Тайна похудения
Измени свое тело до неузнаваемости! Простые и полезные лайфхаки по рекламе: @yamaxxx , @dreammaxxx
Больше40 164
Подписчики
+26624 часа
+8077 дней
+5 72230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Тренировка на пресс💕
Тайна похудения 👩 | 1 726 | 16 | Loading... |
02 🌺12 поз для утренней растяжки
Тайна похудения 👩 | 3 723 | 92 | Loading... |
03 🌷Что нельзя есть на завтрак?
Тайна похудения 👩 | 4 535 | 39 | Loading... |
04 🔥Хочешь похудеть без ограничений в питании и улучшить состояние здоровья?
Посмотри, к каким результатам пришла моя ученица, придерживаясь простого и вкусного питания без строгих диет!👆
Хочешь также?
Переходи на канал нутрициолога и тренера Арины и забирай программу 3-ех дневного безопасного детокса совершенно бесплатно!
❗️Программа доступна по ссылке:
https://t.me/arinadetox/361
🎁 ПОДПИСЫВАЙСЯ, чтобы похудеть без ограничений в питании! | 4 804 | 2 | Loading... |
05 🧘♀️Йога для плоского животика
Тайна похудения 👩 | 4 958 | 132 | Loading... |
06 ЭТИ РАЦИОНЫ ПРОСТО НЕЧТО🤯
— Я сбросила 5 кг за две недели
— Результат на фото😍
НЕ ТОЛЬКО ЭФФЕКТИВНО, НО ЕЩЕ И ВКУСНО
2 Недели назад я начала придерживаться рационов и рецептов из канала — НА ДИЕТЕ, которые выходят ежедневно✅
И УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
я не поверила своим глазам🔥
А между фото действительно разница 2 недели и 5 кг😋
Подпишись, и начинай худеть уже завтра — НА ДИЕТЕ⤵️ | 5 369 | 4 | Loading... |
07 📎Рецепт сочного куриного филе
куриное филе/ сыр/ петрушка/ сладкая горчица/ сметана/ соль, перец по вкусу
Тайна похудения 👩 | 5 582 | 35 | Loading... |
08 ⭐️Эффективные упражнения на пресс
Тайна похудения 👩 | 6 395 | 118 | Loading... |
09 🌟Утренняя тренировка за 10 минут
Тайна похудения 👩 | 6 953 | 94 | Loading... |
10 Выбор за тобой💖 | 1 362 | 2 | Loading... |
11 Милая моя, 2 недели и..
Советы от Веты - изменят твою жизнь на До и После❤️
❕Здесь собраны рабочие методики🩷
✅идеальная кожа
✅шелковистые волосы
✅тонкая талия
✅он точно влюблиться
Скорее присоединяйся и меняйся💕 | 6 733 | 7 | Loading... |
12 ⚡️Чем можно заменить сахар?
Тайна похудения 👩 | 6 801 | 37 | Loading... |
13 🔖Жиросжигающая тренировка на все тело
Тайна похудения 👩 | 6 881 | 174 | Loading... |
14 🆘 добилась худобы методом из этого канала 🆘
🔞 вес: 40 🔞 | 6 636 | 2 | Loading... |
15 ⁉️УЖЕ ХУДЕЕШЬ К ЛЕТУ ⁉️
👇 этот тг канал находка 👇
🔖 секретные лайфхаки
🔖 низкокалорийные тарелки
🔖 проверенные тренировки
🔖 вкусные ПП рецепты
ℹ️худеть быстро - легко! ℹ️присоединятся ❤️ | 7 010 | 6 | Loading... |
16 Рецепт ПП белкового рулета🧁
КБЖУ на 100г: 88/11/0.2/10
3 белка взбить до пиков
20 гр кукурузного крахмала
сок половины лимона
cахзам
ванилин пол пакетика разрыхлитель ( целый пакетик )
Для начинки: 150 гр мягкого творога 1,8%
сок половина лимона
ванилин пол пакетика
сахзам
Тайна похудения 👩 | 7 087 | 110 | Loading... |
17 🌟Лучшие упражнения для тазобедренного сустава
Тайна похудения 👩 | 7 450 | 57 | Loading... |
18 🔖Пп бутерброды для перекуса
Тайна похудения 👩 | 7 653 | 40 | Loading... |
19 💕Что нужно исключить из рациона, чтобы похудеть
Тайна похудения 👩 | 7 534 | 51 | Loading... |
20 📎Полезный конструктор перекусов
Тайна похудения 👩 | 7 652 | 43 | Loading... |
21 Салат «Альпийская свежесть»🥗
КБЖУ на 100 грамм: 79/1/3/10
⠀
пекинская капуста 1/2
огурец 1 шт
тунец 1 банка
сок лимона 1/2
петрушка, зеленый лук, укроп
растительное масло
вареные яйца 3 шт
⠀
Тайна похудения 👩 | 7 807 | 53 | Loading... |
22 📎Упражнение для подтяжки тела
Тайна похудения 👩 | 8 083 | 108 | Loading... |
23 🌺Замена дорогих продуктов на дешевые
Тайна похудения 👩 | 8 322 | 41 | Loading... |
24 🎀Какая еда рекомендуется до и после тренировки?
