СК Умка

🛹 Скейтбординг начинается с характера и свободы, но первые трюки легче осваивать с наставником рядом Максим Артемьев — инструктор, преподающий на стадионе «Авангард» — занимается им уже много лет и умеет работать с любой аудиторией: от детей до взрослых, которые только знакомятся с этим видом спорта 💪🏻 📽️ Включайте видео и познакомьтесь с его историей — может, именно это станет толчком попробовать самому 🔗 А если готовы попробовать, записаться на тренировку можно по ссылке

Побеждать чужой силой — это целое искусство 🥋 Дзюдо родилось в Японии в конце XIX века: Дзигоро Кано собрал техники борьбы в цельную философию. «Мягкий путь» — так переводится название этого вида спорта, и именно это выделяет его среди других единоборств ✨ Здесь учат не бить, а читать соперника и использовать его же энергию против него. Контроль, реакция, точность в каждом движении — навыки, которые станут отличной базой для любого вида спорта и добавят сил в повседневной жизни 💪🏻 🔗 Ознакомиться со спортивными комплексами, где представлены занятия по дзюдо, и записаться можно по ссылке

Почему одни влюбляются в бег, а другие бросают после первой недели — разница в том, как они начали 🏃‍♀️‍➡️ Сердце, кости, вес, настроение и даже продолжительность жизни — бег влияет на все это одновременно. Ученые подсчитали: в среднем бегуны живут на 3-4 года дольше и сжигают не менее 10 ккал каждую минуту пути 🔥 Инструктор спортивного комплекса «На инженерной» — Владимир Бредихин — рассказал, как выстроить тренировки так, чтобы они стали привычкой: сколько раз в неделю заниматься и что реально помогает не перегореть 💪🏻 Смотрите видео, заряжайтесь мотивацией и выходите на первую пробежку уже сегодня 👟

Первое знакомство с бассейном — это важное событие, которое должно оставить только приятные впечатления. Главное, чтобы ребенку было комфортно, а родителям — спокойно за его безопасность 👶 Мы выбрали площадки «МосСпортОбъекта» с бассейнами малой глубины и занятиями, созданными специально для маленьких начинающих пловцов 🏊 🔹 Спортивный комплекс «Красный Октябрь» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔹 Спортивный комплекс «Парус» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔹 Спортивный комплекс «Вешняки» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔹 Дворец спорта «Некрасовка» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔹 Дворец спорта «Янтарь» 🔗 Узнать расписание и подробности 🔹 Многофункциональный спортивный комплекс «Формула воды» 🔗 Узнать расписание и подробности Занимайте место в группе на ближайшей площадке и открывайте мир плавания вместе с нами — ждем будущих чемпионов 🏆

Проведите пальцем по экрану — и вы уже на занятии по художественной гимнастике: прыжки, растяжка, изящные движения 🤸‍♀️ Смотрите, как наши звездочки с удовольствием учатся балансу и пластике, и вдохновляйтесь на новые спортивные победы ✨ 🌟 Хотите, чтобы ваш ребенок тоже открыл для себя красоту и грацию гимнастики? Все подробности и расписание занятий для детей и подростков вы найдете на нашем сайте

«Лёд и гвозди»: семейный фестиваль хоккея и активного образа жизни! 🏒19 апреля во Дворце спорта «Янтарь» состоится грандиозный спортивный праздник для всей семьи! Что вас ждёт? ⭕️Турнир «Кубок Лёд и гвозди» — детские команды сразятся за звание сильнейших! К участию приглашаются дети 2017 и 2018 года рождения ⭕️Звездные наставники и известные спортсмены — поддержка и советы от лучших! ⭕️Необычное испытание на льду — уникальная практика на гвоздях в особой атмосфере. Проверь себя, открой новые возможности! ⭕️Интерактивные мастер-классы от звёзд хоккея - учимся у профессионалов! ⭕️Живое общение со спортсменами — вдохновляющие встречи и автограф-сессии ⭕️Развлекательные площадки, выступления артистов, блогеров и флешмоб ⭕️Фудкорт с вкусными угощениями ⭕️Интересные конкурсы с призами 😡Это не просто фестиваль — это место, где дети учатся побеждать, работать в команде и верить в себя! 📍Место: Дворец спорта «Янтарь» (ул. Маршала Катукова, 22) 📅Дата: 19 апреля 2026 🕞Время: с 15:00 до 20:00 🐭Обязательна предварительная регистрация: https://master-class.mso.mossport.ru/

💥 Алексей Бельба — дежурный инструктор спортивного комплекса «Янтарь» Из бойца — в тренера. Путь Алексея начался в каратэ, а сегодня продолжается в зале, где он меняет людей 🏋️ 🥋 Годы в единоборствах научили его главному: дисциплина решает все. Именно она делает тело сильным, а жизнь более качественной во всех сферах Алексей уверен, что двигаться важно в любом возрасте, и умеет сделать так, чтобы тренировки стали источником энергии, силы и удовольствия от себя ✨ 🎥 Смотрите видео — и узнайте, как спорт стал его философией и силой, которую он передает другим

