|•لـ يُـوسـف•|
Відкрити в Telegram
ولا أدري لأي دار أرتَمِي كُل الأماكن ليست مَوطِني @K_3_0i133BOT
Показати більшеКраїна не вказанаКатегорія не вказана
226
Підписники
Немає даних24 години
+37 днів
+330 днів
Архів дописів
الكَدَر لا يُغيِّر القدر؛ فلا تَضِق صدرًا، ولا تُطِل فِكرًا؛ تقرعُ سنَّ النَّدم، وتتمنى رَاحة العدم!
اصبر على ما أصابك، إنَّ الله يحبُّ المؤمن القويَّ."
«لَوْ فَرَرْتَ مِنَ الرِّزْقِ كَمَا تَفِرُّ مِنَ المَوْتِ، لَأَدْرَكَكَ الرِّزْقُ كَمَا يُدْرِكُكَ المَوْتُ».
سهرك ، تعبك ، عزلتك ، إرهاق جسدك ، و كثرة تفكيرك ، جهدّك و اجتهادك ، كل هذا لن يذهب سُدىً، سترى ثمرة أفعالك أمامك قريباً
Fact:في الـMCQ، دائماً لو غيرت الإجابة تطلع غلط أما لو مسكت نفسك وقلت خلاص مش بغيرها اخليها زي ما هي عشان ما نغلط تطلع كنت المفروض تغيرها من الأساس!
معلومة صحية مهمة عن الإندومي والكلى
تحتوي بعض أنواع الإندومي والوجبات سريعة التحضير على كميات مرتفعة من الصوديوم، خصوصًا عند استخدام كيس التوابل كاملًا والإفراط المستمر في تناول الصوديوم قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة العبء على الكلى، كما يرتبط على المدى الطويل بزيادة خطر تدهور وظائف الكلى لدى بعض الأشخاص.
كيف يؤثر الصوديوم؟
عندما يزداد تناول الصوديوم بشكل مزمن، يحتفظ الجسم بكمية أكبر من الماء، مما قد يرفع ضغط الدم. وارتفاع ضغط الدم المستمر يمكن أن يضر الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى ويؤثر تدريجيًا في وحداتها الوظيفية، بما فيها النفرونات.
لذلك لا تكمن المشكلة في تناول الإندومي أحيانًا بحد ذاته وإنما في الإفراط المتكرر في الأطعمة عالية الصوديوم خاصةً ضمن نظام غذائي غير متوازن.
وللحفاظ على صحة الكلى، يُنصح بتقليل الأطعمة شديدة الملوحة وقراءة كمية الصوديوم الموجودة على الملصق الغذائي، مع اتباع نظام غذائي متوازن.
الوجبة الواحده من الاندومي تحتوي على 1200 ملغ صوديوم والانسان البالغ عادة يحتاج في اليوم باكمله من 100 الى 400 ملغ صوديوم
