Sunera☀️

Daily Yoga Flow For Flexibility | All Levels & Prenatal Friendly

۲۰ دقیقه تمرین یوگا🥯 عسلای من این تمرین‌ فول بادی یوگارو توی هر لِوِل و سطحی که باشید میتونید انجام بدید🩰 روی ریز عضلاتتون،ذهنتون و تعادل بدنتون خیلیییی زیاد موثره🦢💌🪞

#yoga @sunerraa

می‌خوای اعتماد به نفس واقعی بسازی؟👸🏼

دیدن این ویدیو برای همه واقعااا واجبه ناز نازیای من🦢 داشتن اعتماد به نفس هم باعث میشه که عاشق خودمون باشیم و هم برای بقیه جذاب‌تر بشیم✨ حتما حتماااا این ویدیورو ببینید🫠

#glow_up @sunerraa

20 MIN YOGA FULL BODY STRETCH || Feel Good Flow

۲۰ دقیقه تمرین یوگا🧘🏼‍♀️ بعد از چندین ساعت سرکلاس بودن قطعا بدنمون خسته‌ترین میشه و نیاز به یه ریکاوری داره🥯 این تمرین‌ها رو بعد از مدرسه و دانشگاه انجام بدید و کل خستگی بدنتون‌‌و از بین ببرید و به بقیه کاراتون برسید ناز نازیای منننن🧚🏼‍♀️💋🩰

#yoga @sunerraa

Face Sculpting Massage | De-puff Eyes & Lift Cheekbones | MUST TRY

گل گلیای من این ماساژ صورت‌ توی یوتیوب ۱۱ میلیون ویو خورده و واقعاااا بی‌نظیرههه🩰 هر روز انجامش بدید و بعد از یه مدت پف زیر چشمتون کامل از بین میره و صورتتون لیفت میشه و گونه‌هاتون برجسته‌تر میشه🧚🏼‍♀️🥨

#skin_care @sunerraa

بچه‌ها جونم ببخشید که خیلی فعالیت کم شده صبح تا غروب دانشگاهم و کلی کار دیگه دارم خیلی کم میرسم پست بذارم تو چنل🫠🤍🥯

پلنر هفته دوم مهر🥯

پرنسسای من توی قسمت هدف‌های هفته هر چندتا هدفی که دارید‌و میخوایید این هفته انجام بشه‌رو بنویسید و آخر هفته چک کنید ببینید کدوماش‌و انجام دادید و کدوماشو نه که هر هفته هدفای بیشتری و باهم تیک بزنیم🫠🌤️🤍

#planner @sunerraa

30 Min Full Body Pilates & Dance | Low Impact Workout to Lose Weight

۳۰ دقیقه پیلاتس و رقص🍥 بعد از چند روز بالاخره براتون رقص گذاشتم ملکه‌های سان👸🏼 این تمرینا باعث میشه بدنتون سرحال و پر انرژی بشه و درکنارش کاهش وزن‌هم داشته باشین عسلا🩰🎠

#pilates @sunerraa

خط لب و لیپ‌گلاسشم که عاشقشووونمممم من🫠

رژگونه و مرطوب کننده رود بی‌نظیرننننن🤌🏻

https://t.me/sunerraa/784 سلام ناناز ادل اینکه بهت ویدیو پیشنهاد نمیکنم دوما اینکه سعی کن خیلی بیشتر از میکاپ به روتین پوستیت برسی خیلی مهمه چون روتین پوستیت خوب نباشه میکاپت هم خوب نخواهد بود از یه شوینده حالا ژل یا فوم مخصوص صورتت خریدت و شروع کن یه تونر با کیفیت یه مرطوب کننده عالی که من بهت سیمپل و پیشنهاد میکنم واسه حلزون هم خوبه بعد یه ضدافتاب خوب اینا میشن روتین پوستیت در عین سادگی خیلی مفیده لوازم میکاپ هم چیزای معمولی بخر چون که ما میکاپ میکنیم شاداب تر و مرتب تر بشیم نه میکاپ های غلیظ واسه کانسیلر ارت اسکین خوبه هم صورتی هم سبزش چون سبکه رژگونه های رود فوق العاده ان ریمل اسنس صورتی ژل ابرو هم خوبه اکثرا همه مارکا ولی ولی حتما موقع خرید بگو که سبک باشه چسبندگی معمولی و خیلییی کامل ابروهات و لیفت نکن در حد مرتب شدن هایلایتر ۴ تایی دیور محشره مدادی هم واسه دور چشم شون خط چشم زرشکی طور محشر میشه ولی لطفا کلفت و طولانی نکش یه خط لب قهوه ای حتما داشنه باش لیپ گلاس کیکو حتما حتما و یه رژ نود طور سایه چشم هم سعی کن طناژای معمولی بزنی اونم دیور

بچه‌ها جونمممم چه ایده و پیشنهادی براش دارید بگید بذارممممم🥹💖