Даня Волк Chat

Сегодня преимущественно чувствовала себя спокойно, как будто устала тревожиться и разозлилась и это помогло

09.09. Я счастлива, жизнерадостная: 1. Помогла сыну пережить загрузку в школе, поговорила, объяснила, что это для его будущего, и что это временно, привыкая дальше этот темп будет легким 2. Рассказала про дневник СП, объяснила что важны чувства а не факты, чувства от облегчения что учеба позади, чувства радости маленьких побед, маленькие передышки полезны для нейронных связей 3. На работе получила похвалу за мою работу, почувствовала гордость, ценность себя 4. Встретилась с подругами, хорошо провели время, поговорили обо всем 5. Написала благодарности

Благодарю 🤍 *За поход с друзьями в Икею *За вкусную еду *За радостных детей *За отличную погоду *За хороший иммунитет и быстро заживающие колено *За радость от намерения пойти завтра в зал *За уютное утро с мужем Я горжусь 🤍 *Тем, что сделала тесто для оладушки на завтрак *Тем, что была расслаблена в большой компании *Тем, что не ругалась на сына, который все забыл взять дома перед гимназией *Тем, что сохранила спокойствие когда разболелась голова Я чувствовала себя в безопасности 🤍 *Утром, когда пришла доспать под бок к мужу *Когда вела банду друзей в Икею *Когда готовила с дочкой Спасибо этому дню 🩵

Я благодарна: - молодому человеку за день, проверенный вместе, за поход в кино, за то, что мы так совпадаем в плане чувства юмора и нам всегда и комфортно, и весело, - за интересный фильм, - за то, что мы вместе выбрали начинку и декор свадебного торта, - за то, что на озон не было очереди - нашим преподавателям по бачате за готовность помочь с постановкой танца Я горжусь собой: - напекла блинчики - сделала пилинг и уз-чистку лица - практически не ощущала тревоги - веду бумажный дневник самопрограммирования - позанималась дуалинго

Горжусь собой, что несмотря на бессонную ночь в стрессе: ✔️сделала все запланированные домашние дела и не стала уходит в анабиоз и апатию, как это случалось раньше ✔️Прошла 10 000 шагов ✔️Наготовила нам с мужем кучу вкусной еды ✔️Проэксперементирвала с новой выпечкой для контента в свой блог ✔️Прослушала новую лекцию о создании контента ✔️Подготовила контент-план на неделю. Чувствовала благодарность ✔️За мужа, который поддержал с утра и успокоил. ✔️За то, что он съездил в магазин и купил все продукты. ✔️За цветы от любимой тети, которые не вянут уже неделю. ✔️За вкусную изысканную еду, которая у нас дома на столе. ✔️За красивые вещи, которые меня окружают. ✔️За то, что открыла для себя Даню, этот чат и людей, которые не стесняясь пишут и участвуют в этом чате. Чувствовала лёгкость когда ✔️Наткнулась на контент знакомой и подумалось, что все будет хорошо и я смогу реализовать свои планы. ✔️Когда смотрела обучающее видео про контент ✔️Когда монтировала видео для блога ✔️Когда искала картинки на Pinterest для доски визуализации

Я молодец что прослушала смс от знакомой И ответила еще на смс

Горжусь тем, что сходила в качалку, позанималась итальянским, купила зимнюю одежду😁 Почитала с сыном, приготовила ужин, написала посты, пообщалась с бадди

С днём рождения, пусть все сбывается самым наилучшим образом для вас !!!

3.10 Я благодарна сегодня себе и Богу за то что пошла в горы на хайкинг, за друзей, за вкусный ужин, за красивые скалы. Горжусь собой что прошла сложный маршрут. Чувствовала себя радостной и энергичной перед обедом, когда прошли самую сложную часть маршрута. 3.10 Я чувствую себя здоровой и красивой. Я здоровая и красивая. Я чувствую себя грамотной, умной, компетентной. Я грамотная, умная, компетентная, я высококвалифицированный специалист и мои ощущения это подтверждают. Я получаю удовольствие от занятий на фортепиано, игры партитур, дирижирования. Я ощущаю легкость когда занимаюсь тем что мне нравится. Я легко занимаюсь на фортепиано, дирижированием.

День 3 Благодарю 🤍 • себя за то, что третий день хорошо высыпаюсь • за мою семью • за любящего заботливого мужа • за новые идеи для блога, которые меня вдохновляют • за комплименты от девушек, которые меня младше на 20 лет Горжусь собой за 👏 • новый пост (и это третий пост за неделю, после полугодового перерыва) • утреннюю рутину, после которой я себя чувствую ухоженной и красивой • нежные отношения с мужем Чувствовала себя спокойно 🧘🏻‍♀️ • когда завтракала, обедала и ужинала • когда делала утренний уход за лицом • когда разговаривала с мужем

Горжусь тем, что дала себе сегодня отдохнуть от работы Горжусь, что приготовила обед Горжусь тем, что начала проект своего дома Чувствовала себя счастливой, когда обедали с мужем и дочкой

Хочешь быстро заработать? Ставь +!!

Именно! Все дело в том, что я нашла тот самый уникальный для себя формат, благодаря которому меня стали смотреть в телеграме, стали покупать через телеграм, стали рекомендовать мой телеграм другим ХОТЯ, ПОВТОРЮСЬ, ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ НАЗАД ЭТОГО НЕ БЫЛО ВООБЩЕ!!!!! все началось с этого рилс… https://www.instagram.com/reel/Dah1AntoMaU/?stkn=azJhNnJ6dmZxbGUw ❓Так как выстроить свой ТГ-канал таким образом, чтобы он приносил вам регулярные продажи? 🔽🔽🔽

Совсем скоро я проведу следующий эфир по программированию, а пока НОВОЕ ВИДЕО НА ЮТЮБЕ 🖤 https://youtu.be/r_UnaUCMp-0?is=G_aLtQ7gs7xw_qx6 (С любовью и заботой о вас выцыганила его бесплатно вам у организаторов конференции в Минске, на которой я выступала в мае)

14 августа Я рада что нашла посылку и выложила Я рада что чуть начала раскладывать вещи Я рада , очень довольна что начала работать над поиском работы Я довольна что вернулась в состояние лёгкости Я рада что рискнула пошла на свидание и хорошо провела время Я рада что сделала заказ

Спасибо)