ксивушка
Відкрити в Telegram
Показати більше
Країна не вказанаКатегорія не вказана
470
Підписники
-324 години
+47 днів
+5930 день
Кількість дописів
Триває завантаження даних...
Реакції
Коментарі
Telegram Stars
ТОП дописів по
Триває завантаження даних...
Аналітика дописів
Дописи | Динаміка переглядів | |||||
 🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 3️⃣0️⃣🔤0️⃣8️⃣
#daytotal 🌟 1239 kcal
🥹 17460 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня ❤️ | 136 | 0 | 24 | 9 | Loading... | |
 +1💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩
#meal 🖤мега карамельная запеченная овсянка с жидким центром и вкусом печенья лотус бискофф, пару ягодок малины 🤩
🖤кофе ☕️
🤩 total ➡️ 386
kcal 🍵
🤩 доброго вечера, на ужинок у меня просто невероятная запечённая овсяша, серьезно это скорее всего самая вкусная её версия из тех что я готовила, не думаю что нужен подробный рецептик на неё, основа тут по базе из перемолотой овсянки, молока и яичного белка, а внутри жидкий центр из карамельного протеинового пудинга и конфеткой тофиксс со вкусом карамели, кстати добавить её туда было было реально лучшим решением, она мега балдежно расплавилась и дала безумно сливочный вкус и тянучую текстуру, оч кайфово получилось ☺️ ну и сверху мои любимые печеньки, немножко малинки и зерошный топинг солёная карамель который я как раз только недавно забрала 😄
🤩 как вы уже поняли я забрала посылоку со своими сиропчиками, уже показала их в щп, а когда заберу пасту, то вам тоже все закину одним постом ( если заберу еще конечно ... ) карамельный топинг нереально вкусняшный и реально имеет соленоватый привкус, а зеро соус болоньезе особенно порадовал меня, я уже успела его продегустировать и это оказалось ОЧЕНЬ смаково, мне кажется что я теперь буду добавлять его во все свои соленые приемы пищи, а на завтрашний обед я уже придумала кое-какой рецепт с ним, но спойлерить вам не буду, сами все увидите 🙂 но вот протеиновая кокосово-миндальная паста которую я заказывала в тот же день так и не пришла, я брала топинги и пасту у разных продавцов поэтому казалось бы что это норма, но все дело в том что она должна была прийти еще позавчера, но тупо застряла на пол пути и никаких обновлений по посылке нету, даже дату доставки не переносят, я уже написала в службу поддержки что бы хотя бы узнать че да как там, очень надеюсь что мне ответят и получится получить посылку до отъезда 😭
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 147 | 0 | 0 | 1 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨1️⃣0️⃣🌟🤩
#meal 💟🖤иак энд чиз по рецепту чихэру🌟
🖤кусочек камамбера, кетчуп🤩
🖤кофе бс ☕️🤎
🤩 total ➡️428
kcal 🍵
🤩 денечка, омг это что не сладкий прием пищи, да неужели 🌟 на обед у меня сегодня просто райское удовольствие, а именно мак энд чиз по этому рецепту, я помню как около года назад уже готовила его, но тогда это был даже не мак энд чиз толком, а какое-то пэпэшное хрючево из макарон, творога, йогурта, яичного белка и 10 грамм сыра, я конечно не пробовала оригинальный, но больше чем уверена что то что я делала ни на грамм не похоже на него 💀 в отличии от этой вкусняхи, это просто божественно вкусно, ДОФИГИЩА моего любимого сыра, у меня даже рука устала пока я это все терла, а так же тут есть все еще триггерное для меня сливочное масло, конечно его немного, но для меня даже 3 грамма добавить было тревожно, чуть ли не единственный тригг который я все никак не могу побороть 💔 но ладно, не будем о грустном, получилась нереальная вкусняшка, сыр тянется буквально на метр, а от себя я добавила кусочек камамбера который придал ЕЩЕ БОЛЬШЕ сливочности, хотя казалось бы что куда еще, вообщем рецепт имбища, всем рекомендую попробовать, белка кстати тоже не мало, у меня на эту порцию вышло 31грамм его..😇
