blackcat
8 230
Подписчики
-3224 часа
-1617 дней
-16630 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
трапеции не хватает..
сегодня буду отжираться))
начал пробовать новую методику тренировок:
качаем каждую группу мышц отдельно(глянем,что выдаст)
обнял каждого.
❤ 77💋 9🔥 8🥱 4❤🔥 3😍 3🤣 2🌭 1🍌 1🏆 1🍓 1
чутка качнул брахиалис:
2 подхода на 100кг х10/х6
и подход на 120кг х3
(для тех кто в танке:гриф 10кг +6 блинов по 15кг,на 120кг было добавлено два блина по 10кг)
смаев оценит?
IMG_6021.MP48.39 MB
IMG_6020.MP47.76 MB
IMG_6017.MP47.01 MB
❤ 53🔥 10👍 7😍 6🍓 4💋 4🆒 2🏆 1💊 1
work process
•на спинку:
120кг+(на каждую сторону)
•на плечи:
130кг+
работаем брадки работаем
IMG_6011.MOV8.49 MB
IMG_6013.MP49.35 MB
❤ 53🔥 14👍 6💋 3🏆 2🆒 1
четыре дня отпахал в деревне
(помогаю с ремонтом дедушке)
сейчас вновь вливаемся в процесс-рекорды ждут!
а пока понаблюдайте за этим красивым закатом..
❤ 104❤🔥 20🔥 14🍓 7💋 5👍 4😍 4🍌 4🏆 2
не ну,вроде даже похвалил
респект Егорчику))
(контент для эдиторов подъехал)
IMG_5954.MOV7.77 MB
❤ 60🔥 13🍓 10🍌 2💯 1🍾 1
Выберите другой тариф
Ваш текущий тарифный план позволяет посмотреть аналитику только 5 каналов. Чтобы получить больше, выберите другой план.