Правильно ли я поняла 18+

Лайфхак для собачников: как с помощью питомца разнообразить сексуальный сценарий 😏 Автор шутки: Денис Чужой

Миф: отношения ухудшились из-за проблем в паре с сексом #этонетак Всё ровно наоборот. Секс страдает первым, когда возникает разлад в отношениях. То есть сначала возникает напряжение в отношениях, а на фоне этого меняется сексуальная жизнь пары. Получается, секс выступает индикатором, лакмусовой бумажкой. Как чувствительная и уязвимая зона И, конечно же, на индикатор важно и нужно обратить внимание. Но вряд ли здесь поможет внедрение новых сексуальных практик и сценариев во взаимодействие пары. Это как на перелом лист подорожника приложить — ненадолго станет чуть наряднее, но ситуация не исправится, а даже усугубится. Скорее всего, претензии только возрастут: я тут стараюсь, приношу новое, а тебе ничем не угодишь. Чтобы разбираться с технической стороной вопроса (качеством секса), сначала нужно будет нащупать причину поглубже: что изменилось в жизни и ощущении себя каждого из партнёров и как это отразилось на внутренней коммуникации. К слову, секс — это тоже один из видов коммуникации в паре. В сексуальные действия и бездействия заворачиваются месседжи, самые разные: мне с тобой хорошо/плохо, (не) чувствую себя безопасно, ты на меня давишь, ты мне нужен, хочу быть желанным_ой,... 🙂Подумайте, какие невербальные месседжи вы транслируете партнёру своим сексом? В подкрепление слов цитата из книги Марины Травковой «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать»

Если верить Ульриху Клементу, при опросах, из-за чего теряется желание, женщины говорят о плохой гигиене партнера, а мужчины – о том, что их не хотят. Но дьявол кроется в деталях. Плохая гигиена вполне исправимая вещь, если есть душ и мыло. Но если ваша партнерша считывает плохую гигиену как послание «мне все равно, приятно тебе или нет» – вы уже так просто не отмоетесь. То же и с мужчинами. Если ваш отказ в сексе превратился для них в послание «ты мне не нужен» или «я тебя не люблю», то не поможет эротическое белье и соблазняющий стриптиз. Поэтому не работает большое количество всяческих журнальных советов. Когда кто-то говорит, что ему мало секса, много секса или надоел секс, они на самом деле хотят другого секса. Другого послания: «ты мне важна» и «я тебя желаю». За претензиями о сексе всегда стоят отношения.

Помните, не бывает секса в вакууме, он не существует вне контекста. *Пора делать эту мысль слоганом канала✨

Вы видели ролик про чай? Как на примере горячего чая объясняют принцип активного согласия в сексе. Очень доходчиво и наглядно🫖 #секспросвет 📻Можно и нужно показывать подросткам. И всем своим взрослым друзьям, до кого дотянетесь. Но в первую очередь покажите себе, если не видели