🤩 как видите этот божественный сыр нам все-таки не перестали завозить и сегодня мне удалось урвать эту няму, правда надо поторопиться израсходовать его за 3 дня до моего отъезда, поэтому я сразу решила играть по крупному 😎 кстати я думала над тем что бы на период отпуска отказаться от подсчета кк и не брать с собой кухонные весы, да мы будем жить не в отеле, а в съемном доме и сама возможность считать каллории у меня есть, но это только лишняя нервотрепка, поэтому хочу попробовать послезавтра провести один денек не считая кк, а там уже посмотрю по своему моральному состоянию, а то все-таки очень страшно и тревожно без этого ощущения контроля и власти над собой 😐 а еще посылка с моими топингами наконец-то продвигается и вечерком она уже должна быть у меня ураа, я очень счастлива, только главное что бы опять никаких тупых задержек не было 😊
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести | 164 | 0 | 17 | 7 | Loading... | |
 +3♡Знайомство♡
Привіт!! Я снікерс і мені 15. Схудла на 19 кг за короткий період часу, зараз відновилась та набираю мʼязову масу, регулярно тренуюсь. Дуже люблю готувати, придумувати цікаві та корисні рецепти і ділитись ними!
height - 167cm
max - 62kg
min - 39kg
now - #weight
На моєму каналі ви зможете знайти мої раціони, цікаві та корисні рецепти, знахідки та поради щодо відновлення!
Телеграм канал:
https://t.me/sn1ckersbs
Анонка:
https://t.me/IncogNoteBot?start=i2tql1v6au
Мій тік ток:
https://www.tiktok.com/@.2.05788?_r=1&_t=ZS-96T2XlI6O9f | 156 | 0 | 0 | 2 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩
#meal 💟 ватрушки с начинкой из малины и киви 🤩
🖤лимонный кейк бар 🍋
🖤кофе ☕️ 🤎
🤩 total ➡️ 434
kcal 🍵
🤩 утречка, сегодня на завтрак я решила приготовить давно забытую мной базу, а именно творожные мини ватрушки, только я не смогла определиться с каким именно фруктом/ягодой сделать, поэтому одну сделала с малинкой, а другую с киви, некое разнообразие 😎 я думаю что даже не стоит говорить о том насколько же это вкусно, потому что оно итак очевидно, на все кстати всего 296кк и аж 31 грамм белка, но не думаю что на них нужен рецептик ибо тут все максимально по стандарту : творог, мука, яйцо, йогурт ну и конечно же банан, киви и малинка для начинки 😋
ну и на догонку последний кейк бар со вкусом лимона, вот и закончились у меня все батончики из этой линейки, после того как уже приеду с отпуска дозакажу себе вкусы которые зашли, а отзыв на эту вкусняху будет ниже 👀
думаю что ничего из планов на день расписывать не буду потому что опять все очень однотипно и скучно, только надеюсь что посылка с топингами сегодня наконец-то доедет и у меня получится забрать её, а вам напоминанию о своём щп канале и желаю всем хорошего дня 😇
🤩 #review на 😀cake bar lemon pie 😀😀при открытии упаковки доносится слегка кисловатый и не особо яркий аромат, по текстуре кейк бар в отличии от липо баров ближе к бисквиту, а не пластилиновые что особенно нравится мне в батончиках из этой линейки, но при этом он так же достаточно липкий и немного прилипает к рукам, на вкус батоня приятно кисло-сладкий, лимонный вкус реально очень сильно выраженный и не химозный, внутри даже есть маленькие кусочки засушенного лимона, протеинового послевкусия и горечи нету, так что эта поотеинка порадовала меня, тем более учитывая что на 60-граммовый батончик всего 143кк и аж 22 грамма белка, моя оценка 9/10
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 159 | 1 | 53 | 25 | Loading... | |
 🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣0️⃣🔤0️⃣8️⃣
#daytotal 🌟 1228 kcal
🥹 14000 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня ❤️ | 159 | 0 | 16 | 11 | Loading... | |
как и обещала я создала щп канал с личными мыслями и лайфом, так что если вдруг я интересна вам как человек, то велком, буду рада всех видеть 😇 ( частный для личного комфорта, но принимаю практически всех кто не выглядит подозрительно, не бойтесь )
#shitpost | 175 | 1 | 1 | 9 | Loading... | |
 +1💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩
#meal 🖤брауни-чизкейк с кремом из рикотты и какао в качестве посыпки 🤩
🖤печенье лотус бискофф 🍪
🖤50 грамм чиабатты за кадром 🤩
🖤кофе ☕️
🤩 total ➡️ 423
kcal 🍵
🤩 доброго вечерка, я уже второй день подряд не ем ничего солёного, чето совсем не тянет меня на него, а пихать в себя через силу тем более не хочется, поэтому топчу всякое сладкое хрючево, у меня кажется уже передоз сахзамом в организме 😒 но а на ужин у меня сегодня вот такая прелесть, если вы помните, то я уже делала брауни-чизкейк, но в прошлый раз я была конкретно недовольна его видом и по вкус тоже был немного не такой как хотелось, поэтому рецептик и не вышел ибо мне надо было его доработать, что я сообственно сейчас и сделала 😄 зато в этот раз он получился просто божественным, я решила немного смешать слой брауни и чизкейка, так вышло намного вкуснее чем первоначальная версия, в целом довела этот рецептик до идеала и устранила все недочеты и теперь это просто нереальная смакота, его вид мне конечно все еще совсем не нравится но главно это вкус, поэтому я думаю вы знаете что нужно делать что бы вышел рецепт 🥺 с кремом из рикотты так вообще рай для вкусовых рецепторов, он прям дополняет изюминку придает, эта кстати очень вкусная и все мои опасения по поводу неё оказались напрасны, вообщем я очень довольна таким шикарнейшим ужином 😛
🤩 настроение в целом окей, конечно срачки с отцом продолжаются во всю, но это уже привычное дело для меня, я стараюсь ваще никак не реагировать на очередные доебы от него, так что все в порядке 😇 только мне сейчас чуть тревожно из-за того что посылка с моими топингами и миндальной пастой должна была сегодня приехать, но только что мне пришло уведомлениечто доставку перенесли, я очень надеюсь что это просто небольшая задержка по времени и не будет такого как в прошлый раз что мой предыдущий заказ шёл до меня практически 2 недели, а то мне обязательно нужно забрать все до отъезда 😭
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 169 | 0 | 24 | 16 | Loading... | |
 +1🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀#recipe
на чизкейк из протеинового пудинга 👅
🔤🔤🔤🔤 : 353/29/12,8/28,2
🔤кбжу указано без учета топингов и может ваироваться в зависимости от ваших ингредиентов
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🎶ингредиенты🥹
🥹протеиновый пудинг ( у меня шоколадный, но вы можете взять любой вкус который вам нравится ) - 200г
🥹яйцо - 1шт
🥹кукурузный крахмал
по желанию 😀
🥹греческий йогурт - 50г
🥹печенье лотус / любое другое - 8г
🥹 пудинг смешиваем с крахмалом и яйцом и перемешиваем это все до однородности, затем ставим эту массу в разогретую до 180° градусов духовку примерно на 15 минут, но ориентируйтесь на мощность вашей печи
🥹 после готовности достаем чизкейк из духовки, смазываем слоем греческого йогурта, крошим печенье и посыпаем сверху
🥹 вот и готов наш безумно вкуснющий и нереально простой в приготовлении чизкейк, можно кушать! 🌧 | 152 | 3 | 0 | 12 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨0️⃣🌟🤩
