райзен

Ну чё ребятки, приветствую всех😘 Как у меня вообще там дела со здоровьем, учебой и пауэрлифтингом? ЗДОРОВЬЕ

Крайний пост о здоровье был 26 апреля, уже ой как много времени прошло, начну со всего по порядку Кисты, которые у меня нашли, к счастью в злокачественные не переходят, но могут начать расти и перегородить дыхание, деформировать череп и тд, нужно просто за этим следить и все будет в порядке. По поводу того, что не чувствовал 1/3 лица. Это была контузия второй ветви тройничного нерва, сейчас уже полностью прошла, осталось обратно закачать атрофированную часть мышц, где был контужен нерв. По поводу зрения уже сложновато, у меня был перелом задних и нижних стенок обеих орбит(орбиты это и есть воронка, где лежит глаз), есть шанс того, что появятся осложнения и придется делать платную операцию и только в МСК, но я очень надеюсь что до этого не дойдет, точно узнаю только в середине августа. С давлением все более менее успокаивается, на тренировках пока не беспокоит. Ну а ещё у меня вхлам убито ЖКТ, все плохо усваивается и изжоги, а также очень жёстко набрал веса

УЧЁБА

Я долго отходил от своего состояния, а некоторые когнитивные функции были нарушены даже в момент ЕГЭ (вместо буквы Р мог спокойно написать А и так далее), когда вернулся к подготовке (за 3 недели), смог писать пробники примерно только по 30-40 каждый, хотя раньше всегда было стабильно ±70. Все эти 3 недели я не отрывая 5ую точку сидел за ЕГЭ, либо вообще не спал либо спал, но часа 3 от силы. По итогу я подготовился на такие результаты: Профмат:78(очень обидно не засчитали неравенства) Русский:70(там отдельная и долгая история, мог больше) Информатика:64(очень сложный вариант попался, совершенно новые прототипы заданий которые для меня были в новинку, да и на инфу я уделил меньше всего времени из этих 3 недель) Учитывая свои травмы я считаю этот результат достойным, я полноценно доволен своим результатом, а также у меня получилось защитить золотые медали и красный аттестат, с чем я тоже себя поздравляю🥰(а ведь некоторые из школы в меня не верили и пока я лежал в тяжёлом состоянии в больнице, моей бедной матери прям в лицо говорили, какой я плохой ученик, а некоторые одноклассники даже желали моей смерти. Как же я рад, что не оправдал их ожидания 😈) Куда буду поступать? Не знаю, буду думать и уже по факту узнаете А, и да. Я ещё скоро закончу курсы персонального тренера и получу гос. диплом о доп образовании 🥳🥳🥳, когда корочка придет, цены в прайсе повысятся, думайте ребята быстрее😁

 Пауэрлифтинг

Заниматься мне разрешили с умеренной прогрессией. Так что сейчас Женя(тренер) меня потихоньку разгоняет. Так как я сейчас буквально "супермегабыстропрогрессирующий новичок", Жене удобнее меня переделать с нуля, что у нас хорошо получается, углы в приседе стали лучше, на тяге получается афигенная обтяжка, а жать - страшно🥺 Сейчас у меня после гормонов и антибиотиков суставы и стабилизаторы прям плачут и просят грамм деки в неделю, но я их уговорам не поддаюсь и пытаюсь вернуть их в прежнее состояние Мой 170дневный путь "strongest 2007 will rise", как некоторые шарящие поняли, кончится на Чемпионате Мира WRPF+Сарычев экспо в Москве, в какой номинации буду выступать пока не знаю, из выбора соло тяга и троеборье Б/Э. Но в любом случае постараюсь не дать расслабона юношам 17-19😈 Также будет проходной старт(не считаю его как основным, но и спустя рукава там выступать не намерен) WRPF в Ангарске 18 октября, тяговый гриф будет техасовский(на котором я сейчас как раз треню), выйду, тяжело посинглую и уйду домой спатки. Сейчас кстати на сушке, уже сбросил 5кг(120-115кг), потихоньку ползу в 100ую категорию(Макароныч жди😤)

P.S. Кстати, у меня появился приватный ТГК, там будут мои сокровенные, залетайте пока есть время, ближе к концу июля там будет жарко😈 ССЫЛКА

Умный пауэрлифтер в очках скачать видео

Завтра двою свой первейший рекорд в тяге сумо. Жду олдов в комментах которые напишут вес

После обеда вот такие прикольчики закидываю, кто угадает что тут и для чего?(В шейкере мсм+прот) P.S. метана тут нет

Когда нибудь здесь будет на 210 больше, но не сегодня)

180х1х5😈

11-14.12.2025...

Погодите, это реально?

