Швец про плейбэк || выступальная артистка 🎪

5️⃣0️⃣ лет плейбэк-театра 🤗 Настя из нашего театра чудесно совершенно написала, сейчас покажу. Театру 1stPLAY ну сколько, меньше трех лет, а кажется, мы вместе были всегда! Большой этап для плейбэка, который безусловно еще очень молод - и однажды дотянется до всех, кому он нужен)

"придумать кто угодно может, ты сделай!" на репетиции в воскресенье заговорили про выполненные задумки, в частности, про зачин к "Невидима и свободна", когда в начале актеры со сцены читали истории из комментариев.  получилось офигенно! всего-то надо было - убедить ведущего, сделать зум-встречу с актрисами и убедить их почитать со сцены, собрать истории в комментариях, занудно всем напомнить, выслушать еще возражения, обсудить (тут в процессе родилась еще более офигенная идея читать в форме "Время"), напомнить и наконец смотреть, наслаждаться, снять видео 🧐 сколько наших идей не получает поддержки (в том числе нашей собственной)! иногда это и к лучшему - не всему суждено реализоваться, иногда нужен только мааааленький стимулирующий пендель или дружеская поддержка, иногда нужно, чтобы прошло время или сменился контекст. только часть моих задумок, которые пока так и не стали планами: 🖤 сделать читательскую группу по "Бегущей с волками", регулярно встречаться и обсуждать главы, а потом сделать перформанс по женским архетипическим историям. если сделать клуб только для актрис плейбэка, это будет одна затея, а если это совместный клуб актеров и зрителей с самого начала - совсем другое кино, может даже и прекраснее. 🖤 сделать перформанс в 'Интеллектуале' и позвать соседние школы; думаю, наши истории не сильно отличаются от 1548, СУНЦ, Ломоносовской и других  - но интересно проверить! 🖤не план, но размышления эскаписта - вот если бы не обязательства и доводы, я бы поселилась в Зеленоградске и открыла бы там винтажку тире секонд. Продавала бы туристам одежду и украшения, в высокий сезон делала бы маркеты, в низкий (это например сейчас) - свопы, концерты, лотереи и увеселения. Онлайн тоже бы какими-нибудь бархатными штанами и тиарами торговала :) К счастью для всех, я ничего для этого не делаю! На видео - как раз начало перфа в форме 'Время', классная реализованная задумка. Традиционно - о чем мечтаете и что замышляете, зайчики? 🖤

пока просто показываю афишу учебного перформанса, сама рисовала! хотя с появлением канвы - ну как сама, сидела, компоновала, кнопки нажимала, слова говорила ☕️👀😊 сижу горжусь что вы такого недавно освоили, что все уже сто лет умеют?

В продолжение мыслям о благословенной (я серьезно!) способности впечатляться всякой ерундой - два текста прекрасной Хло Фло

Там, где одни пытаются не потерять (себя, статус, значение, умное лицо, картину мира), сказочный дурак дивится, падает ниц и голосит «Ох ты ж ё-моё!» и в этом падении - открывается благословению.

Фото Марина Бесчастнова ❤

Вырастешь - делай что хочешь :) Я еще немножко выросла и по случаю дня рождения буду выгружать хаотичный контент формата 'давно хотел сказать'! Давно читаю один блог очень, очень экономной женщины. Например, она в духовке сразу два или три блюда готовит. Покупает все только по акции и только с кешбэком. А ненужное - не покупает вообще! (Уже понятно, что читаю я закатив заранее глаза и обещая себе стать скупее в желаньях, но женщина уже разжилась квартирой, а я только процентом выкупа с вб). Женщина эта, к слову молодая и симпатичная, поехала в отпуск в санаторий (по суперспецпредложению). Подробно описывает еду, процедуры, номер и всякие особенные события. И вот, пишет она, мы с мужем сидим, пьем минералку на лавочке, а к нам подбегает белка!! Настоящая! Так близко! Я была так счастлива! Один из классных моментов отпуска! Желаю иметь такой баланс дофамина и эндорфинов в организме, чтобы лететь через полстраны, увидеть белку и весь день радоваться! А то мне конечно в путешествии желательно увидеть кита (было), рассвет на горном озере (было-было) и рыцаря из Game of Thrones в маленьком ирландском городке (девочки, было!). Фото из разных чудесных путешествий, где возможно малые чудеса терялись за невероятными приключениями, фантастическими видами и огромной любовью в каждом моменте ❤