Очень хочу порекомендовать вам видео на Ютьюбе, которое объединило важные темы, поднимаемые мной в канале: ✅культуру насилия, процветающую во всех слоях общества (пост про это) ✅сексуализированое насилие и домогательства взрослых в адрес несовершеннолетних ✅важность сексуального воспитания и создание родителями доверительной атмосферы, в которой ребёнок сможет принести и поделиться происходящим ужасом в его жизни (пост раз, пост два, пост три) 💗И всё это на примере одного человека и отдельного вида спорта — художественной гимнастики. Мой респект олимпийской чемпионке Маргарите Мамут, что не побоялась открыто поговорить о личном опыте, и автору канала Вите Кравченко, затронувшему эти жизненно важные вопросы. Без преувеличения и лишнего пафоса. Героиня, будучи уже взрослой и самой мамой, только заговорив про пережитое насилие, смогла осознать, например, что боится оставаться в кабинете с врачом, если он мужчина. Потому что тренер-мужчина домогался её в подростковом возрасте. Она описывает постоянные кошмары, снящиеся ей. Это, кстати, вполне может быть симптомом ПТСР 💔Ещё она очень жалеет, что не смогла в детстве рассказать своим родителям о домогательствах, хотя понимала, что ей не нравится происходящее. С её слов, всё потому, что в семье не было принято говорить о телесности и половом развитии. В самое сердце попал спич Маргариты про необходимость просвещения на тему полового воспитания, что всё её окружение пугается и страшится даже этого словосочетания. Я тоже столкнулась с тем, как люди пугаются, когда рядом видят слова с корнем «секс» и «дети» в одном предложении. Если честно, хочется вырезать этот кусок и показывать всем в контексте моей лекции «Деликатный разговор» (может, так и сделаю) 🚫И напоследок ещё одна мысль, навеянная просмотренным фильмом (рука не поднимается назвать это роликом, тянет на документалку): в нём директора спорт.школы, домогавшегося учениц, назвали педофилом. Что некорректно, если мы не знаем диагноза человека, есть у него парафильное расстройство или нет. Педофилия — это сексуальное влечение к детям допубертатного возраста, и не все люди это влечение реализуют. Они вполне могут осознавать всю неприемлемость своих желаний и обращаться за помощью. То, что делают домогающиеся детей и подростков, называется не иначе, как насилие, во главе стоит власть. Секс — инструмент утверждения власти и контроля, а не реализация фантазий. Согласно статистике, большинство авторов насилия над несовершеннолетними не являлись педофилами. В России 80 с лишним % осуждённых за эти преступления не имеют психических отклонений. А в фильме прекрасно описано словами героини, и почему она не могла заговорить о происходящем, и как авторы насилия реализуют свои стратегии, как ищут способы втереться в доверие. К слову, ничем не обоснованное желание взрослого человека как можно больше времени проводить время наедине с детьми (аргумент, что нет своих и так реализуется любовь, НЕ аргумент!) должно стать для родителей красным флагом и поводом спросить ребёнка, что происходит, когда они наедине

Сегодня у меня примечательный день — в ноутбуке появилась папка «профессия психолога»✨ Когда, в сентябре 2022 года, начинала учиться на секс-терапевта, ещё не знала, куда это всё заведёт. Не исключала варианта, что образование останется ради новых знаний. Я так в своё время на продакт-менеджера отучилась. И тогда была создана папка исключительно под обучение. Но сегодня она стала ПОДпапкой! Так, вместе со статусом папки, как будто изменился и мой личный статус Потому что присвоила новую идентичность психолога 💵🍊И потому что со вчерашнего дня учусь на курсе терапии принятия и ответственности aka ACT. Лето предстоит жарким в плане #учёба, но зато к моменту выпуска из Психодемии рассчитываю быть не только секс-терапевтом и парным терапевтом, но и обладать навыками одного из подходов когнитивно-поведенческой терапии (каковым является ACT) Коротко говоря, я приняла, что теперь #работаюпсихологом И, да, специализируюсь на вопросах сексуальности, но, в первую очередь, психолог. Уже и в практике столкнулась, что не могу рассматривать любой запрос на тему секса в отрыве от контекста жизни и личности человека. Опыт с клиентами показывает, что текущих знаний мне вполне хватает идти в контекст, менять его и помогать человеку наращивать/достраивать личность. А изучение подхода усилит и даст новых инструментов🍊 Мне уже понравилось, что вчера, на первом занятии, много внимания уделили теме контекста, в котором происходит поведение человека. Буду считать хорошим знаком и продолжу наблюдение💡 Пользуясь случаем, напомню, что у меня есть слоты для новых клиентов. Контакты для записи на консультацию — в шапке канала

Карточки с ответом на немой вопрос «почему» по некоторым пунктам условий терапевтической работы #работаюпсихологом

Карточки с ответом на немой вопрос «почему» по некоторым пунктам условий терапевтических отношений #работаюпсихологом