Спортивный комплекс «Вешняки» — место, где движение становится частью вашей жизни: поплавать после работы, отвезти ребенка на тренировку или провести час в зале, полностью перезагрузив тело и голову 🏋️‍♀️⚡️ 💧 25-метровый бассейн ждет всех желающих! Свободное плавание, аквааэробика для взрослых и обучение плаванию для детей и подростков 🏊‍♂️ Для начинающих: в малой чаше бассейна 11 метров маленькие пловцы 7-10 лет учатся держаться на воде и совершать свои первые заплывы под чутким контролем инструкторов ⛹️‍♂️ Баскетбол для юных спортсменов — динамичные тренировки с мячом, быстрые передачи, первые тактические решения и радость от точных попаданий в кольцо 🎾 Любите динамику и концентрацию на каждом ударе? В универсальном спортивном зале комплекса проходят групповые занятия по большому теннису для детей и взрослых 🏓 В комплексе также доступна аренда столов для настольного тенниса и бильярда — отличный вариант для активного досуга 💪🏻 А если ваша цель — стать сильнее и выносливее, тренажерный зал ждет с оборудованными зонами для силовых и кардиотренировок 🔗 Узнать подробности и записаться можно на сайте До встречи в «Вешняках» 👋🏻

Когда рядом профессионал, каждый шаг к цели дается легче 🎯 Занятия становятся эффективнее и интереснее благодаря нашим инструкторам. Их опыт, внимание и умение мотивировать напрямую влияют на ваши достижения и комфорт ✨ Мы хотим узнать ваше мнение об их работе, чтобы сделать тренировки еще лучше 💪🏻

🎾 Большой теннис — это скорость реакции, выносливость и концентрация Во время игры активно работает все тело, укрепляется сердечно-сосудистая система и формируется тактическое мышление. Детям занятия помогают стать внимательнее и дисциплинированнее, взрослым — поддерживать тонус и снимать напряжение после рабочего дня ✨ 🏟 В наших спортивных объектах созданы все условия для комфортных занятий: современные залы, опытные инструкторы и удобное расписание Где можно поиграть 👇🏻 📍 Спортивный комплекс «Вешняки» 🔗 Узнать расписание и подробности 📍 Спортивный комплекс «Отрадное» 🔗 Узнать расписание и подробности 📍 Спортивный комплекс «Кировский» 🔗 Узнать расписание и подробности 📍 Спортивный комплекс «Дом спорта» 🔗 Узнать расписание и подробности Откройте для себя спорт с новой стороны: выбирайте площадку, берите ракетку и приходите получать заряд энергии и новых впечатлений ⚡️

🧠 Небольшая разминка для ума 🎯 Иногда до цели остается совсем немного… но сколько именно? Предлагаем вам посчитать, сколько метров отделяет спортсмена от запланированного результата 🏊 ✅ Правильный ответ: 150 метров Если у вас получилось так же — ставьте ❤️

Баскетбол — игра, где решают секунды, реакция и чувство площадки. Именно этому учат в спортивном комплексе «Красный Октябрь» 🏀 Тренировки для детей здесь ведет Дмитрий Владимирович Фунин — мастер спорта по баскетболу, который прошел этот путь сам и знает, с чего начинается настоящая игра 💥 На занятиях дети работают над техникой броска и тактикой, учатся действовать быстро, ориентироваться на площадке и принимать решения в движении ⛹️ 🎓 Два высших образования и годы практики позволяют Дмитрию Владимировичу выстраивать обучение грамотно и понятно для любого уровня подготовки, будь то первый шаг в спорте или желание расти дальше 🔗 Записывайте ребенка на баскетбол по ссылке — пусть первое точное попадание станет началом большого пути

🌿 Весна — время двигаться и ловить кайф от скорости! Роллер-спорт — это не просто катание, а настоящий микс тренировки и драйва 🛼 Каждое занятие прокачивает: ⚡️ Ноги и корпус — для силы и выносливости ⚡️ Координацию и равновесие — для ловких и уверенных движений ⚡️ Реакцию и скорость — для ощущения контроля над телом на каждом повороте 💥 Для детей и подростков занятия проходят в безопасной атмосфере под контролем профессиональных инструкторов. Разминка, техники катания, элементы игры и веселья — спорт никогда не был таким увлекательным! 🏟 А еще у нас есть крытые роллердромы без возрастных ограничений — катайтесь в любую погоду и в любом возрасте! ✨ Весна создана для движения и новых впечатлений — присоединяйтесь и получайте удовольствие от катания! 🔗 Узнать подробности по ссылке

