ЗАПИСЬ ЭФИРОВ

Подарки от прпеподавателей курса можно получить по ссылке https://disk.yandex.ru/d/_k_jt2ZgbB3lDg

Melannett (Аня), помогаю женщинам вернуть молодость и красоту без уколов и хирургов https://t.me/melannet "Недержание у женщин 😥 ⠀ Больше половины женщин страдает подтеканием мочи при кашле, чихе, смехе, поднятии тяжестей, быстром беге или прыжках. И большинство не пытаются эту проблемы решить, они просто смиряются и терпят. ⠀ И это какой-то запредельный уровень неуважения к себе 😫 Как можно терпеть такой дискомфорт и продолжать спокойно жить ничего не делая с этим??? 😫 ⠀ Ответьте мне на этот 👆🏼 вопрос. ⠀ А я вам отвечу почему так много женщин страдают от этой проблемы и что с этим делать: ⠀ 💡 Беременность и роды в большинстве случаев ослабляют мышцы и связки тазового дна и органов малого таза, ткани обвисают, теряют тонус и эластичность, в результате мы имеем потерю чувствительности и опущение (пролапс) органов малого таза. ⠀ 💡 Лишний вес, болезни органов малого таза, травмы, диабет, осложнения после родов и даже курение - все это тоже увеличивает риск столкнуться с недержанием. ⠀ ❗️Но эту проблему МОЖНО и НУЖНО решить ⠀ 🚫 И это НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ упражнения Кегеля, которые только ведут к хроническому тазовому зажиму ❗️ ⠀ ✅ Работать здесь нужно со всеми мышечными группами таза, связками, фасциями, снимать гипертонус, тазовый зажим, налаживать кровообращения органов малого таза. ⠀ Подписывайтесь на https://t.me/melannet, там вы найдёте ещё больше информации про женское здоровье!"

Подарки от прпеподавателей курса можно получить по ссылке https://disk.yandex.ru/d/_k_jt2ZgbB3lDg

Саша Строцкая, международный ученый и молекулярный генетик, PhD, автор первой в мире научно-обоснованной системы всестороннего развития и реабилитации детей ""Нейромама"" https://t.me/neiromama УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ ЧЕРЕПНО-МОЗГОВЫХ ТРАВМ! ⠀ Безопасны ли падения на затылок, пока малыш учится ходить? ⠀ Кто-то даже одевает на детей шлем, чтобы ребенок не стукался (но это не выход, а скорее нарушение обретения ребенком самостоятельной ходьбы). ⠀ ‼️А вот падения на затылок действительно ОПАСНЫ ‼️ ⠀ В затылочной зоне располагается зрительная кора мозга и в случае серьезного падения на твердые поверхности вроде кафеля или асфальта падение может грозить не только ⛔️ черепно-мозговой травмой, ⛔️ внутренней гематомой, ⛔️ но и снижением или потерей зрения! ⠀ Дети могут падать до 100 раз в день, пока учатся ходить и с каждым новым падением повышается вероятность упасть неудачно! ⠀ ❓Что же делать? ⠀ Работать над вестибуляркой и обучать ребенка падать правильно! Ловите одно из 2800+ упражнений из платформы Нейромама, подтвержденное международными нейробиологами, как эффективное для обучения детей падениям НА ПОПУ, а не на затылок! ⠀ Оно максимально простое, но очень важное и поможет сохранить вашим малышам целостность черепа, зрение и укрепить вестибулярку! ⠀ 🎁 Выполняйте упражнение только если малыш уже пробует стоять с опорой. Придерживайте его за предплечья, страхуя запястья. Наклоняйте малыша вперед-назад, чтобы он садился на попу, не заваливаясь на спину и затылок. Помогайте малышу найти баланс и страхуйте его! ⠀ Если ребенок все же упал на голову, проверьте: ⠀ 1️⃣ В сознании ли ребенок? Внезапное засыпание - это яркий признак ЧМТ 2️⃣ Одинаковые ли зрачки? 3️⃣ Рвота или срыгивания (нехарактерные) 4️⃣ Вялость, постоянно активный ребенок пытается посидеть-полежать 5️⃣ Дискоординация и шаткость походки ⠀ Если этих признаков в течение 1-3 дней после неудачного падения нет, можно не волноваться. Если хоть что-то есть, необходимо ехать в травмпункт! ⠀ А вы знакомы с такой проблемой падения на затылок?

