Лекторий ОСТА

Прежде чем говорить об осознанности и способности выбирать, стоит поговорить о том, хватает ли нам на это внутреннего ресурса. Мы попросили нашего лектора Яну Хруцкую, ответить на несколько коротких вопросов перед лекцией. 📍Почему, даже понимая, что хотим изменить свою жизнь, мы снова выбираем привычный сценарий? 📍Почему в состоянии истощения так трудно оставаться во Взрослом? 📍И может ли энергия быть не просто ощущением «силы», а одним из условий осознанности и возможности действительно выбирать? Смотрите предварительное интервью с лектором ➡️➡️➡️ 🎥 VK: https://vkvideo.ru/video-239591144_456239020 🎥 YouTube: https://youtu.be/CY-rAU9X2q4 А если захотите разобраться глубже — приходите на открытую лекцию «Энергия как условие осознанности, Взрослого и терапевтических изменений». Поговорим о том, почему изменения требуют ресурса, зачем психике сценарий, как драйверы помогают быстро регулировать аффект и что происходит с терапевтическим процессом, когда в нём учитывается не только психика, но и витальная энергия. 🗓️ 20 августа в 19.00 Вход свободный ✅ Записи не будет 🚫

Почему мы иногда четко понимаем, что хотим изменить, — и всё равно ничего не меняем? Мы можем много знать о себе, видеть свои сценарии, понимать причины своих реакций. Но одного понимания часто недостаточно. Для изменений нужен ресурс 🔋— состояние, в котором у человека есть достаточно энергии, чтобы выдерживать неопределённость, замечать происходящее и выбирать не привычную реакцию, а что-то новое. 🗓️ 20 августа в Лектории ОСТА мы поговорим об этом с нашим новым лектором, психологом и транзактным аналитиком Яной Хруцкой, на лекции «Энергия как условие осознанности, Взрослого и терапевтических изменений». Посмотрим на привычные процессы транзактного анализа через призму нейробиологии и зададим несколько непростых вопросов: 📍почему изменения требуют ресурса, а сценарий может оказаться энергетически выгоднее нового поведения; 📍как драйверы помогают быстро регулировать аффект — и почему именно поэтому от них бывает так трудно отказаться; 📍что происходит с энергией в терапевтическом поле, когда мы рассматриваем его как систему «клиент + терапевт»; 📍что эксперименты с животными могут рассказать нам о ресурсе, социальном поведении и способности исследовать новое; 📍и главное — что мы можем делать в повседневной жизни, чтобы поддерживать витальную энергию, необходимую для осознанности и изменений. Без идеи о том, что достаточно просто «взять себя в руки». Подписывайтесь на наши каналы, чтобы не пропустить! https://vk.ru/club239591144 https://t.me/lectotiyOSTA Ссылка на открытую лекцию, появится здесь - подписывайтесь, чтобы не пропустить. Лекция состоится 🗓️ 20 августа в 19.00 ✅вход свободный 🚫записи не будет

🔥🔥🔥 Сегодня прошла лекция с д-ром Еленой Богопольской, Ph.D, и Если вы не были с нами, то вот что вы пропустили: Как музыка может: 📍влиять на процесс операции и восстановление после травм 📍открывать доступ к воспоминаниям 📍помогать в психотерапевтическом процессе 📍давать поглаживания

❗️❗️❗️❗️❗️ВХОД НА ЛЕКЦИЮ ❗️❗️❗️❗️❗️ ВНИМАНИЕ Всем, кто хотел попасть на лекцию Елены Богопольской на тему Музыка как невербальное позитивное поглаживание: связь транзактного анализа, нейрофизиологии и музыкальной терапии Ссылка на вход будет здесь ❗️СЕГОДНЯ В 18.55❗️ Вход свободный ✅ Записи не будет 🚫 Готовьте вопросы 📝

