندونه بخور بچسب به حرکات تا تموم شه بعدا

تازمانی که شخصیت و علایقت بر اساس اکسپلورت تغییر میکنه تو فقط یه کپی بی ارزش از کسی هستی که ترندش کرده

لطفا به خودتون این صبحانه مقوی رژیمی پر از فیبر رو هدیه کنین دانه چیا شیر میوه مورد علاقه یک خرما دو‌تا بیسکوییت رژیمی(ارد جو و شیرین شده با استویا) بذارید تو یخچال ۳ ساعت بمونه بعد مزه بهشت میده و بافت خامه ای

بفرستین قربونتون برم🍓 من میذارم‌اینجا از هم ایده بگیریم🫱🏻‍🫲🏼✨

‎ چرا نمیشه ماهم عکس غذاهای رژیمی مونو برات بفرستیم؟ :)

کاملا حرفت درسته 🫱🏻‍🫲🏼 اما…. بذارید اونور کارم تموم شه توضیح میدم

‎ اخه به همین سادگی نیست که به مغزم بگم مقایسه نکن و تمام دیگه از فردا درست بشه خب مغز ادمیزادم خیلی پیچیده تر از این حرفاست بعدشم ظاهر زندگی خیلیا از باطن زندگی ما خیلییی بهتره

بیاید منو قانع کنید چرا:)) پذیرا هستم

باز دیسلایک

خودتون رو با بقیه مقایسه نکنید هیچ کس از موجودی حسابش پست نمیذاره هیچ‌کس از مشکلات خونوادگیش پست نمیذاره هیچ‌کس از میزان اعتماد به نفسش تو جمع پست نمیذاره هیچ از سواستفاده ای که اجازه میده ازش بکنن پست نمیذاره هیچ کس از اینسکیوریتی هاش پست نمیذاره و…

دنیارو انسان های گاث و دارک استتیک گرفته جایی برای رنگی رنگی کیوت نیست؟

بریم بخوابیم نه قبلش یه مقاله میخونم بعد «امروز از خودم راضی نبودم» https://play.google.com/store/apps/details?id=com.substack.app

حرکتای جدید شکم رو امروز امتحان کردم و باز به این نتیجه رسیدم حرکتای قبلی بهترن🦦 خب وقتی ۲۰ تا میری ولی عضله شکمت درد نمیگیره و منقبض نمیشه چه به درد میخوره؟