Until forever

و"الأيام كلها ونس ورحابه لأنها with my friend fotma 🫂

تبوكة جدًا احب محتواها💘

غدًا يأتي تشرين الشهر الذي يقولون عنه إنّهُ أجمل الشهور وأنا لا أعرف إن كان أجملها فعلًا لكنّي أعرف شيئًا واحدًا: أنّني أريد أن يبدأ تشرين بك وينتهي بك وأن تمرّ أيامه كلّها وأنا أحبّك بالطريقة التي تجعلني أفهم أخيرًا لماذا يحبّ الناس تشرين فيا حبيبي إن كان للخريف قلبٌ فليكن قلبهُ يشبهك وإنَّ كان لتشرين أُمنيةٍ فلتكن أنَّ تبقىٰ أنتَ أجمل ما يحدث لي فيه

حَبيبتك الأبدية، تَبَّارَك ♥

اُريد وجهك بدلًا من الخير الذي يتمنونه لي في كُل صباح

ميمي الي عدها احلى محتوى وارقىٰ نصوص💘

حالياً ماعندي شغف ، بس من أسمع صوتك أحس روحي بعدها تريد تعيش .

بعد ما تنتهي المكالمة وياه شخص نحبه المفروض يكون بيها خيار " Save the call ” حتىٰ نرجع نسمعها كلما نضَوج .

صلف وجناحي اكصه بوكت العناد اموت وما اطير براحتك نش

Remember that all the timeb : لا تخَّلي تأنِيب الضَمير يوهمّك إنك غَلطانْ رُغم إنَك أكثر شَخص مُتضرّر .

جديدة وتخبل مبينه رائعة💘

أنا السائُر في الدرب أم الدربُ يَسير أم كلانا واقف والدهرُ يمشي لستُ ادري

عُيوني بيهن شُوگ يرهَم بَس عَليك.

—

نقص الحديد والفيتامين سي هوَ أهمشيييي بالعنايه وتجيني وحده تگلي ماكو شي الهن اله علاجات بفلوس؟؟ يمي العلااج موجود بكُل بيت 😼🤟🏻

لنقص الحديد

الراشي والسمسم بيهن حَديد كالسيوم مغنيسيوم بروتين ودهون صحيه وينطنچ طاقه ويدعمن العظام والعضلات يفيدن البشرة والشعر يساعدنچ على التشبع ويدعمن صحة القلب والهضم ومفيدين كَ جزء من الأكل المتوازن حتلو بس سمسم او راشي كليوم ملعقه جُداً مفيد لنقص الحديد .

فيتامينات

الفلفل الأخضر غني بفيتامين C يقوي المناعه ويساعد الجسم على امتصاص الحديد ويفيد البشرة ويساعد بإنتاج الكولاجين وبيَ مضادات أكسدة تحمي خلايا الجسم ويدعم صحة العينين ويحتوي على فيتامينات A وB6 وK، وبيه ألياف تساعد على الهضم وتقلل الإمساك وقليل بالسعرات الحرارية ومناسب للأكل الصحي ويساعد على التشبع ايضاً ويدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويحتوي على البوتاسيوم ويفيد الجسم كَ جزء من نظام غذائي متنوععع فلفلايتين بلأسبوع فقط. 𝑵𝒐𝒏𝒂 𝑻𝒉𝒆 𝑺𝒂𝒗𝒊𝒐𝒓