Плейбэк-театр приглашает новых участников! По вторникам в 16.40 в хореографии проходят встречи школьного плейбэк-театра. Спецкурс "Плейбэк-театр" существует в школе с 2023 года. Плейбэк - это вид театральной импровизации; актеры показывают свой отклик на истории, рассказанные зрителями. Это всегда необычно, искренне, глубоко и почти всегда смешно. На занятиях вы сможете рассказать волнующие вас истории и сразу увидеть их на сцене, научитесь лучше понимать свои эмоции и переживания других людей. Вы научитесь работать в команде, не бояться сцены, классно рассказывать истории! Присоединиться могут и ребята из других школ. Для записи пишите Алене Алексеевне @six_watches #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #школаИнтеллектуал #Инт_театр

у каждого театра есть три года спустя :) нашла наши старые афиши - такие милые и наивные! внимание, приходите, пожалуйста! нам было так волнительно и так важно, чтобы зрители пришли и им понравилось :) с тех пор мы играли и для одного зрителя, и для двух, и было ничуть не менее прикольно, чем для тридцати. люди уходили с середины перформанса, занимались своими делами, спрашивали в лоб "а мне зачем это надо?" (ооо, тут отдельная прекрасная история!) и мы попустились. стали больше фокусироваться на собственном удовольствии - и как часто бывает, зрители наши тоже расслабились и приходят, даже если мы не пишем "мы вас ждем!" (мы ждем, но уже не так натужно, да) всем, кто только начинает делать свою "первую афишу" и зовет, волнуясь - удачи и куража!

'Я пришел в плейбэк ради себя, а остался для других людей' - фраза, которую часто приписывают Юрию Журину (с его слов). До начала плейбэк-практики я максимально сосредоточена себе и своих задачах - ничего не забыть, со всеми договориться, учесть (в Москве оказалось не так и просто купить семь круассанов с рыбой, вдруг вы не знали), предусмотреть, предвосхитить, решить вопрос - в этот момент, если мне скажут 'спи, мы проведем практику за тебя' - я соглашусь! Вот мой яндекс-кошелек, ведите. А вот когда прошла разминка и начинается изучение именно форм плейбэка и игра историй, я каждый раз переживаю какой-то астральный полет души, выход за пределы себя - и это я точно никому не отдам :) Какие крутые у всех находки! Было пустое пространство - а мы пришли и сделали разделенность и волшебство и красоту. Уже шесть встреч прошло в этом году, я все никак не привыкну к этой своей любви ❤ А Женя написала о своих впечатлениях и показала свои nice papers - писали друг другу хорошее (всем такие нужны, я считаю!)

"У нас было 3 актрисы плэйбека, один музыкант, машина, час дороги до Дубны и целое множество страхов и сомнений всех сортов и расцветок, а также черные костюмы, азарт и готовность к выступлению. Не то что бы это был необходимый запас для поездки. Но если начал играть импровизацию, становится трудно остановиться. Единственное что вызывало у меня опасение - это кондактор. Нет ничего более беспомощного, безответственного и испорченного, чем дурной кондактор. Я знал, что рано или поздно мы перейдем и на эту дрянь."

Дубна всегда очень гостеприимно принимает наш театр :) завтра те же на манеже в Москве! Завтра ждем всех в Форпосте в 16.30 :)

Я люблю быть видимой и свободной. Когда едешь на велосипеде по городу в тёплый вечер, без рук и пританцовываешь ими на ветру.

Когда мотоцикл купил, и прошёл первый страх на нём ездить. И вот ты едешь по пустой дороге - а мотоцикл ещё и электрический и потому бесшумный - и только свист ветра и полная свобода.

Я уехала в Пятигорск, одна, без семьи, и три дня ездила по горам, и бродила по городу. Ела где хотела,смотрела,что хотела и это был КАЙФ! Никаких обязанностей,знакомых.Только я и мои желания.