Музыка, которая поддерживает Мы привыкли думать о поглаживаниях как о словах, прикосновениях, взгляде, признании. Но может ли музыка тоже быть поглаживанием? И почему иногда несколько минут музыки способны сделать то, что не получается сделать словами — снизить тревогу, вернуть ощущение безопасности и помочь человеку пережить ситуацию, в которой он почти ничего не может контролировать? 🗓️ В Лектории ОСТА мы поговорим об этом вместе с д-р Еленой Богопольской, Ph.D. — музыкальным терапевтом с 30-летним опытом клинической работы в системе кризисной медицины Израиля. Поговорим о том: 📍почему в ситуации болезни и госпитализации человек может регрессировать в эго-состояние Ребёнка; 📍что происходит с нами перед анестезией, когда контроль оказывается практически полностью утрачен; 📍как музыка влияет на стресс и парасимпатическую нервную систему; 📍может ли музыкальное переживание становиться невербальным позитивным поглаживанием; 📍и что общего между транзактным анализом, нейрофизиологией и музыкальной терапией. Смотрите предварительное интервью с лектором ➡️➡️➡️ 🎥 YouTube: https://youtu.be/KOModRZLkUs Это будет не только разговор о музыке. Скорее — о том, как человек получает послание «ты не один» даже тогда, когда слова уже не работают. Лекция пройдет с музыкальными иллюстрациями и обсуждением. Следите за анонсами Лектория ОСТА, чтобы не пропустить. В чт 13.08 в 19.00 Вход свободный ✅ Записи не будет ‼️

Может ли музыка быть формой психологической поддержки? Мы привыкли думать, что поглаживания — это слова, прикосновения или знаки внимания другого человека. Но может ли музыка тоже переживаться как послание: 💙Ты не один 💙О тебе заботятся 💙Ты важен 🗓️ В Лектории ОСТА мы посмотрим на этот вопрос через призму транзактного анализа, нейрофизиологии и музыкальной терапии вместе с нашим спикером — д-ром Еленой Богопольской (Ph.D.), музыкальным терапевтом с 30-летним опытом клинической работы в системе кризисной медицины Израиля. Поговорим о том: 📍почему концепция поглаживаний занимает центральное место в транзактном анализе; 📍что происходит с человеком во время госпитализации и почему перед операцией многие переживают регрессию в эго-состояние Ребёнка; 📍каким образом музыка помогает снижать тревогу и активирует естественные механизмы безопасности мозга; 📍можно ли рассматривать музыку как особую форму невербального позитивного поглаживания; 📍и какие возможности это открывает для психотерапии, консультирования и медицинской практики. Это лекция на стыке психологии, современной нейронауки и клинического опыта. Без сложного академического языка. С музыкальными иллюстрациями, исследованиями и живым обсуждением. 🔗 Ссылка на открытую лекцию появится здесь — подписывайтесь, чтобы не пропустить. https://vk.ru/club239591144 https://t.me/lectotiyOSTA 📅 Дата и время лекции: 13.08 в 19.00 ✅Вход свободный 🚫Записи не будет.

🔥🔥🔥 Сегодня прошла лекция с Анной и, Если вы не были с нами, то вот что вы пропустили: Как общение с искусственным интеллектом может 📍влиять на наше Взрослое эго состояние 📍снижать способность к автономии и установлению близости с реальным другим 📍усиливать психозащиты 📍подкреплять сценарий Ссылки на исследования, о которых мы говорили на лекции: Исследование 2022: Теория привязанности как основа для понимания отношений с социальными чат-ботами Attachment Theory as a Framework to Understand Relationships with Social Chatbots: A Case Study of Replika Исследование 2017: Проведение когнитивно-поведенческой терапии молодым взрослым с симптомами депрессии и тревожности с использованием полностью автоматизированного разговорного агента (Woebot): рандомизированное контролируемое исследование — PubMed Исследование 2017 (о снижении когнитивных функций в присутствии смарт-фонов): Sci-Hub. Brain Drain: The Mere Presence of One’s Own Smartphone Reduces Available Cognitive Capacity / Journal of the Association for Consumer Research, 2017

❗️❗️❗️❗️❗️ВХОД НА ЛЕКЦИЮ ❗️❗️❗️❗️❗️ ВНИМАНИЕ Всем, кто хотел попасть на лекцию Анны Портновой, на тему: Искусственный интеллект как новый симбиотический объект Ссылка на вход будет здесь ❗️СЕГОДНЯ В 18.55❗️ Вход свободный ✅ Записи не будет 🚫 Готовьте вопросы 📝

