بنیامین افروزی | رشـــد فردی
Відкрити в Telegram
ایــنجا جاییه برای رشد ذهن و توسـعہ فردیــ 🎗 7 0 0 >>>>>>🚀 >>>>> 1 K Instagram : @benyaminsmind We will be back soon 🔜 راه ارتباطی ما ❤️ : @poshtibanibenyamin
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
662
Підписники
Немає даних24 години
-137 днів
Немає даних30 днів
Архів дописів
کار های مفید و لازم رو فعلا برای شروع این ماه نوشتیم ✅
ریز جزئیاتی هم هست که تو پیام های پایینی کامل بهشون اشاره میکنم👇
👾درود به چنل 𝐃𝐚𝐫𝐤 𝐀𝐮𝐫𝐚 خوش‌اومدی⚘️در چنل ما میتونی بهترین ادیت هایی انیمه ای ، جنگی فوتبالی ، ماشینی ، انگیزشی ، گیمی و ... رو پیدا کنی ✨ تجربه جدیدی از موزیک فانک ، بی کلام ، کلاسیک و ... رو در چنلمون تجربه خواهی کرد 🎶
درخواستی داشتید پیوی مالک 👇
ایدی مالک: @Sc0rpion_9🔥
ایدی ادمینا :@PARSA_DELTA⚡️
لینک‌گپمون: @Dark_aura_gap 💝
برای فردا این رو پرینت بگیرید
یه نمونه از برنامه تیر ماهم بهتون میدم که ببینید 👍
واقع از واجبات شروعه این هلیا ترکر ✅
بچه ها از تک تک اینا قراره عکس و فیلم بذارم تو چنل که ببینید خودم به عنوان برگذار کننده چجور انجام میدم ✋
قبل خواب نباید گوشی بگیریم ✅🗣
چیزی که عادت خودمه و می‌خوام از تیر ماه شروع کنم به ترکش 👍نیم ساعت بعد بیداری گوشی نگیر 👀 به جاش خودتو کش بده یکم هوا بخور و یک لیوان آب برای انرژی بیشتر بنوش 🤝
گزینه اول 1⃣
کنترل ساعت خواب : خواب قطعا مشکل خیلی هاست به خصوص خودم ... برای داشتن انرژی تو طول روز شما حداقل باید یه چیزی حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب مفید داشته باشید ‼️و یک نکته مهمی هم که در مورد خواب هست رو بخون 👇
خیلی خب بریم سراغ بقیه توضیحات 🙌
همون‌طور که میدونید فردا ۳۱ ام هستش و باید مطالب مهم رو برای شروع تیر ماه بهتون بگم ✅
پیامای پایین رو از دست نده👇
توجه بکنید این فقط یه خلاصه از این موضوع بود 🙌
کارای دیگه ای هم هست که قطعا گفته میشه توی ویس های بعدی ❤️👍
مسیر ما برای تیر ماه 👇✅
1ـ باشگاه (ورزش)
2- افزایش حجم و کاهش حجم
3- چند روز بدون گوشی
4-روزی 10 تا 15صفحه کتاب
5- راهی برای کسب درآمد
6-دوش آبسرد
7-بدون پو*رن و خودا*رضایی
تمامی توضیحات در ویس بعدی 👇