🤫

🚨Прайс-Лист🚨 😊Готовые программы:😊

Программы с корректировкой под вас, но с одной базой 1)Пауэрлифтинг, одно движение (жим/тяга/присед) - 150₽ 2)Пауэрлифтинг, два движения(жим+тяга/тяга+присед/жим+присед) - 300₽ 3)Пауэрлифтинг троеборье(присед+жим+тяга) - 500₽ 4)Бодибилдинг - 300₽

 🤯Индивидуальные планы:🤯

Составлю индивидуальный план, гарантирующий прогресс, исходя из ваших параметров, целей и задач 1)На 8 недель - 500₽ 2)На 15 недель - 800₽

 🥕Питание:🥒

1)Подсчёт КБЖУ на сушку/поддержание/массонабор и рекомендации по продуктовой корзине - 200₽ 2)Подробный рацион питания на неделю с граммовкой каждого приема пищи на сушку/поддержание/массонабор - 600₽

🥰Ведение:🥰

Полноценное ведение "под ключ". Связь 24/7. Корректировка техники, составление индивидуальных тренировочных планов, планов питания, рекомендации и советы по экипировке/бадам/спортпиту/аптеке 1 месяц - 2000₽ -> 1700₽ 2 месяца - 3500₽ -> 3000₽ 3 месяца - 5000₽ -> 4000₽

Писать: @faceless_work

Посвящается моему тренеру)

Пришли результаты МСКТ. У меня нашли кисты в правой лобной и в правой верхнечелюстной пазухах👍

Зачем эти ваши ибутаморены и тренболоны придумали, кортикостероиды - вот это уровень😎 А если серьёзно, пора уже начинать сбрасывать, а то так и до 140 категории недалеко) а я так-то амбассадор сотой😝

Не так уж и сильно откатилась форма после травмы(химзаводики, учитесь, так выглядит натуральный тренинг), гликогенчик конечно убежал, но не все потеряно) Но для меня не так важна форма, как силовые, а вот они думаю убежали😢. Но надеюсь, что при возвращении я не только верну все что было, но и стану сильнее)

В общем, как у меня вообще дела Отменили операцию из-за давления (170/80 многовато🥲, высокий риск инсульта). На следующий же день перевели с ЛОР-отделения в педиатрию, СМАД, ЭКГ, ЭХОКГ и различные УЗИ, а также окулист с неврологом. Как итог: 1.Пока обследовался, срок, необходимый для выполнения репозиции костей носа, прошёл, остаётся надеяться, как зарастут пазухи и кости носа (узнаю всё через несколько дней на повторном МСКТ), также нужно надеяться, что кровь из пазух(гемосинус) полностью ушла. Косметический вид носа изменился, также скошена перегородка. Так что ринопластика мне нужна по-любому, но не сейчас 2.Из выявленных диагнозов: 1)Гипертония (повышенное давление) 2)Контузия 2 ветви тройничного нерва(не чувствую четверть лица😢) 3)Косоглазие+ухудшение зрения 3.В качестве лечения контузии нерва назначили: Преднизолон 90мг/сутки 5-7 дней в/в(конские дозы, надпочечники не рады) Комбилипен(витамины группы Б, при невралгии-база) От преднизолона побочек больше чем от ААС(лучше бы трен ставил сидя на диване и набирал мышечную массу😢), из них у меня: бессоница, вялость, очень сильно повышенный аппетит, повышенное давление(дада, поверх гипертонии преднизолон десяток-два миллиметров ртутного мне ещё накинул), очень сильная изжога. Также все времяпрепровождение в больнице я принимал различные антибиотики: ЖКТ вхлам, суставы вхлам. Сейчас меня можно сравнить с жирным дедом, который пробыл в профессиональном стронгмене 30 лет. Я дома, сегодня закончил курс преднизолона, практически не ощутил каких-либо поправок по поводу восстановления нерва. Также все это время я ел в профицит, чтобы не потерять то, что имел, + отправить все возможные ресурсы на восстановление. Заехал в реанимацию 107-108кг, сейчас 112-113, профицит и повышенный аппетит от преднизолона конечно интересные вещи творят🫡 Мне предстоит повторная консультация уже у другого невролога (тк преднизолон практически не помог, но пошатал меня ой как знатно), если нерв сильно поврежден, нужна будет операция. Также ещё впереди меня ждёт окулист, лор, кардиолог(последние два как под наблюдение) По поводу возвращения в пауэрлифтинг ещё ничего сказать не могу, но, честно, очень хочется вернуться, не смотря на всё, что пережили я и мои близкие. Как пройду невролога и окулиста, а также стабилизирую давление - ситуация по камбеку возможно станет яснее. Если подытожить, то вами любимый пузатый тягун выбрался из всего этого дерьма и хотя бы будет жить, осталось только надеяться, что от невролога и окулиста я услышу только позитивные новости, а также разобраться с последствиями🤕 Спасибо родителям, что родили и откормили меня такого крепкого😎 Пока что это всё, что я могу вам рассказать, как ситуация станет ещё яснее - я обязательно сообщу P.S: мне, считайте, повезло и не повезло одновременно😜Если бы: 1)я носил очки со стеклянными, а не пластиковыми линзами - мне бы все разрезало и глаза в том числе 2)штанга упала в другое место, а не в область глаз(очки кстати тоже слегка смягчили падение), то вероятнее всего, я бы умер или остался бы овощем 3)у меня не было хорошего скелета(20см запястья), был бы больше вес или скорость - то мне просто бы расплющило голову, так что я очень даже рад, что я не какой-нибудь там эктоморф(😈😈😈) или, тем более, Арчо Моррис(😈😈😈), а также повезло, что было всего 105кг, а не веселые синглы 140+😉 Как-то так)