🌱 ТОПЬ
Открыть в Telegram
творческое нейро-френдли пространство, где не важен повод - важны люди 🌾 поддержка • творчество • секонд-хенд • бодидаблинг • киновечера✨ 🧚🏻♂️ по вопросам: @eternora14
Больше2 643
Подписчики
+124 часа
-17 дней
+830 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+10
в 0 каналах
август '26
+72
в 1 каналах
Get PRO
июль '26
+105
в 4 каналах
Get PRO
июнь '26
+283
в 5 каналах
Get PRO
май '26
+105
в 3 каналах
Get PRO
апрель '26
+84
в 3 каналах
Get PRO
март '26
+122
в 1 каналах
Get PRO
февраль '26
+172
в 6 каналах
Get PRO
январь '26
+119
в 3 каналах
Get PRO
декабрь '25
+121
в 3 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+180
в 8 каналах
Get PRO
октябрь '25
+231
в 5 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+189
в 8 каналах
Get PRO
август '25
+191
в 5 каналах
Get PRO
июль '25
+152
в 7 каналах
Get PRO
июнь '25
+336
в 5 каналах
Get PRO
май '25
+378
в 10 каналах
Get PRO
апрель '25
+517
в 7 каналах
Get PRO
март '250
в 7 каналах
Get PRO
февраль '25
+99
в 7 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 07 сентября | 0 | |||
| 06 сентября | +1 | |||
| 05 сентября | +3 | |||
| 04 сентября | +1 | |||
| 03 сентября | +1 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | +4 |
Посты канала
🤩РАСПИСАНИЕ 07.09- 13.09 🤩
в будни Топь открыта, как антикафе 12:00-19:00
🤩07.09, ПОНЕДЕЛЬНИК
🤩19:00 - 21:00 аренда Топи
➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩08.09, ВТОРНИК:
🤩19:00 равная группа о дисморфофобии и восприятии тела
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩09.09, СРЕДА:
🤩19:00-21:00 аренда Топи
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩10.09, ЧЕТВЕРГ:
🤩🌿🌾✨〰️〰️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩11.09, ПЯТНИЦА:
🤩19:00 чайная церемония
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩12.09, СУББОТА:
🤩15:00 мк по созданию грибочков-брелоков
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩13.09, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
🤩🌿🌾✨〰️〰️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💰 Цена указана в описании каждого события отдельно
❗️ При отмене Вами записи
менее, чем за 24ч до начала
- оплата не возвращается,
но может быть перенесена
на другое мероприятие
⏰ Мастерская работает только по предварительной записи
| 2 |  Мастер-класс по расточкам в Топи ➖
6 сентября, в воскресенье, 18:00
На мастер-классе мы создадим необычное, многоразовое украшение для любой прически .𖥔 💎݁ ˖
✨Вас ждут:
🖤 50 оттенков мулине
🖤 Самые разные бусины
🖤 Лайфхаки и нюансы для комфортной работы
✨На мастер классе вы узнаете:
🖤 как начать и выбрать метод крепления к прядке
🖤 разновидности плетения и их комбинации
🖤 надежные и удобные варианты добавить украшения
И бонус: научимся плести сразу на волосах
Все материалы предостааляются, но мы будем рады вашим ниточкам, бусинам и другим красивым штучкам, способным придать аксессуару индивидуальность ✨
💎Стоимость: 600р
💎Количество мест ограничено - 6
💎Запись и вопросы:
@CharaFosfor
✨ РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 499 |
| 3 |  +1Повышаем мотивацию на коллажном мастер-классе в Топи 🐇🐇
6 сентября, в воскресенье, в 15:00
создаем мотивационный или поддерживающий постер в технике: коллаж ⋆.✂️*:･
Что вас ждёт на мастер-классе?
