ПРАВА ПАСПОРТ ВОДИТЕЛЬСКОЕ ВУ

💾Во власти ужаса: панические атаки и как с ними бороться — 6 практик самопомощи 1. Попробуйте дыхательные техники. Выдох должен быть длиннее вдоха. Вдыхаем на четыре счета, выдыхаем на шесть. 2. Включите пять органов чувств. Представьте лимон. Детально опишите его вид, запах, вкус, какой он может быть на ощупь, пофантазируйте о звуке, который можно услышать, выдавливая лимон. 3. Визуализируйте себя в безопасном месте. Представьте, какие там запахи, звуки, что вы видите, что чувствует ваша кожа. 4. Отвлекитесь. Попробуйте найти пять предметов на «К» в окружающем пространстве, пять человек в синей одежде. 5. Расслабьтесь. Для этого поочередно напрягите все мышцы тела, начиная со ступней, далее голени-бедра-поясница, и резко отпускайте, сбрасывайте напряжение. 6. Вернитесь в безопасную реальность. Обопритесь спиной на что-то твердое, лягте, например, на пол. Простучите все тело, начиная со ступней и поднимаясь по направлению к голове.

Абсолютно точно 💯

Согласны?💜

Инвестируйте в себя с Нетологией Если готовы вкладывать свои средства не только в акции, но и в качественное онлайн-образование, то Нетология - идеальный выбор. На этой платформе много разных курсов по актуальным digital-профессиям, современные образовательные программы и возможности для практического применения знаний. Переходите по ссылке ➡️ https://sravni1.prfl.me/PsihologiaYsp/1f406d?erid=2VtzqxY56zK и выбирайте понравившийся курс, а по промокоду SRAVNI получайте дополнительную скидку 10% на покупку любого курса 🔥 Реклама ООО "Сравни.ру", ИНН: 7710718303

☝️

В СберМаркете фантастическая скидка 50%! Не пропустите супер скидку от СберМаркета! wwincq16o -скидка 1000 ₽ от 2000 ₽ на доставку из магазинов и ресторанов. Работает ТОЛЬКО ДО 4 ФЕВРАЛЯ в Санкт-Петербурге, Новосибирске, Красноярске и Омске. Переходите по ссылке https://sbermarket1.prfl.me/PsihologiaYsp/09cwqe?erid=2VtzqwHPhyZ До 29.02.24 повышенное списание бонусов СберСпасибо до 99%. Промокод суммируется с акциями и скидками, действует только для новых пользователей. При нарушении правил СберМаркета, аккаунт может быть заблокирован. Бегом за покупками! Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН 9705118142

Новый выгодный промокод на доставку из Аптек в СберМаркете 🔥 mamk0ouy8 - скидка 1000 ₽ на первый заказ от 2000 ₽. ⚡Промокод суммируется с акциями и скидками, действует только для новых пользователей. При нарушении правил СберМаркета, аккаунт может быть заблокирован. Воспользоваться по ссылке⬇️ https://sbermarket1.prfl.me/PsihologiaYsp/kc77mf?erid=2Vtzqv4Jf6o До 29.02.24 повышенное списание бонусов СберСпасибо до 99%. Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН 9705118142

Выгода 50% от СберМаркета 🔥🔥🔥 У вас только несколько дней, чтобы получить выгоду 50% от СберМаркета! Используйте выгодный промокод: wwincq16o - скидка 1000 ₽ от 2000 ₽ на доставку из магазинов и ресторанов. Работает ТОЛЬКО ДО 4 ФЕВРАЛЯ в Санкт-Петербурге, Новосибирске, Красноярске и Омске. Скорее переходите по ссылке https://sbermarket1.prfl.me/PsihologiaYsp/4w85ja?erid=2VtzqwWJixo и делайте заказ! До 29.02.24 повышенное списание бонусов СберСпасибо до 99%. Промокоды суммируются с акциями и скидками, действуют только для новых пользователей. При нарушении правил СберМаркета, аккаунт может быть заблокирован. Реклама. ООО "Инстамарт Сервис", ИНН 9705118142

Как вести трафик на свой канал? Как продавать свои услуги? Кому продавать свои услуги? Все о трафике в телеграм. Узнай как собрать целевую аудиторию и начать зарабатывать на продажах своих услуг. Лучший трафик только у GORILLAtraining Сейчас идет розыгрыш бесплатного запуска рекламы на твой канал или чат. Условия просты. 1. Подписка 2. Комментарий "Участвую" под последним постом на канале. Поторопись. Розыгрыш уже завтра вечером. Канал https://t.me/Gorilla_training_trafic Реклама. Рекламодатель Дорофеев Дмитрий Владимирович, ИНН 781459753770, erid: LdtCKG6Me