Spiridonov🇬🇷

Все ,теперь врываюсь к вам с новостями Начинаем 2 этап набора к сезону Планы большие ,как на тренерскую деятельность ,на спортивную и медийную Некоторые перемены Теперь работаю с другим тренером Посмотрим что слепим ,настрой боевой ⛏️

Обычное ,привычное утро 🍳🥩

Сегодня расскажу про этот топ 🔥

⚡️ Quonix VPN - официальный запуск. ✔️ Наши серверы уже работают и готовы обеспечить быстрый, стабильный и безопасный доступ к интернету. 🛡 Военное 256-битное AES-шифрование, высокая скорость соединения и надежная защита ваших данных. 🖥 Открывайте доступ к любимым сайтам и сервисам без ограничений. 📈 Подключайтесь к Quonix VPN уже сейчас. Подключится - @QuonixVPN_bot

Как сказал один из моих тренеров Бодибилдинг скажет тебе через пару лет ,твоё это или нет ) Будем смотреть

40 недель до выхода 2недели и будет небольшой отдых 7 недель до 2массанабора Мотивация есть выйти в лучших кондициях

Ноги были отработаны безупречно Хотел просто сказать ,что ноги эта единственная группа мышц ,на которой очень сильно страдает ЦНС ,каждую тренировку ,каждую ты борешься с самим собой Но ,как говорится хочешь результат ,нужно работать, Сегодня 170 на кассе

Заебись утро

Возьму 1 человека на онлайн ведение и закрываю поток (только ответственных )

Что по спине?

Рост 180 Вес 89. Junior 😁

Вот что имеем сеголня ,сейчас выложу сюда актуальную форму , Возвращаюсь на просторы интеркнета

Вернулся в тгк ,извиняюсь пропадал Но весонулся с хорошими новостями Скидки на наставничество Онлайн/офлайн На оф осталось 4 места , пиши в директ ,обсудим и сделаем тело твоей мечты вместе

Ностальгия 🫣

Завтра малыш будет рвать @bezotca163 В вес подслили , за денек подслили 2 кг Теперь кушать и показывать результат

Чуть набрал )

На весах 81

Leg day