علم النفس وتطوير الذات

#نفسـياًً .. 🌕 عندما تتحمل شيء فوق طاقتك من الطبيعي ستتغير شخصيتك و نفسيتك من غير ماتشعر على نفسك . ‏#نفسـياًً .. 🌕 لا أحد يكرهُ شخصًا كان يحبه، نحن نكره الإستغفال، الإنتظـار، الخذلان، خيبات الأمل، عدم الإهتمـام، و كل شيء مشابه لذلك. #نفسـياًً .. 🌕 الشَخص الذي يعترف بغلطه ثم يعتذر بشكلٍ واضحٍ وصريح تستطيع أن تعاشره مدى الحياة. ‏#نفسـياًً .. 🌕 من علامات النضج : إنحيازك للهدوء تجاهلك للعتاب، أكتفاؤك بذاتك، تصالحك مع الغياب، المحادثات القليلة . @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 8- إن حاولت أن تبدو سعيدًا حقًا ومستمتعًا برؤية الأخرين، في اللقاء التالي سيكونون سعيدين ومتحمسين أكثر لرؤيتك (الكلاب تمارس هذه الحيلة علينا طيلة الوقت). ----------------🌼 9- حين يرفض الأخرون تقديم خدمة كبيرة لمرة أو مرتين، على الأغلب سيوافقون على تقديم خدمة أصغر في المرة التالية. ----------------🌼 10- معظم الناس لا يستطيعون التفريق بين الذكاء والثقة، إذا بدوت وكأنك تعرف ما تفعل سيلتف الناس حولك. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 4- إن كنت بين مجموعة وتتوقع أن يسيء أحدهم إليك فأجلس إلى جانبه، هذا سيجعله يخسر الشعور العقلي بالأمان الذي قد يدفعه للإساءة، على الأقل سيخفف من حدته تجاهك. ----------------🌼 5- التعبير عن العاطفة يكون سببًا في إحداثها، لو أردت أن تشعر بالسعادة فقط ابتسم بكل استطاعتك. ----------------🌼 6- لا تستخدم كلمات مثل أظن وأعتقد، فهي متضمنة في الكلام بكل الأحوال، لكنها تدل على نقص في الثقة. ----------------🌼 7- قبل مقابلات العمل، تخيل أصدقاءك القدامى، تستطيع السيطرة على الطريقة التي تقدم نفسك بها، وراحتك ستكون معدية لمن حولك. @A_Dii0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 1- إن كنت تسأل أحدًا عن شيء ما ولم يعطك جوابًا شافيًا فحافظ على التواصل البصري معه والزم الصمت، هذا سيجعله يعرف أن الجواب لم يكن كافيًا وسيتابع الكلام. ----------------🌼 2- حين تشعر بالتوتر عليك بتناول الطعام أو مضغ “العلكة”، هذا سيخدع الجزء البدائي من دماغك، فهو لا يمكن أن يشعر بالخطر لأنك تأكل. ----------------🌼 3- إن كان هنالك شخص غاضب منك، حاول أن تحافظ على هدوئك، هذا سيزيد من غضبه، لكنه في النهاية سيشعر بالخجل من نفسه. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 هل تريد أن تعرف أن شخصا ما معجب بك ، اختر كلمة ، وفي كل مرة تقوم باستعمالها صاحبها بابتسامة لطيفة . فإذا كان هذا الذي تحادثه يحبك سيستعمل كلمتك هذه بدون شعور @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 إذا كنت ترغب أن يعتبرك من تحادثه بأنك أصغيت جيدا لكلامه وتتفهمه ، أعد صياغته وكررها وراءه ، غالبا سيعتبرك بأنك تحترم رأيه كثيراً @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 يتذكر الناس ما حدث في بداية ونهاية اليوم ما حدث بين هاتين الفترتين غير واضح لذا عند مناقشة وقت مقابلة العمل ، اختر إما وقت مبكر جدا أو متأخر جدا للتأكد من أن صاحب العمل سيتذكرك من بين جميع المرشحين الآخرين. @advv0

#نفسـياًً .. 🌕 الإجهاد و القلق المزمن يمكن أن يسبب تغيرات طويلة الأمد في النظام القلبي الوعائي، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات. @advv0

#تطوير_الذات.🌕 التغيير يجب ألّا يكون مجرد فكرة في رأسك... بل أن يكون حقيقة يراها الناس... كثيراً ما نرفض فكرة ما، لمجرد أنّ النبرة التي قيلت بها تثير النفور. @advv0

#تطوير_الذات.🌕 احذر من أفكارك فقد تتحول إلى كلمات في أي لحظة... و تتحول الكلمات إلى أفعال... و تتحول الأفعال إلى سلوكيات و ردات فعل... ستأتيك أفكار دوما تخبرك بالضيق و أن حياتك سلبية... تجاهلها... اختر أفكارك الإيجابية و ستتغير حياتك للأفضل. @advv0

🌕- سؤال: اشعر بالنعاس الشديد لكن لا استطيع النوم مالسبب وما حل؟ 🌕 الجواب: إن شاشة الهاتف أو الحاسوب اللوحي ينتج عنها إشعاعات ضوئية متناهية الصغر تُدعى "فوتونز"، وهذه الإضاءة تتسلل إلى العين التي تقوم بدورها بإرسال رسالة إلى الدماغ بأن موعد النوم لم يحن بعد، وبالتالي يظل الإنسان مستيقظاً أو منتبهاً لمدة أطول.. تخلص مـن إستخدام الهاتف قبل النوم بفترة قصيرة حتى تُتيح الفرصة لعقلك الباطن بإستيعاب أن موعد النوم قد حان. @advv0