• омлет/глазунья
• цз/черный хлеб
• творог/сырники
• овсяная каша/овсяноблин
• рис/булгур/греча
Тайна похудения 👩 | 8 429 | 38 | Loading... |
25 📎➖5️⃣🔡🔡📎
За десять дней
🌷советы по похудению
🌷пп рецепты
🌷мотивация
🌷быстрый результат
🌷Переходи что успеть стать той самой к лету ✔️ | 7 188 | 7 | Loading... |
26 🔖Лучшие позы для женского здоровья
Тайна похудения 👩 | 8 294 | 118 | Loading... |
27 Согласно статистике ВОЗ, правильное потребление белка приводит тело в форму и продлевает жизнь на 17 лет.
Замените бесконечные диеты на сбалансированный рацион 🍳 с вашей индивидуальной нормой белка, чтобы достичь идеальной фигуры и крепкого здоровья!
👉 В этом вам поможет наш бесплатный вебинар «СТАТЬ СТРОЙНОЙ НАВСЕГДА», где вы:
✅ Чётко рассчитаете свою индивидуальную норму белка.
✅ Узнаете какие белки лучше всего подходят именно вам.
✅ Научитесь составлять рацион для поддержки идеального веса и здоровья.
✅ Разберёте самые типичные ошибки в питании.
✅ Обретёте уверенность и заряд мотивации на пути к своей цели.
Зарегистрируйтесь сейчас и получите в подарок:
🎁 Точную инструкцию по расчёту нормы белка
🎁 Практический тест «Правильно ли вы питаетесь?»
🎁 Серию видеоуроков «Как правильно поужинать, чтобы легко заснуть и быть энергичным весь следующий день»
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Начало 22 мая в 19:00 по мск.
Ждём каждого из вас! | 6 030 | 4 | Loading... |
28 💬Высокобелковый сытный салат, который даст насыщение надолго
🔘листья салата
🔘куриное филе
🔘обжаренные шампиньоны с луком ( можно без)
🔘сыр легкий 16%
🔘греческий йогурт 20г
🔘соевый соус ч.л
🔘лимонный сок ч.л
🔘соль
Тайна похудения 👩 | 7 893 | 97 | Loading... |
29 ⭐️Эти упражнения для тазового дна уменьшат твою талию, осанку и живот
Тайна похудения 👩 | 8 261 | 153 | Loading... |
30 🌺Очень вкусная идея для бутербродов
Тайна похудения 👩 | 8 188 | 30 | Loading... |
31 💕Еда для хорошего состояния волос:
• шпинат
• клубника
• батат
• миндаль
• семена чиа
• лосось
• нут
• авокадо
Тайна похудения 👩 | 8 533 | 74 | Loading... |
32 ✅ Зарабатываю за день столько, сколько получала за целый месяц. Сейчас мой пассивный заработок составляет от 37500р в день.
🤝 Я помогу каждому подписчику
Подпишись на мой канал!
