Позиция - Я !

Секреты здоровых отношений 🍂 🍂Открытость: Делитесь своими мыслями и чувствами.    🍂Слушание: Умение слушать партнера — ключ к взаимопониманию. 🍂Поддержка: Будьте опорой друг для друга в трудные времена. 🍂Уважение: Цените личное пространство и мнение партнера. 🍂Веселье: Не забывайте о радости! Совместные моменты счастья делают отношения ярче

Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Почему диеты из интернета не работают? В открытом доступе есть много рационов: чтобы похудеть, быстрее обрести рельефную фигуру, улучшить состояние кожи. Но результат получают далеко не все. Почему? Всё просто: рацион принесёт пользу в том случае, если он учитывает ваши индивидуальные особенности. Научитесь составлять персональные планы питания на курсе «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox. Вы поймёте, как разбираться в составах на этикетках, находить проблемы в рационе, корректировать пищевые привычки и составлять полезное меню. Узнаете, как через питание улучшить своё здоровье и внешний вид, усилить эффект от тренировок. Подать заявку #реклама 16+ courses.skillbox.ru О рекламодателе

Суббота — новый день, полон возможностей для самопознания и роста! 💖 ✨Совет на утро: Начните свой день с позитивных мыслей. Задайте себе вопрос: "Что я могу сделать сегодня, чтобы сделать себя счастливой?" Это может быть простое действие: выпить чашку любимого чая, прогуляться на свежем воздухе или посвятить время себе. ✨Помните: Каждый день — это шанс стать лучше версией себя. Не бойтесь ставить перед собой цели и достигать их! 🌸Медитация на утро: Найдите 5 минут, чтобы посидеть в тишине, сосредоточиться на дыхании и почувствовать, как энергия нового дня наполняет вас. Пусть этот день будет наполнен радостью и гармонией!

5️⃣ правил, которые помогут изменить твою жизнь! 🔵 Полюби себя. Это основа! 🟡Живи в гармонии с своими эмоциями! 🔵Всегда помни о том что ты прекрасна и не достойна неуважения! 🟡Не бойся быть сильной. Ты можешь сама добиться много без помощи других!

Вас когда-нибудь посещала мысль о том, что деньги повсюду? Вокруг столько возможностей, где даже ленивый может делать 300-500к рублей, но люди продолжают зарабатывать свои 50-100к и их все устраивает. А ведь можно увеличить уровень своей жизни как минимум вдвое. Достаточно прокачать свое мышление и вы начнете жить совершенно другой жизнью, выйдете на новый уровень дохода 💯 Успейте подписаться на канал "Дененежное мышление" и врывайтесь в жизнь своей мечты.

Почему надо заниматься спортом? 🎾

даже при плотном графике

1️⃣спорт укрепит твое тело — твоя осанка будет ровной, спина и шея перестанут беспокоить и болеть 2️⃣тренировка уберет твой стресс — ты почувствуешь себя спокойной и уверенной в себе 3️⃣твое лицо будет свежим — когда ты активна кровь циркулирует быстрее, а это придаёт лицу свежий и здоровый вид

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 убеждения сформированные в детстве Не думай, что: ⚪️Всё должно получаться с первого раза, причем идеально; 🔴Любая ошибка — это трагедия, показатель собственной неполноценности; ⚪️За ошибкой непременно следует наказание; 🔴Во всех неудачах нужно винить себя, а все заслуги объяснять случайностями и т.д.

Чем отличается мышление миллиардера от обычного человека?🤔 Открыть секрет? Первое и самое главное правило, миллиардеры фильтруют поступающую им информацию! Новая информация формирует образ и ход мыслей человека, образует соответствующую картину мира и убеждения! Также все мы давно знаем, что  МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ ! Соответственно делаем вывод: то, что мы читаем, смотрим, слушаем полностью формирует наше материальное ! Поэтому специально для людей которые стремятся что-то поменять в своей жизни мы создали канал Финансовый IQ С нами вы будете менять свое мышление 💯. В канале собраны лучшие книги про бизнес, цитаты миллиардеров, факты, и новости! Подписывайтесь, чтобы не потерять 👇👇👇 https://t.me/+ttqM0VsZQJY5YzAy

🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️ счастья и как их получать Серотонин (настроение): 🍂Медитация 🍂Баланс в питании 🍂Практика благодарностей Окситоцин (любовь): 🍂Добрые поступки 🍂Прикосновения 🍂Приятное общение Эндорфин (болеутоляющее): 🍂Просмотр веселого фильма 🍂Изучение чего-то нового 🍂Постановка целей и их достижения

🪷🪷🪷🪷 привязанности в отношениях 🪷Тревожный. «Ты правда хочешь быть со мной и не оставишь меня никогда?» 🪷Избегающий. «Я буду держать тебя на расстоянии, потому что боюсь близости» 🪷Дезорганизованный. «Уходи от меня… Нет, останься!!» 🪷Надежный. «Я есть и ты есть, вместе нам хорошо»

