تركات العُظمـاء | 3 ثانـوي .

📍بسم الله نبدأ جدول اليوم .. افتكروا الشروط واستعينوا بالله الموضوع ممكن يبقى صعب فالأول بس بعدين هنتعود على الروتين دا • الجولة الأولى مذاكرة من 5ونص لآذان الظهر ( لما تفصل خد بريك قصير بعيد عن الفون ) حاول تبدأ بالمادة الي بالنسبالك رخمة ، بالليل هنزل إستفتاء ان شاء الله عشان نعرف مين إلتزم❕.. بالتوفيق .

رمضان مبارك عليكم .. كل سنةة وانتم بخير 🩵 📌 بما إن الأغلبية محتار بجدوله يكون إزاي انا هقترح الجدول الآتي ، وهعمل تحدي عليه وكل يوم هنزل بحيث نشجع بعض نشوف هل هنلتزم ولا لأ .. 📅 الجــــــــدول هيـــكون : - الصحيان من الساعة 4 لـ 4 ونص الفجر - نبدأ بالأذكار ، والسحور ، وقراءة الورد وقيام الليل . - الســاعة 5 ,5 نبدأ مذاكرة . - اذان الظهر نصلي و راحة لمدة ساعة . - نرجع للمذاكرة الساعة 1 ونص . - اذان العصر نصلي بريك خفيف ونرجع . - الساعة 4 ونص بريك للفطار . - من المغرب للتراويح نراجع مادة او تشوف محاضرة سهلة ، ( فترة إختيارية) - النوم هيكون الساعة ٩ او ١٠ بالكتير . 💡ممكن البعض يشوفه جدول مكــثف ، بس حقيقي هيفرق معاك لو انت مـــراكم ، و رمضان فرصــة للي هيعرف يستغله صـح ، ويعمل فيه عادات كــويسة هيكتسبها بأذن الله لما الشهر يخلص . وعموما الفترة دي آخر فرصة علشان تبدأ جد - دا لو مبدأتش - ⚠️ ✅ ومن شــــــــــروط التحدي : - مفيش سوشيال قبل المغرب ! - مفيش فون برضو وقت البريك - مفيش فون قبل النوم بساعة ونص - مفيش فون أول الصحيان ( اكتر نقطة بتفرق بجد) " مفيش فون خالص " وبـــــــــــــس ، انا عارفة إن في البداية هيكون في نــاس كتيرة متحمسة بس مين الي هيستمر للآخر دا الي بيفرق ‼️. بأذن الله التحدي بدايته بكرة .

هجدول رسالة الفجر تنزل إننا بدأنا عشان مش هفتح الفون اول ما اصحى .. ممنوع هاا

🔺نعتبرها بداية جديدة لكل حاجة ، إلتزام بحاجات كويسة وتخلص من عادات بتدايقك ، وبداية جديدة للمذاكرة استعينوا بالله بس .. ربنا يوفقنا جميعًا . لو حد عايز يستفسر عن حاجة سيند هنا : -🌟 البوت : @EVA5X1BOT . -🌟 قناة الرد : @ElGREATS11 .

بقالنا فترة موقفين رسائل « صارحني » على القناة بسبب ضيق الوقت ، لكن الحمد لله وفرنالك حل عملي وسهل 👇. تم إنشاء بوت مخصص لحل المشاكل — تدخل عليه وتكتب مشكلتك ، والمشكلة هتتبعت بشكل مجهول تمامًا وتنزل هنا على القناة ، والأعضاء هيساعدوك ويشاركوك حلولهم وتجاربهم . في ناس كتير عندها مشاكل لكنها بتتكسف أو تخاف تتكلم ( رهاب اجتماعي ) ، والبوت ده معمول مخصوص عشان يوفّر لك الأمان والراحة في الكلام . والأشخاص اللي هترد عليك هدفهم المساعدة بجد 🌟. -🌟 البوت : @EVA5X1BOT -🌟 القناة الي هتنزل فيها المشاكل : @ElGREATS11 .

•• قولولنا ماشيين ازاي ونصيحة فرقت معاك بالمنهج تنصحها لغيرك : 📍 لينك صارحني : http://http40565136914212sar.sarhne.com 📍لينك قناة الرد ع صارحني : https://t.me/+oyO3hNr41LYwZjNk .

للعلم اني مش هنزل اي رسالة فيها اسئلة او استفسار او صياح ، ( هنزل الي ذُكر فوق بس ) الهدف اننا نستفيد باللي غيرنا عمله ونفع معاه بحيث الباقي يستفيد وياخد الأجر ان شاء الله ⭐️

#_افتكر_وانت_بتسكرول . 📍الغدة الدرقية توجد في منطقة الرقبة ( منطقة الفقرات العنقية ) . 📍الغدة التموسية توجد في منطقة الصدر ( الفقرات الظهرية ) . بزيادة الضغط يزداد حجم الفقرات المتمفصلة . 📍اكثر الفقرات تعرضا للانزلاق الغضروفي : القطنية ( بسبب الوزن) ثم العنقية ثم الصدرية ( عشان وجود الضلوع ماسكاها اقل عرضة ) 📍الملتحمة لايحدث بها انزلاق غضروفي . 📍انزلاق غضروفي في العنقية = شلل الأطراف العلوية 📍انزلاق غضروفي في القطنية = شلل الاطراف السفلية 📍النتوءان المستعرضان يحملان النتوءان العلويان 📍الحلقة الشوكية العظمية تحمل النتوء الشوكي

للقناة حـقوقـــ @SecTh2 ـــها

تم أنشاء جروب جديد للمناقشة في الاسئلة ✅. الجروب تابع لبوت للقنـاة ، فكرة الجروب تنزل سؤالك ف المنهج او مشكلتك و حد هيساعدك ، موجود تيم كامل مُكون من 20 شخص فـي خدمتك 👥. متواجد بوتات بتوفرلك الملخصات اول متطلبها 🌟. لينك الجروب : https://t.me/ELGREATS6

اختصـــــــــــــــــــارا : 📍الغاز : هو عبارة عن O2 , H2 او حتى CH4. لكــــــن المركب الغازي: لازم الغاز يتكون من عنصرين مختلفين زي CH4 و CO2 ..إلخ . ⭐️ اذن : كل مركب غازي غاز وليس كل غاز مركب غازي . " السؤال الي فوق تطبيقا عليها "

للقناة حـقوقـ @SecTh2 // @ELGREATS1 ـها .