крот

🌸🌸🫧🫧🫧🫧🍪✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•паста с маслом,рикоттой и креветками

meal✨4️⃣0️⃣5️⃣🔤🔤 ходила бродила по улице,зашла в магаз смотрела журналы ELLE🥰 прям на развороте Зендея красотка,еще Натали Портман была на следующем ваще кайф почему в америке так мало людей на улицах?все передвигаются на машине,а если идешь пешком то смотрят как на сумашедшую.. также культура общественных транспортов тут максимально не развита,максимум пару автобусов который ходят дай бог к ближайшему айропорту🌟 что на обед?любите гулять?

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🍮✨🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•конвертик с яйцом,сыром,творожным сыром,авокадо •кефир

meal👉3️⃣0️⃣7️⃣🔤🔤 утроо,сегодня генеральная уборка во всем доме😞 убираем свинарник наконец-то на завтрак такую бурмолду сделала оч вкусна,обожаю заворачивать в лепешку весь холодильник🙂 еще планирую купить БУЛГУР,не разу не ела его нужны ваши отзывы!! с чем его едите?какой он на вкус? вкусняшко ?

🌭-дооо

делитесь тарелочками с коментах👍

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🦄✨🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•манка на молоке с белком и с маслом •банан •яйко

meal👉3️⃣1️⃣0️⃣🔤🔤 ХАХА сори за яйко в рюмке,мне не куда поставить было..🥺 планы на сегодня сходить погулять,зайду в магаз куплю какую нибудь фигнюшку еще мама просила яйца купить еще сегодня папа собирался стейк пожарить,мясо вообще мой жесткий триггер и видимо настал день его побороть😌 кушали вкусна на завтрак ?

❤️-доо

💤💤🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #рецепт 😀😀😀😀😀😀😀😀 ингредиенты😘:

•гречка 40г •куриное филе 100 г •шампиньоны 50 г •лук 25 г •морковь 25 г •греческий йогурт 30 г •горчица 10 г •паприка, укроп, специи, соль (по вкусу)

кк с моими ингредиентами:3️⃣5️⃣0️⃣〰️🔤🔤 приготовление🥰:

1.

нарезаем лук, морковь кубиками и грибы,далее поочередно добавляем их к курице сначала лук жарим 2-3 минуты,далее добавляем грибы и в последнюю очередь морковь 3.Добавляем йогурт с горчицей и перемешиваем. добавляем чуть воды(3 ст ложки)и 4.Вмешиваем гречку и доводим до кипения.далее варим все минут 40 зависит от того насколько разваренную гречку вам хочеться( также можно вмешать уже готовую гречку и тушить минуты две)

🌸🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌸

🌸🌸🫧🫧🫧🫧✨✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•гречка с курицей по купечески •творожок савушкин «кокос-миндаль»

meal✨4️⃣8️⃣0️⃣🔤🔤 ура на обед что то нормальное а не бурброды😐 приготовила такую гречку по купечески всего на ~350кк!! невероятно вкусно получилось я балдею на выступление брата пойду в часов 6 так что надо будет замуровать лицо чтоб выглядить не как труп по возможности🥹 рецептик в следующем посту,а вы делитесь тарелочками внизу!! что кушали на обед?какое ваше любимое сочетание с гречкой?😋

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🍞✨🌸 🌸🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•омлет из 2 яиц •сыр чеддер •тост •ветчина из индейки •айсберг

meal👉2️⃣8️⃣8️⃣🔤🔤 а я не иду в школу потому что у нас сокращенный день😍 по планам у брата выступление в школе,схожу туда может что то запишу посмотрим а так смотреть ютубчик весь день👍 может приготовлю что то интересное на обед и запостчу рецептик!! а у вас какие планы на день?настроение? что кушали вкусное на завтрак ?😋

❤️-вкуснаа

🌸🌸🫧🫧🫧🫧😘✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•тост с авокадо и помидором •тост с ветчиной,сыром,творожным сыром •протеиновый йогурт за кадром

meal✨4️⃣0️⃣5️⃣🔤🔤 как ваши делишки?я как всегда на обед со своими бурбродами,надеюсь я вас не задолбала😃 в школе была учебная тревога,нас эвакуировали и потом отпустили домой так что пришла пораньше на собеседование наврятли пойду тк папа работает но еще посмотрим что кушали на обед?делитесь тарелочками😋

🌸🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🍳✨ 🌸7️⃣✏️0️⃣0️⃣🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•греческий йогурт •гранола Purely Elizabeth •клубника •банан •арахисовая паста

meal👉3️⃣0️⃣5️⃣🔤🔤 погодка хорошая,30 градусов🙂 на самом деле я мерзлячка и погода действительно на руку,при том что в классах у нас бешеные кондиционеры еще мы с папой планировали пойти к менеджеру магазина в который я подала заявку на работу,типо обговорить пару вопросов и может меня наймут быстрее если я проявлю интерес🧐 пожелайте мне не прошляпиться на собеседование кушали что нибудь на завтрак ?

