Секреты ясного ума | Психология

​​По статистике, 97% женщин сталкивались хотя бы с одной из этих проблем: 🔹Он меня не ценит» 🔹С мамой невозможно общаться» 🔹Дети не слышат» Но, давайте по-честному, что объединяет все наши отношения в паре, с родителями, с детьми или коллегами? Вы сами 👉Любые отношения начинаются с вас ❓ Хотите улучшить отношения с мужчиной? Посмотрите, как вы относитесь к себе. Вы сами себя выбираете? Уважаете? Заботитесь о себе? Хотите, чтобы дети вас слышали? Слышите ли вы сами себя, свои потребности? Или подавляете эмоции и живете на автопилоте? Хотите, чтобы мама вас услышала? А разве вы сами "слышите" свои чувства, говоря себе: "Ну, ничего страшного, перетерплю…" ✔ Вы – отправная точка начала всех отношений. Пытаться разобраться в этой теме самостоятельно – сложно, неприятно и бесконечно долго. Гораздо проще подписаться на канал квалифицированного психолога – Елизаветы Че Там уже есть ответы на эти и другие сложные вопросы. Например, здесь разбираем «Как говорить, чтобы вас слушали и к вам прислушивались». Достаточно начать с одного проста – и уже сложно остановиться. Проверено на 30 000 человек 🙂

Как подглядеть за кулисы психотерапии? 💙 И познакомиться ближе с собой, не выходя из телеграма. Ощутить почву под ногами и найти точку опоры внутри. 💙Такое возможно с блогом психотерапевта Екатерины. Каждый её текст находит ключик к душе, поднимая волну эмоций и новых осознаний. На доступном и ярком языке о сложных вещах — как устроена жизнь и мы в ней. А еще, вагон и тележка полезной информации о том, как работает психотерапия. Без ярлыков, скучных терминов и поверхностного взгляда. Только баланс на стыке творчества, любви и науки. 💙Подпишитесь:@etoekaterinaf

Тревожность — это не «просто нервы». Это сигнал, который нельзя игнорировать 😞 Если вы: 🔘 Прокручиваете в голове одни и те же страхи 🔘 Постоянно ждёте подвоха, даже когда всё хорошо 🔘 Чувствуете, как сердце колотится без причины 🔘 Устали от бессонницы и «комка в груди» Важно: это не «вы сами себе придумали», это тревожное расстройство — и оно лечится 🔵Метод «5-4-3-2-1» — поможет прямо сейчас: Осмотритесь и назовите 5 предметов вокруг: занавеска, чашка, тень от лампы, узор на ковре, книга. Затем прикоснитесь к 4 вещам, отмечая ощущения: прохладный подоконник, мягкая кофта. Прислушайтесь к 3 звукам: шум холодильника, скрип стула. Вспомните 2 запаха: кофе утром, гель для рук. Ощутите 1 вкус во рту: мятная жвачка Почему работает: Фокусируясь на реальных ощущениях, вы переключаете мозг с тревожных мыслей на "здесь и сейчас". Чем детальнее описываете объекты — тем сильнее эффект ❗Главное: тревога не исчезнет сама. Но с ней можно справиться В нашем канале еще больше простых практик и поддержка от психологов ✈️ Подписаться и поменять свою жизнь

❓ На карте нет даже 1000 рублей? Мне знакома эта ситуация, раньше я тоже жил эту жизнь от зарплаты до зарплаты. Долгов было больше 7 млн. рублей, всё поменялось после того как я наткнулся на страничку Натальи Первая мысль была, что это намахалово всё, но я решил попробовать. И на следующее утро я на свою карту получаю +70.000 рублей. Я сразу поехал на радостях за цветами жене, оплатил часть долга и понял - это мой шанс в новую жизнь Наталья и её помощь решила все мои проблемы, я уже 2 месяца как человек без долгов, наша семья выбирает куда поедет отдыхать этим летом. Как оказалось таких счастливчиков похожих на меня более 18 тысяч, которым помогла Наталья ✅✅✅✅✅Всё официально и вся прибыль облагается налогом |Подписаться|Работа|Условия|

