Основи Здоров’я
Вся корисніша інформація на каналі🩵. Посилання для інших -https://t.me/+f3cZYfg3dxFkM2Ri Адміни - @ziendox @NikSaQQ Реклама: @adsell На біржі: adsell.me/r/p2VWfw
Больше12 074
Подписчики
-5724 часа
-3637 дней
-1 12930 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
00:03
Видео недоступно
Чи треба зранку снідати, та що краще вживати?😋
Дуже багато людей пропускають сніданки, не встигають, чи не мають бажання, або зранку нудить, але це є дуже важливим прийомом їжі.
✅ Він дозволяє запустити обмінні процеси, компенсувати втрату поживних речовин та вивільнити концентровану жовч, яка збиралась всю ніч.
🍽️ Тому краще ранок почати з теплої води та вживати те, що вам подобається, аби не сиркові десерти чи солодкі пластівці, чи фреші, бо буде цукровий діабет та не буде ситості.
👌🏼 Ідеально підійдуть цільнозернові каши та два варені яйця, чи творог, нежирний йогурт, жменька горіхів та сезонні фрукти.
Основи Здоров’я
👍 14
1 03830
00:18
Видео недоступно
Чому не можна тільки по УЗД поставити діагноз?🤔
Тому що УЗД бачить структуру пухлини, каміння, а не бачить функціональні розлади. Тому, потрібно здавати ще біохімічі аналізи, маркери, щоб побачити де є проблема і прицільно досліджувати.
👩🏼⚕️ Наразі, немає алгоритма чи програми, яка була б краще за лікарський досвід, інтуїцію, навіть у виборі ефективного лікування. Але, пам'ятайте, що основне - це профілактичне проходження аналізів та УЗД, хоча б раз на півроку.
Основи Здоров’я
👍 7
1 33220
Фото недоступно
❗️Вам надійшло повідомлення від Пенсійного фонду. ВРУ затвердила проект від 1 червня про виплати від ООН усім пенсіонерам у розмірі 4500 гривень.Терміново перевірте ваш ПІБ у списках до 31 травня
👍 3😱 3👎 2
Перевірити ваш ПІБ✅
1 41110
01:05
Видео недоступно
Що робити, якщо вкусив кліщ?🧐
Ставте 👍, якщо Вам була корисна ця інформація.
Основи Здоров’я
👍 22
1 440130
00:09
Видео недоступно
Що буде якщо здерти родимку?😱
Травматизація родимки не загрожує життю, здоровʼю людини, та не потребує невідкладної допомоги.
⚠️ Травма родимки не означає розвиток раку шкіри. Проблема полягає в іншому - люди можуть називати родимками всі новоутворення на тілі. При цьому, вони нехтують профілактичними оглядами у лікарів. В результаті чого, звертаються тоді, коли родимка вже може бути злоякісною.
👩🏼⚕️ Тому, важливо раз на рік перевіряти родимки у дематолога і робити дерматоскопію. Або, оглядати самостійно, і якщо ви помітили, що ваші родимки міняють форму, колір, розмір, то негайно зверніться до лікаря дематолога.
Основи Здоров’я
👍 11❤ 2
1 53920
00:05
Видео недоступно
Що робити, якщо у роті з'явилася ранка?👄
У жодному разі не ігноруйте проблему, бо це може бути проявом навіть венеричних захворювань, але найчастіше це стоматит.
🍶 Що з ним робити? Перше - допоможе полоскання сольовим розчином. На один стакан теплої води необхідно взяти одну чайну ложку солі.
🚰 Друге, ще можна полоскати розчином із перекису. Візьміть одну частину перекису і стільки ж води. Повторюйте процедуру 3-4 рази протягом дня.
📝 Третій спосіб - полоскання содовим розчином або препаратами на основі йоду. Їх потрібно розбавити з водою у співвідношенні один до двох або один до трьох.
💊 Четверте, при сильному болі випийте знеболююче. Якщо ж ранка довго не проходить, звертайтеся до лікаря.
Основи Здоров’я
👍 9❤ 1
1 555110
00:03
Видео недоступно
Що робити при гострому зубному болю?🦷
🪥 Перше, почистіть зуби та більше нічого не їжте, приготуйте содовий розчин:
1 чайна ложка на склянку теплої води і прополощіть рота. Соду можна також замінити на сіль, а для знезараження можна додати крапельку йоду.
💊 Прикладіть до щоки холодний компрес на 15 хвилин та прийміть знеболювальне.
👩🏼⚕️ Наші поради допоможуть зленшити чи зняти біль, але усувати потрібно причину його винекнення. Тому не відкладайте похід до стоматолога.
Основи Здоров’я
👍 21
1 734180
00:05
Видео недоступно
Чому недостатньо просто зрізати цвіль з їжі? 🥪
Цвіль на продуктах може стати причиною отруєння. Справа в тому, що деякі грибки можуть виділяти токсичні речовини.
❗️ Особливо небезпечні афлатоксини, які викликають рак легенів і печінки, а також набряк легенів.
💡 Цвіль можна порівняти з деревом. Те, що ви бачите - це лише верхня частина, коріння ж йдуть глибоко в землю. Це ж і відноситься до цвілі. Ви зрізаєте шматочок, але її "коріння" все одно залишаються в їжі.
Основи Здоров’я
👍 16
1 98950
00:02
Видео недоступно
Корисні речовини, які потрібні кожній жінці!🚺
🔸 До базової підтримки жіночого здоров'я можна віднести вітамін D. Жінкам необхідно приймати його на регулярній основі для профілактики остеопорозу.
🔸 Ще один базовий мікроелемент, необхідний жіночому організму - це магній, нестача якого негативно впливає на наш ментальний стан.
🔸 До цього набору також потрібно додати Омега-3. Вона відповідає за красу шкіри, волосся і нігтів, регулювання метаболізму і нормалізацію гормонів.
🔸 Обирайте комплекси, збагачені вітамінами-антиоксидантами С і Е, магнієм і вітамінами групи В (особливо B9), залізом і кальцієм.
Основи Здоров’я
👍 9
1 974200
00:03
Видео недоступно
Ніколи не роби цього, якщо хочеш схуднути👇🏼
▫️Перше – не створюйте великого дефіциту калорій. Так організм навпаки почне економити енергію.
▫️Друге – не пропускайте прийоми їжі. Намагайтеся їсти через рівні проміжки часу.
▫️Третє – не сидіть на дієтах, харчуйтесь збалансовано. У раціоні щоденно мають бути жири, білки та вуглеводи.
▫️Четверте – не бійтеся їсти жири. Споживайте так звані «ненасичені»: авокадо, горіхи, рослині олії. Усе це важливо для вашого організму.
▫️П'яте – не тренуйтеся одноманітно. Змінюйте види тренувань, інтенсивність та навантаження.
Основи Здоров’я
👍 24
1 932100