ⲕⲟⲫⲉύⲏⲁя ⲧⲃυⲕⲥ🥱

А Господи, капец я туп, до меня сейчас только дошло

Почему на некоторых постах есть звезды а на некоторых нет

Сезон тонких одеял открыт✌🏼

После того как я теперь ем нормально, МНЕ ПОСТОЯННО ЖАРКО, Я ЩАС УМРУ ОТ ЖАРЫ

А еще я немного поменяю макетик свой))

Я делаю либо Еву пилатес, либо Николас пилатес, а еще от отеков у аидки, ну хз

Посоветуйте пожалуйста классных тренировок, а то и тело после этих зажоров нужно привести в порядок(не отрабатываю!! Пытаюсь вернуть и чуть подсушить пресс к лету и не только)

Короче, завтра я очень сильно постараюсь вернуться на нормальное питание, я не уберу полностью сладкое, и у меня не будет стоять разных ограничений как раньше, но я очень буду стараться не переедать

Типо на протяжении полторы недели у меня каждый день было жб

Что мне делать если мне пропишут диагноз нервной булимии

Мне кажется что если мы пойдем к психологу, и там будут какие то тесты или вопросы на тему булимии, то ее у меня найдут

Жрала я сегодня как последняя мразь на самом деле, "сгорел сарай гори и хата" после обеда пошла в школу по пути зашла купила и съела сырок Савушкин потом купила еще сырок моя цена тоже съела, после школы купила улитку с мясом-съела, потом еще пачка орео,пачка печенья dore,батончик даежь,и чудо ореховое, перед танцами мама дала печеньку, 2 бейби Фокса, немного драже Йота малиновое, после танцев в магазине купила снова сырок, дома плов, овощи и хлеб , мини твикс 3х, супер контик 3 печеньки, и одна печенька Бонди Противно от самой себя на самом деле, я такая слабая Расслабилась 1 раз и все #жалуюсь

ОБЕД༄ 12:00

-курица с рисом и кетчупом -морковь За кадром:блинчик с творогом, гудмикс, хлеб

•почм во врнмя жб врндная нда вдходит послндннй, я вообщ почти не нспела нчего жб птму что опаздывала в школн,чт делать •в общем иду сейчас в школу, у меня еще жесткий гиперфикс на еду с кетчупом Что у вас на обед? Любите рис с кетчупом? #lunch #жалуюсь

-Знᴀᴋᴏʍᴄᴛʙᴏ ᴄᴏ ʍнᴏй, ᴧибᴏ жᴇ ʍᴏᴇй иᴄᴛᴏᴩиᴇй. Здᴩᴀʙᴄᴛʙуйᴛᴇ, я Аᴧя, ϶ᴛᴏ ʍᴏй ᴨᴄᴇʙдᴏниʍ. Мыᴄᴧи ᴏ ᴛᴏʍ чᴛᴏ ʍᴏя ᴛᴀᴧия нᴇ ɯиᴋᴀᴩнᴀя ᴨᴏяʙиᴧиᴄь ʙ ᴋᴏнцᴇ 2023 ᴦᴏдᴀ. Я ᴄᴛᴀᴩᴀᴧᴀᴄь ʍᴇньɯᴇ ᴋуɯᴀᴛь, нᴏ ᴛᴀᴋ ᴋᴀᴋ ʍнᴇ быᴧᴏ 10 ᴧᴇᴛ, я ничᴇᴦᴏ нᴇ ᴨᴏниʍᴀᴧᴀ, и дᴇᴧᴀᴧᴀ ʙᴄяᴋую дичь. В ᴧᴇᴛ 12 я ужᴇ бᴏᴧᴇᴇ ʍᴇнᴇᴇ ᴨᴏняᴧᴀ чᴛᴏ и ᴋᴀᴋ, я нᴀчᴀᴧᴀ ᴄчиᴛᴀᴛь ᴋᴀᴧᴏᴩии, ᴀ ᴄᴇйчᴀᴄ и ᴋбжу.Нᴏ нᴇдᴀʙнᴏ, я ᴨᴏняᴧᴀ, чᴛᴏ ϶ᴛᴏ нᴇ нᴏᴩʍᴀᴧьнᴏ, ʍнᴇ нужнᴏ ʙᴇᴩнуᴛь ᴋд ᴋᴏᴛᴏᴩых нᴇᴛ ужᴇ дᴀʙнᴏ, ᴄ ᴏᴄᴇни. Нᴀ дᴀнный ʍᴏʍᴇнᴛ я хᴏчу ᴋуɯᴀᴛь нᴏᴩʍᴀᴧьнᴏ, нᴏ ᴄᴧᴇдиᴛь ɜᴀ ᴛᴇʍ чᴛᴏбы нᴇ нᴀбᴩᴀᴛь ᴄиᴧьнᴏ.Пиᴛᴀюᴄь дᴏ 1500 ᴋᴋ ʙ дᴇнь, ᴇʍ дᴏᴄᴛᴀᴛᴏчнᴏ жиᴩᴏʙ, уᴦᴧᴇй,бᴇᴧᴋᴏʙ и ᴨыᴛᴀюᴄь иɜбᴀʙиᴛьᴄя ᴏᴛ ᴄᴛᴩᴀхᴀ буᴧиʍии и ᴩᴨᴨ. .

Здᴇᴄь ʙы уʙидиᴛᴇ: •Рᴇцᴇᴨᴛы •ᴨиᴛᴀниᴇ •ᴛᴩᴇниᴩᴏʙᴏчᴋи??

Пᴀᴩᴀʍᴇᴛᴩы: •hᴇighᴛ: 156 •wᴇighᴛ :41 •ʍiniʍᴀl: 38 •now:38.1 •Agᴇ 12 •ʙrᴇᴀsᴛ 74 •hiᴩs 80 •wᴀisᴛ 59

Хештеги: #Results #anon #рецепты #обзоры #мысли #eat Анон Мой лс:@aleksawwa Мой тгк Мой тт Бустик

Напоминаю!!

ЗАВТРАК༄ 9:25

-овсянка с творогом, бананом, топпингом, йогуртом греческим -киви, хлеб зерновой с маслом(за кадром) За кадром:хлеб с маслом, блинчик с творогом

•КАК ЖЕ ЭТО БЫЛО ВКУСНО Я НЕ МОГУ💔хоть она практически была не сладкая, но мне так даже больше нравится •ну куда же без перееданий, за кадром съела много хлеба с маслом и блинчик, не собиралась, но.. Хотя бы без жб(пока что) Что у вас на завтрак? Какая у вас любимая начинка блинов? #breakfast

УТРЕЧКА༄ 15.04.26 •всех с добрым утречком мини-пятницы! Сегодня утро началось с пилатеса, зарядки, комплекса от отеков и силовых на ноги, я чуть копыта не откинула клянусь, моя следующей недели хочу добавить в день ног новое упражнение •по планам сегодня танцы и школа пока что •вчера ушла без итогов потому что вечером снова было жб причем 2 раза подряд, поэтому еще я поздно легла, мне это надоело, поэтому сегодня я поставлю себе точку-ем свой прием пищи полноценный, и даже если сильно захочется что то положить еще себе в рот, то я сразу входу с кухню и ищу другое себе занятие и потом просто забываю о еде Выспались? Какие у вас планы на день? Пост с завтраком будет ниже! #morning

В городе не было интернета, его дали только сейчас, поэтому сегодняшние тарелочки будут с итогами!