#meal 💟🖤творожный боул из обезжиренного творога, греческого йогурта, киви, печенья савоярди, шоколадно-банановой гранолой, двумя дольками шоколадки лакми и кусочком камамбера 🍨
🖤кофе бс ☕️🤎
🤩 total ➡️376
kcal 🍵
🤩 по традиции сразу же после творожной закупки в мою топку залетает вкуснющий творожный боул, как раз отец привез киви и я решила добавить его сюда, а то оч давно их не ела, а этот прям сочненький попался 😎 ну и из необычного я решила добавить сюда кусочек камамбера ибо как уже и говорила он идеально сочетается с чем-то сладким и сюда вписался просто на ура, мне оч зашло как он гармонирует с остальными добавками и самой творожной основной, безумно вкусно было, я в восторге 🤩
🤩 как я уже и написала, закупон творогом прошел успешно, правда моего любимого сыра грация в этот раз не было, ну я думаю что сегодня еще в другой магазин схожу, не дай бог нам снова перестали его завозить как было в какой-то момент 😐 правда мне чет кажется что не надо было брать 5 пачек творога, вообще я всегда беру именно столько, но через 4 дня я уезжаю и без понятия использую ли их за это время, конечно при желании я могу и за 2-3 дня осилить, ноо у просто у меня в планах в основном было немного другое, поэтому немного хз, ступила чутка 🤏 еще сегодня хочу наконец-то создать щитпост канал ибо ужасно давно хочу его завести, но руки все никак не доходили, ссылочку вам обязательно скину сюда, как же без этого ❤️
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести 🍓 | 155 | 0 | 23 | 12 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩✨✨1️⃣0️⃣🌟🤩
#meal 💟🖤 запеканка из творожного десерта " машенька " со сгущенкой бананом, малиной и мини печеньками с шоко крошкой 🤩
🖤кофе ☕️ 🤎
🤩 total ➡️ 392
kcal 🍵
🤩 доброе утрецо, изначально вчера вечером для сегодняшнего завтрака я пыталась приготовить кремовый рис на шоколадном протеиновом коктейле по рецепту чихэру, но в итоге ничего не вышло, рис никак не сконтактировал с коктейлем и не превратился в кашу как это должно было быть, хотя я делала все по инструкции и в итоге пришлось смывать эту бурмалду в унитаз, только коктейль оч жалко, а то стоят они не особо дёшево 😐 но весь прикол этой ситуации в том что у меня одновременно закончились греческий йогурт и творог, поэтому база ввиде творожного боула которую я нямаю всегда когда с придуманными рецептами идёт что-то не так тоже накрылась, но я вспомнила про то что в холодильнике у меня лежал сладкий творожный десерт машенька со вкусом ванили который на днях я как раз и хотела добавить в боул, но решила что почему бы не поэкспериментировать и сделать из него запекашу, тем более учитывая что с ней в отличии от риса даже возится не надо, просто смешала все и отправила в духовку 😛 но вышло конечно нечто БОЖЕСТВЕННОЕ, господи вам точно надо увидеть эту текстуру, одна из самых лучших среди десертов что я готовила, по вкусу она тоже ничем не уступает, получилось мега нежно и ванильно, я прям вознеслась от этой вкусноты, теперь хочу еще запеканок со сладких творожков сделать, например из даниссимо, я думаю что оч вкусненько получится 🙈
🤩 вчера легла очень рано пушо прям рубило в сон, но встала конечно же в любимые 6 утра, ничего нового, это какое-то проклятое время честное слово, так и еще я видимо как-то неудачно легла и в итоге отлежала себе все что можно было, а когда проснулась тело ужасно болело, но сейчас все уже прошло слава богу 😐 зато я практически сразу как проснулась по субботнему стандарту пошла убираться и уже успела навести порядки везде где только можно, в этот раз закончила намного раньше чем обычно и сразу побежала нямать, поэтому и с постом выхожу к вам раненько, сейчас наверное чутка отдохну и потопаю по магазинам за творогом и остальными нужными продуктами 🤩
