selfhelp

⭐🌟 почему близкие не прислушиваются к нашим словам, но верят незнакомцам? если во время каждого разговора с близкими искренне погружаться в рассказы и их проблемы - ресурсов на остальное не хватит

поэтому почти все мы слушаем родных, вторых половинок, друзей в половину уха, без особого внимания.

наш мозг привыкает, что в словах близких нет никакой ценности. а с незнакомыми людьми такого нет. как итог, незнакомцы получают сфокусированное внимание от нас, чем родной человек. ➡️ как думаете, хорошо это или плохо?

@selfhelpryu | #психология

бот поддержки

|

голос за канал

знакомство, отношения, измена, скандал, расставание.. 💔 у 97% людей отношения состоят из интима и походов в кино. в итоге любовь превращается в бытовуху, а близкий человек вызывает больше злости, чем позитивных эмоций 🤩 Ты и Я – канал, который поможет построить крепкие отношения, независимо от того, мужчина вы или женщина

– почему нельзя говорить фразу «я тебя люблю»? – как понять, что партнер вам что-то недоговаривает? – как правильно намекать на интим?

если хочешь укрепить свои отношения или без травм найти новые, обязательно подпишись: @nauka_lubvi

научись 🍎🥕🍆🫒 плохой.

звучит странно, но это помогает избавиться от социальной тревожности)

многие из нас тупо боятся разных ситуаций, потому что хотят быть идЕалЬнЫымИ: идеально говорить, идеально выглядеть, идеально шутить….

📌

но идеал — это ловушка. его не существует. разреши себе быть неидеальной и 50% груза тупо отпадет

скажи что-то не очень умное, опоздай на встречу, забудь имя собеседника — мир не рухнет. а ты поймешь, что даже с ошибками ты все еще достойна любви 💙

@selfhelpryu | #социум

бот поддержки

|

голос за канал

это был отрывок из статьи

«как избавиться от социальной тревожности»

🔜 похудеть и научиться макияжу 🔜 начать зарабатывать деньги 🔜 учиться на 5

какие результаты? есть совпадение?

опиши себя одним словом ⬇️ (p.s это просто интерактив! мои слова могут не соответствовать реальности)

🍎 почему одни влюбляются раз в 5 лет, а другие каждый месяц?

быть влюбчивым — не плохо! надо понимать, что это твоя особенность, а не недостаток. это не делает тебя хуже

❤️ гормональный всплеск — дофамин и окситоцин решают сыграть американские горки, создавая эффект эйфории (влюбленность) ❤️ побег от одиночества — ты пытаешься заполнить внутреннюю пустоту влюбленностью в кого-то

p.s пустота все равно никуда не денется. все только усложнится

❤️ страх настоящей близости — легче прыгать от одного человека к другому, чем строить глубокие отношения. это же надо постоянно все обговаривать, открываться, доверять… звучит пугающе, да? ➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿ а кто ты - однолюб или влюбчивый человек? лично я из тех, кто влюбляется очень редко, но зато сильно :)

@selfhelpryu | #чувства #психология

бот поддержки

|

голос за канал

❓ как в россии легко УМЕНЬШИТЬ сумму покупки квартиры ипотека – пожизненная ноша, а новостройка - как лотерея… заплатила миллионы, а выиграла кривые стены и косые обои😱 так быть не должно!! 💡практика показывает, что при грамотном подходе можно уменьшить затраты на 35% от стоимости приобретенной квартиры 👉 жми «подписаться» и получи в подарок гайд «как уменьшить затраты на 35%» 🎁

🙂🙂🙂сделать первые шаги к своему объекту симпатии?

все индивидуально !

🔇 01. общайся но не слишком мало(это не двигает общение) и не слишком много(навязываться тоже не стоит) - старайся соблюдать БАЛАНС

☁️

просто найди

общие темы для разговора.

не навязывайся, написывая каждые 10 минут. это скорее раздражает, чем притягивает

☁️

🔇 02. не торопись не надо сразу кидать поцелуйчики, сердечки, милые сообщения и тд. многим нужно немало времени, чтобы привыкнуть к человеку, поэтому не стоит торопиться !!!!! 🔇 03. частые встречи гулять вместе намного лучше, чем переписываться :)

@selfhelpryu | #социум

бот поддержки

|

голос за канал

Как перестать ходить заёб@нной и начать лучше учиться? ↗️ 🟩 Девочка SelfMade - для тех, кто хочет стать лучшей версией себя 🟢как учиться на 5 🟢как выучить английский 🟢как избавиться от прыщей поспеши, впустят только 15 девочек!!