Купить земельный участок за 50.000₽, а продать за 2.000.000₽ Это не очередной рекламный заголовок, а то, на что имеет право любой гражданин РФ. Используя такие способы, можно создать для себя хороший доход, который полностью обеспечит семью. Как это сделать? Просто почитайте подробную инструкцию на канале «Свой Гектар». Автор рассказывает как грамотно выбрать участок и оформить по минимальной стоимости. ⚡️Подпишитесь: @svoygectar

Будьте собой В мире, где требуют подражания, наша сила — быть верными своей уникальности. Будьте откровенными, будьте собой, и вы найдете в этом неизведанные грани своего величия. 🤩 Секреты ясного ума

Хватит недооценивать себя! Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что недостаточно хороши, красивы, компетентны, талантливы? Это чувство с вами с самого детства, вы пропитаны им… С того момента, когда одноклассницы получили «5», а вам поставили «4+». Вы стали сравнивать себя с другими и старались это исправить: построили успешную карьеру, заботились о близких, старались выглядеть безупречно... Но не знали главного. Вы уже достаточно хороши — прямо сейчас. Ваши достоинства не измеряются лайками, чужими оценками или одобрением. В вас гораздо больше ценности, чем вы привыкли замечать.   Высокая самооценка, уверенность в себе и отсутствие синдрома самозванца — это не то, с чем нужно родиться. Это навыки, которые можно развить. Стоит только начать работать с собой, заботиться о своих потребностях и слышать свой внутренний голос, как, наконец, появляется то самое ощущение: «Со мной всё в порядке».   Хотите поднять самооценку? Почувствовать уверенность, которая больше не зависит от мнения окружающих? Подписывайтесь, и мы сделаем это вместе 🤍

Дышите спокойнее, чувствуйте глубже Помните: к вам придет всё, как только вы всё отпустите. Научитесь ценить своё время - не растрачивайте его на мелкое, пустое и ненужное. 🤩 Секреты ясного ума

✨ Загляни в подсознание ✨ Выбери изображение и узнай какая аффирмация необходима тебе для обретения собственного счастья. Выбирай, не приглядываясь к деталям. Тот образ, который нашёл отклик в твоём сердце и будет ключом для улучшения жизни. Слушай себя. Твое подсознание - твой главный друг и союзник. Итак, какое фото притянуло?

Будьте собой В мире, где требуют подражания, наша сила — быть верными своей уникальности. Будьте откровенными, будьте собой, и вы найдете в этом неизведанные грани своего величия. 🤩 Секреты ясного ума

🕵🏻‍♀️Каждый ищет этот канал чтобы начать свою лучшую жизнь! Внутренние опоры и здоровые границы — это оберег от любых эмоциональных потрясений и стрессов. Канал «Психологическая разгрузка» — это порция адекватности, которая поможет вам выстроить отношения с собой и окружающими. Профессиональный психолог и супервизор Анастасия Ильинская делится практиками по самоисследованию, историями true crime и разборами психологических кейсов известных людей. 👉Переходите, чтобы посмотреть разбор Беллы и Эдварда из сумеречной саги 🐺 ПОДПИСАТЬСЯ (ссылка активна 48 часов)

🌟 Вы — не просто тело, Вы — целая вселенная! Но иногда и вселенной нужна помощь… Альтаир. Путь души — пространство, где психология и эзотерика сливаются в гармонии, чтобы помочь тебе найти себя и обрести внутренний покой. ✨ 🌙 Меня зовут Екатерина Крентовская, семейный психолог, эмоционально-образный терапевт и гипнолог, и мой канал это место, где: 🔮 Психология становится тёплым проводником в мир твоего подсознания, помогая исцелить травмы, справиться с тревогой, страхами и эмоциями. 🌌 Эзотерика открывает двери к твоей душе через натальные карты, Таро и работу с энергетикой, чтобы ты мог(ла) лучше понять себя и свои пути. 🌀 Тайны Вселенной — это вдохновение и мудрость, которые напомнят тебе, что ты — часть чего-то большего. 📌 Подписывайся и начни свой путь к себе уже сегодня. Здесь нет осуждения, только поддержка и любовь. Ты — целая Вселенная, и мы поможем тебе это увидеть. 🌌 👉 https://t.me/+oB5a6YkmXUg0Nzky

