NADEZHIN TEAM

Мощное завершение дня💪🏼 Даже тренеру нужен тренер, так как на самостоятельных тренировках мы можем себя жалеть и не выкладываться на все 💯. А со стороны всегда заметны недочеты, которые сам иногда можешь упустить. Я тренируюсь с @armen_ageyan, и каждая тренировка для меня - это испытание и преодоление себя😅 И, конечно же, каждый раз после таких тренировок я убеждаюсь, какая же у нас все-таки крутая и профессиональная команда😍🫶🏻👏 На этом я с вами прощаюсь и желаю отличного завершения этого вечера 🙌

17 декабря в 19:30 практика Падма садхана с Александром Федоровым — возможность создать личное намерение на 2026 год✨ Практика на снятие напряжения, усиления интуиции, чувствительности, соприкосновения с истиной о себе. Ведущий Александр Федоров, мастер йоги и оздоровительных практик, продолжатель традиции учителей, достигших высших ступеней. Количество мест ограничено, локация проведения практики: студия Nadezhin Team на ул. Лесопарковая, 6Г. Стоимость участия 2.000₽ Запись осуществляется по WhatsApp: +7 (922) 722-44-64

12 декабря — тур в сказочный Санкт-Петербург совместно с Nadezhin Team и образовательным центром Matilda❄️ Присоединиться к туру👇🏻WhatsApp: +7 (922) 722-44-64

Провели личную практику с Елизаветой по программе BasiPilates🔥

Муса Гусейнов, специалист Nadezhin Team по массажу и реабилитации, приглашает вас на уникальный Вечер Здоровья🙌🏻 Это идеальный вечер для тех, кто хочет понять своё тело, улучшить самочувствие и научиться управлять напряжением без медикаментов. 📍 Место: студия Nadezhin Team на ул. Лесопарковая, 6Г. 4 декабря (четверг) в 19.00. Участие по предварительной записи через WhatsApp: +7 (922) 722-44-64 Количество мест ограничено.

И даже врачи отметили, что такая правильная нагрузка и наши тренировки повлияли на то, что роды прошли так хорошо.

Отзыв о работе Марины Грицак, специалиста Nadezhin Team по функциональному тренингу🤍

Новый формат групповой тренировки с Елизаветой Суторминой теперь каждую пятницу в 12:00🙌🏻 ▫️ул. Лесопарковая, 6Г. Тел: +7 (922) 722-44-64 (WhatsApp).

Дорогие спортсмены, мы обновили информацию о групповых тренировках в наших студиях🤍 Запись на тренировки: ▫️ул. Лесопарковая, 6Г. Тел: +7 (922) 722-44-64 (WhatsApp). ▫️ул. Свободы, 2к5. Тел: +7 (922) 744-44-56 (WhatsApp).

Сегодня, помимо насыщенного рабочего дня,успел «пофункционалить» в перерыве между спортсменами ⚡️ Для меня регулярные занятия спортом — не просто привычка, а неотъемлемая часть жизни. Обычно тренируюсь 3–4 раза в неделю т.к. это позволяет поддерживать хорошую физическую форму и сохранять высокий уровень энергии в течение дня. Даже плотный график не является оправданием и ,когда появляется небольшой перерыв между тренировочными сессиями, стараюсь использовать его максимально продуктивно. Такое отношение к своему времени и здоровью уже давно стало естественным: движение — это не обязанность, а удовольствие и необходимая перезагрузка. А дисциплинированный подход к тренировкам, как ни странно, помогает и в работе — учит планировать время и держать фокус на целях 🎯

Пользуясь случаем,решил поделиться с вами мыслями о функциональных тренировках для детей👇🏻 Польза детского фитнеса: зачем ребёнку тренировки? Детский фитнес — это не просто занятия спортом, а важный элемент гармоничного развития ребенка. Регулярные физические нагрузки позволяют ребенку сформировать и укрепить следующие качества: Крепкое здоровье. Укрепляет иммунитет, улучшает работу сердечно‑сосудистой и дыхательной систем. Правильная осанка. Развивает мышцы спины и пресса, снижает риск сколиоза и других нарушений. Ловкость и координация. Тренирует равновесие, точность движений, пространственное мышление. Энергия и сон. Помогает расходовать избыточную энергию, нормализует сон и аппетит. Уверенность в себе. Достижения на тренировках повышают самооценку и учат ставить цели. Социальные навыки. В групповых занятиях дети учатся взаимодействовать, поддерживать друг друга. Привычка к ЗОЖ. Закладывает основу здорового образа жизни на будущее. Начните с 1–2 занятий в неделю — и уже скоро заметите, как ребёнок становится активнее, выносливее и счастливее! 💪🏻