Почему всё больше людей начинают обращаться к ИИ за психологической поддержкой и к чему это может привести? Мы попросили нашего лектора - психолога, транзактного аналитика Портнову Анну ответить на несколько коротких вопросов перед лекцией. 📍Почему разговор с ИИ иногда кажется легче разговора с человеком? 📍Где проходит граница между полезным инструментом и психологической зависимостью? 📍Может ли искусственный интеллект поддерживать развитие автономии — или иногда незаметно начинает заменять её? Смотрите предварительное интервью с лектором ➡️➡️➡️ 🎥 YouTube: https://youtu.be/A7T1W2gs41M 🎥 VK https://vkvideo.ru/video-239591144_456239019 А если захотите разобраться в этой теме глубже — приходите на открытую лекцию В чт 06.08 в 19.00 «Искусственный интеллект как функциональный симбиотический объект: влияние отношений с ИИ на формирование автономии».

«Я сначала спрошу ChatGPT» Когда эта фраза становится привычкой, стоит задать ещё один вопрос: Что именно мы начинаем делегировать искусственному интеллекту — поиск информации или часть собственной способности принимать решения? что происходит, когда искусственный интеллект становится не просто инструментом, а начинает занимать важное место в нашей психологической жизни? 🗓️ 06 августа в Лектории ОСТА мы посмотрим на этот вопрос через призму транзактного анализа вместе со спикером Анной Портновой — психологом, транзактным аналитиком и исследователем созависимых отношений и влияния отношений с ИИ на развитие автономии человека. Поговорим о том: 📍можно ли рассматривать искусственный интеллект как новый функциональный симбиотический объект; 📍почему мы всё чаще доверяем ИИ не только поиск информации, но и принятие решений, эмоциональную поддержку и самопонимание; 📍где проходит граница между использованием ИИ как инструмента развития и передачей ему функций собственного Взрослого; 📍что такое псевдоавтономия и почему ощущение большей уверенности ещё не всегда означает развитие автономии; 📍способен ли ИИ поддерживать осознавание, но одновременно ограничивать развитие настоящей близости с людьми; 📍 и какие вопросы уже сегодня становятся важными для психологов, работающих с клиентами в эпоху искусственного интеллекта. Без восхищения технологиями и без их демонизации. С интересом к тому, как меняются человеческие отношения и что при этом происходит с нашей способностью оставаться автором собственной жизни. Ссылка на открытую лекцию появится здесь — подписывайтесь, чтобы не пропустить. https://vk.ru/club239591144 https://t.me/lectotiyOSTA 📅 Лекция состоится 06 августа в 19:00 ✅ Вход свободный. 🚫 Записи не будет.

❗️❗️❗️❗️❗️ВХОД НА ЛЕКЦИЮ ❗️❗️❗️❗️❗️ ВНИМАНИЕ Всем, кто хотел попасть на лекцию Натальи Вяземской, на тему: ИНТУИЦИЯ Ссылка на вход будет здесь ❗️СЕГОДНЯ В 18.55❗️ Вход свободный ✅ Записи не будет 🚫 Готовьте вопросы 📝

Прежде чем говорить об интуиции, стоит разобраться, что мы вообще называем интуицией. Мы попросили нашего лектора Наталью Вяземскую ответить на несколько коротких вопросов перед лекцией. 📍Почему Эрик Берн считал интуицию не мистическим даром, а важнейшим инструментом понимания человека? 📍Как отличить интуицию от тревоги, проекций и привычки всё рационализировать? Смотрите предварительное интервью с лектором ➡️➡️➡️ 📹 VK Видео: https://vkvideo.ru/video-239591144_456239018 📹 YouTube: https://youtu.be/camDv3rrPRQ?si=bde-ZphomULd_Wi5 А если захотите разобраться глубже — приходите на открытую лекцию, в чт 30 июля в 19.00 где мы поговорим о том 📍как восстанавливается доверие к себе после травмы 📍что Эрик Берн понимал под интуицией и почему именно она становится одним из ключевых инструментов психологов и не только. #ЛекторийОСТА #транзактныйанализ #ОСТА #психология #интуиция