конец недели 🙂 🪴 а значит, пора провести наш интерактив!

кидайте в комментарии свои фоточки, сделанные за эти 7 дней !

так мы научимся видеть красоту в мелочах, которые окружают нас каждый день жду!! ⏬

⭐ какие вопросы задать ChatGPT, чтобы узнать о себе что-то новое?

если хочешь копнуть глубже, но нет денег на терапию, то гпт может стать твоим личным «зеркалом» — если спрашивать правильно

👻 «какие у меня могут быть скрытые убеждения, если я часто чувствую [твоя эмоция]?) 👻 «если мое состояние сейчас — это метафора, то на что оно похоже?» 👻 «почему я притягиваю людей с [качество], хотя оно меня раздражает?» 👻 «какой детский опыт мог повлиять на мой стиль общения?» ChatGPT — не замена психологу. и формулируй вопросы максимально конкретно, чтобы результаты были точнее

@selfhelpryu | #психология

бот поддержки

|

голос за канал

🤌✨ Прямо сегодня начинаем весенний Glow Uping Ваш мотиватор «glow me sping» – который заставит стать лучшей версией себя этой весной ✨План нашего челэнджа: – улучшить образ жизни – перестать лениться – добиться чистой кожи и здоровой фигуры – построить лучшую схему: питания, сияющей кожи, идеальной фигуры, притяжение целей Сегодня я решила поделиться своей находкой, чтобы каждая из вас могла стать той, о которой всего хотела 💘 👉Присоединяйтесь к марафону https://wmstudy

с пасхой, ребята!!! 🥚 кидайте в комментарии свои вариации раскрашенных яиц, выберем лучшее)

@selfhelpryu | #мы бот поддержки | голос за канал

подборка статей, которые вы чаще всего просили в боте 🍇 🧸как справляться с буллингом и как правильно на него реагировать? — ссылка на пост 🧸что делать с неконтролируемой агрессией?— ссылка на пост 🧸как действительно полюбить себя? — ссылка на пост 🧸как справляться с социальной тревожностью? — ссылка на пост 🧸 как пережить стрессовый период подготовки к экзаменам и не сойти с ума? — ссылка на пост

@selfhelpryu | #подборка бот поддержки | голос за канал

проголосуйте 🙏 https://t.me/boost/selfhelpryu

💙фильма о сильных женщинах, чтобы посмотреть на выходных:

при нажатии название копируется

🐈‍⬛01. «большая игра»: бывшая лыжница Молли Блум начинает работать в покерном бизнесе после травмы 🐈‍⬛02. «Ханна Арендт»: корреспондентка газеты The New Yorker едет в Израиль, чтобы написать статьи о бывшем эсэсовце Эйхмане. 🐈‍⬛03. «суфражистка»: гг становится частью социально-политического движения за права женщин

рандомные советы, которые когда-то тебе точно пригодятся) 👻 🌟 если не можешь уснуть — надень носки (тёплые ноги = быстрое засыпание) 🌟 забыла имя человека — скажи: «как правильно тебя называть?» (люди любят уточнения) 🌟 чувствуешь себя бесполезной, никчемной чмоней — пойди в магазин и купи самое дешевое растение. если оно выживет — ты уже не худшая в этом мире)

@selfhelpryu | #советы бот поддержки | голос за канал

❤️дорогая, на твою почту пришло письмо!✉️ @glossenglish – это то, что ты так давно искала! ❤️ на нашем уютном канале мы изучаем язык, не зубрёжкой через учебники, а обсуждая сериалы, косметику, парней, селебрити и другие интересные темы❤️ всё не перечислить, узнаешь на занятиях ☺️✨ ❤️ помимо классных постов и занятий, мы дарим классное окружение, каждая из нас – интересная личность с желанием развиваться и становится лучшей версией себя 🌸🤩🤩 присоединяйся в наше женское сообщество и изучай английский вместе с нами!🩶