کودکان کهکشان

خوراکی های چاکرای چشم سوم 🍇 #هفت_چاکرا 💘 #خوراکی_هفت_چاکرا 🍬 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ @GalacticChildren ➖

تمرین امروز: حرکت پاها روی دیوار 👣 چگونه حرکت «پاها روی دیوار» رو انجام بدیم؟🧘 به پشت دراز بکشید و بعد به‌آرومی پاهاتون رو صاف به سمت بالا و به سوی آسمون بلند کنید، به‌طوری‌که بدنتون شکل حرف L پیدا کنه. 🍁 پاها رو در کنار یکدیگر نگه دارید و کف پاها رو به سمت خودتون بکشید.🩵 دست‌ها رو در دو طرف بدن باز کنید و گردن رو در وضعیت طبیعی نگه دارید. همچنین می‌تونید پاهاتون رو به دیوار تکیه بدید.🤩🤩 📜جمله جادویی امروز:

من ذهنی باز دارم. ☸️

من خردمند و آگاه هستم.🌌

#هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_چشم_سوم 🤩 #یوگا 🧘 #آسانا ☘️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌀 @GalacticChildren 🌀

🚂 ایستگاه ششم: «عینک جادویی خیال»🕶 فضانوردهای کوچولوی کهکشان، به ایستگاه ششم خوش اومدید! 🤩 اینجا یک نقطه خیلی شگفت‌انگیز توی بدن ماست؛ جایی درست وسط پیشونی، بین دو ابرو. 👩‍🚀 ما با دو تا چشم‌های قشنگمون دنیای بیرون رو می‌بینیم: درخت‌ها، اسباب‌بازی‌ها، کتاب‌ها و دوستانمون رو و ...👀

اما وسط پیشونی ما، یک «چشم سوم نامرئی»🤩 وجود داره که کارهای خیلی خاص‌تری انجام می‌ده! این چشم، دنیای درون ما رو می‌بینه.🤩

وقتی چشم‌هات رو می‌بندی و یک دایناسور صورتی بال‌دار رو تصور می‌کنی، داری از چشم سومت استفاده می‌کنی! 🦕 وقتی یک معمای سخت رو حل می‌کنی و یهویی می‌گی: فهمیدم! چراغ چشم سومت روشن شده .💡 وقتی صدای آروم درونت به تو می‌گه: «امروز به دوستم کمک کنم.» یا «این کار خطرناکه، انجامش ندم!»، این همون قطب‌نمای درونی چشم دانایی تو هست.🧭 وقتی این ایستگاه پر از نور آبی و درخشان باشه:🔵 تخیل و نقاشی‌های تو پر از ایده‌های نو و خلاقانه می‌شه.🐈‍⬛ قصه‌های شگفت‌انگیز می‌سازی.🌌 در حل بازی‌های فکری و معماها مثل یک کارآگاه باهوش عمل می‌کنی.⭐️ آرامش ذهنی داری و شب‌ها خواب‌های زیبا و آروم می‌بینی. 🌸🪽 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_چشم_سوم 🪷 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💙 @GalacticChildren 🌧

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪷 #چاکرا_چشم_سوم  🪷

🤩 HAM 🤩 هَممم مثل یک سوت جادویی و کوچولوئه که توی گلوی ما قایم شده! 🐦⚽️ وقتی یه نفس عمیق می‌کشیم و با لبخند و ملایم می‌گیم «هَممممم…»، گلو و صدامون پر از حس شجاعت و مهربونی می‌شه.☀️ #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_گلو 🪷 #مانترا 🪷 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🧑‍💻 @GalacticChildren 🧑‍💻

خوراکی های چاکرای گلو🫐🍯 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_گلو 🤩 #خوراکی_هفت_چاکرا 🤩 🪷 @GalacticChildren 🪷

تمرین امروز : حرکت‌ پل🌉 مثل یک پل محکم روی رودخونه🏞 روی زمین دراز بکش، پاهات رو خم کن و بدنت رو مثل یک پل چوبی زیبا و محکم به سمت 💦آسمون بالا ببر! صدای آب رودخونه رو می‌شنوی؟⛺️ آروم نفس بکش…💨 🌹🌹🌹🌹 درست در مرکز گلوی تو، یک نور آبی‌رنگ درخشان و زیبا مثل رنگ آسمون روشن شده؛ این «چاکرای گلو» یا مرکز بیان احساساتِ قشنگ توئه.🤩 📜جمله جادویی امروز:

صدای من مثل آبِ زلالِ رودخانه، صاف، شفاف و مهربان است؛ من با اعتمادبه‌نفس، حقیقتِ قلبم را به زبان می‌آورم.

