𑣲𝘔𝘢𝘩𝘴𝘢 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘥𝘢𝘪𝘳𝘺ֶָ֢

من دیشب یه لباس خیلی خوشگل پوشیده بودم، بعد اضافه وزن دارم و همش احساس مزکنم شکم پهلوهام خیلی رومخن بعد دیشب دیدم عه تو این لباسه چقدر خوش هیکل و سکسی دیده میشم😭 نمیدونم جدی لاغر تر شدم یا چی

ناراحتی اشکالی نداره. اتفاقا نباید جلوی احساسات مون رو بگیریم. باید بزاریم حس بشن و باهاشون نجنگیم . وقتی مدام با احساس مون بجنگیم مدام و مدام قوی تر و موندگار تر میشه

امروز بخاطر چشمام که کوچیکه ناراحتم

ما اینجا میایم یه مکثی بین احساس و فکر و رفتار می کنیم. مثلا به جای اینکه خودمون رو از غذا خوردن منع کنیم یه لحظه مکث می کنیم و میگیم « "با اینکه الآن احساس شرم می‌کنم، قرار نیست به خاطر این احساس خودم رو تنبیه کنم " و رفتار مون رو تغییر میدیم.

ما همیشه نمی‌تونیم اولین فکر یا احساسی که سراغمون میاد رو کنترل کنیم، اما می‌تونیم یاد بگیریم که هر فکر و احساسی رو به عمل تبدیل نکنیم.

اینطوری دیگه مثل قبل به حرف بقیه واکنش نشون نمیدیم.💋✨

مثلا یه نفر به ما میگه چقدر چاق شدی و بهت نمیاد. فکری که توی ذهن ما میاد اینه ←بدنم خیلی زشته احساسی که ما می کنیم هم اینه←ناراحتی ، شرم و اضطراب عملی که می کنیم اینه←لباس های گشاد می پوشیم تا بدن مون رو پنهان کنیم یا دیگه توی جمع ها شرکت نمی کنیم و ...

ما توی روانشناسی چرخه ای داریم به نام چرخ فکر این چرخه اینطوری فکر می کنه که. احساسات ما با افکار و افکار ما با رفتار و رفتار با احساسات ما رابطه مستقیم داره و می‌تونه روی همدیگه تاثیر بزاره

یه سوال می خوام ازتون بپرسم. به نظرتون فرق آدمایی که درمان میشن و مثل قبل درمورد بدنشون اینسکیور نیستن با ما چیه؟

آخ خوشگلم.💋❤️ شما همچنان با جوش خوشگلی

https://t.me/Mahsabodydiary/425 منم دوستام (جوش های هورمونی😂) دارن برمیگردن ناراحتم؟ بله، خیلی امیدوارم؟ بله، خیلی پس به امید روزای بهتر

واقعا موافقم. شما نمی تونید توی محیط سمی ، کامل درمان بشیذ

سلام یهو دلم خواست یه چیزی رو بگم من خط لب دارم و همه بخاطر این موضوع ازم تعریف میکنن و به نظرشون قشنگه‌ چنر وقت پیش یکی بهم گفت تو دور لبات تیرس😭(منظورش همون خط لب بود) خواستم بگم محیطتون و ادمای اطرافتون خیلی روی اعتماد به نفس درمورد ظاهرتون تاثیر دارن حواستون باشه با چه ادمایی دوستید.

سلام سلام چطورید شما ؟ امروز چه حسی داشتید توی بدنتون؟ من که ناراحت بودم بخاطر جوش هام. شما چی؟

فکر می‌کنی اگر به بدن ایده‌آلت برسی، واقعاً تمام ناامنی‌هات از بین می‌ره؟ پس این ویدیو رو تا آخر ببین. 💕

آیا باورت می‌شه حتی آدم‌هایی که ما اون‌ها رو معیار زیبایی می‌دونیم هم گاهی در بدن خودشون احساس ناکافی بودن می‌کنن؟ شاید خیلی از ما سال‌ها فکر کرده باشیم مشکل از بدنمونه؛ از شکممون، پوستمون، سایزمون یا هر بخشی که آرزو داشتیم متفاوت باشه. و با خودمون گفتیم: اگه فقط به بدن ایده‌آلم برسم، بالاخره از خودم راضی می‌شم. اما یک سؤال مهم وجود داره: اگر قرار بود با رسیدن به بدن ایده‌آلمون، ۱۰۰٪ از بدنمون راضی باشیم، پس چرا حتی افرادی که معیارهای زیبایی محسوب می‌شن هم گاهی در بدن خودشون احساس زشتی و ناکافی بودن می‌کنن؟ شاید چون حس خوب داشتن نسبت به بدنمون، همیشه با تغییر کردن بدن به دست نمیاد. حتی اگر به استانداردهای زیبایی هم نزدیک بشیم، تا وقتی یاد نگرفته باشیم با خودمون مهربون‌تر باشیم، ممکنه همیشه ایراد تازه‌ای برای پیدا کردن وجود داشته باشه. گاهی مشکل، بدنی که در اون زندگی می‌کنیم نیست؛ بلکه نگاهی‌ست که یاد گرفتیم با اون به بدنمون نگاه کنیم. 🩷🫂 بدنت لازم نیست کامل باشه تا لایق دوست داشته شدن باشه.🫀

یه روز براتون درمورد بهداشت و چیزایی که باید بدونیم میگم🫶🏻✨

راستی بچها اگه شبا با شورت نخوابین شورت نخی بپوشین اون ناحیه رو هم خشک نگه دارین بو کمتر میشه قارچ هم نمیگیرین

بچه ها به هیچ وجه برای از بین بردن بوی ناحیه خصوصی تون، از دوش واژینال و محصولات عطری استفاده نکنید؛ چون ممکنه تعادل طبیعی اش رو به هم بزنه.

بوی ملایم، ترش یا کمی فلزی در زمان پریود ← معمولاً طبیعی بوی خیلی بد همراه با خارش، سوزش، درد یا ترشح غیرعادی ← نیاز به بررسی پزشکی داره

https://t.me/Mahsabodydiary/417 عشقم غیر طبیعی بودن واقعا از کجا تشخیص بدم من هر دفعه بو های متفاوت حس میکنم و دنبال ایرادم

ولی کلا بدونید که بوی واژن طبیعیه🫶🏻✨ ولی اگر حس کردید بوچ ترشحاتش غیر طبیعیه به دکتر زنان مراجعه کنید