Так что же такое интуиция? В следующий четверг мы поговорим о том, что такое интуиция — и почему Эрик Берн считал её не мистическим даром, а одним из важнейших инструментов понимания человека. 📍Почему после психологической травмы мы перестаём доверять собственным ощущениям? 📍Как отличить интуицию от тревоги, фантазии или проекций? 📍И почему восстановление связи с собой становится одной из ключевых задач психотерапии? если вам интересно разобраться в том как можно помочь себе за счет восстановления структуры «разумного тела», вернуть себя в ресурсное состояние, вернуть взрослую позицию, наладить контакт с телом и интуицией - приходите на нашу открытую лекцию. Ссылка на следующую открытую лекцию, появится здесь - подписывайтесь, чтобы не пропустить. https://vk.ru/club239591144 https://t.me/lectotiyOSTA Лекция состоится 30 июля в 19.00 📝 вход свободный ✅ записи не будет 🚫

❗️❗️❗️❗️❗️ВХОД НА ЛЕКЦИЮ ❗️❗️❗️❗️❗️ ВНИМАНИЕ ССЫЛКА НА ОТКРЫТУЮ ЛЕКЦИЮ БУДЕТ ЗДЕСЬ, НА КАНАЛЕ ЛЕКТОРИЯ ❗️СЕГОДНЯ В 18.55❗️ Вход свободный ✅ Записи не будет 🚫 Готовьте вопросы 📝

Прежде чем говорить о порно, стоит поговорить о том, почему эта тема вызывает столько эмоций. Мы попросили нашего лектора Анастасию Гатину ответить на несколько коротких вопросов перед лекцией. Почему вокруг этой темы так много стыда? Почему одни пары спокойно обсуждают её, а для других она становится причиной серьёзных конфликтов? Смотрите предварительное интервью с лектором ➡️➡️➡️ https://vkvideo.ru/video-239591144_456239017 https://youtu.be/5THB-6g6WgI?si=b7TIWgnYnHRdUTxk А если захотите разобраться глубже — приходите 23 июля на открытую лекцию.

Почему он/она смотрит порно? Этот вопрос редко задают из любопытства. Чаще — из боли, ревности или стыда, из ощущения, что между партнёрами появился кто-то третий. Но действительно ли просмотр порно всегда говорит о проблемах в отношениях? Или иногда мы сталкиваемся не столько с самим фактом, сколько со смыслами, которые ему приписываем? 🗓️ 23 июля в Лектории ОСТА мы посмотрим на эту тему через призму транзактного анализа вместе с нашим спикером - Анастасией Гатиной - психологом, психологом-сексологом, кризисным психологом, коучем, автором курсов и ведущей групп в транзактно-аналитическом подходе. Поговорим о том: 📍почему удовольствие так часто оказывается связано со стыдом; 📍когда порно становится частью личной сексуальности, а когда — способом избегать близости; 📍как в паре может разворачиваться психологическая игра «Попался, сукин сын!»; 📍и всегда ли просмотр порно является угрозой отношениям. Без морализаторства и простых ответов. С интересом к тому, что происходит между людьми. Ссылка на открытую лекцию, появится здесь - подписывайтесь, чтобы не пропустить. https://vk.ru/club239591144 https://t.me/lectotiyOSTA Лекция состоится 23 июля в 19.00 вход свободный ✅ записи не будет 🚫

Иногда одна лекция стоит нескольких месяцев чтения. Не потому, что в ней содержится больше информации, обычно наоборот. Информации сегодня слишком много, но хорошая лекция делает нечто другое. Она помогает увидеть связимежду теорией и практикой, между книгой и живым человеком, между концепцией и реальной жизнью. После таких встреч меняется не объём знаний, а оптика.Внезапно знакомые ситуации начинают выглядеть иначе, появляются новые вопросы, интерес к тому, что раньше казалось очевидным. Наверное, именно ради таких моментов существует профессиональное сообщество и именно такие лекции мы будем искать и собирать здесь. #психология #транзактныйанализ #ОСТА #ЛекторийОСТА