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 181 | 0 | 63 | 18 | Loading... | |
 🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣8️⃣🔤0️⃣8️⃣
#daytotal 🌟 1243 kcal
🥹 16143 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня ❤️ | 167 | 0 | 12 | 7 | Loading... | |
 +1💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩
#meal 🖤варенички с вишней и греческим йогуртом 🤩
🖤джем бс, камамбер, малина, печенька савоярди 🍓
🖤кофе ☕️
🤩 total ➡️ 423
kcal 🍵
🤩 вечерка, мне жесть как давно хотелось занямать этих вареничков с вишней, но в прошлый раз все что оставались кто-то доел и вот пару дней назад я купила новую пачку и уже в ней оставалось всего 5 последних вареников которые я сообственно и умяла, ОСТАЛЬНОЕ ОПЯТЬ КТО-ТО БЕЗ СПРОСА ЗАХАВАЛ 😡 но я особо не расстраиваюсь потому что в этих 5 малышах итак практически 200 грамм, они прям громадского размера, а тут у меня еще и некие догоны, так что я очень даже накушалась 🍓 ну и о самих догончиках сообственно, я распаковала и продегустировала тот самый камамбер на 191кк/100г который купила вчера, ЭТО НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО, со сладким вообще идеально гармонирует, особенно с чем-то ягодным, я просто обожаю сочетание абсолютно любого сыра и сладостей, а камамбер так вообще как-будто бы создан для этого 👀 ну и по кк выходил небольшой недоборчик, можно было конечно взять еще сыра, но мне не особо хотелось и я захомячила печеньку савоярди, просто в сухую они кстати такие же вкусные как и в десертах, кажется у меня появился новый фаворит среди печенюх 😏
🤩 настроение в целом окей, конечно днем отец его немного подпортил, но не критично, я уже замешала себе няму на завтрашний завтрак, сейчас подключусь к школьному собранию со всякими организационными моментами параллельно наслаждаясь этими вкусностями которые я сейчас уплетаю, а когда оно закончится по базе буду отдыхать в любимой кроватке, не жизнь сказка 😎
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 176 | 0 | 21 | 16 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩
#meal 💟🖤ведро фисташкового протеинового мороженого 🤩
🖤липо бар со вкусом печенья 🍪
🖤кофе бс ☕️🤎
🤩 total ➡️471
kcal 🍵
🤩 денечка, сегодня вот такой вот быстро дофаминовый протеиновый обэдус 😛 давненько что-то не было этих райских мороженок, но сегодня я наконец-то осмелилась взять фисташковое так как долгое время запрещала его себе из-за того что в других морожках из этой линейки 200-250кк, а в этом практически 300, но объем тут прям большой, да и оно очень сытное, а каллориям все равно меньше чем в обычных и белка дофига, так что я немного не понимаю свою логику, но сейчас уже не вижу проблемы, тем более фисташковый вкус мороженого априори мой самый любимый, а это так вообще САМОЕ ВКУСНОЕ ИЗ ВСЕХ, мне очень сильно зашло, фисташковый вкус безумно приятный и очень сладенький, мой новый фаворит, однозначно буду брать еще ибо понравилось оно мне нереально 🍓 правда мне очень грустно что теперь получается я попробовала все вкусы от этого производителя которые у нас есть, на деле их конечно больше, но нам всегда завозят только 4, конечно хочется и другие продегустировать, но я вообще без понятия где их достать 😔
ну и на догонку к мороженку у меня батоня, на этот раз со вкусом печенья, обидно что я уже съела фисташковый батон из этой линейки, так бы получился тематический обэд, ну и ладно, так тоже неплохо, а отзыв на эту протеинку оставлю ниже 😲
