Nestea❤️

Привет) Как ты делаешь ровный пучок? Показываю 👇🏻

История одного капучино. Зашла за кофе в перерыве между тренировками, голова в своих мыслях снова, которые я постоянно пытаюсь заглушить. Но они просто не замолкают. «Ваш капучино» говорит мне официант. «Спасибо». И на замечательной вежливой ноте я уже еду вниз по эскалатору, как меня вдруг посещает мысль «ты же не оплатила, а бариста и официант тебе еще доброго дня пожелали». Конечно же, я вернулась, с улыбкой и тревогой приложив карту для списания средств, попутно рассмешив и обрадовав сотрудников кофейни. Вот такая добрая история получилась. ❤️

Люблю такое❤️ Вчера с Дашей вечером плясали после работы😁 Позитив спасает все🙏🏻 Знаете у нас на работе часто заходят интересные темы для обсуждений, как например, что женщинам только и нужны деньги (и всё в этом духе), но я хочу сказать, что есть женщины В РУССКИХ СЕЛЕНИЯХ, которые привыкли держать бой в одиночку, не получая ничего в свой адрес, ни цветов, ни красивых ухаживаний, ровным счетом НИ-ЧЕ-ГО, хотя может быть и хотелось бы, но видимо так надо. Это я все к чему?:) Да к тому, друзья, что мало быть красивой мебелью, надо еще себя содержать и думать как вообще прожить дальше🤟🏻

Папа просто краш, постоянно об этом говорю маме И сколько в нем «мужского»❤️

А вот и ответ на вопрос «почему же так сильно я люблю локоны?» Мама🥰😍

Очень сильно люблю их❤️ Дали мне пример, внутренний стержень и все самое лучшее, что есть в них самих🙏🏻

Когда ты ходишь улыбаешься, а по факту в душе одиноко Получается саму себя обманываю Но факт останется фактом - если весело или грустно, я все это искренне покажу и выражу

Вот так и выглядит внутрянка и обратная сторона медали кстати

Прямое включение прямо сейчас Отвела с 10 утра тренировки и пошла рыдать в супервайзерскую с разговором - сходи к психологу Сколько раз слышала такое:) - отдохни (да я и не устала особо, морально просто тошно) Для меня даже порой токсично звучит такой совет, обосную свою точку зрения Я устраиваю себе вот такие разговоры, делюсь тут с вами искренне этим сокровенным, потому что мы все люди из одного теста, и нам нравится почти одно и то же (как пелось в той песне), смотреть в окно, искать людей похожих Тут кроме как понять и поддержать ничем больше не поможет, потому что реальность у всех одна и та же Вчера было очень хорошо, сегодня накрыло💔 Но проорались и двигаемся дальше Продолжаем с фокусом на себе и своем деле🙏🏻

Сегодня собираю комплименты в зале, мне так приятно, сразу хочется цвести 🔥🥰 И неожиданный комплимент для меня (особенно как для спортсмена, который очень скурпулезен к своей форме и долго её добивался), когда клиентка спросила «Настя, а ты используешь фарму?» («Фарма» (сокр. от фармакология) в спорте — это применение медицинских препаратов и биологически активных добавок для улучшения спортивных результатов, ускорения восстановления, наращивания мышечной массы и повышения выносливости.) Я категорически отношусь к этому, особенно в плане женского организма, у меня все засчет добавление креатина и питания с режимом. Но Было очень приятно И у каждого своя цель, если можно обойтись без этого, то конечно А если уже никаких вариантов, и необходимо, то это другой разговор при грамотном использовании и согласовании с врачами

🥰🎀

Знаете, кажется, во мне включается новая прайм-эра Год назад я ездила на мастер классы в Москву, ну какой же кайф Какой ЗВУК, ГРОМКОСТЬ, ДРАЙВ И ЭМОЦИИ - ЭТО ВСЕ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ с самого начала в мой адрес как тренера летит говно, теперь же говно прибавилось - срут не только подачу, но и внешность , так как моих силовых тренировок стало больше и обьемы стали тяжелее, люди просто видимо не знают о существовании мышечного роста В общем, нахлынуло снова Знали бы вы, как я горю этим, живу этим и люблю это Но на днях была мысль, что я больше не хочу выходить к людям - тут же меня остановили мои же клиенты, мои люди рядом «Настя, мы ходим только из-за тебя и ради тебя» И я согласна, знаете, даю себе право с удовольствием посылать в жопу плохие комментарии и вкладываться в тех, кто приходит на мои занятия с удовольствием ❤️ Знаю, что тут многие меня читают Я вам благодарна и люблю вас❤️🔥

Как же сильно я люблю эту книгу💔