В профессиональной среде на этой неделе разгорелся скандал: одного видного психолога и преподавателя психологии обвинили в домогательствах и сексуализированном насилии. Откликнулись более 60 пострадавших человек. Честно признаюсь, имя этого «специалиста» стало мне известным только из постов, распространявшихся в каналах. Радуюсь, что не довелось быть с ним знакомым и пересечься в учебном процессе Скриншоты переписок, которые видела, — просто пример пособия, как нарушать этику профессии. В голове не укладывается! Интересно, чему он мог, вообще, учить, если сам не умеет в терапевтические отношения на базовом уровне. База — это отсутствие двойных отношений и любого намёка на них. Даже, если клиент/студент попытается эти границы вольно/невольно нарушить, именно человек, обладающий властью (таковым являются терапевты и учителя) отвечает за их соблюдение! А тут прямое нарушение со стороны психолога/преподавателя 😠 Двойные отношения — это когда помимо отношений «терапевт-клиент» присутствуют ещё любые иные. Например, преподаватель-студент, клиент-массажист/парикмахер/риелтор/..., родственные, дружеские, романтические, сексуальные Нарушение границ со стороны психолога должно стать мгновенным маркером, говорящем о его непрофессионализме. Но отдаю себе отчёт, что клиенты не обязаны штудировать этические кодексы перед началом терапевтической работы. Поэтому, когда начала частную практику, сразу обзавелась документом, где описала условия работы. Документ называется информированным согласием и может служить клиенту ориентиром на наше сотрудничество: что в нём будет, чего не будет, спорные моменты Информированное согласие показываю до первой сессии. На него можно посмотреть не только моим клиентам. Уже давала на него ссылку в канале — познакомиться здесь>>> Правда, в документе я не объясняю, почему так или иначе. Лично для меня там всё очевидно, а у клиентов есть опция обсудить неясные моменты на сессиях. Тем не менее, по подсказке одного хорошего человека (Ася, привет!), решила, что могу сделать условия терапевтической работы прозрачнее ещё для какого-то круга людей. Вдруг кому-то поможет избежать неприятной ситуации или работу сделать эффективнее Ниже карточки, которые родились на основе моих сториз из запретграма. Если захочется подкинуть ещё моментов для прояснения, не сдерживайте себя в комментариях ☠

Спонсоры пятничной рубрики #волшебныевопросыосексе — тени черёмухи и рябины в парке 300-летия. Потому что работать и учиться в такую жару, которая всю неделю стоит в Питере, можно только за пределами помещения и под чем-то зелёным Напоминаю, что вопросы эти для самоисследования и разговоров с партнёром. Инструкции и предыдущие вопросы ищите с помощью хештега. Авторство вопросов не моё, комментарии в скобках — мои 9️⃣1️⃣Практикуете ли БДСМ?  9️⃣2️⃣Что делаете, чтобы возбудиться? 9️⃣3️⃣Оказывают ли на вас влияния менструальные циклы? (Версия для людей без менструации: Брезгуете ли заниматься сексом, когда у партнёрши месячные?) 9️⃣4️⃣Приходилось ли вам менять что-то в сексуальной жизни из-за состояния здоровья или приёма медикаментов? 9️⃣5️⃣Как ваша сексуальность изменилась с возрастом?

Моя благодарность откликнувшимся на просьбу выше🫶Отправила ссылку на вступление в чат 👨‍💻 А теперь вопрос всем подписчикам: подскажите, пожалуйста, платформу/программу для проведения вебинаров с опциями транслировать презентацию и общения с аудиторией, доступную в России?

