𐙚💛Kitten_diet💛𐙚

Денька ✨ ☺️06.06.26☺️ ☺️Как вы, котята? 🫶 Прошу прощения, что вчера не смогла скинуть свои тарелочки. У меня очень болела голова, я даже писать не могла :( Но сейчас уже чувствую себя хорошо 🤍 Сегодня проснулась в 8 утра, сделала уход и собралась. Мама попросила меня сходить с братиком на дополнительный английский — теперь он тоже маленький ученик 😂 Поехали на такси. Пока у него был урок, я зашла в кафе позавтракать ☕️ Там был большой выбор напитков и завтраков, но аппетита утром особо не было. Зато попить я бы не отказалась, поэтому заказала свою любимую матчу на молоке без сиропов. Она была горячая, но очень вкусная — мне прям зашла 💚 У меня немного болит горло, поэтому айс-матчу брать не стала. А вот горячая — просто топчик 😍 После урока отвезла братика поесть пиццу, потому что он очень хотел. Ну и кто я такая, чтобы отказать своему братику? 😌🍕 Он поел пиццу, салат, фри, колу и ещё всякие вкусности. Сегодня, можно сказать, мини-праздник в честь того, что он начал изучать английский 🥳 Потом немного погуляли с ним в молле и вернулись домой. А я к тому времени уже проголодалась, поэтому поела свою базу — творог 🤍 Белковый творог смешала с греческим йогуртом (20 г белка), добавила сладкий йогурт со вкусом малины и клубники. Он ещё такого красивого розового цвета — выглядит очень аппетитно и на вкус просто прекрасно 🩷💕 Ох, как же я люблю это сочетание… Прям топ 😭✨ Сейчас мама ушла встречаться с подружками в ресторан, а я осталась дома присматривать за братиком. Братья и папа тоже ушли по делам 🤍 Планируем с братиком посмотреть какой-нибудь фильм 🎬 Ну и немного поспать, а то устали 😴 Как-то такс 🤍 ☺️А как проходит ваш денёк? Что у вас было на завтрак? Делитесь 💕 ☺️Хорошего дня всем 🦋 #breakfast

худею до 40кг здоровыми и нездоровыми способами ⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌

приветт,на этом канале я делюсь итогами дня своего мега не сбалансированного питания.пытаюсь похудеть и пробить свою минималку который год,но все безуспешно.так же через лень занимаюсь спортом и сделать это как повседневность

⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌ 🍓🍓🍓 min-43.4/160 max-50/161 now-??/162 🍓🍓🍓 🍓 https://t.me/stroynayapushin 🍓

Привет !!! Меня зовут Торти🐢 (псевдоним), мне 14 лет. Я занимаюсь каратэ🥋, люблю рисовать✏️, читать📖 и фотографировать📷 разные моменты и кадры из моей жизни❤️. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Здесь я делюсь своим творчеством🌷, красивыми фотками🖼 и уютной атмосферой🎀. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Вп 0+ подписчиков с подпиской . Без подписки 90+ . Сутки держу, после удаляю. Делаю вп на любую тематику. t.me/toptoise

❤️Итог дня☺️🦋🌟 🤍04.06.26🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Привет, котята! 🐾 Как настроение сегодня? Съела: 900 ккал Активность: 50/50 Сегодня не смогла скинуть обед в Такс, потому что интернет плохо работал :( На завтрак был творог с малиной. На обед я приготовила гречку без масла, варёное яйцо и добавила огурец, помидор, морковь и острую капусту. Божечки, это было невероятно вкусно и полезно! Я давно не ела такой боул, а теперь просто обожаю его. Буду готовить чаще! 🍲 После обеда захотелось чего-то холодного, и я решила поесть мороженое — шоколад и пломбир. Очень вкусно! 🍦 На ужин после плотного обеда почти не хотелось есть, поэтому ограничилась яблоком и выпила два стакана воды. После ужина убралась на кухне и в комнате, а потом сделала пилатес на талию. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Сегодня не так много занималась, потому что совсем устала, поэтому сделала только 2–3 видео пилатеса.💕 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 А как прошёл ваш денёк? Делитесь своими итогами! Доброй ночи, котята ☺️🦋 #results