✨ Анализ ценностей здесь и сейчас - вместе с психологом определяем то, что для вас действительно важно
✨ Простые способы поддержать себя - на пути к цели и в целом по жизни
✨ Медитативный творческий процесс - создаём визуальное напоминание в формате постера (А4), мини-постера (А5) или открытки (10х15) в спокойной обстановке под тёплый чай
✨ В конце, унесете произведение полностью о вас и для вас, от изображения до текста
Все материалы уже подготовлены, по желанию можно принести что-то своё ₊⊹
Будем расставлять мысли по полочкам, творить вне шаблонов и образцов, а также просто проводить время в приятной компании 🪻
🐇 Стоимость участия: 1000 рублей
🐇 Запись: @sima_kai
🐇 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 436 |
| 4 |  В этот вторник, 8 сентября в 19:00, пройдёт равная группа о дисморфофобии и восприятии тела
🌸 Дисморфофобия - это не про то, что «слишком много думаешь о внешности» Это про то, когда утро начинается с зеркала и заканчивается зеркалом
Про деталь, которую видишь так отчётливо, что не понимаешь, как её не замечают другие. Про жизнь, которая постепенно сужается вокруг одной точки
На нашей встрече мы поговорим о:
🪞 Зеркало как ловушка - когда проверяешь снова и снова в надежде успокоиться, но становится только хуже
🔍 Деталь, которую видишь только ты - про разрыв между тем, что видишь ты, и тем, что видят другие
🌀 Навязчивые мысли - когда голова возвращается к одному и тому же снова и снова, даже когда не хочешь
🙊 Сравнение с другими - в транспорте, на улице, в телефоне. И каждый раз становится хуже
🧊 Ритуалы и компенсации - сколько времени и сил уходит на то, чтобы скрыть то, что кажется невыносимым
🚪 Избегание - когда отказываешься от встреч, фотографий, отношений. Когда жизнь сужается до размеров безопасного пространства
💔 Стыд за стыд - не только за внешность, но и за то, что так много об этом думаешь
👀 Отношения и близость - про страх быть увиденным. Про невозможность расслабиться рядом с другим человеком
🙈 Близкие - когда они говорят «ты выглядишь хорошо» или «перестань думать об этом». И почему это не работает
⚡️ Дисморфофобия и другие состояния - как она переплетается с тревогой, депрессией, ОКР, расстройствами пищевого поведения
💬 Что хочется услышать, а что нет: слова, которые помогают, и слова, которые ранят даже с самыми добрыми намерениями
🌱 Маленькие шаги к себе - не «полюби своё тело» и не «просто не думай об этом». А бережно, без насилия над собой, учиться жить чуть шире
❤️ Формат: доверительный круг. Подробнее здесь
Доступно 8 из 8 мест
❗️Участие: 400 рублей предварительная запись + донат от 100 руб. после мероприятия
🚩 Запись обязательна: @vincent_prince
Если тебе важна конкретная тема - напиши, мы учтём
Будем бережно рядом 💚
🤩 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 381 |
| 5 |  🍄 Делаем текстильные ГРИБЫ - брелоки и подвесы в Топи 🌿
5 сентября ,суббота, 18:00
В этот вечер в ТОПИ будем шить маленькие лесные талисманы - грибы, которые можно превратить в брелок, подвес, украшение для сумки, ключей или просто маленький рукотворный амулет 🍄
Из ткани, ниток, бусин и деталей будем собирать каждый свой гриб - идеально ровный или кривой, сказочный, смешной или точь-в-точь как найденный в лесной глуши
На мастер-классе можно будет:
🍄 Сшить текстильный гриб-брелок или подвес
🧵 Поработать с тканями, фактурами, вышивкой и мелким декором
🌿 Добавить бусины, ленты, подвески и сделать вещицу с характером
✨Провести вечер за уютным ручным процессом в компании других увлеченных ребят
Этот мастер-класс подойдёт и тем, кто давно хотел попробовать сделать что-то руками, и тем, кто любит маленькие индивидуальные вещицы с душой
Опыт не нужен - всё покажем и поможем на каждом этапе 🤍
🎟 Стоимость: 800 ₽
⚪️ Запись: @pikkkkkaa
🍄РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 415 |
| 6 |  Мастер-класс по апсайкл-брошам в ТОПИ 💚🌿
5 сентября, в субботу, в 15:00
Даём вторую жизнь ткани, бижутерии и фурнитуре и создаём лоскутные броши-булавки 🧷
Что вас ждёт на мастер-классе?
🤍 большой выбор тканей, бусин, бисера, ниток и фурнитуры - все материалы для творчества используются повторно
🤍 Возможность создать украшение со смыслом - талисман, награду или даже личный флаг (castlecore vibes 🏰✨)
🤍 Внимание к каждому - помогаем и подсказываем индивидуально
🤍 Неторопливый творческий процесс в спокойной обстановке и приятной компании
Все материалы мы предоставляем, но если будет желание, можно принести и что-то свое ✨
Важно: количество мест ограничено - всего 5 мест
💚Стоимость: 1300 рублей
💚Запись: @sima_kai
🦋РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 418 |
| 7 |  Осенние нашивки в Топи🍃🍃
4 сентября, в пятницу, 19:00
В рамках маленькой текстильной мастерской мы поработаем с тканями и нитками,поэкспериментируем, создадим уникальные изделия и просто хорошо проведем время в уютной атмосфере творчества! 𓍢ִ·˚🍎 ꙳༘
Где можно использовать получившиеся нашивки?