👉 @SineevaTrade 👈
🔹 С радостью помогу вложить деньги с моментальной отдачей
🔹В случае неудачи — возмещу потерю!
🔹Много отзывов и рекомендаций
⚠ Я не каппер и никак не связана с финансовыми пирамидами
Все подробности на канале👇
https://t.me/+nbZdFRaGtEBkMjA0 | 4 414 | 1 | Loading... |
33 🥣Очень удобный конструктор боула | 8 118 | 74 | Loading... |
34 📎Домашняя кардио тренировка на пресс 15 минут
Тайна похудения 👩 | 8 546 | 178 | Loading... |
35 💕Немножко мотивации вам в ленту 💕
Тайна похудения 👩 | 8 549 | 26 | Loading... |
36 💗Как не переедать?
Тайна похудения 👩 | 8 606 | 66 | Loading... |
37 🌺Как меньшее есть, чтобы поддерживать свою фигуру
Тайна похудения 👩 | 8 754 | 49 | Loading... |
38 🔖Здоровые привычки на каждый день
Тайна похудения 👩 | 9 364 | 90 | Loading... |
39 ONLY ME - канал, который подарил мне уверенность и поможет и тебе
❤️Советы по уходу за собой
❤️Ежедневное саморазвитие
❤️Поддержка в женском комьюнити
❤️Крепкое тело
Все благодаря рекомендациям ONLY ME | 5 785 | 7 | Loading... |
40 🌟Отличные упражнения для осанки
Тайна похудения 👩 | 8 690 | 158 | Loading... |
00:13
Видео недоступноПоказать в Telegram
Тренировка на пресс💕
Тайна похудения 👩
❤ 25😍 2🔥 1🍓 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🌺12 поз для утренней растяжки
Тайна похудения 👩
❤ 58🍓 6😇 5👍 4🦄 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🌷Что нельзя есть на завтрак?
Тайна похудения 👩
❤ 70😢 37🤪 8🤷♀ 6👍 5❤🔥 4💘 2👾 2🍓 1💋 1💊 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🔥Хочешь похудеть без ограничений в питании и улучшить состояние здоровья?
Посмотри, к каким результатам пришла моя ученица, придерживаясь простого и вкусного питания без строгих диет!👆
Хочешь также?
Переходи на канал нутрициолога и тренера Арины и забирай программу 3-ех дневного безопасного детокса совершенно бесплатно!
❗️Программа доступна по ссылке:
https://t.me/arinadetox/361
🎁 ПОДПИСЫВАЙСЯ, чтобы похудеть без ограничений в питании!
❤ 19😱 3❤🔥 2👍 2🍓 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🧘♀️Йога для плоского животика
Тайна похудения 👩
❤🔥 76❤ 17👍 5💋 4🥰 1👏 1🍓 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
ЭТИ РАЦИОНЫ ПРОСТО НЕЧТО🤯
— Я сбросила 5 кг за две недели
— Результат на фото😍
НЕ ТОЛЬКО ЭФФЕКТИВНО, НО ЕЩЕ И ВКУСНО
2 Недели назад я начала придерживаться рационов и рецептов из канала — НА ДИЕТЕ, которые выходят ежедневно✅
И УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ
я не поверила своим глазам🔥
А между фото действительно разница 2 недели и 5 кг😋
Подпишись, и начинай худеть уже завтра — НА ДИЕТЕ⤵️
❤🔥 13👍 3🍓 3❤ 2
ПОСМОТРЕТЬ РАЦИОН
00:19
Видео недоступноПоказать в Telegram
📎Рецепт сочного куриного филе
куриное филе/ сыр/ петрушка/ сладкая горчица/ сметана/ соль, перец по вкусу
Тайна похудения 👩
❤ 46❤🔥 5💋 4🔥 3👍 2🍓 1
00:20
Видео недоступноПоказать в Telegram
⭐️Эффективные упражнения на пресс
Тайна похудения 👩
❤ 74👍 8🔥 5💘 4❤🔥 3🍓 3💋 1😇 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
🌟Утренняя тренировка за 10 минут
Тайна похудения 👩
❤ 105👍 6❤🔥 5💋 4🔥 3🍓 3