Йога — это гораздо больше, чем просто расслабление и растяжка 🧘‍♀️ Более 5000 лет назад она сформировалась в Индии как практика силы, выносливости и дисциплины. Ее осваивали воины, чтобы держать тело под контролем, а разум — в балансе ⚖️ Сегодня это один из самых эффективных способов 👇🏻 🔸 Укрепить глубокие мышцы 🔸 Разгрузить спину 🔸 Снять стресс 🔸 Улучшить сон 🎬 На видео инструктор по спорту Греля Анастасия Леонидовна показывает 2 базовые асаны и объясняет технику выполнения. Достаточно 10–15 минут практики — и вы почувствуете, как тело становится более гибким и расслабленным Сохраняйте видео и пробуйте уже сегодня ✨

🗣 Оставайтесь на связи! Для вашего удобства у нас есть сообщество ВКонтакте 🔜 https://vk.com/msoumka ⬇️ Здесь собрано все самое важное: 🟢 Актуальное расписание и цены 🟢 Последние новости и анонсы событий 🟢 Полезные статьи о спорте и здоровье 🔔 Подписывайтесь и будьте в курсе всех новостей! #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #БудьСНами #ВКонтакте

Энергия, любовь к движению, характер с амбициями и желание быть первым — боевые искусства отлично направляют все это в спорт и результат 🔥 Делимся площадками «МосСпортОбъекта», где дети тренируются с интересом и становятся сильнее с каждым занятием 🤼 📍 Спортивный комплекс «Отрадное» — дзюдо для детей 5–14 лет 🔹 Здесь учат технике бросков, работе в паре и правильной спортивной дисциплине, а первые достижения на татами заряжают продолжать дальше 🔗 Узнать подробности 📍 Спортивный комплекс «Дом спорта» — каратэ с 5 до 16 лет 🔹 Идеальное место, чтобы с раннего возраста научиться контролю над собой, точности движений и умению действовать решительно и спокойно одновременно 🔗 Узнать подробности 📍 Спортивный комплекс «На Инженерной» — джиу-джитсу для детей 7–13 лет 🔹 Занятия учат умело применять технику, контролировать соперника и превращать силу противника в свое преимущество, делая тренировки увлекательными и динамичными 🔗 Узнать подробности Выбирайте удобную площадку и подарите ребенку возможность раскрыть свой потенциал через спорт 💪🏻

Если вы искали тот самый заряд мотивации — вот он ⚡️ Остановите видео на паузу в любом месте. Та фраза, которая появится на экране — ваш личный девиз на сегодняшнюю тренировку 💪🏻 💫 Ваш спорт начинается с простого решения, а мы поможем со всем остальным! Ждем вас на наших объектах

🔥 ГТО на площадках «МосСпортОбъекта» — время проверить себя! Испытайте свои силы, скорость и выносливость в современных спортивных комплексах Москвы 🏟️ 🎁 Баллы за нормативы: За успешную сдачу норм ГТО начисляется 15 000 баллов, которые можно обменять на билеты в музеи и на мероприятия, пополнение карты «Тройка», оплату парковки, сертификаты в магазины и другие призы 🎓 Плюс для абитуриентов: Результаты тестирования учитываются при поступлении в вузы 2026/2027 учебного года — дополнительные баллы за спортивные достижения дают преимущество при подаче документов 📅 Когда и где можно пройти: 🔺 СК «Содружество» — 13 марта 🔺 СК «Вороново» — 14 марта 🔺 СК «Одиссей» — 14, 21 марта 🔺 СК «Восход Солнцево» — 14, 21, 28 марта 🔺 Бассейн «Марьино» — 14, 21 марта 🔺 СК «Олимпия» — 15, 22, 29 марта 🔺 СК «Красный Октябрь» — 15, 22 марта 🔺 СК «На Инженерной» — 16, 19, 25 марта 🔺 СК «Малино» — 16 марта 🔺 СК «Лазурный» — 17, 24 марта 🔺 СК «Братеево» — 20, 27 марта 🔺 СК «На Таганке» — 21 марта 🔺 СК «Дом спорта» — 21 марта 🔺 СК «Союз» — 22 марта 🔺 СК «Марьина роща» — 23 марта 🔺 СК «Эдельвейс» — 24, 26 марта 🌟 Примите спортивный вызов, получите заряд энергии и вдохновитесь на новые победы! Узнать подробности и записаться можно по ссылке: https://gto.sport.mos.ru/#where

❄️ Весенний лед принес нам первые победы ❄️ Вчера на фестивале по фигурному катанию «Весенние звездочки 2026» наши юные спортсменки засияли особенно ярко ✨ Воспитанницы Матвеевой Анны Николаевны (второй год обучения) показали невероятный результат 🚀 🥈 2 место — Михальченкова Марьяна 🏅 4 место — Бубенина Ника Девочки, вы сделали этот день незабываемым! Ваши улыбки и эмоции — лучшее, что мы видели 💖 👏🏻 Огромная благодарность инструктору Анне Николаевне за профессионализм, терпение и веру в своих воспитанниц От всей души поздравляем и желаем новых побед 🙌 🔔 Больше спорта в нашем сообществе ВКонтакте #МосковскийСпорт #Спорт #Умка #ФигурноеКатание #Соревнования