⭒ Украсить одежду: куртку, джинсы, футболку
⭒ Добавить нашивку на сумку, рюкзак или шоппер
⭒ Использовать как уютную текстильную закладку для книги
⭒ Подарить близкому человеку
🍃Мастерская подойдёт как для опытных крафтеров, так и для новичков, которые лишь недавно взяли иголку в руки 🍃
Все материалы включены в стоимость, но, при желании, вы можете захватить из дома собственные: ткань, нитки, бусины – всё, что захотите использовать в творческом процессе ₊ ⊹
🍃Стоимость: 400 ₽
🍃Запись: @ankaannyshka
🍃РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 506 |
| 8 |  English speaking club в Топи ☕️⏰️
3 сентября, четверг, 19:00
Учить английский можно по-разному, но рано или поздно наступает момент, когда хочется просто начать говорить.
☕️ Без оценок, без страха ошибиться и без ощущения, что каждое предложение нужно сначала десять раз проверить в голове.
На занятиях будем общаться на английском, знакомиться друг с другом и обсуждать самые разные темы 📖⋆⭒˚｡⋆
Тема встречи: Space and science fiction
Поговорим о том:
🚀 какие темы о космосе и научной фантастике вас особенно интересуют
🎬 какие фильмы, сериалы, книги, игры или вселенные в жанре sci-fi вы любите
🌌 какие идеи о будущем, инопланетянах и космических путешествиях кажутся вам наиболее интересными
✮⋆˙ Будем играть в простые разговорные игры
✮⋆˙ Общаться в парах и небольших группах
✮⋆˙ Знакомиться с новыми людьми и обмениваться опытом
✮⋆˙ И просто проводить время в уютной ТОПИ с чаем, печеньками и хорошей компанией
Примерный уровень – Intermediate, но если у вас A2 или, наоборот, C1–C2, тоже приходите. Постараемся сделать так, чтобы каждому было комфортно и интересно участвовать.
Главное – не идеальный английский, а желание говорить ୧ ‧₊˚ 🥧⋅ ☆
🕰 Длительность: 1,5 ч
🕰 Стоимость: 1000 ₽
🕰 Запись: @daxplenez
📖 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 446 |
| 9 | 🤩РАСПИСАНИЕ 31.08- 06.09 🤩
в будни Топь открыта, как антикафе 12:00-19:00
🤩31.08, ПОНЕДЕЛЬНИК
🤩19:00 равная группа поддержки о жизни с РАС
➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩01.09, ВТОРНИК:
🤩19:00 Киноклуб. Фарго. Джоэл и Итан Коэны.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩02.09, СРЕДА:
🤩🌲 здесь могло быть ваше мероприятие 🌲
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩03.09, ЧЕТВЕРГ:
🤩19:00 English speaking club
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩04.09, ПЯТНИЦА:
🤩19:00 мк по созданию нашивок
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩05.09, СУББОТА:
🤩15:00 мк по созданию апсайкл-брошей
🤩18:00 мк по созданию грибочков-брелоков
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🤩06.09, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
🤩12:00 мк по созданию расточек (украшений для волос)
🤩15:00 коллажный мк для повышения мотивации
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💰 Цена указана в описании каждого события отдельно
❗️ При отмене Вами записи
менее, чем за 24ч до начала
- оплата не возвращается,
но может быть перенесена
на другое мероприятие
⏰ Мастерская работает только по предварительной записи | 493 |
| 10 |  Вебинар «Три типа перееданий и что с ними делать» 🍑🫐
6.09.2026, воскресенье,в 11:00 по Москве
🍫 Исследования показывают, что у людей с СДВГ риск развития расстройств пищевого поведения выше в 4 раза, а у людей с РАС — почти в 10 раз, чем в среднем по популяции . Это связано с тем, как работает мозг нейроотличных людей — с импульсивностью, сенсорными особенностями, потребностью в предсказуемости, дофаминовой регуляцией, эмоциональной регуляцией и исполнительными функциями.