🤩 практически сразу после завтрака я собралась и потопала на улицу нахаживать шажочки так как во второй половине дня делать это мне не особо хотелось, погуляла в полне неплохо если исключить тот факт что на улице просто нереальная холодрыга, но главное это то что я наконец-то купила любимую РИКОТТУ и весь прикол в том что в обычных маркетах её вообще нигде не было, хотя я обошла кучу магазинов, но черт меня дернул зайти в маленький сырный магазинчик прям напротив моего дома, там она и дешевле чем та что я обычно брала, так и еще по кк всего 97 на 100г, я в восторге короче, главное что б она вкусной была, но с этим проблем быть не должно ибо это личное производство этого магазинчика и другие сыры которые я когда-то пробовала у них очень вкуснющие 👀 а когда пришла домой я решила спустя несколько месяцев разобрать свой гардероб, сама не могу поверить что у меня наконец-то дошли руки до того что бы это сделать, очень мучительное и долгое занятие конечно, но с горем пополам я навела там порядки и теперь просто отдыхаю, все дела сделаны, я счастлива 😁
🤩 #review на 😀lipo bar biscuit 😀: при открытии упаковки из неё доносится достаточно сладкий аромат который больше напоминает что-то фруктовое нежели бисквит или печенье, текстура у батончика по стандарту мега пластилиновая и чутка липучая, по вкусу протеинка если честно совсем никакая, вкус у неё вообще не насыщенный и из-за этого трудно сказать на что она вообще похожа, но даже намёка на печенье тут нету, только лёгкий сладковатый привкус который кстати достаточно приятный, протеинрвого послевкусия и горечи тут так же нету, за это огромный плюс, но в целом не скажу что я осталась довольна батончиком, хотя в прикуску с чем-то он достаточно неплохой, просто я больше по батончикам с ярким вкусом, моя оценка 6/10 🤷♂️
🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести | 169 | 0 | 36 | 16 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩✨✨0️⃣✨🌟🤩
#meal 💟🖤 чизкейк из шоколадного протеинового пудинга с кусочками шоколада внутри и топингом из греческого йогурта и крошки печенья бискофф 🤩
🖤кофе ☕️ 🤎
🤩 total ➡️ 353
kcal 🍵
🤩 доброго утречка, у меня давно была идея сделать чизкейк из протеинового пудинга и сегодня наконец-то дошли руки что бы воплотить её в реальность, поэтому и завтракаю именно им 🍪 это ОЧЕНЬ вкусно, его текстура просто мега балдежная, а кусочки шоколада внутри придают ему свою изюминку, топинг ввиде греческого йогурта и печенюшки бискофф сверху тоже идеально подходит сюда и создает просто райский вкус, видюшка как всегда в комментариях, а для рецептика этого шедевра я думаю вы и сами знаете что нужно делать 🙃
🤩 сегодня я опять встала в 6 утра, это какое-то проклятие блин, ну когда же уже у меня наконец-то наладится режим сна, а то я так больше не могу, а скоро еще и учеба, вообще без понятия что буду делать когда она начнётся 😔 сегодня наверное пройду прогуляюсь что бы находить шаги и снова пойду на поиски рикотты, а то она мне просто жизненно необходима, но почему-то вообще нигде её нету, надеюсь что хоть сегодня получится урвать этот чудо сыр 🥺
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 176 | 1 | 56 | 25 | Loading... | |
 🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣7️⃣🔤0️⃣8️⃣
#daytotal 🌟 1234 kcal
🥹 19521 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня ❤️ | 181 | 0 | 11 | 11 | Loading... | |
 🔤🌟🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🎁
🔤 🌟🌟 2️⃣7️⃣🔤0️⃣8️⃣
#daytotal 🌟 1234 kcal
🥹 19521 steps 🌟
🔤 🤩🤩🤩🤩🤩
🔤 делитесь своими итогами дня ❤️ | 1 | 0 | 0 | 0 | Loading... | |
 +1💌💌💌✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨✨✨🌟🤩