Мне нужны волонтёры! Побыть моей фокус-группой или подопытными кроликами (кому что ближе)🐾 Я хочу потренировать навык проведения онлайн-лекций aka вебинаров. Предыстория: в марте провела очные выступления в Абакане и Красноярске для родителей на тему сексуального образования детей, прошли они очень удачно, были хорошие отзывы, я решила продолжить, но столкнулась со сложностями в организации этих мероприятий в Питере и Москве 🙁Многие пугаются темы, хотя лекция рассчитана исключительно на взрослых, и в ней я не рассказываю родителям, как научить ребёнка заниматься сексом. Лекция как раз об обратном: как обезопасить своего ребенка в вопросах проявления его телесности и изучения сексуальности, как избежать негативных последствий в виде заболеваний, ранних беременностей, ситуаций насилия, а также создать атмосферу доверия и открытости. Мне эта тема кажется чрезвычайно важной! Дети должны узнавать информацию от значимых взрослых, а не из интернета и от сверстников! Я хочу помочь взрослым подготовиться 🟦 У меня есть идея перевести лекцию в онлайн-формат. Но у меня нет опыта вещания на аудиторию в таком режиме, а хочется сделать хорошо. Если у вас есть дети, 2 часа свободного времени и готовность дать обратную связь, напишите мне, пожалуйста. В комментариях или в личку. Мне достаточно человек 3-5. Когда соберу группу, определимся со временем. С меня 2 часа важной информации и возможность разобрать ваш конкретный вопрос по теме 👑Для весомости и привлечения внимания ниже прикладываю сертификаты об окончании курсов, проводимых под эгидой ЮНЕСКО

#учёба

Если не любите ходить по ссылкам, выкладываю запись выступления⬆️ в канал

Разбавлю тексты рубрикой #разговорныйжанр Месяц назад выступала на Домашней конференции, рассказывала про асексуальность и гипоактивное расстройство сексуального влечения. Вернее, про отличие одного от другого. Почему понятия в паре? Потому что по сути люди описывают эти состояния одинаково, но только первое является человеческой идентичностью и ничего не нужно менять, а второе — диагнозом, и ситуацию нужно как-то исправлять По какому критерию понимают, где асексуальность, а где расстройство? Всё просто — по наличию дистресса! Если человеку мешает жить — «лечим», если не мешает — оставляем в покое Выступление короткое — 15 минут. Старалась говорить быстро, можно даже не ускорять🥰 Если захотите себе презентацию или книжку Богарта, предлагаю обмен: вы мне отзыв на выступление (можно в личку), я вам — документ

Мне нужны волонтёры! Побыть моей фокус-группой или подопытными кроликами (кому что ближе) Я хочу потренировать навык проведения онлайн-лекций aka вебинаров. Предыстория: в марте провела очные выступления в Абакане и Красноярске для родителей на тему сексуального образования детей, прошли они очень удачно, были хорошие отзывы, я решила продолжить, но столкнулась со сложностями в организации этих мероприятий в Питере и Москве 🙁Многие пугаются темы, хотя лекция рассчитана исключительно на взрослых, и в ней я не рассказываю родителям, как научить ребёнка заниматься сексом. Лекция как раз об обратном: как обезопасить своего ребенка в вопросах проявления его телесности и изучения сексуальности, как избежать негативных последствий в виде заболеваний, ранних беременностей, ситуаций насилия, а также укрепить атмосферу доверия