꩜ На вебинаре мы разберём три основных типа перееданий — и как они связаны с нейроотличиями ꩜
1. Экстернальное переедание (чаще встречается при СДВГ) — желание съесть что-то внешне привлекательное, либо просто попавшееся под руку, либо за компанию, даже если нет чувства голода.
✮ ⋆ ˚｡🍰 ⋆｡°✩
На вебинаре поговорим, как выстроить внешнюю структуру, чтобы не воевать с импульсами.
2. Эмоциогенное переедание (бывает как при СДВГ, так и при РАС) — частый способ прибегать к еде, чтобы справляться с тревогой, скукой, раздражением, ощущением, что внутри что-то переполняет или, наоборот, стало слишком пусто.
✮ ⋆ ˚｡🫐 ⋆｡°✩
На вебинаре мы расскажем, почему заедание эмоций не помогает, а делает только хуже и выполним практическое упражнение на принятие эмоций.
3. Ограничительное переедание (чаще встречается при РАС) — возникает при установлении жёстких правил в питании: можно есть только определенные продукты, в определённое время, в определенной последовательности, либо укладываться в норму калорий. И если правило нарушается — включается чувство вины и новый виток ограничений, за которыми часто следуют срывы.
✮ ⋆ ˚｡🥜 ⋆｡°✩
На вебинаре разберём, как выйти из замкнутого круга ограничений и перееданий.
Кто мы и почему мы об этом говорим
Мы — Марина и Вита, практикующие психологи с доказательным подходом и создательницы проекта по нормализации пищевого поведения «Еда для радости». В работе опираемся на научно обоснованные методы: терапию принятия и ответственности (ACT), терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), и интерперсональную терапию (IPT). Нам важно, чтобы информация была не просто полезной, но и применимой для людей с нейроотличиями — мы учитываем особенности работы мозга и не пытаемся «подогнать» вас под общие шаблоны.
🌿Что будет на вебинаре:
— Как три типа перееданий проявляются у людей с СДВГ и РАС
— Почему «просто взять себя в руки» не работает (и это не ваша вина)
— Практические стратегии для каждого типа: что реально помогает, а что только затягивает порочный круг
— Ответы на ваши вопросы
🌿 Для кого этот вебинар:
— Для нейроотличных людей, которые сталкиваются с проблемами в питании
— Для тех, кто хочет перестать воевать с едой и наконец договориться с собой
— Для тех, кто заинтересован в улучшении образа жизни и хочет начать с питания
🧺 Где: онлайн в Zoom
🧺 Стоимость: 800 рублей
🧺 Продолжителность: 2 часа
🧺 Количество участников: от 10 до 15 человек
🧺 Запись: @Vitanodiet
✧.* Как узнать свой тип перееданий до вебинара ✧.*
Чтобы вы могли прийти на вебинар уже с пониманием своих паттернов, мы предлагаем пройти Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ). Это стандартизированный инструмент, который используется для диагностики трёх типов пищевого поведения.
Опросник займёт около 5–7 минут. Он поможет вам понять, какой из трёх типов перееданий у вас преобладает — экстернальный, эмоциогенный или ограничительный. Зная это, вы сможете задать на вебинаре более точные вопросы и сразу применить стратегии, которые подходят именно вашему типу.
Пройти опросник можно по ССЫЛКЕ
🫐 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 1 |
| 11 |  +2🎥 Киноклуб в Топи 🎥
1 сентября, вторник в 19:00
😵 Что смотрим?
🤩 "Фарго"
🤩 Режиссёры — Джоэл и Итан Коэны
🤩 98 минут
Тихий продавец автомобилей нанимает двух преступников, чтобы похитить собственную жену и получить выкуп от её богатого отца. План кажется простым ровно до той минуты, когда человеческая глупость, жадность и случай начинают работать сообща — и маленькая афера не выходит из под контроля.
📖 На первом осеннем киноклубе устроим небольшой день киношных знаний и разберём:
🤩 почему «Фарго» стал одним из главных фильмов Коэнов и чему у него до сих пор можно поучиться
🤩 как и засчёт чего в кино работает сноска "основано на реальных событиях"
🤩 как пространство становится отдельным персонажем
🤩 появление одной из самых необычных героинь криминального кино — беременной шерифа Мардж Гандерсон
А ещё разберём баланс триллера, комедии и неонуара, знаменитую коэновскую работу с диалогами и главную мысль «Фарго».
Какую? Ждём вас для ответа в нашем киноклубе, получать двойки не будем
🤩 Как всё проходит?