✮ ೀ всем привет, я Рейн 🍷ೄྀ✶∘˙˚•𝄞 ================================ *ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚*ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚ • my parameters:

height: 170 max: 61кг now: ??кг goal: 40-45кг

໒꒰ྀིっ˕ -｡꒱ྀི১ <— me ================================ с максималки уже похудела на 11кг чуть больше чем за пол года, здоровыми, и не очень способами. но похоже в этом болоте я глубже чем казалось и мне нужно ещё….. ================================ • в этом канале увидите мои рационы, мысли, мою жизнь и попытки похудеть, не сойти с ума ну и не загнуться раньше времени :> ================================ ♫ https://t.me/reiinn_core ••••••••••••☆••••• ♀ https://t.me/reiinn_core ••••☆••••••••••••••• ⚕ https://t.me/reiinn_core •☆••••••••••••••••••• ================================ • по вп(0+)писать @reiin_a

☺️Доброе утро! ☺️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Как вы, котята? 🌟 Выспались? ☺️Я — да. > Завтрак: творог с малиной. >☁️🦋 🌟Вчера мне так сильно понравилась малина, что я решила сегодня тоже её поесть. Она очень вкусная, холодная — просто идеально. Обожаю творог, поэтому решила позавтракать им. > 🌟Сегодня у меня в планах убраться дома и сделать пилатес.☁️ Ну или сходить к сестре. > Какие у вас планы на день? Что у вас на завтрак? Делитесь. 💌 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Хорошего дня! ❤️ #breakfast

привет, я Нако мне 16 лет учусь в медицинском на хирурга или гастроэнтеролога

параметры >>> max — 47kg >>> min — 40kg >>> now — 41kg >>> weight — 155cm

худею с 2023 года сейчас нахожусь в ремиссии :3

в канал выкладываю свои приемы пищи и разные тт/фотки

буду рада подписке <3 очень хочу добить 700 пдп

https://t.me/+CbU6Kd7xX19iZTZi https://t.me/+CbU6Kd7xX19iZTZi https://t.me/+CbU6Kd7xX19iZTZi

✦･ﾟ: ✧･ﾟ: Итог дня :･ﾟ✧:･ﾟ✦ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 03.06.26 🥂Съела: 700 ккал ☁️Активность: не была активна Как вы, котята? 🐾 Как настроение? 🦋 В общем, сегодня вышло 700 ккал. Это нормально. 🥣 Завтрак: боул с семенами чиа. ☕🍦 Обед: кофе с мороженым. 🍓 Ужин: творог с малиной. Сегодня не сделала пилатес, потому что очень устала и совсем не было сил. К тому же болит голова. Не знаю, может, немного лень, но сил действительно нет делать что-либо. Ладно, обязательно займусь завтра — буду заниматься два раза в день. 🌟 В целом день прошёл нормально: по калориям не переборщила, отдыхала и прибралась в комнате. 🤍 ☺️Сейчас пойду делать уход за собой и за брекетами, а потом лягу спать пораньше. ☺️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 А как прошёл ваш денёк? 🐾 Делитесь своими итогами в комментариях. 🎀 ⋆｡‧˚ʚ Доброй ночи! ɞ˚‧｡⋆ #results

🎀𐙚 Ищу 🤍🤍𐙚 🎀 🎀Свободно на любое число 🎀🎀 🌟Напоминаю делаю вп с подпиской +0 🌟 🌟Без подписки 50+ 🌟 👻Связаться сюда: @y_fatii 👻