نفسياً : ‏المشاكل تقوي العلاقة القوية ، وتنهي العلاقة المؤقتة .! نفسياً ‏أسوأ ما قد يصيب الإنسان ، هو أن يفقد شهيته في القول ، في الضحك ، في إظهار ردات الفعل ، أسوأ ما قد يصيبه أن يموت حيا. الناس دائماً يلاحظون تغيُر تصرفاتك معهم وتعاملك بشكل مختلف .. لكنهم لا يلاحظوا إبداً أن تصرفاتهم هي التي جعلتك تتغير .. فهم يرون رد فعلك لكن لا يرون فعلهم..!. نفسياً : ‏الكتمان اشبه بالنزيف الداخلي لا يلاحظه احد ولكن المه يرهق صاحبه حد الهلاك .! نفسياً: ‏الشخص الذي يتحدث مع نفسه ليس مجنوناً ! بل العكس، فقد أثبت علماء النفس أن من يستطيع خلق حوار متكامل مع نفسه يتمتع بمستوي ذكاء عالي وقدرات عقلية كبيرة! ‏أسوأ ابتلاء هو "ابتلاء التفكير" أن تكون شخص مدمن بالتفاصيل وتسأل نفسك في كل موقف ألف سؤال عقلك مرهق وتزيده بالتفكير ." @advv0

ثلاثه تكشف اسرار المرأه: 1 - المرآه 2 - في سكرتها وماتهذي به 3 - نضراتها. @advv0

ثلاثه تجعل المرأه تغادر حياة شخص بلا رجوع: 1 - الخيانه 2 - الخذلان والصدمه 3 - عدم الاحساس بالأمان.

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 كلما أعطيت وقتا أكبر للمشكلة، زاد حجمها فـۍ عقلك، لذا ركز إنتباهك ؏ الأشياء السارة مهما كانت صغيره، غير نظرتك للأمور مـن السلبية للإيجابية، لصحتك النفسية، وإستقراك الداخلي. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 هناك فرق بين ردة الفعل، وبين الشخصية.. عادةً ردة فعلك تكون حسب الظروف المحيطة،وأسلوب الآخرين، أما شخصيتك فهي تصرفاتك بشكل عام، فمن الخطأ أن يأتي شخص ويستفزك ثم إذا غضبت منه يحكم عن شخصيتك أنك عصبي وحساس. @advv0

#نفسـيـــــــــــاًً 🌼 كونك في علاقة عميقة مع أحدهم ليس شرطاً أن يكون هناك حُب هناك أمور أخرى تغني عن الحب كالراحة والثقة وتوافق المزاج والاهتمام المشترك، هي علاقات لا نستطيع أن نحصرها تحت أي مسمى، فقط تجد الطمأنينة بِها ". @advv0

#نفسـيـــــــاًً 🌼 🌼 #الشخص_الكاذب يقوم بالاستخفاف بالآخرين الشّخص الكاذب يميل إلى أن ينسب للآخرين تصرفات أو أقوال رديئة ورذيلة.و أخيراً .. فإنّ الكاذب سريع النسيان، وقد يفضح نفسه بنفسه من كثرة أكاذيبه، وتناقضها مع بعضها البعض ممّا يدعو إلى الارتباك. @advv0

#الشّخص_الكاذب لا يشير إلى نفسه أثناء الحديث 🌼يتجنّب الشّخص الكاذب عادةً استخدام كلمة " أنا " ويقول بدلاً منها: نحن، أو يستخدم الضمير نا، فيقول مثلاً ذهبنا، وبينما وهو يتحدّث عن نفسه. @advv0

#الشّخص_الكاذب من خلال نظرته 🌼يتجنّب الشخص الّذي يكذب توجيه نظره نحو عينيك؛ لأنّ في ذلك ما يدلّ على كذبه. فربّما يكون خجولا ولا ينظر نحو عينيك مباشرة، ويتقلّب نظره في عدّة أماكن وبشكل مستمر، وربّما يرمش كثيراً خلال الحديث، وخاصّة في اللحظه التي ينظر إليك فيها مباشرة، ولكي تلاحظ ذلك ما عليك إلّا تقديم ضيافة له أثناء نظره إلى شيءٍ آخر، لتلاحظ تعبيرات وجهه الدالة على كذبه. 🌼تعرّف إلى الشّخص الكاذب من خلال حركاته اللاإراديّة عادةً ما يظهر على الكاذب حركات لا إراديّة؛ كاللّعب بالشعر، أو حكّ الوجه، أو قضم الأظافر، وتجده يتحرّك كثيراً أثناء جلسته. 🌼تعرّف إلى الشّخص الكاذب من خلال كلامه الأشخاص الذين يتصفون بالكذب يستخدمون أقلّ عدد ممكن من الكلمات، ويتكلّمون ببطء؛ وذلك لأنّه من الصّعب عليهم إيجاد الكلمات المناسبة أثناء التّفكير في عمليّة الكذب نفسها، ومحاولة إخفاء الحقائق، ويميل الشخص الكاذب إلى استخدام نفس الكلمات أكثر من مرّة، واستخدام المبرّرات نفسها. @advv0