Во мне сидит глубокое ощущение, если я вам не выдам спич про культуру насилия, не смогу сдвинуться и принести другие темы. Подозреваю, что читать про что-то мрачное мало, кто любит, но не могу не говорить. Если триггерит, смело пропускайте... Триггерить, кстати, может по нескольким причинам: 🟠касается напрямую 🟠кажется, что не касается 🟠не хочу замечать 🆘Варианта «не касается совсем» нет, потому что, зная цифры, в него совсем не верится. А цифры таковы (согласно ВОЗ), что каждая третья женщина в мире (всего 736 миллионов) хотя бы раз в жизни подвергалась физическому и/или сексуализированному насилию. И в большинстве случаев авторами насилия становились мужья/романтические партнёры. 58% убитых женщин погибли от рук не сериальных маньяков, а партнёра или родственника. В России эта цифра увеличивается до 70%, то есть дома женщинам опаснее, чем на улицах. Почему упор на женщин? Потому что в 75% случаев от насилия в отношениях страдают женщины. Такова реальная картина 🧂При этом общество продолжает задавать женщинам один и тот же вопрос: «почему терпишь? почему не уходишь? почему выбираешь для отношений автора насилия?». Приклеивая параллельно ярлык жертвы. Знаете, чем попахивает? Виктимблеймингом — обвинением пострадавшей стороны в том, что она пострадала (не он причинил боль, а сама не того выбрала, сама спровоцировала, сама терпела, сама боялась). Это один из маркеров цветущей культуры насилия. Существует понятие пирамиды насилия, на картинке ⬆️именно она. Напротив каждого яруса приведены примеры, в чём проявляется. Большое количество насилия не берётся из вакуума, оно становится возможным из-за наличия нижних этажей, поддерживающих верхушку. Таким образом, нужно не вопросы пострадавшим задавать, а что-то менять на каждом из этажей пирамиды, обращая внимание, что каждый из нас транслирует 🎙Очень рекомендую на эту тему послушать подкаст с участием юристки и правозащитницы Мари Давтян, в котором она по полочкам раскладывает, почему в нашей стране до сих пор не принят закон о домашнем насилии, почему это может быть невыгодно, соответственно почему цветёт культура насилия. Причём для авторов насилия существуют методики терапевтической помощи, есть центры, готовые брать в работу людей, осознающих, что сами не справляются Напоследок: важно не путать понятия и не называть всё подряд насилием и абьюзом. Не любое проявление сложных эмоций в адрес партнёра — насилие. В насилии присутствует дисбаланс власти, один лишает другого возможности действовать согласно собственной воли. Абьюз дословно переводится как злоупотребление (самыми разными ресурсами, властью). Но случаются в отношениях конфликты и ссоры, которые могут быть частью насилия, а могут и не быть. Легче всего отследить разницу, осознав цель происходящего: 🟠в случае насилия ➡️ установить контроль и власть 🟠при конфликте➡️найти решение, прийти к компромиссу 🟠в ссоре➡️выпустить пар Давайте не плодить лишних ярлыков💗 Прочитавшие до конца, дайте, пожалуйста, обратную связь, как вам погружаться в эту тему☁️и нужно ли её развить, например, (👀) дать ответ на вопрос, почему всё-таки подвергающиеся насилию не завершают отношения в тот же миг или (🤬) какие бывают виды насилия, чтобы уметь их вовремя обнаруживать. Можно отреагировать на пост соответствующим эмодзи или пишите словами. Если хотите поделиться чем-то наболевшим, но анонимно, для вас есть форма>>>

Сегодня Питеру 321 год. Из них почти 2 года это моё место жительства Никогда не мечтала о переезде в Питер, более того, лет 10 назад направо и налево заявляла, что никогда и ни за что не стану тут жить #очсмешно А теперь говорю, что решение, принятое мной в июне 2022 года было очень верным. Но всё это благодаря Финскому заливу! Когда сейчас меня спрашивают, как мне в Питере, говорю: я приехала жить к морю! Если бы в своё время не оказалась в районах станций метро Приморская и Беговая (местные поймут), не придумала бы менять столичную столицу на северную. Потому что туристический центр, где больше всего времени проводят приезжающие и я в том числе, меня не привлекает до сих пор Для меня Питер это⭐️ 💜Лахта-центр из окна 💜заросли шиповника 💜Петроградка 💜сосны и песок 💜Елагин и Крестовский 💜пляж у парка 300-летия 💜Усадьба Репина 💜мхи и вереск 💜Комарово 💜морской воздух 💜озеро Лахтинский Разлив 💜разливной сидр в квартале «Брусницын» 💜ехать на закате по ЗСД 💜многослойность архитектуры 💜Ладога 💜Финский залив Вообще, я ласково называю этот город Лахта-сити. На финском «лахта» — залив. И он для меня совсем не серый. А все эти ваши питерские дожди не более, чем легенда и маркетинговый ход