Смотрим кино на проекторе в тихой, не перегружающей атмосфере
После просмотра остаёмся обсудить, если есть желание. Можно делиться мыслями и ассоциациями, можно просто слушать
🎟️ Стоимость:
Один билет - 500 ₽
Если приходите компанией - каждому скидка 50₽
📣 Запись: @mrs_deer
❗️При отмене менее чем за 24 часа бронь переносится на следующее мероприятие
🎬РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 688 |
| 12 |  Привет!
Меня зовут Люба, живу в Москве, я колорист- мастер по окрашиванию волос, и не так давно я начала себя позиционировать как нейроотличного мастера для нейроотличных (и не только) ✧.*
₊⊹ 🌹🪻🪻🍀💐🪷🌸 .𖥔 ݁
Почему стоит обратиться ко мне:
꩜ Я очень чуткая, поэтому буду внимательно следить за вашим эмоциональным и физическим состоянием
꩜ Я стараюсь подходить к окрашиванию со всей аккуратностью и внимательностью, поэтому слежу, например, за натяжением пряди
꩜ На окрашивании мы можем включить фильм/музыку/белый шум, а перед тем, как я буду сушить волосы феном и шуметь, вы можете надеть наушники/беруши
꩜ Перед окрашиванием попрошу вас заполнить вашу "Карту комфорта" (гугл-форму про то, как с вами лучше взаимодействовать и как улучшить ваше пребывание со мной)
꩜ Бережно отношусь к вашим прекрасным волосам, поэтому обязательно сделаю хороший уход (входит в стоимость) и не позволю им прийти в негодность
꩜ Также в стоимость окрашивания входят небольшие вкусняшки (шоколадки, мармеладки) и напиточек (кофе, чай)
И ещё из важного:
✮ На данный момент стоимость варьируется от 3500₽ до 7500₽ (в зависимости от сложности запроса и длины волос)
✮ Новым клиентам из "ТОПИ" скидка 500₽ (главное- скажите, что нашли меня здесь)
✮ Принимаю у себя дома, в Москве, или выезжаю к вам на дом (Москва и МО)
Пишите мне в личные сообщения (@m1vu_ayum1) или в телеграм-канал, и я свяжусь с вами!
ССЫЛКА НА КАНАЛ | 673 |
| 13 |  🤩Ищем хранителей ТОПИ🤩
Хочется, чтобы ТОПЬ оживала не только во время мероприятий 🤩🤩
Поэтому мы ищем людей, которые готовы проводить у нас один или несколько будних дней с 12:00 до 19:00 и помогать поддерживать уют и жизнь в пространстве.
Чем можно заниматься? Вариантов много:
✨Работать или учиться за ноутбуком;
✨ Рисовать, лепить, шить, мастерить;
✨ Читать книги (у нас есть очень забавная мини-библиотека);
✨ Играть в настолки;
✨ Пить чай и болтать друг с другом;
✨ Смотреть фильмы и сериалы на проекторе, занавесив шторы и устроив себе маленький кинотеатр;
✨ Слушать музыку или петь вместе с Алисой;
Основная задача хранителя - встречать людей, которые пришли в ТОПЬ, помогать им ориентироваться в пространстве, поддерживать разговор, если хочется поговорить, или давать пространство, чтобы побыть наедине с собой 🌿
Что получают гости?
Любой человек сможет прийти в ТОПЬ за 50 ₽ в час и провести время среди людей.
🤩 Можно заниматься своими делами, знакомиться, читать книги, играть в настолки или просто сменить обстановку, также можно перемерить все понравившийся вещи из секонда и подобрать для себя винтажную находку 🤩
Что получают хранители?
🪴 Бесплатное посещение мероприятий ТОПИ;
🪴 Возможность пользоваться пространством для своих проектов, творчества, учёбы или работы;
🪴 Чай, книги, настолки, материалы для творчества и прочие сокровища ТОПИ;
🪴 Иногда целую ТОПЬ в своём распоряжении;
Мы ищем людей, которые готовы выбрать для себя определённый день недели (или несколько дней), и закрепить его за собой. При необходимости график может быть плавающим - всё обсуждаемо ✨
Важно! Возраст от 15 лет и старше 🤩
Если вам нравится сама идея такого места и хочется помогать ему жить - напишите немного о себе администратору ТОПИ @eternora14 🌿 | 552 |
| 14 |  Пост поиска услуг
Пишите, кого хотите найти (кроме 18+, психологов и психиатров), город и все, что поможет потенциальному оказывателю услуг понять, что он именно тот, кто вам нужен)
#аутичныепереводы_услуги | 532 |
| 15 |  ⋆ ˚｡⋆ Книжный клуб ⋆ ˚｡⋆в Топи
30 августа, воскресенье 18:00
Два часа. Одна книга. Люди, которых объединяет любовь к историям 📚
Приглашаем желающих в Книжный клуб чтобы уТОПать в строках и однажды поймать себя на мысли: «А ведь я совсем не так представлял(а) эту книгу!».