Это истории из ФБ, выше можно посмотреть ответы в комментариях. Как бы мы не назвали перформанс, зрительские истории всегда шире и глубже, дают теме звучать. Булгаковская Маргарита была невидимой - а я хочу быть видима! Или - получив наконец свободу, я чувствую не прилив, а упадок сил, и просто "смотрю ковер", пока не начнутся опять обязанности, которые оказывается не только клетка, но и структура. Задача плейбэка - дать прозвучать всем голосам, особенно тем, которые в обычной жизни не слышны. Приходите в воскресенье! Я думаю, в теме невидимости и свободы еще миллион чудесных историй, как стеклышек в калейдоскопе. 12 октября, 16.30 - 18.00 Москва, м. Спортивная, Хамовнический вал 28, клуб "Форпост" вход свободный 🖤 (и видимый!) что такое плейбэк

Когда женщина живет для себя и ничего никому не должна? (Подождите отвечать "никогда", давайте вспоминать!) Вот вы поступили в институт, идете по летнему городу, впереди новая ослепительная жизнь, но главное - экзамены сданы, можно делать что хочешь. Или вот дети внезапно выросли, а родители еще молодые. Можно лежать с книжкой весь выходной день, уехать в Питер, записаться на классную какую-нибудь учебу просто для себя. Это очень острое переживание - могу делать что хочу! Бывают совсем короткие кусочки времени, но помнятся потом годами - отменилась встреча, не приехали гости, семья всем составом весело уехала ну допустим на каток. Или болеешь, но не сильно, и как раз каникулы. Этого времени нет, оно ничье, и мы снова - невидимы и свободны. Мы придумали такую тему для плейбэк-перформанса - "Невидима и свободна" - и хотим услышать ваши истории и сыграть их. Перформанс будет 12 октября в "Форпосте" на Спортивной, но вы пока расскажите, если не жалко, свои истории, когда вы были невидимы и свободны 🙂 фотограф Dasha Pears

I don't have much meaningful communication in my life at the moment, but our communication here was full of meaning, and I am leaving feeling fulfilled. У меня от такой обратной связи крылья вырастают за спиной, правда! Этот плейбэк-практикум был совсем особенным. 10 участников, учителя не только английского, и даже совсем не учителя. Но все девушки :) Форма 'Пары' технически не сложная, сразу вжух - и пошли на сцену - начали играть. И истории в этот раз были особенными. Я сначала подумала - про беспомощность. В своем теле, в отношении близких людей и работы. Потом переформулировала для себя - многие истории были про осознание своих ограничений. А это очень взрослая и очень нужная штука. Еще мы конечно смеялись, фотографировались и ели гигантские бутерброды, как будто в свой законный выходной сбежали в парк и ничего никому не должны :) Теперь встретимся 12 октября!

Можно просто посмотреть? Мне задали супер вопрос про плейбэк-практику! Действительно, совсем новичку не совсем понятно - если это театр, можно я просто посижу с бутербродиком? На мастер-классе есть внутренняя индивидуальная работа - например, я называю эмоцию, вы вспоминаете, как она у вас проживается в теле. Тут нет правильных ответов, все фокусируются на себе, никто ни за кем не следит (как на йоге!). Конечно, предварительно я проговорю технику безопасности, чтобы эмоциональная нагрузка была комфортной и чтобы не 'выносило'. Кстати, какие тут могут быть правила техники безопасности, как думаете? Пишите в комментариях :) Еще работа в парах - можно регулировать интенсивность контакта. Уровень условно 'взять за руку', 'встать за спиной и обнять'. На сентябрьской практике будут только участницы женского пола, мы предварительно познакомимся и всегда можно контактировать менее интенсивно, если так комфортнее. И есть сама работа на сцене с историями. Можно рассказать свою историю, можно пойти на сцену. Можно обнаружить, что устал и хочется посидеть (как говорит мой прекрасный тренер - можно? можно!). Все очень разные! Кто-то разобрался в формате, почувствовал драйв и хочет играть бесконечно. Кому-то нужно и важно рассказать свою историю. Я в первый раз на сцене очень волновалась. И второй! Но кайф от процесса оказывается важнее и волнения, и усталости. Так что, дорогие взрослые люди, присоединяйтесь и ни о чем не волнуйтесь :)

Любуюсь девочками третий день 🖤 Собрала классные моменты с прошлых плейбэк-практик. Такие все красивые!

