Your motivation🌿

Маска против черных точек и пигментных пятен 1️⃣ Просто измельчи 3 таблетки угля в порошок 2️⃣ Добавь 1 столовую ложку голубой глины 3️⃣ Далее 2 ампулы аскорбиновой кислоты 4️⃣ Немного воды 5️⃣ Перемешай и нанеси на лицо. 6️⃣ Через 10-15 минут смой 7️⃣ Используй маску дважды в неделю И твоя кожа будет сиять ✨

Тренировки на гибкость тела ➕ Растяжка всего тела 10 минут ➕ Фитнес дома ➕ Медитация + стрейчинг 30 Удели время своему телу ❤

Просто, но как красиво 😍 📥Сохраняйте идею прически и повторяйте

Начни вести личный дневник сегодня📒✏️ 🟤Это позволит тебе понять, чего ты хочешь на самом деле 🟤Это позволит тебе сформулировать твои мечты и цели 🟤Это поможет тебе научится выражать мысли 🟤Это поможет тебе контролировать твой рост. Заботься о себе и своих мыслях, это очень важно 💌

Книги, которые учат жить в мире с собой 🩶 «Вляпаться в счастье», Андреа Вайдлих. Эта книга поможет вам вырваться из плена высоких стен самоограничения, страха неизвестности и самообмана. 🩶 «Мне хорошо», Робин Конли Даунс. Книга про то, как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью. 🩶 «Если день не задался – тебе повезло!», Анабель Гонсалес. Книга научит управлять своими эмоциями. 🩶 «Искатель радости», Шеннон Кайзер. Для тех, кто потерял удовольствие в жизни. 🩶 «Рецепт счастья», Екатерина Сигитова. Книга даст понять, как принять и полюбить себя такую, какая ты есть. 🩶 «О смысле жизни», Виктор Франкл. Расскажет, в чем заключается смысл жизни, а также почему смыслов жизни всегда много и они постоянно меняются.

Стильные вещи для спорта с WB 🪷Бутылка (арт. 175313742) 🪷Костюм (арт. 210762366) 🪷Короткий комбез (арт. 169576408) 🪷Комбез (арт. 203014327) 🪷Повязки (арт. 170833629) 🪷Наушники (арт. 186441425) Сохраняй артикулы, заказывай и тренируйся красиво.

Тренировка В создании красивого живота и подчеркнутой талии участвуют прямая и косые мышцы живота. Благодаря проработке прямой мышцы мы формируем рельефный подтянутый живот, а прорабатывая косые мышцы мы визуально утягиваем талию и делаем её тоньше.

Утренний заряд! Когда? Сейчас!

Мотивация Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас. 🤍 Задание дня: подумай какую полезную привычку ты начнешь внедрять в свою жизнь сегодня.

Чек-листы для изменения себя 📥сохраняй, отвечай на вопросы, отмечай свои достижения и полезные привычки, чтобы стать лучшей версией себя