Малый и средний бизнес в России умрут — слова людей с нищим мышлением. Бизнесу плевать на кризис. Он взлетает на «ура» в любое время, если вы закрываете потребности людей. Именно такие идеи собирают на канале «Шаги к успеху | Бизнес». Сообщество предпринимателей ежедневно делится актуальными бизнес-идеями и новостями. Подписывайтесь и делайте бизнес вместе с нами https://t.me/suppsih

Если вы поняли, что выбрали неверный путь, лучше выйти на ближайшей остановке, чтобы минимизировать последствия. Чем дальше вы уйдете, тем сложнее и затратнее будет возвращение назад. Это касается всех аспектов жизни: - не ваш путь - не ваша цель - не ваш человек  - не ваша работа - не ваша компания Как только вы осознали, что идете не туда, имеет смысл вернуться к началу и пересмотреть свой путь. Делать ошибки — это естественно. Настоящая проблема возникает, когда мы продолжаем игнорировать эти ошибки, не предпринимая попыток что-то изменить. Оставлять все как есть может привести к большему разочарованию и серьезным последствиям в будущем. #психическоездоровье #психология #исток  Читать дальше

🐚🐚🐚🐚🐚 способов прокачать харизму 🐚 Ставь перед собой ясные, понятные цели. 🐚 Цени тех, кто разделяет твои взгляды и понимает тебя. 🐚 Не бойся высказывать свои мысли вслух, обоснованно критикуй авторитеты и ставь под сомнение любые догматы. 🐚 Работай над имиджем, следи за своим внешним видом, тренируй голос. 🐚 Будь как можно более свободным и открытым новому опыту. 🐚 Научись держать паузу и многозначительно молчать.

iPhone 15 Pro = 6990р только сегодня у проверенного магазина iMore iPhone 15 Pro 128 Гб = 6990р 142990p (экономия сегодня 134000р) iPhone 15 Pro Max 256 Гб = 8990р 171990p (экономия сегодня 161000р) Новая и оригинальная техника Apple. Надежный магазин таможенного конфиската - iMore 💯Покупаешь статус и признание, а не просто телефон 🔥Рекламная акция с продажей по ценам поставщика 🥇Будь первым в своем окружении с ПОСЛЕДНИМ айфоном 🎁Сделай лучший подарок себе и своему близкому 👍705+ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 выражения любви к себе 🪷Лечь спать чуть раньше обычного 🪷Дать себе отдохнуть от нервного напряжения 🪷Позволить себе выплакать всю тяжесть, что есть на сердце 🪷Ценить себя 🪷Ценить свое творчество 🪷Подбадривать себя 🪷Смеяться от души 🪷Прислушиваться к себе

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠девушки, в которую влюбляются мужчины: 📌она точно знает, чего хочет, и умеет добиваться желаемого. 📌 она с внутренним огоньком: с горящим взглядом и манящей улыбкой. 📌 она всегда остаётся собой, как бы банально это ни звучало 📌 она уверена в себе, и лишний раз не будет контролировать и предъявлять без причины что-то, а так к сожалению поступают многие барышни

☺️☺️🥰☺️☺️☺️☺️☺️☺️ отстаивай личные границы: ❌ Не говори: Никто не имеет права так вести себя со мной. ✅Вместо этого скажи: Я буду готова продолжить разговор, когда ты перестанешь кричать ❌ Не говори: Не звони мне по 10 раз в день, я занята ✅Вместо этого скажи: Я отвечу тебе, когда буду свободна

🗂️😵🇭🇷🚦Ⓜ️🇷🇺 способов улучшить навыки общения 🦨Не отвечай односложно 🦨Здоровайся со всеми и пытайся завести короткую беседу 🦨Не разрывай зрительный контакт 🦨Практикуйся говорить громче 🦨Слушай собеседника 🦨Не бойся пауз 🦨Следи за жестами 🦨Воспринимай дискомфорт как сигнал к действию

iPhone 15 Pro = 6990р только сегодня у проверенного магазина iMore iPhone 15 Pro 128 Гб = 6990р 142990p (экономия сегодня 134000р) iPhone 15 Pro Max 256 Гб = 8990р 171990p (экономия сегодня 161000р) Новая и оригинальная техника Apple. Надежный магазин таможенного конфиската - iMore 💯Покупаешь статус и признание, а не просто телефон 🔥Рекламная акция с продажей по ценам поставщика 🥇Будь первым в своем окружении с ПОСЛЕДНИМ айфоном 🎁Сделай лучший подарок себе и своему близкому 👍705+ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ сильных девушек 1️⃣ Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки. 2️⃣Они выносят урок из того, что другие считают неудачей. 3️⃣Они принимают обдуманные решения. 4️⃣Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам. 5️⃣Они не позволяют своему страху управлять ими. Страх — это всего лишь опасения.