DYSIS

یه پلی‌لیست بی‌کلام و آروم برای وقت‌هایی که می‌خوای کتاب بخونی، درس بخونی یا فقط با خودت خلوت کنی: #بی‌کلام

ای که می‌گویی مسلمان باش و می‌خواری مکن ای که خود گفتی مکن می‌خوارگی، آری مکن هرچه می‌خواهی بکن، اما ریا‌کاری مکن می بخور منبر بسوزان، مردم‌آزاری مکن مردمان را غرق اندوهی که خود داری مکن خود گرفتاری و مردم را گرفتار، گرفتاری مکن گر نمی‌خواهد پریشان باشد، اصراری مکن من خوشم، شادم، نمی‌خواهم جز این کاری کنم من نمی‌خواهم به جای خوش بودن، زاری کنم سر خوشم، تا مهربانی در دلم جاری کنم زاهدا خوش باش و خندان، پیش ما زاری مکن می بخور، منبر بسوزان، مردم‌آزاری مکن - خیام

حادثه چرنوبیل؛ بزرگترین فاجعه‌‌ هسته‌ای تاریخ. اینم مینی سریالش که می‌تونید تماشا کنید. #فیلم #مستند DYSIS

Çukur.

معما، تخیل و هیجان؛ تلاش برای عوض کردن تاریخ. کم‌‌‌حجم ولی عمیق، همه توی یه مینی‌سریال کوتاه و فوق‌العاده جمع شدن. حتماً ببینید. - 11.22.63 #فیلم DYSIS

امیدوارم دوست داشته باشید🥹💘.

روتین‌هایی که آرومت می‌کنن و به زندگیت جهت می‌دن🧘🏻‍♀🧴🎀🪞: ۱. پرهیز از چک کردن گوشی بعد از بیدار شدن: صبح‌ها اولین چیزی که می‌بینیم روی حال‌مون اثر می‌ذاره. اگه با گوشی و خبرهای منفی یا مقایسه تو شبکه‌های اجتماعی روزمون رو شروع کنیم، انرژی‌مون از همون اول پایین میاد. سعی کن آروم‌آروم این عادت رو ترک کنی. ۲. کتاب خوندن (هرچی که دوست داری): کتاب خوندن فقط رمان فلسفی سنگین نیست. هر ژانری که دوست داری رو بخون: تخیلی، عاشقانه، معمایی، تاریخی و... اگه حوصله خوندن نداری، نسخه‌های صوتی رو امتحان کن. طاقچه، کتابراه یا چنل‌های تلگرامی کلی کتاب صوتی دارن. ۳. تحرک و ورزش (تو خونه یا بیرون): لازم نیست حتماً باشگاه بری. می‌تونی تو خونه با ویدیوهای یوتیوب ورزش کنی، یوگا یا پیلاتس انجام بدی. حتی یه پیاده‌روی کوتاه هم به ذهن و بدنت کلی کمک می‌کنه. ۴. روتین پوستی ساده و موثر: نیاز نیست روتینت شلوغ باشه. یه شوینده ملایم، آبرسان، و ضدآفتاب کافیه. همین چندتا باعث می‌شن پوستت سالم و شاداب بمونه. ۵. تغذیه سالم (نه رژیم سخت!): غذای سالم یعنی مراقبت از خودت. کم‌کم فست‌فود و غذاهای چرب رو کنار بذار و میوه، سبزیجات، پروتئین سالم و آب کافی رو جایگزین کن. پوست و مو، انرژی و حال کلی‌ات بهتر می‌شه. ۶. محدود کردن زمان فضای مجازی: لازم نیست کلاً گوشی رو بندازی دور! فقط سعی کن وقتی کارت تموم شد، وقتتو با خونواده یا دوستات بگذرونی یا حتی تنهایی یه سرگرمی دیگه پیدا کنی. ۷. یاد گرفتن زبان جدید: زبان یاد گرفتن فقط برای مهاجرت نیست، برای رشد فردی و شغلی هم خیلی مهمه. علاوه بر انگلیسی، یه زبانی که برات مفید باشه رو انتخاب کن و قدم‌به‌قدم جلو برو. ۸. دیجیتال دی‌کلاتر (مرتب‌سازی ذهنی با مرتب‌سازی دیجیتال): هر هفته یه تایم بذار و گوشیتو سبک کن. عکس‌های اضافی رو پاک کن، اپ‌هایی که استفاده نمی‌کنی رو حذف کن، پوشه‌هاتو مرتب کن، و حتی پیام‌های قدیمی و بی‌استفاده رو پاک کن. ذهنمون خیلی وقتا به‌خاطر شلوغی دیجیتال خسته‌ست، نه فقط دنیای واقعی. یه گوشی مرتب = یه ذهن سبک‌تر. DYSIS

Hiçbir şeyi sonraya bırakma. Sonra kahve soğur. Sonra hevesin kaçar. Sonra gün geceye döner. Sonra insanlar büyür. Sonra insanlar yaşlanır. Sonra hayat geçip gider. Ve sonra, fırsatın varken yapmadıkların için pişman olursun.

حتما گوش کنید.

دیوان فروغ هم تموم شد🫠💘.

در سیاهی دست‌های من می‌شکفت از حس دستانش شکل سرگردانی من بود بوی غم می‌داد چشمانش - فروغ فرخزاد

ز آنچه دادم به او مرا غم نیست حسرت و اضطراب و ماتم نیست غیر از آن دل که پر نشد جایش به خدا چیز دیگرم کم نیست - فروغ فرخزاد

در منی و این همه ز من جدا با منی ور دیده‌ات به‌سوی غیر بهر من نمانده راه گفت‌و‌گو تو نشسته گرم گفت‌و‌گوی غیر - فروغ فرخزاد

رفته است و مهرش از دلم نمی‌رود ای ستاره‌ها چه شد که او مرا نخواست؟ ای ستاره‌ها ستاره‌ها ستاره‌ها پس دیار عاشقان جاودان کجاست؟ - فروغ فرخزاد