🌭-гониш,канешна

✨🌸🫧🫧🫧🫧🫧 🫧🫧🫧🫧🌸 #итоги 😀😀😀😀😀😀😀😀 если что я повышаю калорийность постепенно,и на данный момент моя цель 1450кк😇 делитесь итогами и как прошел ваш день!!⭐️👇

🌸🫧🫧🫧🫧💕✨ 🌸🤩✨🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•говяжий фарш • батат •творог •авокадо •оливковое масло

meal👉🫧🫧🫧🤩🤩 день прошел хорошо,сходила в школу и потом в магаз за продуктами какая та тревога постоянно и отдохнуть нормально не могу😐 на ужин не убивайте меня за сочетание мяса и творога но это было шедеврально,еще часто видела такое в англ тт так что не гоните а вы ужинали?🐹

💩-дооо

🌸🫧🫧🫧🫧🥰✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•хлеб •сыр •помидор •ветчина из индейки

meal👉🫧🫧🫧🤩🤩 после школы наделала бурброды и щас ловлю кайфы с интернами на фоне в школе у нас было перевернутое расписание типо вот ты идешь на последний 4 урок в первую очередь потом 3,2,1 это было очень странно но мы с подружаней играли в бс и время быстро прошло😁 а вы обедали?🙂

🎄-канешна

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧☺️✨ 🌸🫧✏️🫧🫧🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•греческий йогурт •гранола Purely Elizabeth •клубника •банан •голубика

meal👉🫧🫧🫧🤩🤩 хочеться что бы посты выглядили привлекательнее и приятнее глазу так что..😊 какая та у меня апатия в последнее время,ну ничего,рест брать не собираюсь сегодня физра поэтому есть мыслишки прогулять ну посмотрим что кушали на завтрак?🙂

🌭-кому нравиться новая оформа

🌸🫧🫧🫧🫧🐰✨ 🌸🤩🤩🤩🤩🤩🌸 #eat 😀😀😀😀😀😀😀😀😀

•домашние пельмени из куриного фарша и грибов •кетчуп

кк:440 ух пельмешки как я с ними намучилась ну зато вкусн щас нормалды смотрю интернов с кайфом и рисую погода до сих пор ужасная,хотелось бы погулять но ладно у папы опять депрессивный период хз чд как его поддержать что кушали на обед?как поддерживайте близких?🥟

🌸🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧☺️✨ 🌸🫧✏️🫧🫧🌸 #eat

•омлет с ветчиной,луком,помидором и перцем •айсберг •тост

кк:380 вот такой вот не эстетичный завтрак чуть чуть получился,батя эдишн обожаю накидать весь холодос на сковородку и добавить яйко на второй фотке это примерно как я себя чувствую поняли да что кушали на завтрак? 🥞

lunch 15:20 #eat

•пп домашняя шаурма

кк:310 сижу сейчас рисую,на улице отвратительная погода 30 градусов и дождь с грозой мм 4 часовой сон этой ночью ощущается особенно сильно сейчас и я на грани ухода в мир иной а если кратко то я пошла спать спасибо за внимание что у вас было на обед?🍕

breakfast 7:00 #eat

•гренки •ветчина из индейки •сыр •овощи

кк:410 вчерашний поход на шашлыки меня свалил на повал и я уснула в 3 часа ночи вы щас представляйте как мне хреново в 7 часов утра да штукатурю мою лицошность и думаю над смыслом жизни да чем завтракали сегодня?🍊ваш любимый день недели?

breakfast 7:00 #eat

•творог •греческий йогурт •клубника •банан •гранола

кк:250

очень хорошие выходные,сегодня поедем на шашлыки уроо я очень рада что конец учебы,мне сейчас бегать по учителям просить подписать отказ от сдачи ненужных экзаменов (не важные предметы)и это такой гемор,а сдавать уже их во вторник у меня даж бумажки нет понедельник обещает быть веселым;) кст на фотке я с цветочками любуйтесь фанаты

чем завтракали сегодня?🫶🏻

dinner 18:30 #eat

•запеченный атлантический лосось •рис •авокадо •огурец •айсберг

кк:502

ух обожаю рыбку день прошел нормалды,ниче не делала только рисовала ну и мастер и маргариту вторую главу дочитала(это было сложно) делитесь ужиночком и итогами за этот день!!

чем ужинали?🥘

lunch 14:00 #eat

•домашняя шаурма •протеиновый шейк за кадром

кк:480

денечка!как проходит ваш выходной? на обед я сделала такую шаурму и обоже ЭТО БЫЛО НАСТОЛЬКО ВКУСНО ребят она всего

284 кк

и на вкус идентична обычной

пишите в комах если хотите рецепт

🫶🏻 спрашиваю потому что это достаточно базово и наврятли кто то не знает как ее приготовить,но может кому то интересно какие ингредиенты я использовала капес мне надоело давиться этими протеиновыми коктейлями что бы добрать кк но надо 🥹

чем обедали сегодня котятки?делитесь тарелочками!!