⋆⋅☆⋅⋆ Денёчка, котята! 🫶🏻 Как вы? Как настроение? ✨ Сегодня я вообще не планировала обедать, но мне безумно захотелось мороженого и айс-латте. Поэтому решила съесть пломбирное мороженое и выпить домашний айс-латте без сахара. Молока у меня не было, поэтому добавила немного сухих сливок. Было очень вкусно 🤤 🍦 Обед — ~200 ккал После обеда я отдохнула и убралась в комнате. 🧹✨ Потом мне безумно захотелось чего-нибудь молочного, поэтому я сходила в магазин и купила белковый творог. Хотела взять греческий йогурт, но его не оказалось, поэтому пришлось купить сметану 15%. Съела половину упаковки творога, добавила ложку сметаны, а ещё у нас дома была замороженная малина без сахара. Я её немного подогрела и полила сверху. Ох, это было безумно вкусно! 🤤 И самое главное — всё без сахара. ✨ Запивала водой. 💧 🍓 Ужин — ~200 ккал Больше сегодня есть не буду, потому что я очень сытая. Сейчас пойду делать практику по английскому — нужно печатать на скорость на клавиатуре. Потом сделаю пилатес на талию, мышцы кора, руки, спину, бока и осанку. 🩷 Мне кажется, что нужно заниматься побольше. Хотя, если честно, такое чувство, будто я набираю вес, а не худею. 🤔 Или мне вообще не стоит есть мороженое? Ладно, завтра утром буду взвешиваться. Надеюсь на отвес. 🙏🏿✨ А как проходит ваш денёк? 🌸 Что у вас было на обед и ужин? 🍽️ Делитесь! 🫶🏻 ⋆⋅☆⋅. #lunch #dinner

🤩Доброе утро, котята!🤩 🩷Как вы сегодня? Выспались? 🤍 Я наконец-то выспалась и чувствую себя отлично ✨ 🥣 Мой завтрак: • греческий йогурт • семена чиа • замороженный коктейль из голубики • яблоко 🍏 • консервированный ананас 🍍 • клубника 🍓 Ребята, это было невероятно вкусно! 🤤 Сегодня мне очень хотелось чего-то холодного, лёгкого и полезного, поэтому я приготовила свой любимый боул с чиа. Обожаю его всем сердцем 🤍 💧 И, конечно, выпила 2 стакана воды. ☀️ У нас уже настоящая летняя жара. Теперь хочется только прохлады, холодных напитков и уютно сидеть под кондиционером 😅 💖Планы на сегодня: 🏡 побыть дома 🧹 убраться в комнате 🍽️ приготовить вкусный ПП-ужин Скорее всего, сегодня пропущу обед, потому что проснулась поздно и завтракала тоже позже обычного. 📊 Завтрак — 300 ккал. 💭 А какие у вас планы на день? 🌟🌟Что было у вас на завтрак? Рассказывайте, очень интересно почитать ваши ответы 💕 Желаю всем прекрасного, лёгкого и продуктивного дня! 🌸 ❓ Любите семена чиа? ☺️Предпочитаете их с водой или с йогуртом? 🥣✨ 🤍Хорошего дня, котята! 🤍 #breakfast

✨ Итог дня — 02.06.26 ✨ Привет, котята! 🐾 Съела: 600 ккал Активность: низкая Сегодня: Завтрак: смузи 🥤 Обед: пропустила ❌ Ужин: ПП-салат 🥗 + мороженое 🍨 Вечером сделала одно видео для талии, и теперь живот сильно болит 😅 Честно, почти не хватало сил выполнять упражнения — быстро устаю, энергии почти нет. В целом день прошёл нормально 🙂 А как прошёл ваш денёк? Делитесь своими итогами 💖 Доброй ночи и сладких снов! 🌙✨ #results

