Кардиомарафон Onlíner

Наш совместный с препаратом «Панангин» кардиомарафон подходит к концу. На протяжении месяца мы учились организовывать эффективные кардиотренировки, правильно прыгать на скакалке и заниматься спортивной ходьбой (да, этому действительно нужно учиться — вот здесь рассказываем зачем). А напоследок поговорим о Великом и Ужасном Беге: пожалуй, ни один другой вид активности не вызывает у нас настолько полярные чувства — от обожания до ненависти. Давайте попробуем ответить на главный вопрос: с чего начинать тренировки, чтобы улучшать здоровье, а не портить его?

Наш совместный с препаратом «Панангин» кардиомарафон продолжается. Напомним, что план — на протяжении месяца выполнять разные физические упражнения для укрепления сердца и делиться результатами в чате. Если начали мы его с интенсивной нагрузки — прыжков на скакалке, то продолжить хотим более спокойно. Спортсмены могут посчитать ходьбу даже не настоящей нагрузкой, но кардиологи и тренеры сходятся во мнении: это одна из основ здорового образа жизни. Через много лет после получения навыка ходьбы попробуем выяснить, как это делать правильно.

В прошлом месяце мы вместе с препаратом «Панангин» запустили кардиомарафон. Поставили цель — научиться тренироваться так, чтобы не только улучшать фигуру, но и укреплять сердце. Сначала поговорили с кардиологом, как правильно организовывать тренировки. А после обсудили с тренером для многих хорошо забытое упражнение, а именно — прыжки на скакалке. Да, даже у такого простого действия есть множество нюансов. А еще предложили читателям Onlíner присоединиться к челленджу. Что из этого вышло — рассказываем в этом материале.