Плейбэк-практика для учителей на английском языке Вы научитесь более точно и свободно выражать и проявлять свои эмоции Это короткий мастер-класс для всех, кто работает с людьми и ищет безопасное пространство для выражения своих эмоций, двигательную активность и классную компанию. На плейбэк-практике вы научитесь играть короткие истории в формате импровизации и проживете свои эмоции в движении. Четыре часа в уютном зале в центре Москвы, маленькая группа учителей (6-8 человек), два тренера - плейбэк-актер и музыкант. вам это очень нужно 🙂 ⚪️если хочется крутое хобби ⚪️если хочется “телески”, а в спортзал неохота ⚪️кайф быть на сцене, но не по работе ⚪️давно пора поработать с эмоциями ⚪️классический театр вызывает реакцию “да куда мне!” что вы получите в результате практики 🔵ощутите телесную живость и присутствие “здесь и сейчас” 🔵сбросите накопившееся эмоциональное напряжение 🔵научитесь играть две простые формы плейбэк-театра 🔵расскажете свою историю, если захотите, и увидите ее на сцене 🔵пообщаетесь с коллегами-учителям на английском языке 14 сентября, в воскресенье, в Форпосте на "Спортивной", Москва, с 12 до 16 часов вы будете играть в плейбэк-театре! Стоимость участия - 4000р. заполните короткую анкету предзаписи на 14 сентября, я с вами свяжусь, все расскажу - объясню - развею ваши страхи - приглашу на практику 🍂 полезная информация - что такое плейбэк-театр - почему плейбэк-практика проходит на английском языке и "какой нужен уровень" (спойлер - обычный человеческий уровень, правда!) - как проходит плейбэк-практика

'Тело. Суть. Метафора' - короткий тренинг Насти Воробьевой ❤️ Как красив человек на своем месте! И как особенно красив тренер, любящими глазами смотрящий на людей, которые делают совсем не то, чему их вот только что учили! Но делают с удовольствием! :) плейбэк вообще очень про удовольствие, даже когда на сцене ошибся и все напутал! Плейбэк в моей жизни уже три года, и я за это время стала заметно меньше соблазняться дешевым дофамином, потому что знаю надежный способ за 2-3 часа добыть себе дофамин высочайшего качества 🎈🎈🎈

Спасибо за отклики. Все так или иначе помогает быть в контакте с со своими чувствами - регулярная терапия, дружеское общение, нормальная физическая активность (поднимите руку, кто работает онлайн и хотя бы видел нормальную физическую активность!) Расскажу про плейбэк 😊 (тут традиционно - что такое плейбэк) В плейбэк-практике мы используем короткие эмоциональные зарисовки как ключи: маленькие эпизоды из жизни, которые вдруг открывают целые пласты переживаний. Актёры проживают их на сцене, и зритель впервые видит свои мысли и образы со стороны, и понимает, что они имеют ценность. Раньше мне казалось, что импровизация и ИИ - абсолютно несоединимые вещи. Сегодня хочу показать вам одну штуку, возможность сделать маленький шажок, исследовать методы playback-театра. Актриса плейбэк-театра Нина Гарбузова создала GPT-ассистента «Театр одного зрителя». Он использует методы Playback театра, чтобы помочь людям осмыслить свою историю и переживания. «Ты рассказываешь историю — он превращает её в метафорическое отражение, создаёт визуальный образ и задаёт вопросы для рефлексии. Если хочешь, предложит практическое упражнение для самопознания». 🔗 Можно бесплатно поисследовать то, что сейчас волнует больше всего, плейбек-методами тут: https://chatgpt.com/g/g-67d56bc3994c8191ada2576ba0126079-teatr-odnogo-zritelia Я свои результаты положу в комментарии, если захочется, можно тоже делиться своими образами ❤️