Денька 🌸 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Привет, котята! 💛 Как настроение сегодня? ☀️ Сегодня я пропустила обед — не хотелось есть. После завтрака немного отдохнула, а потом отправилась к доктору на брекеты. Поменяла резинку и выбрала лавандовый цвет 💜… это просто космос, такая красота, что глаза радуются! 🙏🏿✨ После этого зашла в торговый центр, погуляла и увидела невероятное платье, которое подчеркивает талию. Примерила — выглядела шикарно, но слегка расстроилась, что моя талия почти не видна 😔. Интересно… что делать, чтобы талия появилась? 🌀 Вернувшись домой, приготовила ПП-салат на ужин: помидор, огурец, крабовые палочки, омлет из 2 яиц + немного дополнительного белка. Быстро, легко, а главное — вкусно! 🥗💫 Но знаете, после салата так захотелось чего-то холодного и сладкого… Открываю холодильник — а там мороженое со вкусом пломбира и шоколада 🍨. Ну, конечно, немного побаловалась — и это было невероятно вкусно! Главное — не ругать себя, просто наслаждаться моментом ✨💖 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Ужин был плотным, поэтому пилатес сделаю чуть позже — сразу после еды будет тяжеловато 🧘‍♀️. А как проходит ваш денёк? ☀️ Что у вас на ужин? 🍽 Делитесь своими маленькими радостями, мне интересно! 💛 #dinner

всем сап,я нася,и это мой дневник питания.тут будут рационы,мысли,видео, рецепты и многое другое. мне 15,в этом болоте я с 13 лет. лежала в больнице с нервной анорексией,сейчас просто живу.

max: 38/158 min: 27.2/163 goal: ???? now:29

навигация: #едаа — приемы пищи,кушаю #рецептики #аноки #weight — вес #me #денек для вп: @sashhhaa_a от 0 тт: www.tiktok.com/@nast.sh1 рinterest: https://pin.it/5NYLue0Q2

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩привет, я 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 летом 2025 года похудела на 6 кг (с имт 17。。。 ☁️) а сейчас на поддержании ☁️

💓max: 42/153

💓min (now): 36,6/153

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ❤🤩

🔺хэштеги 🔺буст 🔺о вп и рекламе 🔺анонка 🔺щп канал 🔺рецепты

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩 люблю готовить, плести из бисера, рисовать ☕ на моём канале вы сможете найти множество рецептов с хорошим кбжу, красивые тарелочки и лайф контент ☁️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎟️заходи, здесь уютно ☁️🎟️

🌸 Доброе утро! 🌸 Как вы, котята? 🐾 Выспались? Я — да! 💛 3> 📅 02.06.26 С сегодняшнего дня начинаю свою диету. Как я уже говорила, до сентября мне нужно сбросить 10–18 кг. Я составила план продуктов, которые буду есть этим долгим летним месяцем ☀️ ⸻ 🥚 Белок Яйца Творог Натуральный йогурт Кефир Курица Индейка Рыба Говядина Фасоль Чечевица Нут 🥗 Овощи Огурцы Помидоры Капуста Морковь Болгарский перец Кабачки Брокколи Цветная капуста Зелень 🍓 Фрукты и ягоды Яблоки Груши Апельсины Мандарины Бананы Персики Абрикосы Клубника Черешня Арбуз 🍚 Крупы и углеводы Овсянка Гречка Рис Булгур Макароны Картофель Цельнозерновой хлеб ⸻ Буду питаться только этими продуктами. Если захочется сладкое — можно протеиновый батончик ✅ Сладости ❌ Кола без сахара ✅ Кофе на 1% молоке ✅ Я думаю, что справлюсь, так как уже привыкла к этим продуктам, особенно к творогу 😌 ⸻ 🌞 Сегодня на завтрак: ПП-смузи из замороженной голубики с 2 кусочками консервированного ананаса, залитый водой и взбитый. Очень холодный и кислый — идеально в жару 30°C 🥵 Включила кондиционер и немного выпила, но не осилила весь стакан 😅 ⸻ 📝 Планы на день: Отдых Сделать ПП-обед (если будет чувство голода, если нет — пропущу) Пилатес Сон ⚖️ Взвешивание: каждую неделю по понедельникам Очень надеюсь на результат 💪 ⸻ 💬 А у вас как дела? Что на завтрак? Делитесь своими планами 🍽️ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Хорошего дня! ✨ #breakfast #diet #plan