Вместе мы будем:
🍪 Знакомится с автором, обсуждать книгу без страха сказать «неправильно»
🍪Разбирать персонажей, их типажи, поступки и психологию
🍪Искать цитаты и детали, которые легко упустить
🍪Участвовать в небольших интерактивах
🍪Получать приятные памятные мелочи
🍪Не переживайте, если не успели дочитать книгу до конца! Мы не устраиваем проверку на «идеального читателя». Встречи будут такие, чтобы всем было комфортно присоединиться к разговору.
Со временем хочется добавить традицию: приходить в образах одежды, вдохновлённых атмосферой книги. Не ради костюма, а ради ощущения, будто ненадолго переступили границу между страницами и реальностью.
📚📚📚📚📚📚
Книга августа : Арчибальд Кронин
«🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪». Следующие будем выбирать вместе, чтобы каждый мог повлиять на наше путешествие🍪
Если вы давно искали компанию, с которой можно проживать книги, а не просто читать их, буду очень рада видеть вас на первой встрече.
🍂Длительность: 2 часа
🍂Стоимость: 600 р
🍂Предварительная запись, ссылка на бесплатную электронную книгу по необходимости: @Xaxaxaxina_k
📚 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 624 |
| 16 |  +1👉Актерское мастерство в Топи👈
В субботу, 29 августа, в 19:00 собираемся на повторный мастер-класс по теме: Пластика в театре и кино
📖 В ходе занятия мы:
🌞 Выполняем простые, понятные техники на основе школы Станиславского
🌞 Учимся чувствовать своё тело и отслеживать эмоции
🌞 Разбираем особенности немецкого экспрессионизма на примере фильма "Фауст" Ф.Мурнау 1926 года.
🌞 Пробуем отрывок из "Фауста" Гёте и сопоставляем игру с источником
🌞 Ставим короткие сцены и ситуации
🌞 Играем в игры, где можно быть смешным и настоящим
😔 Этот мастер-класс для тебя, если:
🌞 Любишь кино, театр, литературу
🌞 Хочешь лучше чувствовать себя и других
🌞 Ищешь мягкий, безопасный формат творчества
🌞 Хочешь попробовать актёрское мастерство без сцены и зрителей
Всё - в темпе группы с возможностью остановиться, выйти, выдохнуть
📖 Ведущая: режиссёр и сценарист с кинообразованием
🕰 Длительность: 2,5 часа
👛 Стоимость участия:
800₽ — для постоянных участников
1000₽ — для разовых занятий
🌸 Записаться на МК: @mrs_deer
🤩 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 580 |
| 17 |  В этот понедельник, 31.08, в 19:00 пройдёт равная группа о жизни с РАС
🐈 Жить с расстройством аутистического спектра - это не только про «особенные интересы» и сенсорные перегрузки, но и про постоянное «почему у всех это получается само собой, а мне нужно так много сил?»
😞 Про изнурительную работу по расшифровке того, что другие считывают автоматически.