 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_گلو 🤩 #آسانا 🤸‍♀️ #یوگا 🧘 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🧑‍💻 @GalacticChildren 🧑‍💻

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪷 #چاکرا_گلو 🪷

🚞ایستگاه پنجم: «چاکرای گلو»؛ جای صدای واقعی تو! 🤩 سلام دوست کوچولو! حالا رسیدیم به ایستگاه پنجم؛ یعنی چاکرای گلو یا «ویشوده». این چاکرا درست در قسمت گلوی تو قرار داره. می‌تونی اون رو مثل یه چرخ نورانی آبی‌رنگ تصور کنی که آروم‌آروم می‌چرخه و می‌درخشه. ✨ چاکرای گلو به تو کمک می‌کنه که حرف‌ها، احساسات و فکرهات رو راحت‌تر بیان کنی. مثلاً وقتی میگی:

- «من خوشحالم!☺️» - «از این کار ناراحت شدم.☹️» - «من یه ایده دارم!💡» - «لطفاً به حرفم گوش بده.🙏»

در واقع داری از نیروی چاکرای گلوت استفاده می‌کنی. گاهی ممکنه خجالت بکشیم، نتونیم احساسمون رو بگیم یا فکر کنیم حرفمون مهم نیست. اما یادت باشه: صدای تو مهمه و احساساتت ارزش شنیده‌شدن دارن.🩷 برای اینکه چرخ آبیِ گلوت شاد و پرنور بمدنه، می‌تونی این کارها رو انجام بدی: 🎵 آواز بخونی؛ حتی اگر فقط برای خودت باشد. 📖 داستان بسازی یا بنویسی؛ هر چیزی که در ذهنت هست. 🖌خاطرات روزانه‌ات رو بنویسی؛ مثلاً بنویسی امروز چه چیزی خوشحالت کرد. 🙂 با یه آدم امن و مهربون حرف بزنی؛ مثل پدر، مادر، معلم یا دوست خوبت. حالا یک نفس آروم بکش، دستت رو روی گلوت بذار و با خودت بگو:

«من می‌تونم احساساتم رو با مهربونی و شجاعت بیان کنم. صدای من مهمه.» 💙

#هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_گلو 🤩 ⭐️ @GalacticChildren ⭐️

🤩YAM🤩 بیاید با هم چشمامون رو ببندیم، یه نفس عمیق بکشیم، دستمون رو روی قلبمون بذاریم و آروم زمزمه کنیم: یـــــام… من قلبی پر از عشق، دوستی و مهربانی دارم.💚 وقتی با عشق به دنیا نگاه می‌کنی، تمام زمین تبدیل به زیباترین جای کهکشان می‌شه! 🌎🇦🇲 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_قلب 🪷 #مانترا 🪷 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤩 @GalacticChildren 🤩

خوراکی‌های چاکرا قلب 🥦🍵 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_قلب 🤩 #خوراکی_هفت_چاکرا 🥙 🤩 @GalacticChildren 🤩

تمرین امروز : حرکت توله‌سگ یا پاپی 🐾 💚چگونه حرکت «توله‌سگ» رو انجام بدیم: 💚از حالت چهار دست‌وپا شروع کنید. 💚 دست‌هاتون رو به سمت جلو بکشید و هم‌زمان قفسه‌ی سینه رو به سمت زمین پایین بیارید. 💚دست‌ها رو صاف نگه دارید و آرنج‌ها رو از زمین بلند کنید. 💚 پیشونی‌تون رو بین دست‌های کشیده‌شده قرار بدید و اجازه بدید ستون فقرات به‌طور طبیعی قوس پیدا کنن. 🧘🪷 📜جمله جادویی امروز: قلب من پر از عشق و مهربانی است. من به خودم، دیگران، حیوانات و زمین محبت می‌کنم.⭐️ #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_قلب 🤩 #آسانا 🧘 #یوگا 🧘‍♂ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📩 @GalacticChildren 📩

ایستگاه چهارم: چاکرای قلب – آناهاتا (Anahata)🤩 آناهاتا؛ خانه‌ی عشق و مهربانی💚 حالا به ایستگاه چهارم بدنمون می‌رسیم؛ جایی در وسط سینه، نزدیک قلبمون. اسم این ایستگاه «چاکرای قلب».💚 جایگاه عشق، مهربانی، همدلی و ارتباط با دیگرانه. 💚می‌تونیم تصور کنیم توی قلب‌مون یک نور سبزِ زیبا و درخشان وجود داره؛ وقتی آروم نفس می‌کشیم، این نور سبز بزرگ‌تر، گرم‌تر و روشن‌تر می‌شه؛ مثل نوری که مهربونی رو به همه‌جا می‌فرسته.💚 💚برای پرورش چاکرای قلب، کودکان رو به انجام کارهای محبت‌آمیز و همدلانه تشویق کنیم؛ مثل تقسیم‌کردن وسایل یا خوراکی‌ها با دیگران، کمک به دوستی که نیاز به کمک داره یا وقت‌گذروندن با اعضای خانواده و عزیزان؛ به زمین و حیوانات کمک‌کردن و... چاکرای قلب به ما یادآوری می‌کنه که: 🌎دیگران رو دوست داشته باشیم؛ 👧با دوستان‌مون مهربون باشیم؛ 🫶وقتی کسی ناراحته، کنارش باشیم؛ 🍧وسایل و خوراکی‌هامون رو با دیگران تقسیم کنیم؛ 👨‍👩‍👦 به خانواده‌مون محبت کنیم؛ 🌎 مراقب زمین، گیاهان و حیوانات باشیم. #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_قلب 🪷 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤩 @GalacticChildren 🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪷 #چاکرا_قلب 🪷

