M A N G O

Что нужно взять с собой на лекцию❓ 🟢Бутылка воды 🟢Коврик 🟢Удобная одежда и носки ЗАПИСЬ НА ЛЕКЦИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ❗️ Записаться на лекцию⬇️ 📱 @massage_deaf 📱 +79802192852

🔡🔡🔡🔡🔡🔡📚 31 октября в 17:00 состоится БЕСПЛАТНАЯ лекция на 2 часа 🔥 АДРЕС Г. Киров, ул. Воровского, д. 10 Какие темы будут❓

💛Алина 1. Как понять, что у вас стресс? Как научиться контролировать стресс? 2. 5 минут сна = 1 час активности. Почему так важен сон. 3. Чистое питание и пищевой мусор 💛Максим 1. Забота об организме - как обслуживание автомобиля 2. Безопасность для суставов - убираем боли с помощью упражнений и питания 3. Гипертония - исправляем с помощью упражнений и питания 💛Михаил 1. Что лучше быть: здоровым или счастливым? Или все вместе? 2. Болит голова от погоды? Это миф!

ЗАПИСЬ НА ЛЕКЦИЮ ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ❗️ Записаться на лекцию⬇️ 📱 @massage_deaf 📱 +79802192852

решила сделать для себя тарелку с цитатой 🖤 тарелка будет готова через месяц , ее забрали на обжиг ) и покажу вам 🥰

мастер - класс по керамике 😍

g o o d m o r n i n g

HB , @valsana ! 🎀

без ума от «МЯУ» 🤣 обожает кошек )

ЧТО ТАКОЕ СИЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ ? Сильная личность - это не просто человек с твердым характером или непоколебимой уверенностью. Это глубокая, целостная система убеждений, эмоциональной устойчивости и осознанных действий. Сильная личность не рождается такой - она формируется через опыт, рефлексию и постоянную работу над собой. 1. ответственность за свою жизнь сильный человек не винит обстоятельства или других людей в своих неудачах. он понимает, что даже в сложных условиях у него есть выбор - как реагировать, какие решения принимать и куда двигаться дальше. 2. эмоциональная устойчивость это не отсутствие эмоций, а способность проживать их, не позволяя им управлять поведением. сильная личность умеет справляться со стрессом, не впадает в панику и не подавляет чувства, а осознает и трансформирует их. 3. гибкость и адаптивность умение менять стратегии, учиться на ошибках и подстраиваться под новые условия без потери внутреннего стержня. сильные люди не цепляются за догмы - они критически мыслят и готовы пересматривать свои взгляды. 4. четкие границы они знают, где заканчиваются их интересы и начинаются чужие. умеют говорить «нет», не испытывая вины, и не позволяют манипулировать собой. 5. целеустремленность без фанатизма** сильная личность ставит цели и движется к ним, но не становится их заложником. если путь оказывается тупиковым, она может пересмотреть приоритеты без саморазрушения. 6. способность к эмпатии без потери себя они умеют понимать чувства других, но не растворяются в них. помогают, не становясь спасателем, и поддерживают, не жертвуя своими ценностями. 7. саморефлексия постоянный анализ своих поступков, мотивов и ошибок, сильные люди не боятся признавать слабости и работать над ними. 8. независимость от внешней оценки их самооценка не колеблется из-за похвалы или критики. они знают себе цену и не нуждаются в постоянном подтверждении со стороны. 9. смелость быть собой они не играют ролей, не подстраиваются под ожидания общества и не боятся проявлять свою индивидуальность, даже если она не вписывается в нормы. 10. умение восстанавливаться жизнь бьет всех, но сильные личности умеют подниматься после ударов. они воспринимают падения как опыт, а не как приговор.

good morning ) кто - то тут решил пройти курс капельниц

вчерашнее спортивное ориентирование в Дненропарке - done ✔️ несмотря на некоторые сложности и синяки на ногах ) последний раз была на спортивном ориентировании в 2021 году 🤪

кто угадает, чд я ? 😁

н о с т а л ь г и я 😍 a зачем хранить карты ? поймут только ориентировщики )

G O O D M O R N I N G последний рабочий день перед выходными и куча дел 🤪

друзья, кто уже обновил до iOS 26 ? можно щас обновить или лучше подождать ?