Примите произошедшее с вами Во всем можно найти причину. Ничего не происходит случайно. Положительные или отрицательные – неважно, принимайте любые события, которые происходят с вами. Душевная боль поможет вам лучше узнать себя, предательство друзей покажет вам необходимость тщательно подходить к выбору своего окружения. Что не убивает — делает сильнее. 🤩 Секреты ясного ума

🤓Это должен знать каждый! О том, как избавиться от неуверенности и обрести внутреннее спокойствие. Всегда рядом команда психологов «Зерно». ✨Совсем скоро старт новой группы,в которой вы: ➡️ Научитесь более спокойно взаимодействовать с окружающими: от повседневных разговоров до выступлений перед аудиторией ➡️ Сможете распознавать признаки тревоги и использовать эффективные техники, чтобы её снизить ➡️ Почувствуете себя комфортно при новых знакомствах, научитесь поддерживать разговор и заводить полезные контакты ➡️ Найдёте людей, которые понимают и разделяют ваш опыт ️Инструкция о том, что делать, когда в голове лишь одна мысль «что обо мне подумают». ✨Старт групповой когнитивно-поведенческой терапии: 7 марта 🔅Станьте частью нашего сообщества:«ЗЕРНО» Наш сайт: https://psy-zerno.ru/people

Здесь и сейчас Цените настоящее. Моменты, в которых вы живете сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дайте жизни пройти мимо вас. 🤩 Секреты ясного ума

Доверие и прощение Старайтесь доверять людям если они вас ранее не подводили, а если подвели, то научитесь прощать, но аккуратно. Если же люди вашим доверием очевидно злоупотребляют, то с такими товарищами лучше дела не иметь. 🤩 Секреты ясного ума

‼️ Виктория Рогг | Половое воспитание - посты с ее канала разбирают на цитаты, а эксперты составляют из них платные курсы Любой женщине, жене и маме хочется быть в ресурсе, иметь теплые отношения с мужем, а так же сделать все для безопасности своего ребенка. ✔️ Как ребенку защититься от насилия! ✔️ Как реагировать на «недетские игры» между детьми! ✔️ Чек-Лист: 16 способов как начать говорить с ребенком о половом воспитании! ✔️ Какие методы контрацепции есть и как их применять! Подписывайтесь на канал и вы всегда сможете быть подкованы в теме безопасных отношений в общении с ребенком 👇 https://t.me/+POlF6TP7y-hjNGMy

🌠Как понять, что человеку можно доверять? Когда я начинал свою практику, этот вопрос часто возникал. И это вполне естественно: мы все стремимся окружать себя людьми, на которых можно полагаться, и быть уверенными, что они не подведут.

Надёжный человек — это тот, кто поступает последовательно, чьи слова подкрепляются действиями, и кто ясно осознаёт свои цели и намерения в жизни.

🤩 Секреты ясного ума

🌠Как понять, что человеку можно доверять? Когда я начинал свою практику, этот вопрос часто возникал. И это вполне естественно: мы все стремимся окружать себя людьми, на которых можно полагаться, и быть уверенными, что они не подведут.

Надёжный человек — это тот, кто поступает последовательно, чьи слова подкрепляются действиями, и кто ясно осознаёт свои цели и намерения в жизни.

🤩 Секреты ясного ума

🔝 3️⃣ мифа, из-за которых не работают психологические практики: ⠀ - "у меня и без них всё хорошо" - самообман вещь не очень нужная, всем нам есть что изменить и проработать. ⠀ - "это долго" - неправда, современные методы позволяют решать проблемы быстро, ⠀ - "делаю-делаю, но не вижу результата…" - просто зайдите в канал Оксаны Огнивы и посмотрите как женщины всего за 2 месяца меняют жизнь, доход и отношения. У неё много подкастов, постов и эфиров о том: ⠀ ✅ как увеличить свой доход, ⠀ ✅ как изменить отношения с любимым человеком, ⠀ ✅ как перестать быть загнанной лошадью, ⠀ ✅ где найти своё предназначение и многое другое. ⠀ И не забудьте забрать видео о том, как прокачать сексуальность, а бонусом получить увеличение дохода. ⠀ Все подробности здесь 👉 https://t.me/+xkrbNgHsroxhYWVi