☀️ Доброе утро, котята! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Как вы? Выспались? Я — да >ᴗ< В общем, прошу прощения, что вчера не смогла скинуть обед, ужин и итог дня 🥹 Я планировала провести день дома, но планы неожиданно изменились, и мы уехали на дачу в горы. Сегодня вечером уже возвращаемся домой >:3 Эх… Ну, как вам сказать… Можно сказать, что у меня был небольшой срыв — съела пару кусочков медовика :( Но ладно, двигаемся дальше. Сегодня проснулась чуть позже. Хотя, если честно, можно сказать, что я вообще не спала 😭 Уснула только в 6 утра, а проснулась в 12. 🍌 Завтрак: • банан • яблоко • груша • кофе б/с на сливках • и одна мини-шоколадка Сегодня не буду считать ккал, потому что мы на даче, и я не знаю, как получится с питанием. Может, съем больше обычного, а может, наоборот меньше. Кстати, я не нашла молоко, поэтому добавила в кофе немного сливок 10% без сахара. И, оказывается, это очень вкусно >ᴗ< 🌞 И да, всех с первым днём лета! Я так ждала его, потому что хотела наконец начать свою диету. Но сегодня, думаю, не получится придерживаться плана на 100%, так как мы уехали, а здесь из диетического только фрукты 🥲 Может, по дороге куплю протеинку или колу б/с. В любом случае буду стараться держаться >:) Зато с завтрашнего дня точно на диету! Я уже буду дома, а дома у меня целый запас диетических продуктов ✨ Кстати, дача здесь очень эстетичная. Позже покажу вам её и обязательно скину итог дня 📸 Сегодня в планах: 🤍 погулять 🤍 вернуться домой 🤍 сделать уход 🤍 если успею — позаниматься пилатесом Вчера не получилось потренироваться, а мне так не хотелось пропускать ни одного дня 🥹 Мне уже стало очень комфортно заниматься пилатесом каждый день. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Но ничего, сегодня постараюсь всё наверстать >:3 Вот такие дела! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💌 А какие у вас планы на день? 🍳 Что у вас было на завтрак? 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Делитесь в комментариях, мне очень интересно почитать ♡ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Хорошего дня, котята! 🌷 #breakfast

худею до 40кг здоровыми и нездоровыми способами ⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌

приветт,на этом канале я делюсь итогами дня своего мега не сбалансированного питания.пытаюсь похудеть и пробить свою минималку который год,но все безуспешно.так же через лень занимаюсь спортом и сделать это как повседневность

⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌⋋⁠✿⁠ ⁠⁰⁠ ⁠o⁠ ⁠⁰⁠ ⁠✿⁠⋌ 🍓🍓🍓 min-43.4/160 max-50/161 now-??/162 🍓🍓🍓 🍓 https://t.me/stroynayapushin 🍓

⚪️⚪️ всем приветик, я миори!!🌟⚪️⚪️ ⚪️худею уже около двух лет далеко не самыми здоровыми способами, но из-за срывов и кп так и не смогла ещё достигнуть своей цели. сейчас снова и снова стараюсь брать себя в руки и постепенно пробивать минималку.✨

height: 157 max: 60,1 min: 46,6 now: #weight target: 40,0

⚪️учусь я в 9 классе и плюсом заканчиваю музыкальную школу, так что очень часто занята подготовкой к множеству экзаменов. стараюсь стремиться к своему идеалу, но не потерять себя в болоте самокритики и сравнении с другими.. ⚪️в своём канале я делюсь своей жизнью, взлетами и падениями, делаю отчёты по питанию и др. 🤍 буду очень рада найти свою аудиторию 😀 ⭐️канальчик⭐️ ⭐️https://t.me/miori_xz ⭐️ по поводу вп смотреть в описание!!