🤩 RAM 🤩 «رام» صدایِ پرقدرتِ درون تو هست!✨ مربوط به چاکرای شبکه خورشیدی، همون‌جایی که اعتمادبه‌نفس، شجاعت و قدرتِ تصمیم‌گیری تو خونه داره. انگار یه خورشید کوچولو توی دلت داری 🌞 دست راستت رو بزار روی شکمت و با من تکرار کن: راااااام 🤩 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_خورشیدی 🪷 #مانترا 🪷 ☀️ @GalacticChildren ☀️

خوراکی های چاکرا خورشیدی🍌🍍 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_خورشیدی🪷 #خوراکی_هفت_چاکرا 🥗 🤩 @GalacticChildren 🤩

تمرین امروز: حرکت نیمه ماه 🌙 🟨 پاهات رو باز کن و دست‌هات رو مثل بال‌هایِ یک سفینه فضایی باز نگه دار.🛸 🟨 آروم خم شو و دستت رو بذار روی زمین. انگار داری از زمینِ پر از گل، یک مشتِ گل های رنگارنگ جمع می‌کنی! 🏵️ 🟨 حالا اون پات رو آروم از زمین جدا کن و بیار بالا. دستِ دیگه‌ ات رو هم ببر به سمتِ آسمون.🤸‍♂️ 🟨حالا پاهات و دست‌هات رو صاف کن. می‌بینی؟ تو الان شبیه یک «هلال ماهِ» قشنگ شدی در شب پر ستاره.🌃 📜جمله جادویی امروز: من قوی، شجاع و بااراده هستم. #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_خورشیدی 🪷 #آسانا 🧘‍♀️ #یوگا 🧘‍♂ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🤩 @GalacticChildren 🤩

🤩ایستگاه سوم: سفر به سرزمین خورشید درونِ تو مانیپورا (Manipura) 🤩 امروز می‌خوایم به ایستگاه سوم سفر کنیم. کمربندها رو ببندید که داریم می‌رویم سراغِ چاکرای «شبکه خورشیدی»🌞 این چاکرا کجاست و چه رنگیه؟💛 این چاکرا درست بالای نافِ تو قرار داره و رنگش مثل یک خورشیدِ پرنور، زردِ درخشانه 💛💛 ❓ چاکرای خورشیدی چیکار می‌کنه؟ این چاکرا، «باتریِ قدرتِ» توئه!🔋 هر وقت دلت می‌خواد کارهای شجاعانه انجام بدی، یا وقتی می‌خوای با اعتمادبه‌نفس بگی «من می‌تونم!»، این خورشید کوچولو توی دلت روشن می‌شه.🌞 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 چاکرای شبکه خورشیدی با اعتمادبه‌نفس، عزت‌نفس و قدرت فردی ارتباط داره. کودکان می‌تونن این چاکرا رو مثل خورشیدی درخشان و نورانی تصور کنن که از شکمشون می‌تابه و به اونا قدرت می‌ده تا با اعتمادبه‌نفس بدرخشن. ⚡️ برای ایجاد تعادل در چاکرای شبکه خورشیدی، کودکان رو به فعالیت‌هایی تشویق کنید که اعتمادبه‌نفس و احساس توانمندی اون‌ها رو تقویت می‌کنه: مثل تمرین جملات تاییدی مثبت، بازی در فضای باز و زیر نور خورشید (در ساعات مناسب)🌌 #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_خورشیدی 🪷 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 📓 @GalacticChildren 📓

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🪷 #چاکرا_خورشیدی 🪷

🤩 VAM 🤩 وام یه صدای پرانرژی و شادی‌بخشه که به چاکرای خاجی مربوط می‌شه؛ همون جایی که کلی خلاقیت، بازی و خنده‌های قشنگ توشه! 😄 انگار یه رودخونه‌ی زلالی 🌊 و چاکرای خاجی، جریانِ شادیِ توئه. #هفت_چاکرا 💘 #چاکرا_خاجی 🧡 #مانترا 🪷 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🧑‍💻 @GalacticChildren 🧑‍💻