Про just like in sex 😎 - прекрасная Женя на нашей первой плейбэк-практике сказала:

Just like in sex. До этой субботы я не знала что такое playback и ввязалась в эту авантюру после слов "импровизация" и "интересно", поэтому ожиданий никаких не было, только предвкушение чего-то нового и оно оправдалось на 10000%. It's your joy that matters. С этими словами Алена начала открывать нам новый мир, мир рефлексии, пластики, поддержки, сопричастности, пронзительности и прошлогоднего оливье) мы смеялись, грустили, делились и становились одним целым, открывали себя другим и себе. Playback оказался не про актерское мастерство, а про людей, настоящие эмоции и радость, just like in sex.

А после второй - "ну что, just like in sex, стало гораздо понятнее, но я ужасно устала" :) так что теперь это наша внутренняя шутка!

«Не мешай личное с профессиональным» - где учителю проявлять свои чувства? Быть собранной - это часть профессии педагога. Заметить напряжение, сгладить конфликт, сказать правильные слова, когда кто-то молчит. Но при этом - не плакать на глазах у команды и учеников. Не раздражаться. Не показывать растерянность. Не быть слишком эмоциональной. ⠀ Так это и начинается: ⚪️ Мы отсекаем гнев ⚪️ Улыбаемся, когда больно ⚪️Успокаиваем других, когда самой тревожно ⠀ Сначала это помогает справляться. Потом - становится единственным режимом. Хроническая усталость, депрессивные состояния, эмоциональное выгорание - результат не столько перегрузки, сколько необходимости длительно подавлять эмоции. В результатах опроса показательно даже не то, что лидируют усталость и тревога, а то, что много людей выбрало “не знаю, что чувствую”. ⠀ Импровизация - как ни странно - возвращает к чувствам. Но не потому что надо что-то «прожить». А потому что там можно быть разной. Неправильной. Громкой. Тихой. Настоящей. Без оценки и критики. А у вас сейчас есть место, где можно чувствовать открыто проявлять свои чувства? Мне давно хотелось попробовать “выехать в лес и от души поорать”, и когда наконец получилось, это было потрясающе! (жалко, эффект был не очень долгим). Расскажите про ваши секретные приемы :) Давайте соберем Pandora’s box наоборот! Может быть, что-то давно хочется попробовать? Очень жду, что сейчас придет Женя с ее коронным - come on, it's just like in sex! 😎

"Личное отдельно, профессиональное отдельно” - опора или ловушка? На работе учителю важно быть стабильным, и собранным, держащим рамки. Сколько сил у нас на это обычно уходит? А с 2020 года сохранять спокойствие стало в сто раз важнее и в сто раз труднее. В 2022 году я работала в школе классным руководителем. Многие дети и родители растерялись, и нуждались в эмоциональной поддержке, и все ждали от учителей устойчивости. Внутри меня бушевал настоящий шторм: из-за событий в мире и фонового стресса ответственность и усталость накапливались. Мне было важно найти способ проживать сильные эмоции, при этом сохранять спокойствие и стабильность. Так я оказалась на плейбэк-практике. Это было пространство, где можно делиться чувствами и быть уверенным, что тебя выдержат. ⠀ Для меня это стало не просто творческим опытом. Это способ оставаться в себе, не развалиться, когда слишком много снаружи и внутри. Играю ли я как Паулина Андреева? Конечно, нет)) Я нервничаю перед каждым перформансом и потом нахожу кучу поводов себя покритиковать. Но каждый раз, когда мне кажется, что проще “отморозиться” и просто дожить до пятницы, до конца четверти или до июня - я выбираю идти на репетицию и жить на полную катушку такой, какая я есть - иногда очень юморной и активной, иногда - уставшей и “поставьте меня вот тут”. В плейбэке не нужно давать Актер Актерыча и вскрикивать со сцены, размахивая руками, там мы разные и это окей. Выгорание редко начинается с усталости. Чаще - с невозможности чувствовать и быть в этом принятым. По каким признакам вы замечаете, что начали потихоньку выгорать?