#meal 💟🖤малиново-маковая ленивая ачма 🤩
🖤ягодный джем бс, печенье лотус бискофф, долька шоколадки лакми 🤩
🖤кофе ☕️
🤩 total ➡️ 404
kcal 🍵
🤩 вечерка, отец видимо не собирается использовать лаваш который сам же и заморозил, поэтому спасать его приходится мне, но конвертики, рулетики или шаурму из него не сделаешь по понятной причине, так что я сварганила ачму, в прошлый раз сладкий её вариант с малиной понравился мне гораздо больше чем классический солёный и сейчас снова захотелось именно его, только в этот раз разнообразила этот шедевр маком, в сотый раз напишу о том какая же маковая начинка все-таки вкусная, это уже какая-то зависимость, я без понятия почему до этого никогда не брала её, тем более учитывая что и по кк все очень даже приемлимо 🌟 а сама ачма вышла просто вкуснейшей, с замороженным лавашом как-будто бы даже лучше по вкусу, мне прям оч зашло, нереальная вкуснятина 😄
🤩 опять в целом нечего расписывать, в последнее время все дни проходят максимально однообразно, но в плане морального состояния происходит полнейший пипец если честно, я стала какой-то очень нервной, так и еще чуть ли не каждый день тревожка накрывает с новой силой и случаются какие-то истерики, но благо чаще всего это не связано с темой рпп, хоть это радует, но надеюсь что в скором времени оно прийдет в норму и такой фигни больше не будет, а то тяжко очень так жить 🥺
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 190 | 0 | 32 | 12 | Loading... | |
 +1💌💌💌 ✨✨✨✨✨✨✨🌟
💌💌💌🤩1️⃣✨✨0️⃣0️⃣🌟🤩
#meal 💟🖤курочка терияки с кунжутом 🖤
🖤чиабатта с твердым сыром грация и помидором 🤩
🖤кофе бс ☕️ 🤎
🤩 total ➡️390
kcal 🍵
🤩 денечка, на обед у меня сегодня некий azian vibe, а именно сочнейшая и вкуснейшая курочка терияки, она вышла мега СМАКОВОЙ и нежной, я прям кайфанула пока уплетала её, кстати делюсь с вами мини рецептом супер нямошного соуса в котором я сообственно и готовила эту курочку : 10г терияки, 5 г кетчупа и 5г, получается нереальная вкусность, обязательно попробуйте!! 🤩
ну и в прикуску к ней у меня любимейшие чиабатта бутики, на этот раз чисто сырные, сырочек тянется просто идеально, конечно мб к этой курице в качестве гарнира лучше бы подошёл рис, но во-первых я впринципе не особый его любитель, а во-вторых очень уж хотелось именно свеженькой сырной чиабатты и ничего другого, вообщем обедус вышел вкуснейшим, райское наслаждение вот честно 🌧
🤩 наконец-то я сбегала и забрала вещи которые мне пришли, они оч красивенькие, только мне не особо понравилось как сидела одна кофточка, но в остальном все просто отлично, ну все ребенок счастлив, радости полные штаны ☺️ заодно опять немного походила по магазинам, купила всяких вкусностей и некоторые ингридиенты для будущих рецептов которые я уже распланировала, но я так и не смогла найти рикотту, прям вот ВООБЩЕ нигде её не было, это что за проклятие, мне грустно теперь, а то безумно хотелось её, зато я взяла камамбер в котором всего 191кк/100г, мне в целом давно хотелось попробовать его, а тут еще такая имба, поэтому не так обидно из-за рикотты 😇
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
жду ваши прелести🍓 | 200 | 1 | 21 | 10 | Loading... | |
 +3🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭
Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Сейчас моя цель: удержать вес 🙏
В своём канале я буду делиться своим рационом и жизнью ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
https://t.me/nixyviv1
https://t.me/nixyviv1
https://t.me/nixyviv1
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
• max: 51kg
• min: 35,5kg
• now: 36,5kg
• height: 157cm | 154 | 0 | 0 | 1 | Loading... |