Мария Забегалова — специалист реабилитационного фитнеса и послеродового восстановления https://t.me/zabegalovafit Что такое диастаз? Диастаз — это разделение прямых мышц живота, которое может возникнуть после родов. Обычно это происходит из-за растяжения и ослабления связок и тканей в этой области. Диастаз может быть заметным, когда вы пытаетесь подняться с постели или выполнять другие движения, которые требуют напряжения мышц живота. Один из наиболее распространенных симптомов диастаза — это выпуклость или «грыжа» в области живота, особенно видимая при напряжении мышц. Это может быть не только косметической проблемой, но и вызывать некоторые неприятные симптомы — боли в спине и неэффективность корсета мышц живота. Если у вас есть диастаз после родов, не отчаивайтесь! Существуют различные методы лечения и упражнения, которые могут помочь восстановить мышцы живота и укрепить связки. Некоторые из них включают в себя: 1. Упражнения для мышц корсета. Это упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц живота, таких как прямые и поперечные мышцы живота, а также мышцы тазового дна. Они помогут укрепить и затянуть разделенные мышцы. 2. Мягкое подвязывание после родов. Подвязывание может помочь поддерживать мышцы живота и уменьшить нагрузку на разделенные связки. 3. Правильное выполнение бытовых движений. Правильное положение тела и техника поднятия тяжестей могут помочь уменьшить нагрузку на мышцы живота и связки. 4. Консультация с физиотерапевтом или специалистом по реабилитации. Они могут предложить индивидуальные упражнения и методы лечения, которые помогут вам восстановить мышцы и связки. Важно помнить, что каждый случай диастаза индивидуален, и что работает для одного человека, может не сработать для другого. Если у вас есть диастаз после родов, вы можете записаться ко мне на диагностику или приобрести онлайн курс «Отстройка» (в него также включена диагностика), чтобы получить индивидуальные рекомендации и руководство по восстановлению 😊"

Катерина Сорокина - Автор проекта ""Интуитивное материнство"", профессор, доктор психологических наук, нейропсихолог; перинатальный психолог; монтессори-педагог https://t.me/+ClH_qcO7wN4zMGZi "Основные тревоги мам в период от 0 до 3х лет: 👉 плохо спит 👉 колики 👉 плохо ест, срыгивает, не набирает в весе 👉 схожу с ума когда плачет 👉 режутся зубы 👉 когда уже будет играть сам - невозможно заняться делами! Что происходит на самом деле? 💠 настраивается шаблон реакции нервной системы на стресс (база до 3 месяцев) 💠 формируется базовое доверие к миру (Или тревожность и неспособность бысть счастливым во взрослой жизни) 💠 формируется основа системы привязанности (это модель отношений с другими детьми, друзьями, начальством, коллегами и проч.) 💠 настраивается способность саморегуляции В будущем, это навык эмпатии и способность понимать и выражать свои состояния, 💠 формируется фундамент для развития речи и мышления (через живую эмоционально-наполненную коммуникацию с матерью, а не карточки, обучалки и прочие ""развивающие"" занятия) Список можно продолжить. Подумайте, стоит ли пускать этот волшебный период закладки фундамента жизни вашего ребенка на ""авось""? На эфире я поделюсь с вами последними научными и собственными наработками на тему эмоционального баланса мамы и ребенка. А в моем телеграмм канале вы сможете найти море полезных материалов на эту тему https://t.me/+ClH_qcO7wN4zMGZi 👈 "