MS

مرسی نظر لطف شماست 🥹🫶🏻

اعتماد بنفس مرحله ی اولش عزت نفسه یعنی چقد احترام برای خودت قائلی اگر تو صبح تا شب توی خونه باشی و تنها کار مفیدت اینستا و اسکرول و آهنگ رپ دپ و غمگین و مدرسه و همون آدما باشه توقع داری وقتی تو آینه خودتو میبینی به چیت افتخار کنی؟ مثلا خانوم مبینا صبح خودشو تو آینه که میبینه میگه بابا دمت گرم ۴تا زبون بلدی سرکار میری شغل داری تحصیل کرده ای یه پارتنر داری و مثل بقیه هرماه آویزون بقیه نیستی زندگی روتین داری خانواده داری مهارت داری بابا افرینننن وقتی اینهمه ویژگی مثبت و میبینه تو خودش خیلی معذرت میخواما میگه لق حرف بقیه من انقد خفنم بقیه رو میخوام چیکار یا یکیو میبینه ورزشکاره به خودش افتخار میکنه برای اینکه جای دراگ زدن به سلامتیش اهمیت میده اون اعتماد بنفس نداشته باشه کی داشته باشه پس؟ اونی که خیلی ببخشیدا شب تا صبح جای برنامه ریزی برای آینده ش میشینه فیلم پورن میبینه؟ معلومه که اعتماد بنفس حاصل یه پکیجی از فعالیت های زندگیه تو هفته ای ۲ بار برو بدو هوازی بزن روزی چندصفحه کتاب بخون مدیتیشن کن تایم اینستاتو محدود کن ویدئوهای الگوریتم اینستا و یوتیوب تو جوری تنظیم کن که آموزنده باشه مهارت یاد بگیر بعد من ببینم اعتماد بنفس داری یا نه اون موقع انقد عاشق خودت میشی اصن خیانت در حق خودت میدونی بزاری کسی حال تو خراب کنه از یه شیردخت این حرفا بعیده💪 روی این حرفا فکر کن و انگیزه نگیر ازشون واقعا ببین چی گفتم بهت انگیزه برا ۲ دیقه اس باید حرفمو درک کنی تا بتونی هر روز تو زندگی استفاده کنی ازش

من واقعا نمیتونم تحمل کنم کسی بم زور بگه ولی بحث کردن با آدمای نفهم فایده نداره

تا موقعی که توی اون شرایط سخت قرار نگیری نمیتونی پیشرفت کنی

ببین شیردخت تو تنها نیستی... اتفاقا اینکه برده ی زورگویی بقیه نشدی باید خودتو بالاتر از همه بدونی من از وقتی یادمه همیشه اون مظلومه بودم اونی که دفتر پا نذاشته بوده تاحالا و حرف معلم گوش بکنه و احترام بزاره و نمیدونم تنها باشه و.... قبلا به خودم میگفتم خاک تو سرت بابا اینارو نگاه کن واییی چقد ضعیفی چقد کمبود داری تو بچه ها تیکه مینداختن بهم و لج و لج بازی و... اما از وقتی که روی خودم کار کردم یه چیزیو فهمیدم اکثر بچه های کلاس چون ازونا میترسن ازشون تقلید میکنن فقط پارسال بچه ها رو مخم زیاد بودن و من سکوت میکردم و ادامه میدادن و فکر میکردم اگر باهاشون لج کنم خفنم ولی یه چیزیو تو زندگیم یاد گرفتم اونی که خوبه خب خوبه دیگه دمش گرم ولی اونی که میبینی حس میکنه قلدره شاخ و شونه میکشه به اصطلاح بگم مریضه روانش مریضه اختلال داره و....با اون باید کنار بیای با خوبه که همه کنار میان با همونا مهربون شدم بهشون چیزی میخوان قرض میدم کارای طراحیشون گیر میکنن کمکشون میکنم بعضی وقتا یه حالی میدم بهشون کمک میکنم تو کاراشون اونا همچنان با همه بدرفتارن ولی به من احترام میزارن برعکس سال پیش چون دیدم من باید خودمو تغییر بدم نه اونارو این به این معنی نیست که من چاپلوس اونام نه اصلا اهل گرم گرفتن باهاشونم نیستم ولی دیدم اگه راه نیام ۳ سال آخر تحصیلیم و زهرمار خودم کردم فقط من خودمم اعتماد بنفس پایینی دارم و هنوز اول راهم نیستم ولی تجربه مو میگم به عنوان کسی که حداقل از یکسال پیشش یه تغییری کرده اونم تنها بدون اینکه کسی کمکش کنه اعتماد بنفس مثل عضله اس،تمرین ندی بزرگ میشه،حجیم نمیشه و قوی نمیشه من یکسال و نیم پیش برای اولین بار تنها خودم رفتم بیرون و از ترس خفت گیری سوار تاکسی نشدم تا خوده مرکز شهر دوییدم از ترسم همه جارو نگاه میکردم خجالت میکشیدم از پیاده رو برم کسی نگاهش بیفته رو من وسط میدون شهر نشستم عرق سرد ریختم با حال بد برگشتم خونه الان بعد یکسال و نیم سوار تاکسی میشم راننده تاکسی همینجوری یهویی باهام شروع میکنه صحبت کردن و ازم تعریف کنه و این چیزا تنها همه جای تهران و رفتم گشتم بدون نیاز به کسی،میرم از عمد با آدمای جدید ارتباط میگیرم به آدما لبخند میزدم سرم همیشه بالاست تو خیابون وقتی راه میرم وسط میدون شهر میشینم کتاب مینویسم و نقاشی میکنم و هنوزم که هنوزه اضطراب اجتماعی مو دارم و این کاملا طبیعیه چون طولانی نشه حرف بعدیمو یه پیام دیگه میفرستم

خیلی خوبه

باورم نمیشه ولی اینو هم دنبال میکنم من 😂

بعضی فیلما رو ترجمه می‌کنه بعضیاشو نه

ویدیو های ویتو هم فوق العاده‌ن

موقعی ک اینو دیدم با زیرنویس خود یوتیوب دیدم

البته فکنم الان یوتیوب زیرنویس فارسیش فعال شده

قلب لیز چنل نداره تو یوتیوب فعالیت میکنه و اینستا ویدیوهاش همشون تو یوتیوبن ولی ترجمشون رو این چنلا میزارن ک براتون گذاشتم

منم نگرانشم جدی:)

https://t.me/moobinachannel/4267 کاش میتونستم بفهمم چی به سر ادمین این چنل اومده که دیگه هیچی نمیذاره😭😭😭😭

عشقم چنل لیز رو میفرستی

🍮˖࣪ ៹Once Liz Said: «چطور با مسخره شدن از سمت دیگران کنار بیایم؟» توی این ویدیو از لیز بطور خلاصه صحبت میشه از حسادت، همدردی نکردن با افراد، نحوه واکنش دادن وقتی مسخره میشیم، تمرکز روی خود و..، امیدوارم براتون مفید باشه. t.me/MornLights

متاسفانه من انگلیسی حالیم نیست بزور متوجه میشم یا ترجمه نگا میکنم گاهی

اینستامو پاک کردم متاسفانه ندارمش :((

ی موقع هایی تو ویدیو هاش چنان با جدیت حرف میزنه مو به تنت سیخ میشه میگی من واقعا سر همچنین مسئله‌ای ناراحت بودم؟