🤡 Про маскинг - когда годами притворяешься нейротипичным и в какой-то момент перестаёшь понимать, где заканчивается маска и начинаешься ты
🌸 Про мир, который устроен не под тебя - и тихое одиночество человека, который очень хочет быть понятым, но снова и снова сталкивается со стеной непонимания
На нашей встрече мы поговорим о том:
🐾 «Ты просто не стараешься» - почему то, что легко другим, может стоить нам огромных ресурсов
🎭 Маскинг и выгорание - что происходит, когда долго притворяешься тем, кем не являешься, и как это аукается
🌼 Сенсорный мир - когда звуки, свет, запахи, прикосновения давят так, что просто хочется исчезнуть
👁 Перегрузка и shutdown - про состояния, когда система просто отключается, и почему это не каприз и не слабость
🌛 Поздняя диагностика - про облегчение, злость, горе и переосмысление всей своей жизни через новую призму
🌀 Социальные правила - когда все вокруг знают какой-то негласный код, а тебе его никто не объяснил
🐈 Отношения и близость - как строить контакт, когда взаимодействие требует столько сознательных усилий
😀 Стигма и стереотипы - «ты же не выглядишь аутичным» и другие фразы, которые обесценивают твой опыт
😀 Близкие - когда они хотят помочь, но не понимают как, и это само по себе становится дополнительной нагрузкой
😀 Работа и учёба - как функционировать в системах, которые не были созданы с учётом того, как устроен твой мозг
🐈 Специальные интересы - про то, что это не странность, а важнейший ресурс и способ быть собой
🌑 «Все иногда так чувствуют» - невидимая сторона жизни с РАС, которую так сложно донести до других
🦉 Что хочется услышать, а что - нет: слова, которые помогают, и слова, которые ранят
🌱 Маленькие шаги к себе - как бережно выстраивать жизнь, которая подходит именно тебе, а не той версии себя, которую от тебя ждут
❤ Формат: доверительный круг. Подробнее здесь
Доступно 8 мест из 8
❗️Участие: 400 рублей предварительная запись + донат от 100 руб. после мероприятия
🚩 Запись обязательна: @vincent_prince
🤩 Обратите внимание, группа в понедельник!
Если тебе важна конкретная тема - напиши, мы учтём Будем бережно рядом 💚
🤩 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 478 |
| 18 | Вебинар «Три типа перееданий и что с ними делать» 🍑🫐
6.09.2026, воскресенье,в 11:00 по Москве
🍫 Исследования показывают, что у людей с СДВГ риск развития расстройств пищевого поведения выше в 4 раза, а у людей с РАС — почти в 10 раз, чем в среднем по популяции . Это связано с тем, как работает мозг нейроотличных людей — с импульсивностью, сенсорными особенностями, потребностью в предсказуемости, дофаминовой регуляцией, эмоциональной регуляцией и исполнительными функциями.
꩜ На вебинаре мы разберём три основных типа перееданий — и как они связаны с нейроотличиями ꩜
1. Экстернальное переедание (чаще встречается при СДВГ) — желание съесть что-то внешне привлекательное, либо просто попавшееся под руку, либо за компанию, даже если нет чувства голода.
✮ ⋆ ˚｡🍰 ⋆｡°✩
На вебинаре поговорим, как выстроить внешнюю структуру, чтобы не воевать с импульсами.
2. Эмоциогенное переедание (бывает как при СДВГ, так и при РАС) — частый способ прибегать к еде, чтобы справляться с тревогой, скукой, раздражением, ощущением, что внутри что-то переполняет или, наоборот, стало слишком пусто.
✮ ⋆ ˚｡🫐 ⋆｡°✩
На вебинаре мы расскажем, почему заедание эмоций не помогает, а делает только хуже и выполним практическое упражнение на принятие эмоций.
3. Ограничительное переедание (чаще встречается при РАС) — возникает при установлении жёстких правил в питании: можно есть только определенные продукты, в определённое время, в определенной последовательности, либо укладываться в норму калорий. И если правило нарушается — включается чувство вины и новый виток ограничений, за которыми часто следуют срывы.
✮ ⋆ ˚｡🥜 ⋆｡°✩
На вебинаре разберём, как выйти из замкнутого круга ограничений и перееданий.
Кто мы и почему мы об этом говорим
Мы — Марина и Вита, практикующие психологи с доказательным подходом и создательницы проекта по нормализации пищевого поведения «Еда для радости». В работе опираемся на научно обоснованные методы: терапию принятия и ответственности (ACT), терапию, сфокусированную на сострадании (CFT), и интерперсональную терапию (IPT). Нам важно, чтобы информация была не просто полезной, но и применимой для людей с нейроотличиями — мы учитываем особенности работы мозга и не пытаемся «подогнать» вас под общие шаблоны.
🌿Что будет на вебинаре:
— Как три типа перееданий проявляются у людей с СДВГ и РАС
— Почему «просто взять себя в руки» не работает (и это не ваша вина)
— Практические стратегии для каждого типа: что реально помогает, а что только затягивает порочный круг
— Ответы на ваши вопросы
🌿 Для кого этот вебинар:
— Для нейроотличных людей, которые сталкиваются с проблемами в питании
— Для тех, кто хочет перестать воевать с едой и наконец договориться с собой
— Для тех, кто заинтересован в улучшении образа жизни и хочет начать с питания
🧺 Где: онлайн в Zoom
🧺 Стоимость: 800 рублей
🧺 Продолжителность: 2 часа
🧺 Количество участников: от 10 до 15 человек
🧺 Запись: @Vitanodiet
✧.* Как узнать свой тип перееданий до вебинара ✧.*
Чтобы вы могли прийти на вебинар уже с пониманием своих паттернов, мы предлагаем пройти Голландский опросник пищевого поведения (DEBQ). Это стандартизированный инструмент, который используется для диагностики трёх типов пищевого поведения.
