райзен

Потихоньку восстанавливаем жимовые кондиции. Все коряво. И тяжело. Хочу домой.

200 это собственный, 8,5 между ног, сколько на штанге вообще не ебу

The beginning of the end...

Я заебался😭😭😭 У меня все движения из тройки выпали из плана из-за болячек(кроме классики, но и то это не мой соревновательный стиль), я сейчас просто качаюсь. А я вообще ненавижу качаться, кто это придумал, просто поднимайте много килограмм на раз и все ёпта🤨 В пятницу тяну 1ПР в классике, пишите свои предположения в коммы ☑️

🤩CONVENTIONAL RECORD🤩 Тянул максимум 170х3х2, а тут 180 дак ещё и тройками Но все остальное пока что идёт грустно, сумо и присед ещё недели две не трогаю, да и локоть ВПЕРВЫЕ на жиме болеть начал🌟 Прям хочется напиться, взять 5кубового друга и засадить грамм деки вместе с пептидами, чтобы этого не было🤩 Щас межсезон подходит к концу, вот вот и тру подготовка на МКК начнется, надо побыстрее возращать форму, надеюсь успею☺️

?

Короче пока что грустновато получается, откаты будут везде и всегда, вопрос только в том, вывезешь ли ты их и сможешь стать сильнее, чем до отката😈 Тут косяки конкретно в отсутствии пиковых сил, да и ЦНС до конца не хочет включаться в движение, поэтому не попадаю в углы и из-за этого паникую, ещё хуже выходит. Но тк я внёс корректировки в технику и тем более не маленькие, простить это можно, важен конечный результат, а не промежуточный) Поэтому ждите 150+ на МКК🤩

Жмём

Кто-нибудь заберите у меня капкут🌟🌟🌟 Сегодня жамкал, в среду буду жамкать, и в пятницу жамкаю... Чтобы много жать, нужно много жать, так же ведь, да?....🌟 Нет, нужно не только много жать, а ещё и правильно жать, поэтому решил довести свое втапливание до эталона🤩 Так что теперь ещё и натяг зпб присутствует, поглядим как это поведет себя на паузе в среду🤩 А, ну и ещё планчики раздавал вчера-сегодня, как говорится каков привет, такой и ответ (надеюсь все поняли что это рофл, я ему потом скинул самый лучший план в мире😎)

Вот такие бодренькие 160🤩 Техника становится лучше По идее тяжелее, чем 170х3х2, но сделал намного легче, чувствую, как прайм возращается(семён аурой заряжает🤩) Поставил для себя небольшой гештальт, 200 закрыть в классике, пока сумо нет в ассортименте, думаю в течение месяца можете ожидать☕

Небольшое так сказать возращение к истокам, в ангарский зальчик Но это временно, через месяц снова сменю зал(кто угадает на какой тот легенда) Жмется тяжко, вообще какая то непруха как и в целом со всеми движениями. Почему-то после соревнований(что в окт что в дкб) я вообще затухаю и хожу под себя в плане силовых и техничности движений. Хочу уже вернуться в форму, так как сейчас от пиковой версии я где-то на процентов 15 отстаю. Надо уже 300 тянуть блин🥺

Копеечничаем 90х3х8(3) В среду нас с вами ждут небольшие перемены🤩

🍀 Итоги розыгрыша:

НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ

🏆 Победители:

🥇Дизель @WORLDAFUCKKK #iunoV 🥈денис реакция #i1OO8 🥉Виктория @aestvika #0yuLy 4. Никитос #uuwDo 5. krystalll @mrazlean #qjn9q

Ещё бы по 25...

До окончания конкурса остался один день!!!!

Тикток меня в последнее время очень балует Крч я эту туфту всю манал, ютуб шортс с каждым выложенным тиктоком манит все больше и больше

Ну что-то типа такого С равновесием на дотяге проблемы, но и классика не моё движение, работаю в ней редко, но исправляться буду Месяц раздолбайства и новогодние праздники сказался на силовых, вместо 220х3х3 потянул 220х2 и закончил сумо😭(неприятный такой спазм поймал в ягодичной). В общем где-то 15% от пиковых кондиций я утерял, так что представьте что тут 200☺️(я примерно так их и должен тянуть на пике) Через неделю 1ПР в классике и сумо 240х3х1

У меня оказывается рекорд в классике сегодня (х2ПР) А ещё я в старых трико и футболке, выступал и тянул первые 250 именно в них, так называемая ностальгия(футболка стала как топ но мы это упустим☺️)

Ребятки напоминаю о конкурсе, надо лутать эти шапки А и ещё пока завтра какой то ахуевший осёл будет тянуть 270х2 я буду тянуть 220х3х3, пора уже возвращаться к нормальным тренировкам и отчётности перед вами🤩 А то чёт совсем раскис, 300 сами себя не потянут

Кем ты себя представляешь через 5 лет⁩

Счастливым бородатым мужичком, имеющим 900+ в тотале и атвр по юношам/юниорам, хороший, стабильный доход и неплохое медиа

привет Ванек много вопросов. 1: расскажи подробнее о своей травме, как мешало жизни и тренировкам и как получилось 2: какие дешевые деадлифт шузы посоветуешь? 3: что делать при плато в тяге буду благодарен за ответы, хорошего празднования!⁩

1)Да с ней не до конца еще все понятно, щас вот с эндокринологом тёрки на счёт надпочечников. Ну и операция на нос когда-то, но предстоит. Жизни мешает конечно, убитые надпочечники - убитый кортизол, ну а за ним и нарушенный сон, настроение и тому подобное, также как бы и дыхание уже не такое, как прежде, на тренировках мешает как дыхание, так и то, что когда поднимается давление начинает все в передней части лица сдавливать, это особенно ощущаемо на жиме. Но имеем что имеем, будем лечиться и прогрессировать дальше☺️ 2)Слово дёшево у всех разное, нужен определенный бюджет, попробую сейчас по сегментам ценовым как нибудь раскидать: • <1000₽ - чешки • <5000₽ - борцовки/самбовки, тапки для тяги по типу ларастаров, Русской Турбины • <8000₽ - сабо зеро, сабо повермикс, сабо дедлифт изи • 8000₽ - сабо дедлифт 2, сабо дедлифт про 3)У плато много разных причин бывает, тут нужно смотреть на технику и тренировочные планы, калораж и режим Желаю тебе тоже хорошего празднования 😘