Что отличает хорошего психолога от человека, который просто много знает о психологии?   В начале обучения кажется, что главное — накопить как можно больше теорий. 📍Запомнить концепции. 📍Разобраться в школах. 📍Освоить терминологию. Но со временем многие замечают интересную вещь: количество знаний не всегда превращается в глубину понимания. Иногда человек может безошибочно рассказать теорию и при этом не увидеть, что происходит прямо сейчас между двумя людьми. А иногда одна вовремя услышанная мысль меняет взгляд на профессию сильнее, чем десятки страниц конспектов.Наверное, поэтому профессиональное развитие — это не только обучение. Это ещё и способность встречаться с новыми идеями, сомневаться, сравнивать, переосмыслять.   📌В этом канале мы будем собирать именно такие встречи.   Через лекции, обсуждения и разговоры о том, как психологические теории продолжают жить в современном мире. #транзактныйанализ #психология #ОСТА #ЛекторийОСТА

Как вы относитесь к голосовым сообщениям?   Казалось бы, человек просто решил сказать вместо того, чтобы написать, но реакция на них бывает неожиданно сильной. Кто-то спокойно слушает пятиминутные аудио. А кто-то испытывает раздражение уже на третьей секунде.Если посмотреть через призму транзактного анализа, дело может быть не только в формате. Голосовое сообщение часто создаёт скрытое приглашение: «Отложи свои дела и удели мне время на моих условиях». Конечно, отправитель не всегда имеет это в виду, но получатель может услышать именно такое сообщение. И здесь возникает пересечение ожиданий: один предлагает контакт, а другой чувствует давление. И тогда спор начинается ещё до того, как аудио прослушано. Любопытно, что одна и та же ситуация разными людьми воспринимается совершенно по-разному.   А вы слушаете голосовые сразу или откладываете на потом? Считаете ли их вариантом нормы или ощущаете как давление? #психология #транзактныйанализ #ОСТА #ЛекторийОСТА

Почему нас могут  цеплять чужие успехи в социальных сетях? Иногда это происходит почти незаметно. Вы открываете ленту на пять минут, смотрите фотографии отпуска, читаете о повышении коллеги, видите запуск нового проекта. Закрываете приложение. И вдруг обнаруживаете странное чувство. Будто ваша собственная жизнь стала меньше. Хотя объективно в ней ничего не изменилось. В транзактном анализе есть концепция жизненных позиций. Одна из них звучит так: «Я не ОК — другие ОК». Это не осознанное убеждение, а скорее способ смотреть на себя и мир. Особенность социальных сетей в том, что они создают идеальные условия именно для такой позиции. Потому что мы сравниваем разные вещи: свою внутреннюю реальность — с чужой внешней демонстрацией. Собственные сомнения — с чужими достижениями. Свои черновики — с чужими итоговыми и отретушированными версиями. Но есть ещё один слой. Берн считал, что человеку необходимы поглаживания — знаки признания своего существования и ценности. Не только любовь. Не обязательно только похвала, а вообще любое подтверждение: «Я тебя вижу». «Ты существуешь». «Ты имеешь значение». Когда человеку не хватает таких подтверждений в реальной жизни, он становится особенно чувствительным к их распределению вокруг. И тогда чужой успех начинает восприниматься не как факт, а как доказательство собственного дефицита. Если друг получил признание, возникает ощущение, что признания стало меньше для меня. Если кто-то достиг результата, появляется тревога, что я отстаю. Хотя признание не является ограниченным ресурсом. Парадоксально, но часто нас ранит не чужой успех. Нас ранит встреча с собственной неудовлетворённой потребностью быть увиденными. Поэтому вопрос может звучать не так: «Почему меня раздражают чужие достижения?» А иначе: «Где в моей жизни достаточно места для признания самого себя?» Возможно, именно с этого вопроса начинается движение из позиции «Я не ОК» к позиции, которую транзактные аналитики считают основой психологического благополучия: 📍Я ОК — и другие тоже ОК #психология #транзактныйанализ #ОСТА #ЛекторийОСТА