Опросник займёт около 5–7 минут. Он поможет вам понять, какой из трёх типов перееданий у вас преобладает — экстернальный, эмоциогенный или ограничительный. Зная это, вы сможете задать на вебинаре более точные вопросы и сразу применить стратегии, которые подходят именно вашему типу.
Пройти опросник можно по ССЫЛКЕ
🫐 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 900 |
| 19 |  English speaking club в Топи ⋆⭒˚｡⋆
30 августа, воскресенье, 13:00
🍀🦋 "Summer afternoon—summer afternoon; to me those have always been the two most beautiful words in the English language." — Henry James 🦋🍀
💫Когда лето подходит к концу, хочется собрать самые яркие моменты уходящих трёх месяцев и разделить их с теми, кто тоже любит английский язык и уютные разговоры 💫
Мы приглашаем вас в последнее воскресенье лета, чтобы выдохнуть и проговрить то, каким выдался ваш летний сезон
Тема встречи: "How i spent my summer" или же : "Как я провёл лето"
Поговорим о том:
🪨 куда вы ездили или, наоборот, оставались в городе и почему
⛰️ какие места запомнились больше всего — море, горы, лес или городские прогулки
📷 что нового попробовали: еда, активности, хобби или даже новый язык
🎧 какие книги, фильмы или музыка стали вашим саундтреком лета
На встрече мы вы научитесь:
🦋 Чётко и правильно выражать свои мысли на иностранном языке без страха осуждения
🦋 Выучите популярные разговорые фразы, интересные идиомы и словосочетания о погоде и отдыхе
🦋 Найдёте себе друзей с которыми можно регулярно практиковать язык
🦋 Обменяетесь опытом и узнаете много нового о том, как проходит главный летний праздник США "Independence Day"/"День независимости"
Вход свободен абсолютно для всех, независимо от вашего уровня английского 💫
Главное - желание преодолевать разговорный барьер, делиться своим внутренним миром с окружающими, познавать что-то новое 🌟
🍀Длительность: 1,5 ч
🍀Стоимость: 1000 ₽
🍀Запись: @CherryBomb020
🤩РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 627 |
| 20 |  Групповая встреча по арт-коучингу в Топи 🖼🎨
30 августа, воскресенье, 11:30
Иногда для того, чтобы услышать себя, недостаточно просто подумать. Намного легче найти ответы через творчество, образы и ассоциации ׂ✩̣
На этой встрече мы будем работать в коучинговом формате, где не будет правильных или неправильных ответов. Я не буду говорить, как вам жить, — моя задача помочь вам через вопросы, творчество и специальные техники увидеть то, что уже есть внутри вас.
В работе мы используем:
🎨 рисуночные практики (уметь рисовать совершенно не нужно)
🃏 МАК-карты
✂️коллажные техники
❓коучинговые вопросы, которые помогут взглянуть на ситуацию по-новому.
‼️Важно: встреча не является психотерапией или психологическим консультированием. Это формат самопознания и рефлексии через творческие и игровые практики‼️
Эта встреча подойдёт, если вы хотите:
✧.* лучше понять себя и свои желания
✧.* найти внутренние ресурсы
✧.* разобраться с важным запросом
✧.* почувствовать вдохновение и ясность
✧.* провести несколько часов в безопасной, тёплой атмосфере среди единомышленников
Каждый участник уйдёт со своими открытиями, новыми мыслями и ощущением внутренней опоры 🎨
☆⋆｡𖦹Если вы давно чувствуете, что пора уделить время себе, — возможно, именно сейчас тот самый момент 𖦹°‧★
🖼 Длительность: 2,5 часа
🖼 Стоимость: 2000₽
🖼Запись: @Tayunch
Буду рада разделить с вами это пространство творчества, поддержки и глубоких инсайтов
🎨 РАСПИСАНИЕ | НАШ АДРЕС | СТАТЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ ТОПИ | 609 |
