РАЗБОРЫ С ONCODOK

Даже беременность меня не остановила. Наладить режим сна

👩‍💻Что из добавок можно рассмотреть при низком давлении Как и обещала, оставляю короткую подборку после подкаста. Сразу подчеркну: это не список «купить всё и начать завтра»: 🔴Комплекс электролитов — по инструкции к конкретному препарату. Особенно актуально, если вы мало пьёте, активно потеете, занимаетесь спортом или плохо переносите жару 🔴Магний глицинат — 200–400 мг вечером: при напряжении, нарушении сна и трудностях с восстановлением. 🔴Ацетил-L-карнитин — 500–1000 мг в первой половине дня. Используется как поддержка энергетического обмена при утомляемости и плохой переносимости нагрузок. 🔴Убихинол, активная форма коэнзима Q10, — 100 мг утром во время еды. Это поддержка энергетического обмена, а не средство для повышения давления. 🔴Активный комплекс витаминов группы B — одна капсула после завтрака. Важно проверить состав и не дублировать его с другими комплексами, особенно по витамину B6 (с осторожностью онкобольным и в ремиссии!) Не начинайте все позиции одновременно. Выберите вместе со специалистом то, что соответствует именно вашей ситуации, и вводите добавки по одной, чтобы понимать реакцию организма. ❗️ Дисклеймер: Если вы принимаете препараты для щитовидной железы, давления, диабета, разжижения крови, проходите противоопухолевое лечение, беременны или кормите грудью — любые добавки сначала согласуйте с лечащим врачом. И помните: низкое давление — это не отдельная проблема, которую можно закрыть одной банкой. Оно может сочетаться с недостатком сна, анемией, дефицитами, особенностями питания и другими состояниями. В следующем подкасте расскажу, с чего начинать, если сон, усталость, вес и женские симптомы идут одним клубком. Тут нужны ваши реакции и комментарии🔥

Нет(

Завтрак: 2 яйца, 2 куриные котлеты с ужина, шпинат и помидоры заправлены оливковым маслом, 1 ломтик хлеба на закваске с маслом , 1 нектарин. Есть тяга к мучному.

Завтрак: яйцо, оладьи из зеленой гречки и псилиума с красной икрой, брокколи, редис, квашеная капуста, припущенный шпинат. Все сбрызнуто оливковым маслом. Также цикорий на миндальном, кекс морковный, инжир, клубника. Цель: здоровье, здоровое пищеварение

А у меня давление 90/60, сколько себя помню (46 лет), и мне шикарно! Энергии куча! Готова горы свернуть! Если чуть повышается, сразу хуже себя чувствую. Во время беременностей было 80/40, тоже норм переносила, но была незначительная слабость... почему так?((

Другим тарелочек не вижу, если кого-то пропустила, как чат откроется, я рядом 👀. Было приятно, спасибо вам за активность девчата

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ ❗️10 минут до эфира Жду всех онлайн, готовьте ваши вопросы

Маммолог третье!

Аналогично....((

Даже если вы не пришли на марафон «Обновление», мне очень не хочется, чтобы на этом для вас закончилась тема здоровья. Нужно хотя бы на базовом уровне понимать, что происходит с вашим организмом. Если вы не пошли на марафон, но понимаете, что именно тема женского здоровья сейчас для вас актуальна, мы оставили возможность отдельно приобрести блок «Женское здоровье» для самостоятельного изучения • Цена - 10 900 рублей • Доступ - 8 месяцев • 14 видео уроков с подробными разборами основных женских состояний для профилактики рака: ▪️ПМС и нарушения цикла; ▪️Мастопатия, кисты и фиброаденомы; ▪️Миомы; ▪️Эндометриоз и аденомиоз; ▪️ВПЧ высокого риска; ▪️Наследственные риски рака ▪️Как сохранить здоровье щитовидной железы ▪️Чек ап - как составить для себя маршрут обследования ПРОГРАММА ТУТ ВОПРОС МЕНЕДЖЕРУ СЮДА ————————— ✅ Если же у вас уже есть конкретная ситуация, результаты обследований, диагноз или вопрос, который невозможно решить образовательным материалом, тогда лучше идти на индивидуальную консультацию. УЗНАТЬ УСЛОВИЯ И СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИИ

Ниче нет постыдного, мы тут учимся, если это не кусок торта Айсберг, нужно было присылать