Доктор СОКОЛОВ ❤️

Замена жвачке 👍 Если взять за привычку жевать сухие бутоны гвоздики каждый день, можно забыть о стоматите, пародонтозе, воспалении десен. Эфирные масла, которые есть в гвоздике, уберут неприятный запах изо рта и не дадут ему появиться вновь. Это натуральное средство, которое гораздо эффективнее обычных ополаскивателей для ротовой полости! А цена сухой специи — копейки. Если ты заметил первые признаки ангины или воспаления горла, пожуй пару маленьких гвоздичек. Горло перестанет болеть, болезнь будет остановлена! Способ, который помогает всегда. Доктор СОКОЛОВ❤️

Упражнения от головной боли напряжения Очень частая причина головных болей - напряжение и подзатылочных мышц. Делайте эти упражнения на видео, чтобы расслабить шею - самую нежную часть нашего позвоночника. Доктор СОКОЛОВ❤️

Когда лучше пить воду? Советы Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. не забывайте, пить воду нужно натощак. Так вы пробудите свой организм, восполните необходимый уровень его гидратации, В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости. В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи. В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно – чистой Н2О. В 20.00, готовясь ко сну, выпейте последний на день стакан воды. Для вкуса и большей пользы можете добавить немного меда и дольку лимона. Доктор СОКОЛОВ❤️

Бодрящая утренняя гимнастика 👆 Доктор СОКОЛОВ❤️

Лучшие продукты для мозга 👇 Хотя не существует чудо-еды, которая мгновенно улучшит ваши умственные способности, некоторые продукты питания помогают сделать память крепче и повысить концентрацию. В их числе: 🔸Яйца содержат незаменимые кислоты и белок, необходимые организму для повышения жизненной энергии. 🔸Рыба и орехи помогают улучшить долговременную память. Самые вредные продукты для головного мозга — это сахар, колбасы, сосиски, фастфуд, чипсы и прочие соленые снеки, газировка, а также алкоголь. Доктор СОКОЛОВ❤️

Всего 60 секунд спасут зрение⁣ 👍 Доктор СОКОЛОВ❤️

Массаж от головной боли и головокружений 👆 Доктор СОКОЛОВ❤️

Польза гепариновой мази 👇 ‼️ Это средство продается в каждой аптеке, оно совсем недорого стоит, но пользы от него просто вагон! 🔸 Гепарин уменьшает воспалительный процесс и оказывает антикоагулянтное действие, улучшает микроциркуляцию, что способствует процессу рассасывания гематом и тромбов и уменьшению отечности тканей 🔸 Поэтому гепариновая мазь считается самым эффективным способом по устранению синяков, когда кровь из сосудов попала в ткани. Обязательно мажьте этой мазью место синяков, они быстрее заживут. ✅ Гепариновая мазь успешно применяется в косметологии: — устраняет мешки под глазами: раз в день наносите эту мазь похлопывающими движениями, избегая попадания в глаза; — морщины: тонким слоем нанесите гепариновую мазь на места морщинок, используя похлопывающие движения; — избавляет от прыщей: если вы увидите воспаление на коже, но прыщи еще не образовались, намажьте место гепариновой мазью, тогда воспаление пройдет. Доктор СОКОЛОВ❤️

Упражнения от боли между лопатками и напряжения в спине 👍 Доктор СОКОЛОВ❤️

Самые распространенные симптомы нехватки витаминов 1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь. 2. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Включите в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли. 3. Стали выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, слабость. Ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку может восполнить горох, необработанный рис, бобы. 4. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь. Доктор СОКОЛОВ❤️